Eğer benim gibi bir şeysen, muhtemelen ilk önce aşık oldun James McAvoy 2007 filminde Kefaret , olduğu yerde, gerçek İskoç formunda, solgun, çirkin ve çok zayıftı. O filmde, diğer birçok filmi gibi, hassas mavi gözleri ve zayıf gülümsemesiyle, korunmanıza ihtiyacı olan yavru bir kuş gibi kırılgan görünüyordu.
Ama bu o zamandı ve bu şimdi. Bu yılın başlarında, 38 yaşındaki, üç kızı kaçıran ve bodrumda tutan bir psikopatı oynamak için muazzam bir fiziksel dönüşüm geçirdi. M. Night Shyamalan gerilim Bölünmüş , McAvoy'un 23 farklı kişiliğe sahip bir karakteri oynamasını talep etti ve böylesine zorlu bir rolü üstlendiği için büyük övgüler aldı. Film, eleştirmenlerin beğenisini kazanmak için Ocak ayında piyasaya sürüldü, ancak aksi takdirde pek bir sıçrama yapmadı, belki de bu yüzden İnternet, oyuncunun önemli ölçüde güçlendiğini ancak şimdi fark etmeye başlıyor.
James McAvoy'un twink-to-hunk dönüşümü, Gay Twitter Times-Gazette için bir A1 hikayesi olması gerektiğini hissediyor. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
kusmak ile ilgili rüyalar- Slade (@Slade) Aralık 5, 2017
Popüler bir konuşma dilinde kullanmak için, o artık 'thicc'.
James McAvoy'un şehrimde bir yerlerde dolaştığını bilmek, bu konuya bakmak tam bir zevk. pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- witchqueen of arkham (@voidember) 3 Aralık 2017
rüya anlamı uçak kazası
Peki nasıl bu kadar parçalandı? McAvoy söyledi Bay Porter her şey bir Google aramasıyla başladı.
'Googledim,' Hızlı kas yapmanın iyi bir yolu 'sonra bir spor salonuna gittim ve kendim yaptım. 5 × 5 adı verilen bir güç kaldırma rutiniydi. Haftada dört veya beş kez beş farklı egzersiz yaparsınız - çok büyük, büyük egzersizler. Çok basit ama her kası çalıştırıyor. '
Onun bir süveteri bu kadar iyi doldurmasını sağlayan sadece tutarlı bir ağır kaldırma rutini sürdürmek değildi. Yüksek kalorili, protein dolu bir diyet, yağını büyük, güzel kaslara dönüştürdü.
Ayrıca günde 5000 ila 6000 kalori yedim. Sabahları iki yumurta yemek yerine sekiz tane yerim. Sonra bir atıştırmalık tavuk göğsü. Sonra öğle yemeği için iki tavuk göğsü ve başka bir atıştırmalık için bir biftek. Sonra akşam yemeğinde iki somon biftek. '
onu özel hissettirmek için söylenecek şeyler
Ayrıca temelde içkiyi, özellikle de birayı ve viskiyi kesiyor, ki bu bir İskoçyalı için kolay bir başarı değil.
Artık çok fazla viski içemeyeceğimi anlıyorum. Şimdi bir ya da ikiden fazla ve bir tartışma arıyorum biraz temkinli, biraz kavga, biraz çatlak oluyorum. Ve bundan hoşlanmadım. Bu yüzden çoğunlukla içmeyi bıraktım. Benim sorunum, eğer evde varsa, hepsini bronzlaştıracağım… Hala içiyorum ve bazen çok içki içiyorum. Ama artık evde alkol almak istemiyorum. '
Ne yazık ki, bu zaten bilmediğin bir şey ve zinde olmak için sihirli bir hap yok. Ancak McAvoy, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaksa, fiziğini tamamen değiştirmesinin çok uzun sürmediğini söyledi.
Nispeten kısa bir sürede büyüdüm. Kocaman değildim ama kendimden oldukça etkilenmiştim 'dedi.
O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin!
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha fazla tavsiye için, Facebook üzerinden bizi takip et şimdi!
