Terapistler, Kıvılcımı Canlı Tutacak Partnerinize Sormanız Gereken 6 Soru

eğer bir uzun süreli ilişki , bu zor 'kıvılcımı' sürdürmenin zor olabileceğini biliyorsunuz. Partnerinizle ilk tanıştığınızda, muhtemelen ona aşıktınız ve yeni bir şeyin heyecanından daha canlandırıcı bir şey olamaz. Ancak aynı kişiyle birkaç yıl geçirdikten sonra, ilişkinizi veya evliliğinizi mutlu ve sağlıklı tutmak için bilinçli olarak ateşe yönelmelisiniz.



'İlişkilerin zor olabileceği bir sır değil, ancak onları daha kolay hale getirmenin yolları var ve bunlardan biri eşinizle iletişim kurmaktır.' Megan Harrison , Çiftler Şekeri LMFT , anlatır En iyi yaşam . 'Bir ilişkide kıvılcımı canlı tutmak her iki partner için de çaba gerektirir, ancak bunun sonucunda ne kadar mutlu olacağınızı düşündüğünüzde buna değer.'

Bunu yapmak için terapistler, partnerinize ilişkinize olan bağlılığınızı ve bağlılığınızı gösteren özel sorular sormanızı ve aynı zamanda yanıtlarını aktif olarak dinlemenizi önerir. Kıvılcımı canlı tutmak için sormanız gereken altı soru için okumaya devam edin.



SONRAKİ OKUYUN: Terapistler, Partnerinizin Ayrılmak İstedikleri Anlamına Geldiği 5 Soruyu Sordu . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb



1 ''Sen' zamanına ihtiyacın var mı?'

  tablet kullanan yaşlı kadın
Lordn / Shutterstock

İlişkinizde gerginlik hissediyorsanız, sizin veya eşinizin kendi başınıza biraz zamana ihtiyacı olabilir. Bu sert bir ayrılık değil, daha çok bireysel olarak zevk aldığınız şeyi yapmak için zaman ayırmak, Colleen Wenner , LMHC, MCAP, LPC, kurucusu ve klinik direktörü New Heights Danışmanlık ve Danışmanlık, LLC'den diyor.



Wenner, 'Bir çift olarak, birlikte yaşamak için çok zaman harcıyorsunuz. Yeniden şarj edip rahatlayabilmeniz için kişisel zaman ayırmanız ikiniz için de aynı derecede önemli,' diye açıklıyor. Bu, 'mesafe kalbi daha da büyütür' teorisinin bir parçasıdır ve bağımsız olarak zaman geçirmek, ilişkinize neden bu kadar değer verdiğinizi size hatırlatacaktır.

Wenner, 'Birbirinizden uzak durmak, ilişkiniz ve sevgi ve tutku duygularınız için çok faydalı olabilir' diye ekliyor. 'Ayrı olduğunuzda, tekrar bir araya geldiğinizde, birbirinizle birlikte olmanın değerini daha da çok anlamanıza yardımcı olur.'

2 'Aşk dilleriniz neler?'

  partnerine çiçek veren kadın
Maymun İşletme Görselleri / Shutterstock

Fiziksel temas, onaylama sözleri, hizmet eylemleri, hediye alma veya kaliteli zaman yoluyla olsun, basitçe sevgiyi vermeyi ve almayı tercih ettiğiniz “sevgi dilleri”ni duymuş olabilirsiniz. Sevgilinize sevgi dillerini hiç sormadıysanız, bu kıvılcımı korumanın veya yeniden alevlendirmenin harika bir yolu olabilir.



'Eşinizin sevgi dilini bilerek, onların sevgi dilini konuşmak için bilinçli bir çaba gösterebilir ve onları önemsediğinizi gösterebilirsiniz.' Joni Ogle , LCSW, CSAT, CEO'su Yükseklik Tedavisi , diyor.

Örneğin, partnerinizin sevgi dili hizmet davranışları ise, yemek yapmayı veya çamaşır yıkamayı veya onun yapılacaklar listesinde kaldığını bildiğiniz diğer görevleri tamamlamayı teklif edebilirsiniz. Hediye almayı tercih edenler muhtemelen bir buket çiçeğe bayılacaklar, onaylama sözlerine ihtiyaç duyan insanlar ise 'Seni seviyorum ve sana değer veriyorum' dediğinizi duymaktan heyecan duyacaklar.

SONRAKİ OKUYUN: Bu Sizin Aşk Dilinizse, Boşanma olasılığınız daha yüksek .

3 'Birlikte yapmayı en sevdiğiniz şeyler nelerdir?'

  yaşlı çift yürüyüş gezisi
Yarım Nokta / Shutterstock

Terapistler, 'siz' zamanının birlikte geçirilen zaman kadar önemli olduğunu söylüyor. Partnerinize, gittiğiniz favori bir tarihi veya sizinle ne yapmaktan hoşlandığını sormak çok değerli bilgiler sağlayabilir.

Ogle, 'Bu size randevu geceleri veya hafta sonu kaçamakları için harika fikirler verebilir,' diye açıklıyor. 'Bir ilişkide her şeyi taze ve heyecan verici tutmak her zaman önemlidir, bu nedenle eşinizin favori aktivitelerini bilmek çok yardımcı olabilir.'

Wenner, onlara gelecekte bir noktada devam etmek isteyecekleri bir macera hakkında doğrudan soru sorabileceğinizi söylüyor. 'Bir çift olarak maceracı olmak, bağlantıda kalmanın en iyi yollarından biridir. Birlikte epik bir yolculuğa çıkmak zorunda değilsiniz, ancak ikinizin de daha önce yapmadığı farklı bir şey deneyebilirsiniz' diyor. 'Birlikte anılar yaratma eylemi, birbirinize daha yakın hissetmenize ve bir sonraki adım için daha heyecanlı olmanıza yardımcı olacak.'

4 'Bugün senin için ne yapabilirim?'

  karı koca bulaşıkları yıkıyor
Daxiao Productions / Shutterstock

Herhangi bir ilişkinin ayrılmaz bir parçası, eşinizin ihtiyaçlarının karşılandığından emin olmaktır. Önem verdiğiniz kişiye ne yapabileceğinizi ve onlara nasıl yardım edebileceğinizi sorarsanız, gelecekte ihtiyaçlarını tahmin etmek için daha donanımlı olacaksınız.

mükemmel ev hanımı nasıl olunur

Wenner, 'Eşinizin ihtiyaçlarını ne kadar önemsediğinizi bildiklerinden emin olarak onların ihtiyaçlarının karşılanmasını istediğinizi gösterin. Onların ruh hallerine ve duygularına dikkat edin' diyor. 'Sorunlarını ve endişelerini dinlemeye hazır olduğunuzdan emin olun. Gerektiğinde iltifat edin ve açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun. Partnerinizi özel hissettiği için size daha da yakınlaştıracaksınız.'

Harrison bunu tekrarlıyor ve ne yapabileceğinizi sormanın 'onların mutluluğunu kendi mutluluğunuzun önüne koymaya istekli olduğunuzu' gösterdiğini ekliyor.

Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla ilişki tavsiyesi için, günlük bültenimize kaydolun .

5 'Seni seksi veya arzulanan hissettiren nedir?'

  yatakta çift
Prostock-stüdyo / Shutterstock

İlişkinizdeki 'kıvılcım'ın önemli bir bileşeni muhtemelen fiziksel yakınlıktır. Herkes için çok önemli olmasa da, partnerinizi neyin arzu edilir hissettirdiğini anlamak önemlidir.

'[Eşinizden] bu özel ve özel ayrıntıları paylaşmasını isteyebilirsiniz' Jaclyn Gulotta , PhD, LMHC, katkıda bulunan yazar Terapi Seçimi , anlatır En iyi yaşam . 'Ayrıca 'check-in'ler yapabilir ve onlara kendilerini iyi hissedip hissetmediklerini ve kendilerini daha da iyi hissettirmek için ne yapmanızı istediklerini sorabilirsiniz.'

Eşinizin mutluluğunuza ve arzularınıza öncelik verdiğini hissettiğinizde, bu doğrulayıcıdır - ve diğer yandan, eşiniz istek ve ihtiyaçlarını sormak için zaman ayırmanızı takdir edecektir.

Gulotta, 'Eşimiz ve ilişkimiz hakkında olumlu hissetmek, daha yakın olmak ve samimi bir düzeyde bağlantı kurmak istememize yardımcı oluyor' diyor. 'Kırılgan olabildiğimiz ve bizi seksi ve arzulanan hissettiren şeyleri paylaşabildiğimiz zaman, bu ihtiyaçları karşılamamıza ve yol boyunca kıvılcımı canlı tutarken daha derin bir bağlantı kurmamıza yardımcı oluyor.'

6 'Hedeflerin ve hayallerin neler?'

  parkta yürüyen kıdemli çift
Maymun İşletme Görselleri / Shutterstock

Hayatta hedeflere sahip olmak çoğumuz için önemli bir itici güçtür ve bunlar bir ilişki boyunca gelişebilir ve değişebilir. Ogle, partnerinizin hayatta gerçekten ne istediği konusunda güncel ve bilgili olmanızın, uyumluluğunuz için iyi bir test olabileceğini söylüyor.

'Hayatta nerede olmak istediğiniz konusunda aynı fikirdeyseniz, ilişkinizin güçlü ve uzun ömürlü olması muhtemeldir' diye açıklıyor. 'Bu alanda uyumlu değilseniz, bu konuda dürüst bir tartışma yapmak ve bir orta yol bulup bulamayacağınızı görmek önemlidir.'

Popüler Mesajlar