Elbette, bir evlilik yüzüğünü takmak size yeni bir güvenlik duygusu verebilir, ancak her zaman her şeyi değiştirmez. senin ilişkin en iyisi için. Aslında, birçok kadın için, koridordan aşağıya inmek, ikinizin çıkmaya başladığınızdan beri sürekli bir sorun olan kıskançlığı bastırmak için hiçbir şey yapmaz. Ve açık olalım: Çok fazla kıskançlık bir evlilik için çok sinsidir. Aslında, yapılan araştırmaya göre, Groningen Üniversitesi Hollanda'da, endişeli ilişki kıskançlığı, genel olarak daha düşük ilişki doyumu ile önemli ölçüde ilişkilidir.
Ama endişelenmeyin: Siz ve eşiniz, algılanan bazı ufak tefek şeylere girmeden önce, sizi aşırı kıskanç bir eş yapan bu 25 aptalca şeyi tanımaya başlayın - ve çok geçmeden, onun başka birini sevmesinin hiç de önemli olmadığını anlayacaksınız. kişinin Instagram fotoğrafı. Ve daha şaşırtıcı ilişki tavsiyeleri için şunlara göz atın Bugün Hala Geçerli Olan 40 Eski Moda İlişki İpuçları .
1 Telefonlarını korumak.
Shutterstock
Yıl 2018 ve telefon aslında elinin bir parçası - hayatının bir uzantısı, iyiyi (işi, sizinle olan iletişimleri, çocuk fotoğrafları), kötüleri (video oyunları) ve çirkinleri içeren (bikini modellerini içeren Instagram hesabı). Ama unutmayın: sadece telefonuyla biraz korunaklı olması ve zamanı öldürürken omzunun üzerinden bakmanızı istememesi, biriyle şiddetli bir ilişki sürdürdüğü anlamına gelmez.
Aslında, SO'nuz, tüm yıl planladıkları doğum günü sürpriz partisinin bir kaydını bulmanız durumunda, gözetlemeye gitmenizi istemeyebilir! Ve kendinizi telefonunuza yapışmış bulursanız, endişelenmeyin - arkanızdayız. Sadece kontrol edin Akıllı Telefon Bağımlılığınızı Azaltmanın 11 Kolay Yolu .
23 eylül doğum günü kişiliği
2 Başarılarını sizinle değil arkadaşlarıyla kutluyorlar.
Tıpkı eşinizin sorunları ile hemen bir başkasına dönmesini istemeyebileceğiniz gibi, başarılarını kutluyor Senin yerine arkadaşlarıyla da kendini kötü hissedebilirsin. Ve bazı durumlarda, sadece bu başarılara ulaşmak kıskançlığın tetikleyicisi olabilir.
Partnerinizin iyi olduğu hemen her şey, kendinize güvensizseniz veya hayatta tatmin olmuyorsanız, kıskançlık kaynağı olabilir. İçten mutlu olan bir kişi, kendini rekabette hissetmek yerine partnerinin başarısını kutlayabilir, 'diyor sertifikalı Imago ilişki terapisti Rabbi Shlomo Slatkin, MS, LCPC, Evlilik Restorasyon Projesi .
3 Fitness konusuna ani bir ilgi duymak.
Egzersiz yapmak hayatınızı uzatır, daha iyi görünmenizi sağlar ve ara sıra çizburgeri bile affedebilir. Bununla birlikte, eşinizin sadece daha da ateşlendiğini değil, aynı zamanda bol miktarda yırtık spor salonu gövdeleri onlar bunu yaparken yanlarında, herhangi bir karıyı tanınmayacak şekilde güvensiz birine dönüştürebilir.
Bununla birlikte, bir artı var: araştırma, Davranışsal Tıp Yıllıkları Egzersiz yapmanın potansiyel olarak libido baskılayıcı antidepresanlar alan kadınlarda uyarılmayı artırabileceğini ortaya koyuyor, bu nedenle evde yemek pişirmek yerine spor salonuna gitmeyi de düşünün. Ve kendi vücudunuzu dönüştürmek istediğinizde, bunlara bir göz atın Saatte 500'den Fazla Kalori Yakan 30 Egzersiz .
4 Başkalarının Instagram fotoğraflarını beğenmek.
Shutterstock
Eşiniz bir fotoğrafını beğenmiyormuş gibi değil Rihanna içinde mayo delicesine aşık olacakları anlamına gelir, ama tam olarak bu kıskançlık duygularını bastırabileceğiniz gibi değil. Bu olduğunda bir kıskançlık hissediyorsanız, önce birkaç derin nefes alın ve bu duyguların nereden geldiğini kendinize sorun.
O mu yoksa kendi güvensizliklerin mi kabarıyor? Şüphe duyduğunuzda, YourTango.com'daki arkadaşların izniyle 'lastik bant tekniğini' izleyin. Bunu yapmak için bileğinizin etrafına bir lastik bant sarın ve kendinizi kıskançlıkla kaynamaya başladığını hissettiğinizde, kendinizi bu duygudan 'koparmak' için bandı kırın.
Ve kendi sosyal medya seçeneklerinizi biraz şüpheli buluyorsanız, bunları bildiğinizden emin olun. Teknik Olarak Hile Yapan 20 Sosyal Medya Alışkanlığı .
5 Önce bir arkadaşla duyguları hakkında konuşmak.
Eşinizin görüşleri için bir ses tahtası olmayı ve mavi hissettiklerinde ilk geldikleri kişi olmayı seviyorsunuz. Ama ikinci rolü senin yerine başka biri omuzladığında, bu biraz acı verebilir. Eğer böyle hissediyorsanız, yalnız değilsiniz: aslında, Karolinska Enstitüsü İsveç'te şunu buldu duygusal sadakatsizlik kadınlar için fiziksel sadakatsizlikten daha büyük bir tetikleyiciydi.
6 'Erkek zamanına' ihtiyaç duymak.
Shutterstock
Eşiniz de dahil olmak üzere herkesin arkadaşlarıyla zamana ihtiyacı vardır. Araştırmadan sonra yapılan araştırmalar, güçlü zihinsel sağlığı güçlü erkek arkadaşlıklarla ilişkilendirdi ve modern çağda, erkek arkadaşlıkları aslında küçülüyor. Bu nedenle, Damon'unuzun Affleck'inde olması gerekiyorsa, onu rekabet olarak görmeye direnmek en iyisidir. Bunun yerine, kendi arkadaşlarınızı görmek veya uzun zamandır yapmak istediğiniz bir şeyi başarmak için o zamandan yararlanmaya çalışın.
7 Ofiste geç saatlere kadar çalışmak.
Shutterstock
Seninle tanıştın eşin iş arkadaşları : onlar iyi, normal insanlardır ve önemli başkaları vardır ve işyerinin dışında yaşarlar. Bununla birlikte, sevgiliniz ofiste gece yarısı petrolünü yakarken, yardım edemezsiniz, ancak muhasebeden Janet'in, kıyafetlerini çıkarmak için bekleyen bir Victoria's Secret modeli olduğunu hayal edin. Bu kıskançlık dalgaları üzerinizi yıkadığında, sadece şunu unutmayın: Tıpkı sevgiliniz gibi, ofisten ayrılmaya heveslidirler (ve eşiniz de dahil olmak üzere iş gününün anılarını).
Kariyeriniz ilişki sürenizi aşıyorsa, kontrol ettiğinizden emin olun. Mükemmel Bir İş-Yaşam Dengesinin En Önemli 50 Sırrı .
8 Personeli beklemek için aşırı samimi olmak.
Dünyada, hizmet pozisyonlarındaki insanlara nasıl davrandıklarından bir kişinin neye benzediğini anlayabileceğinizi düşünen birçok insan var. Ve eşiniz bir ipucunu gözden kaçırırsa veya bir üyeyle alaycı bir şekilde konuşursa dehşete kapılabilirsiniz. restoranın bekleme personeli , eski arkadaşlarmış gibi bir sohbet başlattıklarında kıskançlıktan daha az bir şey olduğunu iddia edemezsin.
Bununla birlikte, ilişkinizi dengeli bir şekilde sürdürmek istiyorsanız, bu, kaymasına izin vermek isteyebileceğiniz bir davranıştır. Yayınlanan bir araştırmaya göre Ekonomik Psikoloji Dergisi , kadınlar tipik olarak çekici bayan garson personeline daha az çekici olanlara göre daha cömert bir şekilde bahşiş verirler, bu nedenle bu kıskançlık uyandıran davranışta sevgiliniz yalnız değildir.
9 Cevap yazmamak.
Shutterstock
Eşinizin size mesaj atmamasının sayısız nedeni vardır: bir toplantıda sıkışıp kalmışlardır, trafiktedirler veya telefonları ölmüştür - sırf birkaç isim vermek gerekirse. Bununla birlikte, kafanızda, bu iletişim eksikliği tek bir anlama gelebilir: başka biriyle rahatsız edici bir şekilde yakınlaşıyorlar.
eski arkadaşlar rüya anlamı
Partnerinizin sizi tamamen görmezden gelmesi pek olası olmasa da, ne zaman iletişim için vaktinde olup olmadığınıza karar vermek için söylenecek bir şey var - aslında, Amerikan Üniversitesi Araştırmaya katılanların telefonlarıyla ilgili en çok sevdikleri şeylerden birinin sağladıkları kontrol duygusu olduğunu bulmuşlardır. Yakın veya uzaktan, romantizmi geliştirmenin daha fazla yolu için bunları keşfedin Mutlu Bir Uzun Mesafe İlişkisine Sahip Olmanın 30 Yolu .
10 Sensiz macera yaşamak.
Shutterstock
Tabii, sörf yapmayı öğrenmedin ve snowboard fikri sana iyi bir zaman gibi gelmiyor. Bununla birlikte, eşiniz sensiz o maceralara gittiğinde, hala onu biraz kıskandan daha fazla hissediyorsunuz. Bununla birlikte, olayların iyi tarafına bakmak istiyorsanız, şunu düşünün: Tüketici Araştırmaları Dergisi İnsanların genellikle bir partnerle ne kadar çok şey yapmanın bir aktiviteden zevk almalarını artıracağını abarttığını ortaya çıkarır, bu yüzden kıskançlık yerine kendi başınıza çıkmayı deneyin.
11 İzlemek istediğiniz bir diziyi izlemek.
Shutterstock
Pek çok eşe göre dünyanın en büyük ihaneti? Sinsi sık sık seyretmek . Sevgiliniz bunu size inat etmek için yapmamış olabilir - aslında, başlamak için o programı izlemek istediğinizi bile bilmiyor olabilirler - ama bunu siz olmadan yapmak (veya daha kötüsü, başka biriyle) ciddi şekilde şaşırtıcı bir duyguyu tetikleyebilir. tepki.
Ancak bunu göz önünde bulundurarak çalışmalar ardı ardına izlemeyi depresyon ve yalnızlık duygularıyla ilişkilendirdiyseniz, ikinizin paylaşması için daha iyi bir bağ kurma etkinliği bulmak faydalı olabilir.
12 Bir başkasına sürekli mesaj atmak.
Shutterstock
Bu metinlerin alıcısı annesi, köpek gezdiricisi veya ona oy vermesi için kaydolmasına yardımcı olan bir bot olsa bile, eşinizin sevgisine gelince her zaman yıldız olmadığınız gerçeği şok edici bir kıskançlığa neden olabilir.
Bu kıskançlığın içini yakmaya başladığını hissettiğinde, her gün mesaj attığın tüm insanları kötü niyetle hatırlamayı dene ve belki de eşinin o sırada size birkaç mesaj göndermesini önerin: Brigham Young Üniversitesi Partnerler arasındaki sevgi dolu metinler aslında bir çiftin birbirlerine olan romantik bağlarını artırdı.
13 Özellikle davet edilmediğiniz faaliyetler yapmak.
Shutterstock
Eşinizin dahil olmadığı ilgi alanlarına sahip olmak sadece güzel bir tatil değil, aynı zamanda sağlıklıdır. Bununla birlikte, SO'nuzun kaya tırmanışı salonuna yapılan bu gezilerin bir çiftin aktivitesi olmasını gerçekten istemediği açık olduğunda, kıskançlığınız sizi en iyi şekilde etkileyebilir.
sevgilini aramak için tatlı isimler
Ancak bir kickball takımına katılmak veya Fortnite oynamak söz konusu olduğunda kadrosunun zirvesinde olmadığınız için, istenmediğiniz anlamına gelmez. Sonuçta, eşinizin size katılmasını istemeyeceğiniz her şeyi bir düşünün - eşinizin barre sınıfınıza eşlik etmesi veya ağda yapma fikri size gerçekten harika bir bağlanma zamanı gibi geliyor mu?
14 Başkalarına bakmak.
Başkasına açıkça göz atmak pek hoş karşılanmayan bir alışkanlık olsa da, bazen eşinizin sizi kıskançlıkla görmenizi sağlayacak çekici birine doğru bakması yeterlidir. Bununla birlikte, eşinizin niyeti ne olursa olsun, bu alışkanlığı daha ciddi bir tartışma konusu haline gelmeden önce tomurcukta atlamak muhtemelen en iyisidir.
Dr. Kulaga, 'Bu sadece kıskançlığa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda partnerlerinin ilişkide bir bütün olarak kargaşaya ve olumsuzluğa neden olarak daha derin güvensizliklere yol açabilir' diyor.
15 Yeni bir gardıropta savurganlık.
Eşinin yapmasını istiyor musun iyi görün ? Elbette! Eşinizin, yıllarca ilişkinize bu dürtüyü hiçbir yerden ve görünüşte hiçbir şeyden uzak durmasını mı istiyorsunuz? Kıskanç hissetmeyi sevmedikçe.
Bununla birlikte, eşiniz görünüşünü değiştirmeye başladığında biraz kıskançlık hissetmeye başladığınızda, şunu unutmayın: Kadınlar giyinirken, bunu erkeklerin değil, diğer kadınların dikkatini çekmek için yaptıklarını gösteren bir dizi kanıt var. Bu nedenle, eşinizin de aynı şeyi yaptığını varsaymak için zaman ayırmaya değer.
16 Başkalarına iltifat etmek.
Bazen, arkadaşlara iltifat etmek ve iş arkadaşları bu ilişkileri biraz daha mutlu veya daha yakın hale getirmenin iyi bir yoludur. Ne yazık ki, bu alışkanlığın evliliğiniz üzerindeki etkisi için aynı şey söylenemez.
Eşinizin ikinci bir düşünce olmadan övgüde bulunma becerisi hakkında kendini kötü hissettiğinizde, bunu motivasyonel bir taktik olarak düşünün. Yayınlanan araştırma PLOS One Övgülerin bir kişinin görev temelli performansını iyileştirebileceğini ortaya çıkarır, bu nedenle eşiniz bir garsonu veya garsonu övüyorsa veya bir iş arkadaşının övgüsünü söylüyorsa, bu onların işleri daha etkili bir şekilde halletme yolları olabilir. Ve eşinizin o tatlı konuşmanın bir kısmını size yöneltmesini istediğinizde, bunlarla başlasın. Kadınların Direnemeyeceği 20 Övgü .
17 Sürekli olarak belirli bir arkadaşınızdan bahsetmek.
Shutterstock
Sevgilinizin arkadaşlarınızla iyi anlaşması her zaman güzeldir. Bununla birlikte, 'çok iyi' olan ve 'her şeye davet etmeniz gereken' belirli bir arkadaşı seçmeye başladıklarında, biraz kıskanmanız anlaşılabilir. Kendinizi böyle hissederken bulduğunuzda, derine inmeye çalışın ve arkadaşlarınızı aktivitelere dahil etmenin, eşinizin büyük olasılıkla sizin yararınız için yaptığı bir şey olduğunu unutmayın, o lise arkadaşınızla yakınlaşmanın sinsi bir yolu değil. Yaklaşık bir ay önce daha az umursamadım.
18 Ağırlıklı olarak arkadaş grubuna sahip olmak.
Kadın arkadaşı olmayan bir erkek eşe sahip olmak, birçok kadın için büyük bir kırmızı bayrak olabilir. Bununla birlikte, eğer arkadaş grubu, hayran olduğu ve güvendiği tamamen kadın gibi görünüyorsa, bu, başka türlü güvende olan eşi bile kıskanç hissettirebilir.
Güzel haberler? Eşiniz, arkadaş grubundaki birinden gizlice etkilenmiş olsa bile, bu duygu muhtemelen karşılıklı değildir. Yayınlanan araştırmaya göre Evrimsel Psikolojik Bilim Birçok erkek, ilişkilerini sürdürmeyi başardıkları, çekici oldukları kadın arkadaşları olarak görürken, çoğu kadın karşılık olarak aynı romantik arzuyu hissetmez.
19 Sürekli yeni bir arkadaştan bahsetmek.
Shutterstock
Eşinizin, duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için yalnızca size güvenmemesini seviyorsunuz - ta ki, şaşırtıcı bir yeni arkadaş hakkında durmadan konuşana kadar. İlişkinizin diğer yönlerinde oldukça dengeli olsanız bile, başka biri hakkında aya asılı gibi önemli konuşmalarınızı duymak ciddi bir kıskançlığa neden olabilir.
Rüyada sayılar görmek ne anlama gelir
Ancak unutmayın: Romantik ilişkinizin dışında yakın arkadaşlıklara sahip olmak, eşinizin tek sırdaşı olmanız için üzerinizdeki baskının bir kısmını kaldırmanıza yardımcı olabilir ve ilişkinizde ortaya koyduğunuz duygusal emek açısından yükünüzü hafifletir.
20 Sahip olduğun şeyleri giymemek.
Aptalca görünse de, sevgilinize aldığınız bu hediyeler dolabının arkasında kayboluyorsa, kendinizi açıklanamaz kıskançlığınızı bastırmak için çok çalışırken bulabilirsiniz.
Bunlar sadece eşya olabilirler, ancak size göre, onlar için görünen takdir eksikliği çok kişisel bir kazma gibi gelebilir. Eğer böyle hissediyorsanız, durumdan geri adım atmaya çalışın ve durumu daha objektif bir bakış açısıyla değerlendirin: eşinizin, menşeine bakılmaksızın, sadece uygun şekilde giyinmektense, iyi hissettikleri şeyleri giymesini tercih etmez miydiniz? sen?
21 Geçmiş bir ilişkiden hatıraları saklamak.
Shutterstock
Herkes almadı Marie Kondo'nun İleti Kalbe. Ne yazık ki, eğer eşinizde durum böyleyse - özellikle önceki bir ilişkiden her kartı, film koçanını ve doğum günü hediyesini sakladıkları anlamına geliyorsa - kendinizi kıskançlıktan neredeyse bunalmış hissedebilirsiniz.
Bu hatıralar tarafından tehdit edildiğinizi hissediyorsanız, onları, aralarındaki arkadaşların fotoğraflarını çekiyormuşsunuz gibi düşünün - bu, kurtarılacak herhangi bir ilişki olduğu anlamına gelmez. Ve sonuçta, eşyalardan kurtulmak gerçekte olanı değiştirmeyecek, ancak eşinizin size kızmasını sağlamanın iyi bir yolu.
22 Kaçınmak.
Shutterstock
Bazen, en destekleyici çiftler bile bir gün içinde neler yaptıkları veya nerede bulundukları hakkında her ayrıntıyı paylaşmak istemezler. Ve bunun muhtemelen arkanızda korkunç bir şeylerin döndüğü anlamına gelmediğini bilseniz bile, bütün gün ne yaptıklarını sorduğunuzda 'hiçbir şey' yanıtını vermediğinde, kendinizi biraz kıskanç hissedebilirsiniz.
Elbette, bu davranış çıldırtıcı olsa da, kalbinizi boşaltmak istemediğiniz pek çok zaman olduğunu da unutmayın. Eşinize biraz yer verin ve bunun hakkında konuşmaya hazır olduklarında geleceklerinden emin olun.
23 Sensiz yeni bir fandoma girme.
Sen hep bir Yıldız Savaşları bir tür kız ve eşinizde de var. Ama birdenbire, hayat arkadaşın hakkında konuşuyor Yıldız Savaşları Sanki gördükleri en harika şey onlar mı?
temiz şakalara ne denir
Beğen ya da beğenme, kendini biraz kıskançlıktan daha fazlasını hissedebilirsin. Bununla birlikte, Gottman Enstitüsü'ndeki uygulayıcılara göre (aktarıldığı gibi Revelist ), çiftlerin o alevi canlı tutmak için gerçekten ortak iki şeye ihtiyacı vardır: Bağlantınızda ortak bir anlam bulmak ve ilgi alanlarına ilgi duymak - bu tutkuların ayrıntıları kişisel olarak size hitap etmese bile.
24 Planları unutmak.
Shutterstock
Önemli ayrıntıları hatırlamak söz konusu olduğunda bazı insanlar harika değildir. Ve eşiniz hakkında bunu zaten biliyor olsanız da, sizinle vakit geçirmek yerine yapmak isteyecekleri başka şeyleri varmış gibi hissetmek - özellikle bu, diğer insanlarla kaliteli zaman geçirmek anlamına geliyorsa - yeşil gözlü canavarı çirkin hale getirebilir. kafa.
Ara sıra unutkanlık yüzünden uğraşmak aptalca olabilir, ancak bu sorunu bir kerede ve tamamen ortadan kaldırmak istiyorsanız, ikinizin de etkinlik ekleyebileceği paylaşılan bir takvim oluşturmayı deneyin. Eşiniz e-postasını veya telefonunun takvimini kontrol edebiliyorsa, nerede ve ne zaman olması gerektiği ve daha da önemlisi gelmemek için hiçbir mazereti olmayacağına dair yazılı bir kaydı olacaktır.
25 Ünlüler hakkında konuşmak.
Tam olarak kocanın seni terk edeceğini düşündüğün gibi değil. Bir sopa ne de onların inancına gerçekten inanmıyorsun Tom Hardy 'dünyanın en havalı insanı' aslında sizinle ilgili duygularını azaltıyor.
Bununla birlikte, herhangi bir cinsel çekim olmadığını bilseniz bile, eşinizin bir ünlünün her yerinde gevrekleştiğini duymak, en düz kafalı bireyleri bile şaşırtıcı derecede kıskanç hissettirebilir. Bir grup ünlüye hayranlık uyandıran ikinci keman çalıyormuş gibi hissettiğinizde, çocukken duvarınızda bir NSYNC posterinin olması aslında yüksek seviyenizi karşılaştırdığınız anlamına gelmediğini unutmayın. okul erkek arkadaşı Justin Timberlake siz ikiniz her takıldığınızda.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için !
