Bira serseri bir rap alır. Elbette, her hafta bir üniversite öğrencisi gibi içiyorsan, çirkin bir kilo artışına, soluk soluğa bir karaciğere ve herhangi bir insanın tüketmesi gerekenden daha fazla karbonhidrat görüyorsun. Ancak biraz sorumlulukla - ve soğutucunuzdaki doğru markalar - soğuk bir veya iki tanesini geri püskürtmek iyidir. Aslında, bazı bilim adamları biranın iyi bir antrenmandan sonra iyi bir iyileştirme içeceği olarak ikiye katlandığına inanıyor.
Göre Erkek Fitness, Bir veya iki bira daha güçlü bir bağışıklık sistemi ve sonrasında daha düşük bir kalp hastalığı riski bırakacaktır. Ve bilim adamları, zorlu bir antrenmandan hemen sonra bir saat içinde karbonhidrat tüketmenin kaslarınız ve metabolizmanız için gerekli olduğu konusunda hemfikir. (Değeri ne olursa olsun: Efsaneye göre Arnold Schwarzenegger eskiden spor salonunu terk eder ve bir sürahi birayı kızarmış tavukla geri alırdı.)
Bira içmenin ve sağlıklı ve formda kalmanın anahtarı, alımınızı ılımlı tutmak ve alkol tüketiminizi düşük seviyede tutmaktır. (Bundan daha fazlasını içiyorsanız, birkaç bardak su ile dengeleyin.)
Bunu akılda tutarak, antrenman sonrası harika biraları ikiye katlayan en sevdiğimiz biraları derledik (her zaman güvenilir Michelob Ultra hariç) ve onları burada sıraladık. Bu nedenle, bu ilkbahar ve yaz kaldırıma vuruyorsanız veya CrossFit Box'a çarpıyorsanız, kendinizi bu soğuk olanlardan biriyle yenilemekten korkmayın.Sonuç olmadan kendini şımartmakla ilgili daha fazla tavsiye için, işte nasıl yapılacağı Kilo Vermeden İstediğinizi Yiyin.
30 Beck's
Bu Alman birası, alkol ve kalori bakımından düşüktür ve birçok Amerikan benzerinden daha lezzetli.
-147 kalori
-% 4,7 ABV
29 Mavi Ay Yaz Bal Buğday
Portakal kabuğu ile demlenmiş ve tatlı bir bal aromasıyla övünen yumuşak bir buğday birasından daha fazla ağız sulandıran şey kulağa çok az şey geliyor ve bu Mavi Ay mevsimi tüm bunları ve daha fazlasını sunuyor (tüm kaloriler olmadan).
-159 kalori
-% 5,2 ABV
28 Brooklyn Bira
Brooklyn bira fabrikası, bu turunçgil birası için ilhamını çiftlik işçilerinin zorlu bir günün ardından kendilerini tazelemek için içtikleri geleneksel çiftlik biralarından aldı.
Rüyada düğün görmek ne anlama gelir
-102 kalori
-% 3,4 ABV
27 Peak Organik Kış Seansı Ale
Peak brewing, ürünlerinde tüm yerel ve organik malzemeleri kullanmaya çalışır ve bu koyu maltlı bira, bir biranın sürdürülebilir bir şekilde demlenebileceğine ve yine de harika bir tada sahip olabileceğine dair bira fabrikasının iş ahlakının bir kanıtıdır.
-144 Kalori
-% 5 ABV
26 Brasserie de la Senne Taras Boulba
Bazen otantik olmanız gerekir ve bu büyük bir Belçika birası anlamına gelir (bu bizim En İyi Bira Üreten Ülkeler sonunda). Bu açık sarı ale, en azından Belçika standartlarına göre, neyse ki alkol oranı düşük olan bir bira inceliğidir.
-135 Kalori
-% 4.5 ABV
25 Tam Yelkenli Seans Depo
Oregon'dan gelen bu ödüllü, tamamen malt lager, bağırsağınızı şişirmeden pürüzsüz ve tatlı bir lezzet sunar.
-130 Kalori
-% 5,1 ABV
24 Abita Mor Haze
Bu New Orleans favorisi, ona özel bir tatlı, meyveli lezzet vermek için ahududu ile yapılır.
-128 Kalori
-% 4,2 ABV
23 Zafer Birincisi
Bu bira, Alman tarzı şerbetçiotu, malt ve maya içerir ve pürüzsüz bir malt tadı sağlar.
-144 Kalori
-% 4,8 ABV
22 Schlafly Soluk Ale
Genel alkol ve kalorilerde düşük kalırken, hoppy, malt tadı yönetebilen soluk bir gazoz, nadir ve harika bir bulgudur.
-132 Kalori
-% 4,4 ABV
21 Yuengling Deposu
Bir Amerikan birası klasiği olan bu zengin ve lezzetli lager, sizi zindelik konusunda geri getirmeyecek denenmiş ama gerçek bir biradır.
-126 Kalori
-% 4,6 ABV
20 Evil Twin Bikini Beer
Sağlığınız konusunda bilinçliyseniz, ancak bir IPA'nın güçlü hoppy tadını seviyorsanız, size aynı etkiyi veren ancak kalori ve şerbetçiotu üzerinde geleneksel bir IPA'dan daha hafif olan, kötü ikiz bira fabrikasından bu ürün gibi bir oturum birasını deneyin.
-120 Kalori
-% 4 ABV
19 Murphy'nin İrlandalı Stout
Bu, (anlaşılır bir şekilde) zengin kremsi tadı ve bu durumda sonuçları olmadan bir miktar kahve isteyenler için, oradaki düşük kalorili göze çarpanlardan biridir.
-144 Kalori
-% 4 ABV
18 Philadelphia Bira Fabrikası Walt Whit
Kimin adını bildiğin bu demleme, şiir okumaktan çok daha lezzetli olan harika tatlı, meyveli bir tat sunuyor.
-120 Kalori
-% 4.5 ABV
17 Siera Nevada Yeniden
Buna, alkolü kesmek ve sağlıklı bir ferahlık dozu eklemek için biraz meyve suyuyla karıştırılmış Alman tarzı bir bira olan Gose denen şey budur. Neyse ki Otra Vez, tadı yüksek olduğu kadar kalorisi de düşük.
-139 Kalori
-% 4.5 ABV
16 Bell'in Kürekçi Ale
Michigan merkezli Bell's Brewery'den narenciye ve limon aroması sunan ve çok fazla alkol içmeden şerbetçiotunuzu düzeltmenin başka bir harika yolu olan özel bir Wheat Ale seansı.
-140 Kalori
-% 4.5 ABV
15 Uçan Köpek Yılan Köpeği IPA
Bu listedeki çoğu kişiden çok daha fazla yumruk içerdiği için kesinlikle bunu ölçülü olarak iç, ancak aldığınız alkol miktarı göz önüne alındığında kalorilerde nispeten düşüktür ve en önemlisi lezzetlidir. Ölçülü bir şekilde içtiğinizden emin olmak için işte size bir rehber İçki Alışkanlıklarınız Sağlığınız Hakkında Ne Diyor.
-188 Kalori
-% 7,1 ABV
14 Yeni Belçika Güneşli Buğday Birası
Colorado merkezli popüler New Belgium Brewing Company'den elde edilen bu bira, tipik olarak buğday birasıyla ilişkilendirilen pürüzsüz, içimi kolay kaliteyi sunarken, biradaki tüm zararlı bileşenlerde oldukça düşük seviyede kalmaya devam ediyor.
-145 Kalori
-% 4.5 ABV
13 Boulevard Pop-Up Oturumu IPA
Kansas'ta üretilen bu bira, güçlü şerbetçiotu tatlarının bir dokunuş karamel maltı ve düşük düzeyde acılık ve alkol içeriği ile geleneksel oturum karışımını sunar.
-126 Kalori
-% 4,3 ABV
12 Güney Cevizli Kahverengi Ale
Bu Mississippi ürünü aslında cevizlerden yapıldı ve ona lezzetli bir ceviz tadı verdi.
-135 Kalori
-% 4.5 ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Batı ABD'de bir temel olan ancak Doğu Kıyısı'nı da yavaş yavaş ele geçiren zengin, lezzetli bir kehribar birası. Keskin ve lezzetlidir ve kalori bakımından oldukça hafiftir.
dünyanın en inanılmaz şeyleri
-160 Kalori
-% 5,2 ABV
10 Yeni Belçika Yavaş Yolculuğu
Başka bir seansta, bu bira, suçluluk duymadan, tamamen hoppalı, meyveli bir tada sahip.
-140 Kalori
-% 4.5 ABV
9 Flying Dog Easy IPA
Flying Dog, ülkedeki en büyük küçük bira fabrikalarından biridir ve bu onların belinizi zorlamayacak en lezzetli, en hoppi versiyonudur.
-126 Kalori
-% 4,7 ABV
8 Ommegang Witte
Brewery Ommegang, New York eyaletinin dışında yerleşiktir, ancak bu bira, pürüzsüz ve lezzetli bir tat için Belçika tarzı buğday biralarından modellenmiştir.
-153 Kalori
-% 5,2 ABV
7 Sierra Nevada Soluk Ale
Bu boğa gövdeli kehribar birası, lezzetli bir hoppy ve baharatlı lezzet sunarken kalori bakımından nispeten düşüktür, ancak biraz daha fazla alkolle bir antrenmandan sonra tercih edebilirsiniz. Bununla birlikte, bu yararlı videoya da göz atmak isteyebilirsiniz. kilo almadan alkol nasıl içilir .
-175 Kalori
-% 5,6 ABV
6 Balast Noktası Eşit Salma
Bu bira, neredeyse şok edici derecede düşük bir alkol miktarına sahiptir, ancak yine de ek bir narenciye ile hoppy tadı sunar.
-168 Kalori
-% 3,8 ABV
5 Beamish İrlandalı Stout
Bu kremsi ve kahveli İrlandalı demleme, şişmanlığa düşkün olan ancak yine de kalori alımınızı izleyenler için bir başka iyi seçenek.
-146 Kalori
-% 4,1 ABV
4 Uinta Kara Baba Birası
Bu lager, lezzetli koyu kahve aromalarına sahiptir, ancak yine de alkol ve karbonhidratlar üzerinde hafiftir.
-120 Kalori
-% 4 ABV
3 Kurucunun Tüm Gün IPA'sı
Michigan'da üretilen bu seans birası, alkol ve karbonhidrat açısından çok az, ancak malt, tahıl ve şerbetçiotu karışımıyla tadı açısından çok şey içeriyor.
-147 Kalori
-% 4,7 ABV
2 Taş IPA'ya Gidiyor
Stone, ülkedeki en iyi IPA bira üreticilerinden biridir ve IPA seansına katılmaları harika bir hoppy, piney tadı sunar.
-150 Kalori
-% 4.5 ABV
1 Guinness Taslağı
Şaşırtıcı, ancak doğru, içmenin bazen akçaağaç şurubu içiyormuşsunuz gibi hissedebildiği göz önüne alındığında. Ancak eski moda bir Guinness istediğiniz her şeye sahiptir: daha az kalori, harika tat ve şaşırtıcı derecede düşük alkol içeriği. Hepsinden iyisi, bir Michelob Ultra sipariş etmekten çok daha havalı.
-126 Kalori
-% 4.0 ABV
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha çok oynamak için daha harika tavsiyeler için, bizi Facebook'ta hemen takip edin!
