Vücut dili iletişimin son derece önemli bir parçasıdır. Aslında, vücut dilinin muhtemelen Daha iletişimde senden daha önemli aslında söyle çalışmalar eylemlerinizin ilettiklerinizin yüzde 55'ini olusturdugunu göstermek (sözlerinize karsilik, sadece 7'sini) Ve eylemlerin kelimelerden daha yüksek sesle konuştuğunu görünce, bir sonraki iş görüşmesinde başarılı olmanıza, bir sonraki sunumunuzu tamamlamanıza ve o ikinci randevuyu puanlamanıza yardımcı olacak bazı vücut dili püf noktalarını derledik.
1 Dudaklarını emme.
Pek çok insan gergin olduklarında, artık görünmeyene kadar dudaklarını emme gibi kötü bir alışkanlığa sahiptir. Ancak beden dili uzmanı olarak Janine Sürücüsü açıkladı Huffington Post , bu eylem 'bir şeyi geride tuttuğunuzu' söyler ve önemli konuşmalar sırasında bundan kaçınılmalıdır.
2 Konuşurken ellerinizi kullanın.
Shutterstock
gelecek hayali
Beynin konuşma için önemli olan bölgesi el hareketinin yanı sıra konuşma sırasında da aktif olduğundan vücut dili uzmanı Carol Kinsey Goman danışanları iki eylemi birleştirdiklerinde, 'sözlü içerikleri gelişir, konuşmaları daha az tereddütlüdür ve dolgu maddelerinin kullanımının azaldığını' bulmuştur.
3 Elinizin arkasına saklanmayın.
Shutterstock
İlk buluşma veya iş görüşmesi sırasında gergin olmak normaldir, ancak vücut dilinizin bunu ele geçirmesine izin vermeyin. Ve Dr. Nick Morgan olarak, Güç İşaretleri: Öncü Grupların İnce Bilimi, Başkalarını İkna Etme ve Kişisel Etkinizi En Üst Düzeye Çıkarma , açıkladı Business Insider , biriyle konuşurken yapılacak en kötü şeylerden biri ellerinizi yüzünüzün önüne koymaktır, çünkü bu 'genel olarak gerginlik, öz-bilinç [ve] içe dönüklüğün' bir göstergesidir.
4 Kollarınızı çaprazlayın - ama sadece arkadaşlarınız arasındaysa.
Shutterstock
Driver'ın vücut dili hilelerinden bir diğeri de, 'bir sorunu çözmenize yardımcı olmak' için kolun çaprazını kullanmaktır. Poz vücudun her iki tarafında da çalıştığı için beynin her iki tarafını da harekete geçirir ve onları problem çözme sürecinde işe alır. Bununla birlikte, beden dili uzmanı bu pozu her durumda kullanmamaya dikkat eder - yeni biriyle tanışırken, bu 'soğukkanlılık' olarak ortaya çıkar.
5 Avuç içlerinizi açık tutun.
Eski profesyonel poker oyuncusu ve konuşma optimizasyonu danışmanına göre Nicolas Fradet , konuşurken avuç içlerinizi açık tutmak 'kabul, açıklık ve güvenilirliği iletir.' İster iş arkadaşlarınızın önünde sunum yapıyor olun, ister yakın bir arkadaşınızla özür dilemeye çalışın, bu jest, samimi olduğunuzu vurgulamanın harika bir yoludur. (Papa konuşurken avuçlarını ne sıklıkla açık tuttuğunu bir düşünün!)
6 Sohbet sırasında başınızı sallayın ve başınızı eğin.
Shutterstock
Bir başkası konuşurken, vücut dilinizin tam ve bölünmemiş dikkatinizle dikkatle dinlediğinizi iletmesini istersiniz. Ve Goman'a göre, bir konuşma sırasında bunu yapmanın bir yolu, 'öne doğru eğilmek, başını sallamak ve eğmek'tir - tabii ki cep telefonu değil. Basit ama etkili!
7 Yer açın ve bunun için özür dilemeyin.
Gittiğiniz her yerde yer kapladığınız için yüksek sesle ve gurur duyun. İster metroda ister ofiste olsun, güven havası taşıyan bir alan üzerinde hak iddia ederek, etrafınızdakilere tam olarak olmanız gereken yerde olduğunuza dair bir sinyal gönderiyorsunuz.
8 Ellerinizi görünür tutun.
Shutterstock
Ne zaman önemli bir konuşma yapsanız, ellerinizin nerede olduğunun bilincinde olun ve iyi bir izlenim bırakmak istiyorsanız, asla ceplerinize gelmediklerinden emin olun. `` Sebep ne olursa olsun ellerini saklamak, insanları saklayacak bir şeyin olup olmadığını merak ettiriyor '' manevi danışman David Rappaport açıkladı Telaş .
9 Ayaklarınızı sıkıca yere koyun.
Ayaklarınız birbirine çok yakın dururken, utangaç bir görünüm verirken, ayaklarınızı bir ayağınız kadar açık tutmak, kendinize güvenin bir işaretidir. Beden dili uzmanı olarak Lillian Glass açıkladı Business Insider: Kendine güvenen bir kişinin kelimenin tam anlamıyla iki ayağı yere sağlam bir şekilde oturur. Fiziksel olarak daha dengelisiniz ve bu, bacak bacak üstüne atmaktan ya da birlikte olmaktan daha fazla güven gösteriyor. '
10 Kahve fincanınızı düşük tutun.
Shutterstock
Sohbet ederken asla kahve fincanınızı ya da herhangi bir fiziksel engeli yüzünüzün önünde tutmayın. Genel olarak, yüzlerini örtmek için fiziksel nesneler kullanan insanlar daha güvensiz olarak görülme eğilimindedir, bu nedenle nesneleri bel seviyesinde tutmak her zaman daha iyidir.
11 Göz temasını koruyun.
Her tür sosyal durumda, doğru göz teması, güven ve güveni iletmenin temel bir parçasıdır. Aslında bir ders çalışma dergide yayınlandı Kişilik ve Bireysel Farklılıklar konuşma sırasında yüzünü çeviren kişilerin utangaç, endişeli ve daha az samimi olarak görülme eğiliminde olduğunu, buna karşın bir başkasının gözden geçirmek yayınlanan Görüntü ve Görüntü Hesaplama göz teması kuran kişilerin daha baskın ve dışa dönük olarak görüldüğü sonucuna varmıştır.
12 Saati izleme.
Shutterstock
Konuşma sırasında saatinize veya saate bakmayın. İnsanlar, onlarla konuşmaktan daha iyi, daha önemli şeyler yaptığınızı hissettiğinizi gösteren bu küçük ama o kadar da ince olmayan hareketi fark ediyor.
13 Asla eğilme.
'Duruş sadece güven yaymakla kalmaz ve orada olduğunuzu söyler, aynı zamanda kendinizle olan bağınızı güçlendirir.' Erica Hornthal bir dans hareketi terapisti ve klinik danışman, Telaş . 'Çeneniz hafifçe kaldırılmış, omuzlarınız aşağıda ve göğsünüz açıkken, kendinize ve temas kurduğunuz kişilere güven ve pozitif özgüven yayarsınız.'
14 Sağlam bir el sıkışma benimseyin.
Birine göre ders çalışma yayınlandı Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi , güçlü tokalaşmalar ve iyi ilk izlenimler arasında güçlü bir ilişki vardır. Özellikle, güçlü tokalaşanlar daha dışa dönük ve açık olarak görülürken, daha zayıf tokalaşmaya sahip kişiler daha utangaç ve daha nevrotik olarak görülüyor.
üç asa aşk sonucu
15 Yanlış konuşmaktan kaçının.
Shutterstock
Evet, görgü kuralları uzmanlarına göre ses alışkanlıkları beden dili kapsamına giriyor. (Sesin dır-dir Ne de olsa vücudunuzun bir parçası.) Gerçekten bir soru sormadığınız sürece, korkunç 'sözden' veya ifadeleri bir sorunun tonlamasıyla telaffuz etmekten kaçının. Birine göre anket Quantified Communications tarafından yürütülen bir bildiri söylerken gereksiz yere sesinizi yükseltmek sizi rahatsız edebilir ve ankete katılanlar bu tuhaflığı en yaygın rahatsızlık verici maddelerden biri olarak listeledi.
16 Sesinizi güçlü ve yumuşak tutun.
Shutterstock
120 konuşmanın aynı Quantified Communications analizine göre, insanlar 'normal' sesleri - yani güçlü ve pürüzsüz sesleri - başarı, zeka ve sosyallik gibi olumlu özelliklerle ilişkilendirdiler. Genel bir kural olarak, sesinizi alçak ve yüksek tutmayı hedeflemelisiniz, böylece tüm sözleriniz yetki ile doğru bir şekilde telaffuz edilir.
17 İşleri ilginç ve iyimser tutun.
Glass, izleyicileriniz sadece sizin kadar enerji dolu olacak, bu nedenle 'konuşmanızda çekim ve coşku kullanmak' önemlidir. CNBC . Sıkıcı ya da tekdüze olmayın. İletişim kurduğunuzda yaşamı ve hareketi gösterin. Uygun olduğunda tepki verin. '
18 Tokalaşmayı başlatın.
Shutterstock
İster bir iş görüşmesinde olun ister ilk randevuda olun, diğer kişinin el sıkışması için uzanmasını beklemek için hiçbir neden yoktur. Aksine, tokalaşmayı başlatacak kişi olmak, hem kendinize hem de ileride olan durumda kendinizden emin bir şekilde çıkmanıza neden olur.
eğlenmek için çözülecek matematik problemleri
19 El çanağıyla güven kazanın.
Ne yapmak Donald Trump , Kevin O'Leary , ve George Soros ortak? Tüm milyarder olmanın yanı sıra, üç adam da sürekli olarak elleri birleştirilmiş ya da parmakları sanki dua ediyormuş gibi birbirlerine bastırılmış olarak resmediliyor. Bu jest bir güvenin göstergesidir - ve kendinize o kadar emin hissetmeseniz bile, el kulesi en azından sizin yaptığınız gibi görünmesini sağlayacaktır. Ve Trump'ın ellerini nasıl kullandığı hakkında bilgi için yanlış , burada Her Defasında Bozduğu 5 El Sıkışma Kuralı.
20 Saçınla oynama.
Shutterstock
Gerginlik dönemlerinde saçınızla oynamak, kırılması zor olan kötü bir alışkanlıktır, ancak bunu yapmak sizin yararınıza olacaktır. Eylem hem sizin hem de konuştuğunuz kişi için dikkat dağıtıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda zamanla saçınıza yavaşça zarar verebilir.
21 Aşağı bakma.
Yürümek istiyorsanız - bir liderin yürüyüşü - o zaman büyük adımlar attığınızdan emin olmalısınız ve her zaman başınızı dik olarak yürümelisiniz. Başınızı öne eğmek bir güvensizlik işaretidir ve insanlar görünüşte kendilerine güvenemeyen bir lidere güvenmeyeceklerdir.
22 Güç pozu verin.
Shutterstock
Sosyal psikolog tarafından popüler hale getirildi Amy Cuddy 'Güç pozu', daha önce güçlü bir kişi tarafından kendine güveni artırmaya hizmet eden herhangi bir pozdur. Açıkladığı gibi: 'Güç pozlama gibi beden-zihin yaklaşımları, kendinizden emin olduğunuzu söylemek için zihinle daha ilkel ve doğrudan bir bağlantısı olan bedene dayanır.' Cuddy'nin başarı için en ünlü pozlarından biri, ayaklarınızı birbirinden ayırarak ayakta durmayı, ellerinizi kalçalarınızda ve çenenizi yukarı doğru eğmeyi içeren Wonder Woman güç pozudur (a la, Beyoncé İşte).
23 Gülümsemeyi unutma!
Birine göre gülümsemek sadece iletişim kurduğunuz kişiyi daha rahat ettirmekle kalmaz, aynı zamanda sizin için de iyidir. ders çalışma yayınlandı Academy of Management Journal . Açıkça görülüyor ki, iş günü boyunca gülümsemek ruh halinizi iyileştirebilir ve sizi daha sevimli kılmanın yanı sıra işinize daha fazla odaklanmanızı sağlayabilir. peynir demeyi unutma!
