Kepekten muzdarip olanlar için, kar karın ortaya çıktığı tek zaman kış değildir - bu beyaz pullar tüm yıl boyunca aşağıya inebilir. Kepek, şüphesiz başa çıkılması gereken en sinir bozucu cilt sorunlarından biridir. Ve erkeklerde kadınlardan daha yaygın olsa da, tüm bu ölü deriye ve kaşıntıya sahip olmak herkes için utanç verici bir durum olabilir. Birinin kepekten nasıl kurtulacağını sürekli olarak merak etmesi yeterlidir.
Bazı insanlar için kepekten kurtulmak çok büyük bir sorun değildir ve diğerleri için daha fazla zaman alabilir - özellikle de ilk başta bunun olmasının birden fazla nedeni olduğu için. Kepek, muayenehanemde her gün uğraştığım çok yaygın bir cilt sorunudur. Tedaviye gitmenin en iyi yolu, sebebini bulmaktır, 'diyor RPA-C MPAS, dermatoloji PA'dan Lana Pinchasov. Schweiger Dermatoloji Grubu New York'ta. Kepek, sadece kuru bir saç derisine sahip olmaktan kaynaklanabilir, bu da deri dökülmesini ve dolayısıyla kepeği içerir. Ayrıca, kafa derisindeki egzama veya sedef hastalığından veya seboreik dermatit denen bir duruma sahip olmasından da kaynaklanır - saç derisindeki maya veya yağ bezlerinden sebumun aşırı büyümesinden kaynaklanan şiddetli kepeklerin çok yaygın bir nedenidir. '
Peki bu can sıkıcı beyaz pulları nasıl yok edeceksiniz? İşte izlemesi kolay on adımda kepekten kurtulmanın yolu.
Nemlendirici Şampuan Kullanın
Kepek için en basit çözümlerden biri: Şampuanınızı daha nemlendirici bir şeye çevirmek. Pinchasov, 'Haftada birkaç kez nemlendirici bir şampuan kullanarak başlayın' diyor. Normal şampuanınızı şununla değiştirin: Baş ve omuzlar veya Selsun Mavisi ve haftada 1 ila 2 kez kullanın. Şahsen sevdiğim harika bir nemlendirme seçeneği Kiehl's Hasar Onarıcı ve Nemlendirici Şampuan . '
Saçınızı Normal Gibi Yıkayın - Artık Yok, Az Yok
Kepek sorunu yaşıyorsanız, saç yıkama rutininizi değiştirmeyin - her zamanki programınıza devam edin, böylece herhangi bir ek soruna neden olmazsınız. Pinchasov, 'Çoğu zaman insanların kepek olduğunda saçlarını daha az yıkadıkları söylendi, ancak nemlendirici bir şampuan kullanmak kuru saç derisine gerçekten yardımcı olabilir - daha az yıkamak gerçekten bir çözüm değil,' diyor Pinchasov. 'Normalde yaptığınız sıklıkta yıkayın - özellikle saç derisini doğal yağlarından arındırdığı için fazla yıkama da iyi olmadığından.'
Biraz Elma Sirkesi Kullanın
Elma sirkesinin o kadar çok kullanımı vardır ki, takip etmesi zordur. Ve en beklenmedik olanlardan biri? Kepekten kurtulmaya yardımcı olabileceği gerçeği. Dr.Oz'a göre, 1/4 su bardağı elma sirkesini 1/4 su bardağı suyla bir sprey şişesinde karıştır ve şampuandan hemen sonra saçına uygula. 15 dakika sonra durulayın. Yöntemi haftada iki kez kullanırsanız, pullara neden olan mantarı izlerinde durdurursunuz.
Bir Anti-Maya Çözeltisi Kullanın
Bazen genel şampuanlar işe yaramaz. Eğer sen Gerçekten mi Kepekten nasıl kurtulacağını öğrenmek isteyen Pinchasov, bu beyaz pulları atmak için doğrudan mayayı hedef alan bir şeye ulaşmayı söylüyor. Kepekleriniz çözülmüyorsa, reçetesiz satılan maya karşıtı bir şampuan deneyin. Nizoral veya a çinko sülfat bazlı şampuan ,' diyor.
Biraz Çay Ağacı Yağı Kullanın
Çay ağacı yağı, mantar önleyici özellikleriyle bilinir ve gücü saç derinize de yardımcı olabilir. Göre bir çalışma dergide yayınlandı Antimikrobiyal Ajanlar ve Kemoterapi , uçucu yağ kullanmak, bu beyaz pulları kafanızda gösterebilecek mantar türleriyle savaşmanın harika bir yoludur. Ucuz bir seçenek için, yüksek puan alan Hollywood Beauty Çay Ağacı Yağı Cilt ve Saç Derisi Bakımı , sadece 8 $ 'a takılabilirsiniz.
Yaygın Bir Akne Tedavisini Deneyin
Salisilik asit sadece cildinizi temizlemek için harika değildir. Pinchasov'a göre, aynı zamanda yararlı bir kepek tedavisi de sağlıyor. Denemek için harika ve bulması kolay bir seçenek: Neutrogena T / Sal Terapötik Şampuan , bu malzemeyi kafa derinizdeki pul pul birikimi parçalamak için kullanır.
Şampuanınıza Ezilmiş Aspirin Koyun
Salisilik asit fikrinizi bunun yerine bir ev ilaçından almak istiyorsanız, dolabınızda biraz aspirin olup olmadığını kontrol edin - bu aslında önemli bir aktif metabolittir. (Ne kadar çok bilirsiniz, değil mi?) Pinchasov, 'Bazı sağlayıcılar hastalarına iki aspirini ezmelerini ve kepek tedavisi için şampuanlarına eklemelerini söylüyor' diyor.
Tar Tabanlı Ürün Kullanın
Katranı düşündüğünüzde, muhtemelen yollardaki çatlakları düzelten koyu siyah yapışkan maddeyi düşünüyorsunuz. Şaşırtıcı bir şekilde, kepekten nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, bu aynı zamanda sorununuz için etkili bir tedavi seçeneğidir. Pinchasov, 'Bazı dermler, çoğunlukla şiddetli pullanma için yararlı olan katran bazlı ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyor' diyor. 'Her ikisi de Neutrogena T / Sal ve Cutar harika seçimlerdir. ' Dikkatli olun: 'Dikkat edilmesi gereken tek şey katranın saçın rengini değiştirebileceği - özellikle daha açık saç tonları - ve ayrıca saç derisini dokunmaya daha duyarlı hale getirebilir,' diye açıklıyor.
Köpürmeyi Öğrenin
Saçınızı nasıl köpürteceğinizi asla düzgün bir şekilde öğrenmediyseniz, şimdi tam zamanı: kepek tedavisinde çok önemlidir. Kepek şampuanları kullanırken, saç derisine nüfuz etmelerine izin verdiğinizden emin olun. Bu en iyi şekilde köpürtülerek yapılır, 'diyor Pinchasov. Köpürtmek için ürünü saçınıza dairesel hareketlerle nazikçe sürün ve tüm kafa derisi - boynunuzun arkasındaki gözden kaçması zor bölge bile. Sonra sihrini çalıştırmasına izin verin: 'Şampuanı bırakın beş dakika otur sonra durulayın, 'diye açıklıyor.
Biraz Probiyotik Alın
Ahh, probiyotikler. Bağırsaklarını mutlu ediyorlar ve kafa deriniz beyaz şeylerden arındırılmış - en azından bir eski çalışma içeren bir probiyotik aldığını bulan Lactobacillus paracasei bakteriler sadece kafa derisindeki kaşıntı ve yağlılığı azaltmakla kalmadı, aynı zamanda insanların yaşadığı kepek miktarını da büyük ölçüde azalttı. Yine de hızlı bir çözüm değil: İstediğiniz sonuçları almanız aylar sürebilir. Ancak uzun süredir kepekten nasıl kurtulacağını merak edenler için denemeye değer olabilir.
