Yaz boyunca sıcaklıklar yükseldikçe, iyi bir gece uykusu almak giderek imkansız bir görev gibi görünmeye başlar. Yayınlanan 2019 araştırmasına göre PLoS One , insanlar alma eğilimindedir yaz aylarında en kısa uyku miktarı Araştırmacıların öne sürdüğü bir fenomen, sıcaklıktaki artışla bağlantılı olabilir. Ve koronavirüs salgınının ortasında, bir zamanlar uyku için ayrılmış birçok oda olduğunu düşünürsek şimdi de ofisler , yatak odanızı serin tutmak için hiç bu kadar önemli bir zaman olmamıştı.
Peki, evinizde başka bunaltıcı bir yazdan nasıl kaçabilirsiniz? Yatak odanızı her mevsim serin tutmak için uzmanların neler önerdiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Daha fazla harika yaz ipucu için bunlara göz atın Hala Serin Tutarken Elektrik Faturanızı Düşürmenin 23 Yolu .
hükümdar kelebek manevi anlamı
Shutterstock / Anastasia Chepinska
Yatak odanızı daha serin tutmak ister misiniz? Yeşil parmağınızı cilalamayı deneyin.
'Ağaçlar veya diğer yeşillikler güneşin bir kısmını engelleyebilir ve odaların gün boyunca daha serin kalmasını sağlayabilir' diye açıklıyor Mark Dawson , COO'su Bir Saat Isıtma ve Klima . Bitki ne kadar büyükse, güneş ışığı o kadar fazla engelleyecektir! Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz? Bunları dene Her Odayı Aydınlatacak 20 Bakımı Kolay Ev Bitkileri .
Shutterstock / Alexandru Nika
Bu şeffaf perdeler hoş görünebilir ama yatak odanızı daha sıcak hale getiriyorlar. 'Panjur veya ağır perdeler takmak, pencereden odaya giren ısı miktarını önemli ölçüde azaltabilir' diye açıklıyor Dawson, odanız gün doğarken veya günbatımında çok fazla ışık alırsa bunun özellikle önemli olduğunu belirtiyor.
Shutterstock / kamui29
Yatak odanızı daha serin tutmak için büyük klima faturalarını toplamanıza gerek yok. Bunun yerine, tavan vantilatörünüzü açmanız yeterli, ancak doğru kullandığınızdan emin olun .
'Tavan vantilatörlerinin yarattığı rüzgar soğutma etkisi, termostatı ayarla , 'Diyor Dawson. 'Yaz aylarında bir esinti etkisi yaratmak için bıçakları saat yönünün tersine döndürmek için motoru ters çevirin.'
iStock
Akkor ampuller sadece enerji maliyetlerinizi artırmak - yatak odanızdaki sıcaklığı da artırıyorlar.
'Bu eski tarz akkor lambalar enerjilerinin yüzde 90'ını ısı olarak veriyor,' diye açıklıyor Marla Mock , Operasyonlardan Sorumlu Başkan Yardımcısı, AireServ , için Komşuluk şirketi . Mock, bunların yüzde 75 daha az enerji kullanan ve 10 kat daha uzun süre dayanan CFL'lerle veya yüzde 80 daha az enerji kullanan ve 25 kat daha uzun süre dayanan LED'lerle değiştirilmesini öneriyor. Çevreyi korumaya yönelik daha basit ipuçları için şunlara göz atın: Evinizi Daha Çevre Dostu Yapmanın 30 Kolay Yolu .
Shutterstock
Yatak odanızı daha serin tutmak, termostatınızı yükseltmek kadar basit olabilir. Akıllı termostatlar, sıcaklığı herhangi bir yerden ayarlamanıza olanak tanır, yani eve dönmeden çok önce yatak odanızı soğutmaya başlayabilirsiniz.
Mock, akıllı termostatların bir yıl boyunca soğutma faturalarında yüzde 20'ye kadar tasarruf sağlayacağını ve ' ailenizin çevre üzerindeki etkisini azaltmasına yardımcı olun , enerji kullanım verileriyle verimliliği artırıyor. '
Shutterstock / Mike Focus
ilişkinizin bitip bitmediğini nasıl anlarsınız
Yatak odanızın rahatsız edici derecede ısındığını fark ederseniz, klima filtrenizi temizlemek sorunu çözebilir.
Bunun elektrik faturanızda ciddi bir artışa neden olabileceğine dikkat çeken Mock, 'İşler tıkandığında, ünite de soğumayacak ve aslında çok daha fazla çalışacak ve daha fazla enerji kullanacak' diye açıklıyor. Ve gelen kutunuza gönderilen daha fazla harika ipucu için, günlük bültenimize kaydolun .
askerde olan ünlüler
Shutterstock
Enerji tasarruflu pencerelere yükseltme, soğuk havayı evinizde daha uzun süre tutmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, eski pencerelerinizi değiştirmek bütçenizi aşmazsa, yatak odanızı bir kuruşta daha serin tutmanın yine de basit bir yolu vardır.
'Eski pencerelerinizi tamir etmek istiyorsanız, soğuk havanın pencereden dışarı sızmasını önlemek için kalafatlama veya hava şartlarından arındırma mükemmel bir seçenek olacaktır' diye açıklıyor Werner Jorgensen , bir satış müdürü, Heatxperts .
Shutterstock / Potashev Aleksandr
Tipik bir yansıtıcı cam filmi, güneşin güneş enerjisinin yüzde 63'ünü reddeder. Temel olarak, ışığın pencerelerinizden parlamasına izin verir, ancak odanızın aşırı ısınmaması için yeterince filtre uygular.
Shutterstock
Yatak odanızın gün geçtikçe daha da ısındığını fark ettiniz mi? Tavan arasında olabilir.
'Kötü çatı yalıtımı nedeniyle enerjinin tahmini yüzde 25'i kaybediliyor' diye açıklıyor Zach Reece , kurucusu Koloni Çatıcıları , tavan arasına yeni yalıtım eklemeyi veya seyrek görünmeye başladığı herhangi bir alanı doldurmayı öneriyor.
Shutterstock
Tavan araları en ümitsizken yazın 150 derecenin üzerine çıkabiliyor. Bu dayanılmaz sıcaklıklar nedeniyle, Josh McCormick operasyonlardan sorumlu başkan yardımcısı Bay Elektrik , 'dışarıdan hava biriktiren ve içeri çeken sıcak havayı tahliye ettiği' için tavan arası vantilatör fanı kurulmasını önerir. Evinize kurulan bu yeni havalandırma sistemiyle, daha az sıcak havanın yatak odanıza girdiğini göreceksiniz - özellikle de üst kattaysa.
Shutterstock
Merkezi klimaya sahip olacak kadar şanslıysanız, McCormick termostatınızı yaz aylarında 78 dereceye ayarlamanızı önerir.
Neden bu kadar yüksek, soruyorsun? 'Birçok ev sahibi, termostatı çok düşük bir sıcaklığa düşürmenin evinizi daha hızlı soğutmayacağını bilmiyor' diyor. 'Bu, bir asansör için tekrar tekrar düğmeye basmaya benziyor.'
Shutterstock / Piksel Çekim
Tavan arasındaki yalıtım boşluklarını doldurmak, soğuk havanın yatak odanızdan kaçmasını önlemenin tek yolu değildir.
'Zemine halı eklemek, genellikle gözden kaçan ancak evinize yalıtım eklemenin kolay bir yoludur' diyor Michael DiMartino , kurulumlardan sorumlu kıdemli başkan yardımcısı Power Home Tadilat , bunun başka yollarla mekânlarını yeniden izole edemeyecek kiracılar için harika bir seçenek olduğunu belirtiyor.
balkabağının manevi anlamı
Shutterstock
'Bu yaz gecesi terlemelerinden kaçınmak için sentetik malzemelerden uzak durmalı ve bunun yerine nefes alabilen doğal bir malzeme kullanmalısınız' iç mimar Bobby Berk söyledi New York Magazine . Önerisi mi? Daha serin bir his için yatağınızı keten, pamuk veya perkal çarşaflarla örtün.
Shutterstock
Kendinizi dayanılmaz derecede kaynayan sıcaklıklar sayesinde fırlatıp dönerken bulursanız, eski Mısırlıların izniyle şu numarayı deneyin: Bir çarşafı soğuk suyla ıslatın ve fazla suyu sıkarak damlamasını önleyin. Kuru bir havlunun üzerine uzanın ve ıslak çarşafı battaniyeniz olarak kullanın. Bu 'Mısır Yöntemi', SleepBetter , zahmetsizce sürüklenirken sizi serin tutar.
carter adının İncil'deki anlamı
Shutterstock
Tıpkı dışarıda 90 derece olduğunda siyah giymemeniz gerektiği gibi, yaz aylarında yatak odanızı koyu renk aksesuarlarla dekore etmekten kaçınmalısınız. Koyu renkli nesneler, hafif olanlardan daha fazla ısıyı emer, bu nedenle özellikle yatağınızın üzerinde ve çevresinde olmak üzere hafif aksesuarlara yapışmak, odanızın gün boyunca çok fazla ısınmamasını sağlar.
Shutterstock
Klima olmadan soğutmaya çalışıyorsanız, gece emekli olmadan önce yatak odanızın kapısını açık tuttuğunuzdan emin olun. Bunu yapmak, bir odadan diğerine havalandırmayı artırarak yatak odanızdaki havanın durgun ve dayanılmaz derecede sıcak olmamasını sağlar.
Shutterstock
Yemeğiniz, ocağınızın ısındığı tek şey değil. Northeastern enerji şirketine göre maalesef ocakta veya fırında yemek pişirmek evinizin sıcaklığını bir çentik yükseltir. Büyük Doğu Enerjisi . Kışın, bu ısı akışı yazın köpek günlerinde hoş karşılanır, isteyeceğiniz son şey budur, bu nedenle mümkün olduğunca pişmeden yemek yemeyi tercih edin ya da kendinize paket servis yapın. Ve alanınızı yükseltmenin daha kolay yolları için şunlara göz atın Karantina Altındayken Üstesinden Gelmeniz Gereken 15 Harika Ev Projesi .