Şu anda 55 milyon kişi bunama ile yaşamak dünya çapında, uzmanlar söylüyor - ve bu sayı önemli ölçüde büyümesi bekleniyor önümüzdeki on yıllarda. Demansın tedavisi olmasa da, erken teşhisin birçok faydası var artan yaşam kalitesi, daha etkili tedaviler ve terapiler ve sağlık bakımınızla ilgili önemli kararlar alma şansı dahil. Bu nedenle, içinde olabileceğiniz işaretleri bilmekte fayda var. demans için yüksek risk - geceleri meydana gelebilecek olanlar dahil. Yeni bir araştırmaya göre, hangi kırmızı bayrağın demans riskinizin beş kat daha yüksek olduğu anlamına gelebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
SONRAKİ OKUYUN: Bu Şekilde Uyursanız Demans Riskiniz Artar, Çalışma Uyarıyor .
Uyku uzun zamandır bunama riski ile ilişkilendirilmiştir.
Ne arayacağınızı biliyorsanız, uyku düzeniniz bilişsel sağlığınız ve bunama riskiniz için bir pencere sunabilir. Örneğin, bazı araştırmalar, çok az uyku —altı saat veya daha az—yüksek bunama riski altındadır. Diğer araştırmalar, nedensellik kurulmamış olsa da, çok fazla uykunun daha yüksek demans riski ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
rüyada kalp krizi geçirmek
Saat kaçta uyuyakaldığınız ve uyandığınız, uyku apnesinden muzdarip olup olmadığınız ve yatakta geçirdiğiniz toplam süre gibi diğer uyku özellikleri de demans geliştirme olasılığınız hakkında fikir verebilir. Şimdi, yeni bir çalışma, sizi demans risk seviyenize yönlendirebilecek ek bir uyku özelliği ekliyor.
SONRAKİ OKUYUN: Bu Zamanda Uyumak Beyin Sağlığınızı Artırıyor, Çalışma Diyor . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Rüyada birinin çantamı çaldığını görmek
Bu size gece olursa, yüksek bunama riski altında olabilirsiniz.
Sık görülen kabuslar bunun göstergesi olabilir gelecekteki bilişsel düşüş , yayınlanan yeni bir çalışma Lancet'in eKlinik Tıp Dergisi öneriyor. Araştırmacılar, orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerde kendi bildirdiği kabus sıklığı ile demans riski arasındaki ilişkiyi incelediler ve haftalık kabus gören hem erkek hem de kadınların önemli ölçüde yüksek risk altında olduğunu buldular.
'Tüm ortak değişkenler için ayarlamadan sonra, daha yüksek bir sıkıntılı rüya sıklığı, daha yüksek risk riski ile doğrusal ve istatistiksel olarak anlamlı bir şekilde ilişkilendirildi. bilişsel düşüş orta yaşlı yetişkinler arasında ve yaşlı yetişkinler arasında tüm nedenlere bağlı bunama riski daha yüksektir. Başlangıçta hiçbir sıkıntılı rüya görmediğini bildiren orta yaşlı yetişkinlerle karşılaştırıldığında, haftalık sıkıntılı rüyalar gördüğünü bildirenlerin bilişsel gerileme yaşama riski 4 kat daha fazlaydı.'
Dernek, erkekler için kadınlardan daha güçlüydü.
Sık kabus gören hem erkekler hem de kadınlar bunama riskini artırmış olsa da, araştırmacılar bu ilişkinin erkekler için kadınlardan çok daha güçlü olduğunu buldular. 'Yaşlı erkekler her hafta kabuslar Hiç kötü rüya görmeyen yaşlı erkeklere kıyasla bunama geliştirme olasılığı beş kat daha fazlaydı.' Abidemi Otaiku , çalışma yazarı ve Birmingham Üniversitesi'nde Nörolojide bir NIHR Akademik Klinik Üyesi, şunları söyledi: Konuşma . 'Ancak kadınlarda risk artışı sadece yüzde 41 idi.'
Rüyada şeytan görmek ne anlama gelir
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla sağlık haberi için, günlük bültenimize kaydolun .
Kötü rüyalar mutlaka bunama geliştireceğiniz anlamına gelmez.
Çalışma yazarları, sık görülen kabusları izlemenin demans hastaları için daha erken teşhise yol açabileceğine inanıyor. 'Genel olarak, bu sonuçlar sık görülen kabuslardan biri olabileceğini gösteriyor. demansın en erken belirtileri Otaiku, 'Özellikle erkeklerde, hafıza ve düşünme sorunlarının gelişiminden birkaç yıl, hatta on yıllar önce gelişebilen' diyor.
Tabii ki, kabuslar bir nispeten yaygın fenomen ve mutlaka bunama geliştireceğiniz anlamına gelmez. Pek çok insanda, stres, ilaçların yan etkileri ve diğer faktörler stresli rüyalara neden olur ve bilişsel gerilemeyi yansıtmaz. Ancak, eğer yapmak Sık sık rahatsız edici rüyalar gördüğünüzü fark ederseniz, bunları doktorunuzla tartışmanız önemlidir - özellikle de başka bunama belirtileri varsa. Araştırmacılar, 'Bu bulgular, bunama riski taşıyan bireylerin belirlenmesine yardımcı olabilir ve erken önleme stratejilerini kolaylaştırabilir' diyor.
Lauren Gri Lauren Gray, New York merkezli bir yazar, editör ve danışmandır. Okumak daha fazla
