Vücudunuzun Sahip Olduğunu Hiç Bilmediğiniz 15 Gizli Baskı Noktası

Migren için ağrı kesiciler almaya veya yorgunluk hissettiğimizde bir fincan kahve içmeye alıştık. Acıyı hafifletmek veya sizi daha da sarsmak için vücudunuza sihirli bir baskı noktası masaj yapmayı hiç düşündünüz mü?



Bu fikre burnunuzu sokmadan önce, Çin tıbbi uygulamalarının akupunktur ve akupresür konusunda pek çok gerçek dünya savunucusu olduğunu bilin. Birçoğu, basınç noktalarının kullanılmasının 'vücudun fizyolojik işlevini iyileştireceğine' ve 'vücudun belirli alanlarını tetikleyerek doğal kendi kendini iyileştirme sürecini destekleyeceğine' inanıyor. Irina Logman, L.Ac., MSTOM , lisanslı bir akupunktur uzmanı ve Gelişmiş Bütünsel Merkez New York'ta.

Vücudunuzdaki bu hedef alanlara akupunktur noktaları denir ve bunlar, iyileşme amacıyla farklı şekillerde uyarılabilir. Akupunktur durumunda bu basınç noktaları çok ince bir iğne ile uyarılır. Ancak bu herkes için zorunlu değildir. Bununla birlikte, akupunktur, sadece akupunktur noktalarına masaj yapmak için sıkı bir basınç uygulama uygulamasıdır. Ve ister inan ister inanma, var kanıtlar bu baskı noktalarını manipüle etmenin her şeyi değiştirme yeteneğine sahip olduğu fikrini desteklemek için orada. Öyleyse, vücudunuzun bazı baskı noktalarının yaşadığınız acı veya duyguları yönetmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.



1 Başın Üstü

Kafa Derisine Masaj Yapan Kadın {Basınç Noktaları}

Shutterstock



Zihninizi dolaşırken bulduğunuzda Logman, 'nazikçe masaj yapmanızı veya kaşımanızı' önerir. başınızın üst kısmındaki Du 20 adlı akupunktur noktası . Bu nokta beyne şu şekilde yarar sağlar: sana enerji veriyor aynı zamanda endişeleri de yatıştırıyor 'diyor.



Bu özel basınç noktasını bulmak için parmaklarınızı kulaklarınızın üst noktalarına yerleştirin ve başınızın üst kısmına doğru bir çizgi çizin. 'Başınızın üst merkezine' geldiğinizde, ona sadece iyi bir masaj yapın ve 'anında fayda sağlanmalıdır.'

2 Başparmağınız ve İşaret Parmağınız Arasında

LI4 Akupunktur {Basınç Noktaları}

Hiç rahatlayamayan baş ağrısı çeken kişiler için Logman, LI 4 olarak bilinen basınç noktası . Bu akupunktur noktası, 'baş parmağınız ile işaret parmağınız arasında' bulunur ve masaj yapmak 'baş ağrısı veya yüz ağrısı için harikadır'. Sık sık baş ağrısı çekiyorsanız, bunlardan biriyle uğraşmadığınızdan emin olun. Aslında Baş Ağrısından Kaynaklanmayan 4 Baş Ağrısı Ağrısı.

3 Parmak Arası

Karaciğer 3 Akupunktur Noktası {Basınç Noktaları}

The Karaciğer 3 akupunktur noktası iki kemiğin birleştiği yerde, ayak başparmağı ile ikinci ayak parmağı arasındadır. Migren ortaya çıktığında bu gizli noktaya masaj yapın, diyor Mona Dan, LAc., bir bitki uzmanı, akupunktur uzmanı ve kurucusu Vie Şifa . Bu baskı noktasından yararlanmaya karar verdiğinizde Dan, 'enerjiyi baştan aşağı indirmenin anahtar olduğunu' belirtiyor.



4 Gözlerin Arasında

Yin Tang Akupunktur {Basınç Noktaları}

Genellikle üçüncü gözünüz veya Yin Tang olarak anılan, gözleriniz arasındaki nokta, gözünüzün altındayken yararlanmak için büyük bir baskı noktasıdır. stresli hissetmek , diyor Logman.

5 Dizkapağının Altında

Mide 36 {Basınç Noktaları}

Büyük Ağaç İyileştirme ile Görüntü

Diz kapağınızın dış kenarının hemen altında - tam olarak söylemek gerekirse, yaklaşık dört parmak aşağıda - bir ST 36 olarak bilinen akupunktur noktası . Dan, bu baskı noktası 'bağışıklık ve enerji için en iyi genel nokta' diyor. Birkaç dakika yoğurmak (hiçbir kelime oyunu) seni anında canlandırmak yorgun hissettiğinizde.

uzun bir evlilik nasıl yapılır

6 Bileğin İçinde

Perikard 6 Akupunktur {Basınç Noktaları}

YouTube üzerinden görüntü

Mide bulantısı veya mide bulantısı hissettiğinizde, bir Bileğinizdeki Pericardium 6 adı verilen basınç noktası bu rahatsızlıktan biraz kurtulmak için. Bu alanı bulmak için 'dört parmağınızı alın ve bileğinizin içine yerleştirin' diyor Logman. 'Nokta, orta parmağın tam altında, iki tendon arasında.'

7 Dış Kulağa Yakın

Kulak Shen Erkekler {Basınç Puanları}

' Kulak Shen Erkekler kaygıyı yatıştırmak için stresi azaltmanın en iyi noktalarından biridir 'diyor Annie McDonnell, L.Ac., lisanslı bir akupunktur uzmanı ve sahibi Joy Alchemy Akupunktur. Dış kulağın üst kısmında yer alan bu nokta, bazı ilaç detoks kliniklerinde kullanılan bir tedavinin parçasıdır. Parasempatik sinir sistemine dokunmak için harikadır ve ruh halini düzenlemeye yardımcı olur. ' McDonnell, bu noktaya masaj yapmak sizin için çok fazlaysa, kulak tohumu - 'günde birkaç kez bastığınız küçük bir metal boncuk ya da bitkisel bitki tohumu' - ya da sardunya gibi ruh halinizi yükselten bir uçucu yağ.

8 Göbek Düğmesinin Yakınında

Göbek Düğmesine Masaj Yapan Kadın {Basınç Noktaları}

Shutterstock

Bağırsak hareketleriniz tamamen bozulduğunda, basınç noktası ST 25 kullanışlı olabilir. McDonnell, göbek deliğinden yaklaşık iki inç uzaklıkta bulunan bu alan 'hem kabızlığı hem de ishali düzenlemeye yardımcı olabilir' 'diyor McDonnell.

9 Kalbe Yakın

Ren 17 Nokta {Basınç Noktaları}

Dan'e göre, Ren 17 'Meme uçları ile aynı hizada bir eksende vücudun tam orta çizgisinde bulunan', aktive edildiğinde kaygıyı azalttığı bulunmuştur. Kaygıyla mücadele etmenin daha fazla yolu için, kontrol edin Kaygıyı Heyecana Çevirmek için 12 Dahi Püf Noktası .

10 Ayağın Altında

Fokurdayan Yay Basınç Noktaları

Harikalarını keşfettikten sonra bir daha asla melatonine ihtiyacınız olmayabilir. Böbrek 1, aksi takdirde Kabarcıklı Bahar Noktası olarak da bilinir . Ayak parmaklarınızı kıvırdığınızda görünen oluğun tabanında bulunan bu nokta, enerji seviyelerini etkili bir şekilde dengelemek için kullanılabilir ve yatıştırıcı bir uykuya neden olur.

11 Sternum'un Altında

Ren 12 Basınç Noktaları

Jun Xu, MD aracılığıyla görüntü

Hazımsızlık ile uğraşıyorsanız ve herhangi bir ilaç almak istemiyorsanız, Ren 12 . Dan, 'göğüs kemiğinizin altındaki vücudun orta çizgisinde' bulunan bu vücut parçası, basınç noktalarında 'sindirim için en iyi nokta' olduğunu açıklıyor.

12 Dizlerin Altında

Diz Basıncı Noktasının Arkası {Basınç Noktaları}

Sırtınız ve dizleriniz arasında herhangi bir ilişki olamaz gibi görünse de, dizinizin arkasında denilen bir nokta var UB 40 Logman, masaj yapıldığında veya herhangi bir şekilde kullanıldığında bel ağrısının tedavisine yardımcı olabileceğini söylüyor.

13 Bileğin Her İki Tarafında

BL 62 Akupresür {Basınç Noktaları}

Big Tree School of Nature Healing ile görüntü

iç çamaşırı giymek

Ayak bileğinin her iki tarafında adı verilen iki baskı noktası vardır. ÇOCUK 3 ve BL 62 . McDonnell, kavrandığında, bu akupunktur alanları 'bel ağrısı ve siyatik tedavisinde yardımcı olabilir' diyor.

14 Ayak Bileğinin Üstü

Dalak 6 Akupresür {Basınç Noktaları}

AcuTake ile görüntü

Ayak bileğinizin yakınında saklanan az bilinen bir baskı noktası var. Dalak 6 . Dan, 'ayak bileği kemiğinin içinden bacağın yukarısına doğru yaklaşık dört parmak boşluğu' bulunuyor, diyor. Akupunktur uzmanları dalak, karaciğer ve böbrek meridyenlerinin kesiştiği yerde olduğuna inanıyorlar, bu yüzden buna Üç Yin Kesişimi deniyor. Kadınlar için, Sleep 6 genellikle herhangi bir jinekolojik sorunla mücadele etmek için kullanılır. Ancak herkes onu sindirim bozukluklarına yardımcı olmak için de kullanabilir.

15 Pembemsi Ayak

Moxa {Basınç Noktaları}

Serçe parmağındaki bu nokta denir BL 67 , büyük ölçüde hamile kadına yardım etmek için kullanılır. Ancak yaklaşım basitçe masaj yapmak değil. McDonnell, 'BL 67'de moksa yapmak - derinden ısıtan belli bir tür Çin bitkisini yakmak - makat bir bebeği döndürebilir, 'diyor. Açıkçası, bu acupressure acemisi için değil. McDonnell, 'moxa'nın nasıl yapılacağı konusunda bir akupunktur uzmanına danışmanız' ve ideal olarak hamileliğin 34. haftasında yapmaya başlamanız gerektiğini söylüyor.

En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!

Popüler Mesajlar