Günlük hayatınızın aniden çok daha kolay hale geldiğini hayal edin, büyük bir şey değiştiği için değil. Hala aynı işe, arkadaşlara ve ailene sahipsiniz, ama sanki sihirle - her şey daha basit. Kulağa hoş geliyor, değil mi ?!
İşte olay şu: Sizin için olabilir. Tek yapmanız gereken, üretkenliğinizi ve verimliliğinizi artırmak için bazı yaratıcı, akıllı ve zaman kazandıran stratejiler kullanmaktır. Bize daha sonra teşekkür edebilirsin. Öyleyse okumaya devam edin ve hayatınızda biraz gezinti yapın. Ve daha fazla yıldız hayatı kesmek için, bunları okuyun Hayatınızı İyileştirmek için 50 Dahi Hilesi .
1 Süper Üretken Olmanız Gereken Günlerde Normalden 30 Dakika Sonra Uyuyun
Shutterstock
Erken uyanmak, en büyük yaşam hilesi olduğu için çok fazla yutturmaca alır, ancak Araştırma normalde yaptığınızdan sadece 30 dakika daha fazla uyumanın, gündüz uykululuk, yorgunluk ve gerginliği azaltarak üretkenlik seviyeniz için harikalar yaratabileceğini öne sürüyor. Ve uyku hakkında daha fazla bilgi için 40'lı Yaşlarda Daha İyi Uyumanın 40 Yolu .
2 Zamanında Olmak İçin Kendinizi Kandırın
Shutterstock
Hep geç mi kalıyor? Geç giriş yapmadığınızdan ve buna bağlı kalmadığınızdan emin olmak için önemli etkinlikleri gerçek başlama zamanlarından 10 ila 15 dakika önce başlayacak şekilde planlayın. Profesyonel organizatör 'Bu, acele etme, hız yapma, bir dönüşü kaçırırsanız veya küçük bir gecikmeye denk gelirseniz önemli değil anlamına gelir' ' Layne Brookshire söyledi The Everygirl . Erken olmak, yeni bir yere giden yolu bulmanız için size yeterli zaman verir. Bunu bir alışkanlık haline getirin ve her zaman zamanında gelen bir kişi olmanın tadını çıkarın! ' Ve zamanında daha fazlası için göz atın Askeri Zaman Kolaylaştırıldı: 24 Saatlik Saati Kullanmanın En İyi Yolları .
3 Faturalarınızı, Tasarruflarınızı ve Yatırımlarınızı Otomatikleştirin
Faturalarınızın ne zaman ödenmesi gerektiği, her ay ne kadar tasarruf etmeniz gerektiği ve yatırımlarınızın nasıl gittiği konusunda endişelenmek yerine, otomatik transferler, fatura ödemeleri ve yatırım işlemleri için hangi teknolojinin sunduğu avantajlardan yararlanın.
kan rüya anlamı
'Tasarruflarımı, sigortamı ve yatırımlarımı otomatikleştirme gücünden yararlandığımda, dünyam neredeyse bir gecede değişti' diyor Leanne Jacobs , bir servet uzmanı. 'İşleri kendimize bıraktığımızda, her zaman yarının yapılacaklar listesinde görünüyor.' Ve biraz para ilhamı için, geçen yıl YouTube'da 16,5 milyon dolar kazanan adamla tanışın .
4 Her Seferde, Her Ay Tek Bir Alışkanlık Değişimi ile Kendinizi Sınırlayın
Hayatınızla ilgili bir şeyi daha iyi hale getirmek istediğinize karar vermek şüphesiz olumludur. Ancak hayatınızın tüm bir bölümünü bir kerede yenilemek yerine - belki daha üretken olmak istersiniz, sabah insanı olmaya karar verin, gün içinde cep telefonunuzu bırakın ve çoklu görev yapmayı bırakın - uzmanlar, tek bir şeyi halletmenin daha iyi olduğunu söylüyor Ayda sadece bir yeni alışkanlıkla bir süre.
Alışkanlıklar uzmanına göre, 'Tüm bu hedefler için ne kadar istekli olursak olalım, aynı anda sadece iki alışkanlık edinmek bile kendimizi başarısızlığa hazırlıyor' Leo Babauta . 'Her seferinde bir alışkanlığa odaklanırsanız, her seferinde bir ay boyunca başarı şansınızı üç katına, hatta dört katına çıkardığınızı tahmin ediyorum.' Ve daha şaşırtıcı, kişisel gelişim tavsiyeleri için işte size 40'lı Yaşlarda En İyi Vücudunuzu Elde Etmenin 40 Yolu.
5 Akıllı Sesli Posta Mesajı Kaydet
Shutterstock
Bazı insanlar telefon görüşmelerini tercih ediyor, ancak günümüzün dijital çağında, hızlı bir metin veya e-posta göndermek çok daha fazla zaman verimli olabilir. 'Cep telefonumdaki giden mesajımda daha hızlı yanıt ver, bana bir kısa mesaj gönder' diyor Jennie Gall , yaşam tarzı uzmanı ve eğitmeni.
İnsanlara hızlı yanıt almak için sizinle iletişim kurmanın en iyi yolunu bildirmek, zamandan tasarruf sağlar ve gereksiz telefon görüşmelerini azaltır. Telefonunuz hakkında daha fazla bilgi için şunlara bakın Akıllı Telefonunuz Hakkında Asla Bilmediğiniz 20 Harika Gerçek .
6 En Zor İşinizi Saat 14:00 ile 3:00 Arasında Yapın
Shutterstock
Araştırma California Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, çoğu insan için odaklanmanın sabah 11'de artmaya başladığını ve öğleden sonra 2 ile 3 arasında zirveye ulaştığını ve bunun ardından dikkat süresinin önemli ölçüde düştüğünü buldu. Bu öğleden sonra saatini en önemli, en zorlu görevleriniz için bir kenara ayırarak, beyninizin doğal konsantrasyon yüksekliğinden yararlanabileceksiniz. Günlük ritminizi kesmekle ilgili daha fazla bilgi için işte 29 Gününüzü En Üst Düzeye Çıkarmak için En İyi Vücut Saati Hackleri.
7 Takviminizde İsteğe Bağlı Olayları Belirleyin
Shutterstock
Kesinlikle çılgın bir gün, hafta veya ay yaşadığınızda, kendinize biraz ara vermek istemeniz doğaldır. Görünüşe göre, tam olarak bunu yapmak için ayrı bir 'isteğe bağlı' takvim kullanabilirsiniz. Caroline Liu için bir yazar İlham perisi , açıklıyor: 'Bu takvime zorunlu olmayan herhangi bir şey koyun. Benim hayatımda bu, mesleki etkinlikler, zenginleştirme programları, yerel etkinlikler ve yavaşça TV izlemeyi de içeriyor. Bunlar, ideal olarak uyum sağlayabileceğim olaylardır, ancak stresli hissettiğimde ilk gidenler bunlar. ''
Ve o stres vurduğunda ve ara vermeye ihtiyacın olduğunda? 'İsteğe bağlı' takviminizi kapatın ve ne yaptığınıza bir göz atın Gerçekten mi ve biraz aksama sürelerini sığdırabileceğiniz yerlere ihtiyacınız var. Ve varlığınızı otomatikleştirmenin daha fazla yolu için, işte Ofiste Olsanız Bile Ofis Dışında Uyarınızı Neden Kalıcı Olarak Açık Bırakmalısınız?
8 Üç Dolap Rengi Seçin ve Bunlarla Yapıştırın
Shutterstock
Bunu yapın ve bir daha giyinmek için asla çok fazla düşünmek zorunda kalmayacaksınız. Her şey eşleşir ve parçaları karıştırmak inanılmaz derecede basit hale gelir. Çok mu sıkıcı geliyor? İşe yaradığını bildiğiniz birkaç renk kombinasyonunu seçin ve yalnızca bu renklerde giysiler satın alın.
Örneğin, Siyah, kırmızı ve beyaz lacivert, turkuaz ve beyaz kahverengi, turuncu ve bej, Kathy Wertheim , bu yöntemi kullanan bir bağış toplama yöneticisi. Bu strateji, sık seyahat edenler için paketlemeyi de kolaylaştırır. Şimdiye kadarki en hızlı paketleme seansınız için bir renk kombinasyonu seçin ve buna bağlı kalın. Sadece hatırla 40'lı Yaşlarda İyi Giyinmek İçin 40 İpucu.
9 Bilgi Kartlarını Geri Getirin… Bu Defa Dijital Hale Getirmek Hariç
Shutterstock
bir kızı hayal etmeye devam ediyorum
Okul günlerinizde bilgi kartları kullanmış olabilirsiniz, ancak bir yetişkin olarak yeni şeyler öğrenmenize de yardımcı olabilirler. Michael Nielsen Silikon Vadisi'ndeki Y-Combinator'da bir araştırma görevlisi olan Twitter yeni, karmaşık fikirleri ve gerçekleri hızlı bir şekilde öğrenmek ve hatırlamak için dijital bilgi kartı uygulamasını nasıl kullandığını.
Çalışmama süreleri sırasında bilgi kartlarına bakarak - sırada durmak, bir treni beklemek, yürüyüşlere çıkmak - beyninize büyük miktarda yeni bilgi koyabilirsiniz. Bu yöntemin teknoloji dünyasında bariz uygulamaları olsa da, hayatınızı daha ilginç hale getirecek şeyleri hatırlamak için de kullanılabilir. Nielsen'in kelime kartı konularından bazıları şunlardır: 'Öğrenim yerleri ve şehrimle ilgili her türlü gerçek, belirli bir restoranda en iyi şeylerden belirli bir restoranda sipariş vermeye, demografik istatistiklere (gerçekten), şehrin sık sık ziyaret etmediğim yerlerindeki favori yerlere . '
10 Karar Vermeden Önce 60 Saniyelik Bir Nefes Arası Verin
Shutterstock
Harekete geçmeden önce odaklanmak ve kendinizi sakinleştirmek için sadece bir dakikanızı ayırarak kötü kararlardan kaçının. 'Hayat stresli hale geldiğinde, diyafram yerine boğazdan nefes alma eğilimindeyiz' diyor Rebecca Cafiero , bir yaşam tarzı uzmanı ve TEDx Konuşmacısı. 60 saniye nefesinize odaklanın ve kendinizi topraklayın. Bunu yaparken, sakinleştirici bir anıyı, dört gözle beklediğiniz bir şeyi veya sevdiğiniz birini düşünün. ''
Bunu büyük veya küçük bir seçim yapmadan önce yapmak, doğru kararı vermenize yardımcı olabilir. ilk daha sonra başa çıkmanız için bir karmaşa yaratmaktansa. Hayata sağlıklı bir bakış açısı elde etmenin daha fazla yolu için işte Hayatınızdan Daha Fazla Memnun Olmanın 5 Kolay Yolu.
11 E-postanızı Yalnızca Günde Üç Kez Kontrol Edin
Shutterstock
Çoğu insan gün boyu gelen kutularına zincirlenmiş gibi hisseder ve sürekli olarak birbiri ardına ateş söndürür. Düzenli yapılacak işler akışıyla meşgul olmak yerine, e-postanızı günde kaç kez kontrol edeceğiniz konusunda bir sınır belirleyin.
'E-postalarımı günde üç defadan fazla kontrol etmiyorum çünkü iş çalışmak işe yarıyor,' Anna Kaiser , ünlü eğitmeni ve girişimci, anlattı İyi + İyi . Ayrıca, 'acil' ilginize ihtiyaç duyan e-postaların sonunda kendiliğinden çalıştığını fark edebilirsiniz. 'Durup iki saat kaynamasına izin verirseniz, genellikle her şey kendi kendine düzelir.'
12 Son Tarihe Uymayacağınızı Anladığında Bir Şey Söyleyin
Kötü haberi ertelemek insan doğasıdır, ancak bir şeyi zamanında zamanında yapamayacağınız gerçeğini bilmesi gerekenlere haber vermek, dahil olan herkes için yararlıdır. Chelsea Fagan nın-nin Finansal Diyet . Onlar için içinde ne var? Beklentilerini ayarlamaları gerektiğine dair zamanında uyarı. İçinde senin için ne var? Haberi vermek zorunda kalma konusunda daha az kalıcı korku.
13 Her Kararı Üç Seçeneğe Düşürün
Shutterstock
'Pek çok seçenek istediğimizi hissediyoruz, ancak bilim, çoğu durumda, birçok seçimin, yaptığımız seçimle çok fazla strese ve daha az mutluluğa yol açtığını öne sürüyor,' diyor. Scott Crabtree , işyerinde mutluluk bilimini öğreten bir danışman. 100 seçenekten birini seçerseniz, bunalmış hissedersiniz ve birini seçtiğinizde elde edemeyeceğiniz 99 şey vardır. Üç seçenekten birini seçerseniz, yaptığınız seçimle kolayca karşılaştırabilir ve daha mutlu hissedebilirsiniz. '
vahşice öldürülmek ile ilgili rüyalar
14 Hayran Olduğunuz Birinden Tavsiye İsteyin
Çoğu insan yardım veya tavsiye istemenin onları zayıf göstereceğini düşünür, ancak en azından bir iş ortamında, aslında bunun tersi doğrudur. Bir Harvard İşletme Okulu çalışma, tavsiye istemenin insanları Daha yetkili. Öyleyse bir taşla iki kuş öldürün: Kendinizi saygı duyduğunuz birine iyi görünün ve yol boyunca bazı yararlı tavsiyeler alın. Ve daha fazla harika kariyer tavsiyesi için işte size 25 Yükselme Almanın En İyi Yolu.
15 Buzdolabınızı ve Kilerinizi, Sahip Olduğunuz Şeyleri Tam Olarak Görmenizi Sağlayacak Şekilde Kurun
Belki tam anlamıyla hazır değilsin Marie Kondo ama o tavsiye Yiyeceklerinizi nasıl organize edeceğiniz konusunda çok mantıklı: 'Kilerinizdeki her şeyi bir bakışta görebildiğinizde, kopyaları satın almayı ve gereksiz eşyaları stoklamayı bırakacaksınız.' Çünkü ihtiyacınız olan en son şey, zaten sahip olduğunuz ürünleri satın almak için markete bir kez daha gitmek.
16 Neye Vaktiniz Olmadığını Düşünmek Yerine, Neye Sahip Olduğunuzu Düşünün Yapmak Zamanın Var
Bu zihinsel numara, şüphelerinizi kendi yararınıza kullanmayı içerir. 'Birçoğumuz' Yeterli zamanım yok 'inancıyla uyanıyoruz' 'diyor. Sonia satra , bir yaşam koçu ve Moticise'nin kurucusu. Bir dahaki sefere bu düşünceye sahip olduğunuzda, şu numarayı deneyin: Kendinize şunu sorun: yapmak İçin vaktim var mı? O zaman bunu yap. 'Sadece 10 dakikalık bir koşu olsa veya bir toplantıdan önce yarım saatlik bir işin altını üstüne getirseniz bile, bu küçük zaman dilimlerinden yararlanın. Ne kadar çok şey başarabildiğinize şaşıracaksınız. '
17 Saat 11: 17'de Başlayacak Bir Toplantı Planlayarak Zaman Kazanın
Shutterstock
Veya başka herhangi bir düzensiz zaman. İnsanlar genellikle toplantılara geç gelir ve bu, katılan herkes için zaman kaybıdır. Herkesin zamanında varmasını sağlamak için, tipik 15 dakikalık sınırda değil, çok belirli bir saatte başlayacak bir toplantı planlamayı deneyin. 'Kimse bu kadar garip bir başlama saatine geç kalmayacak' Laura Stack , yazar Ofisten Daha Erken Ayrıl , söyledi KENDİNE . Bonus: Şunu bilin Mükemmel İş Toplantısını Yürütmenin 5 Sırrı.
18 Ertelediğiniz Bir Şey Yazın… Ve Sonra Yapın
Shutterstock
'Ne kadar küçük olursa olsun, bir süredir sebepsiz yere ertelediğiniz bir şeyi yazın,' Fagan Önerir . Tüm gün göreceğiniz bir yere, gerekirse dizüstü bilgisayarınızda bir post-it'e koyun. Gün içinde başarın ve kendinizi bir şeyle şımartın - sadece bir ev manikürü veya bir kadeh şarap olsa bile. ' Ve eğer yatmadan önce yaparsan, uykunuzun iyileşeceğini keşfedeceksiniz.
19 Kolay Görevleri Devretmek Yerine, İyi Olmadığınız Şeyleri Boşaltın
Shutterstock
Muhtemelen güçlü ve zayıf yönlerinizi zaten biliyorsunuzdur ve başkalarının sorunsuz bir şekilde tamamlayabileceğini bildiğiniz görevleri devretmek cazip gelse de, bunun yerine mücadele ettiğinizi bildiğiniz şeyleri başkalarına devretmeniz hayatınızı kolaylaştıracaktır.
Bu fikir evde geçerlidir (eğer iyi bir iş yapmayacağınızı biliyorsanız, kendiniz yapmak yerine evinizi boyaması için birini işe alın ve kazanılan zamanı verimli bir şey için kullanın), ancak özellikle işyerinde geçerlidir. Bunu şu şekilde düşünün: 'Zamanınızın maliyetine ve yapması için bir uzmana ödeyebileceğiniz bir görevi yerine getirmek için geçen sürenin uzunluğuna baktığınızda, karar basittir' diyor Janet Zaretsky , bir yönetici koçu.
20 Çalışırken Biraz Limon Koklayın
Shutterstock
Garip gelebilir ama Araştırma Japonya'nın en büyük koku üreticisi Takagaso tarafından yürütülen bir çalışmada, bilgisayarlarla çalışan insanların yüzde 54'ünün çalışma alanlarında limon kokusu varken daha az hata yaptığını ortaya çıkardı. Ve hayır, aslında limonları kesip masanıza getirmek zorunda değilsiniz. Limon kokulu bir uçucu yağa yatırım yapın ve gitmekte fayda var.
21 Stresli Olduğunuzda Kendinize 'Yeterince Yapıyorum' Deyin
Shutterstock
Satra, 'Başarılı olmak için stres altında olmanız gerektiği inancını bırakın,' diyor. Bir kez yaparsan, hayatın olacak çok Daha kolay. Pek çok insan üretkenlik ve stresin el ele geldiğine inanıyor, bu yüzden kendilerini daha üretken hissettirmek için bilinçsizce strese girecek bir şeyler icat ediyorlar. Kendinize bilinçli bir şekilde 'Üreticiyim, yeterince yapıyorum' diyerek bu inancı değiştirin. ''
22 İyi Olabileceğinden Emin Olduğunuz Bir Hobi Alın
Shutterstock
Zaten yetenekli olduğunuz veya ustalaşması imkansız olan bir hobi seçmek yerine, büyük gelişme görebileceğinizden emin olduğunuz bir şey seçin. Bisiklet sürmek, resim yapmak veya bir enstrüman çalmak olsun, sizi başarıya hazırlayan bir oyun seçerek kendinize bir başarı hissi verin.
23 Kendinizi Tek Seferde Tek Bir Tarayıcı Sekmesiyle Sınırlandırın
Shutterstock
Bunu uygulamaya koymak kolay değildir, ancak ertelediğiniz e-postalara yanıt vermek, bir projeyi veya işi bitirmek veya bir aile tatili planlamak olsun, bir şeyi gerçekten yapmanız gerektiğinde harika bir stratejidir. Ne yaptığınıza odaklanın ve ardından bir sonraki görevinize geçin.
24 Birini Bağışlayarak Kin Bırakın
Shutterstock
rüya yorumu aile üyeleri
İster eski en iyi arkadaşınızı aramak için zaman ayırın ve onlara onları affettiğinizi söyleyin ister çocukluğunuzdaki ideal olmayan anlar için anne babanızı zihinsel olarak affedin, bilim bir konuda nettir: İnsanları affetmek hayatımızı kolaylaştırır , daha az stresli ve hatta potansiyel olarak uzun .
25 Bulaşıkları Kullandıktan Hemen Sonra Yıkamayı Bırakın
Shutterstack
Ciddi anlamda. Bulaşıkları her yemekten sonra yıkarsanız, her çamaşır yıkadığınızda çamaşır makinesini çalıştırırsanız ve her gün bir işinizi yaparsanız, bir hafta boyunca bunları yapmadığınızdan çok daha fazla zaman harcarsınız. partiler, 'diyor Kate Hanley , bir yazar ve koç. 'Bulaşıkları gün sonuna kadar lavaboda beklettiğinizde, haftada bir çamaşır yıkadığınızda ve tüm işlerinizi iki saatlik bir yolculukta gerçekleştirdiğinizde, zamandan ve beyin alanından tasarruf etmiş olursunuz.'
26 Bir dahaki sefere Olumsuz Bir Duygu Duyduğunuzda Bunu Yazın
Shutterstock
Zor duygular - üzüntü, pişmanlık, utanç, vb. - çok fazla dikkat çeker ve beynin mülkü olur. Onlara oyalanmak yerine, kafanızın etrafında dönmelerine izin vermek yerine, tam olarak nasıl hissettiğinizi yazarak, kağıdı buruşturarak ve çöp tenekesine atarak zihinsel baskının bir kısmını azaltın. Bu sadece tatmin edici bir egzersiz değil, aynı zamanda Bilim duygularınızı yazmanın düşüncelerinizi ve duygularınızı netleştirmenize ve daha sonra daha iyi şeylere geçmenize yardımcı olabileceğini gösterir.
27 Hile Sayfası Oluşturun
Shutterstock
İster işletmeniz veya sektörünüzle ilgili istatistikler, ister belirli bir belge türü için doğru format veya birinin telefon numarası olsun, sürekli olarak aynı tür bilgileri tekrar tekrar ararken bulursanız, bunu düzeltmenin kolay bir yolu vardır: a kopya kağıdı. Kendinizi en çok aradığınızda bulduğunuz tüm bilgileri içeren bir belge derleyin ve hazır bulundurun.
28 Ofiste Büyük Bir Günden Önceki Gece Seks Yapın
Evet, seks sizi işyerinde daha verimli ve mutlu kılıyor. ders çalışma . Araştırmacılar, katılımcılardan (tümü evli, çalışan yetişkinler) iki hafta boyunca cinsiyetleri ve iş yaşamları hakkında günlük bir anket doldurmalarını istedi. Buldukları şey, çalışanlar seks yaptıklarında daha yüksek düzeyde iş tatmini ve üretkenliğe sahip olduklarıydı.
29 Parolalarınızı Düzenlemek için Teknolojiyi Kullanın
Shutterstock
Zamana ayak uydurun ve şunlardan birini kullanın: birçok seçenek parolalarınızı güvenli bir şekilde saklamak için kullanılabilir. İster web tarayıcınızı, ister bir uygulamayı veya başka bir şeyi kullanın, bunu güvenli bir şekilde yapmanın birçok yolu vardır ve bir daha asla parolanızı tahmin etmekle (veya daha kötüsü, güvenlik sorunuzun yanıtlarını tahmin etmekle) zaman kaybetmemenizi sağlar.
30 Sosyal Medyada Tanımadığınız Kişileri Takibi Bırakın
Shutterstock
Muhtemelen sadece kendinizi kötü hissetmenize neden oluyorlar. anket Pace Üniversitesi tarafından yapılmıştır. Araştırmacılar, Instagram'ı sık sık kullanan ve daha fazla yabancıyı takip eden kişilerin (düşünün: ünlüler, etkileyiciler ve rastgele kişiler) sosyal karşılaştırmalar ve depresif belirtiler yapmaya daha yatkın olduğunu buldular. Ayrıca, bakılacak daha az gönderi ile, sonsuza kadar kaydırarak muhtemelen günün daha az saatini boşa harcayacaksınız. Instagram hakkında daha fazla bilgi için, bunları okuyun Instagram'ınızı Daha Çekici Hale Getirmenin 20 Yolu .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
