Herkes sigara içmenin sağlığınız için gerçekten çok kötü olduğunu bilir. Sigaranın içindeki katrandan gelen toksinler kanınıza karışır ve onu kalınlaştırır. Kalp atış hızınız ve tansiyonunuz artar. Ve atardamarlarınız daha da daralır ve vücudunuzda dolaşan oksijen miktarını engeller. Hepsi birlikte, bu faktörler kalp krizi veya felç olasılığınızı önemli ölçüde artırır. Ve sigaranın kalbe yaptığı şey budur (akciğerlerde, beyinde, deride, cinsel organlarda, ağızda, boğazda veya midede piknik değildir).
Ancak pek çok 'sıradan' veya 'sosyal' sigara içicisi, sigaranın çikolata gibi olduğu görüşündedir: biraz ölçülü olmak zarar vermez, değil mi?
Yanlış. Bir University College London'daki UCL Kanser Enstitüsü tarafından hazırlanan yeni rapor , yayınlandı İngiliz Tıp Dergisi , günde sadece bir sigara içmenin kalp krizi veya felç riskini önemli ölçüde artırabileceğini buldu.
Cancer Research UK ve University College London Cancer Trials Centre Direktör Yardımcısı Allan Hackshaw, 'Hafif / düşük nikotinli sigara için yanlış varsayıldığı gibi, birkaç sigara içmenin genellikle nispeten güvenli olduğuna inanılıyor' 'diye yazdı. ABD'li 24 658 ergenin% 10'u hafif sigara içmenin zararlı olmadığını düşünüyordu ve hafif sigara içenlerin yalnızca% 35'i alışkanlıklarının 'çok fazla zarar' ile ilişkili olduğunu düşünüyordu.
Pek çok insan, içtiğiniz miktarın neden olduğu hastalık riskiyle orantılı olduğuna inanır, örneğin günde 20 sigara yerine sadece 1 sigara içmek, ciddi şekilde hastalanma şansınızın yalnızca 1 / 20'sine sahip olduğunuz anlamına gelir. Bu, akciğer kanseri söz konusu olduğunda doğrudur, çünkü büyük bir Amerikan Kanser Derneği Önleme Çalışması, içtiğiniz sigara sayısı ile öğle yemeğinde kanser riski arasında aşağı yukarı doğrusal bir ilişki olduğunu gösterdi.
Bununla birlikte, 1946 ile Mayıs 2015 arasında 13.861 kişinin sağlık özetlerini gözden geçiren UCL çalışması, 'ağır' sigara içenlerde kalp hastalığı riskinin 'hafif' sigara içenlere göre daha yüksek olduğunu, ancak hafif sigara içenler için riskin hala oldukça yüksek olduğunu buldu dik.
Erkekler için günde 20 sigara içmek, sigara içmeyenlere göre kalp hastalığı riskini yüzde 96 artırdı. Günde sadece bir sigara içenler hala yüzde 48 gibi önemsiz olmayan bir risk taşıyordu.
Kadınlar için riskler her zamankinden daha yüksek. Hackshaw'ın ekibi, günde sadece bir sigara içmenin kalp hastalığı riskini% 57 artırdığını buldu.
Bu nedenle çalışma, popüler inanışın aksine, 'kardiyovasküler hastalık için güvenli bir sigara içme düzeyi bulunmadığı' sonucuna varmıştır.
Uzun, acılı bir ölüme yol açmayacak stresi azaltmak için bir yola ihtiyacınız varmış gibi hissediyorsanız, 10 Ways Successful Men Cut Stress'i inceleyin.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için !
