Göre Dünya Ekonomik Forumu'nun yakın tarihli bir raporuna , depresyon şu anda dünya çapında 250 milyondan fazla insanı etkileyen bir hastalıktır. Herkes sık sık depresyonda hisseder, ancak klinik depresyon hemen hemen her zaman düşük veya boş hissetme, enerji seviyelerinde azalma, aktivitelere veya hobilere ilgi kaybı, uyku güçlüğü, iştahsızlık ve daha fazlasını içeren ciddi bir hastalıktır. Kişisel yaşamınıza ve fiziksel sağlığınıza zarar verir ve aşırı durumlarda intihara yol açabilir.
Ancak bir arkadaşınızda veya sevdiklerinizde depresyonu tespit etmek her zaman düşündüğünüz kadar kolay değildir. Öğrendiğimiz bir şey varsa trajik ölümleri Anthony Bourdain ve Kate Spade geçen yıl , depresyon herkesi vurabilir - varlıklı, başarılı ve kıskanılacak hayatları olanlar bile - ve birisinin dışarıdan aktif ve neşeli görünmesi, içeride hissettikleri anlamına gelmez.
Şimdi yeni bir çalışma yayınlanan Klinik Psikolojik Bilim sevdiğiniz bir kişide depresyonu potansiyel olarak fark edebileceğiniz yollardan en az birini açığa çıkardı: kullandıkları kelime türlerine dikkat ederek.
Araştırmacılar, 6.4000'den fazla üyeden oluşan 63 internet forumunun bir metin analizini yaptılar ve depresyondan muzdarip insanların genellikle 'hiçbir şey', 'asla', 'herkes' ve 'her şey' gibi sözcükler kullanarak mutlak konuşma eğiliminde olduklarını buldular. . '
'En başından beri, depresyonu olanların dünyaya daha siyah-beyaz bir bakış açısına sahip olacaklarını ve bunun kendi dil tarzlarında tezahür edeceğini tahmin ettik.' Muhammed El Mosaiwi , Birleşik Krallık'taki Reading Üniversitesi'nde Psikoloji alanında doktora adayı ve bu çalışmanın baş yazarı, yazdı Kuvars . '19 farklı kontrol forumuyla (örneğin, Mumsnet ve StudentRoom) karşılaştırıldığında, mutlakıyetçi kelimelerin yaygınlığı kaygı ve depresyon forumlarında yaklaşık yüzde 50 daha fazla ve intihar düşüncesi forumlarında yaklaşık yüzde 80 daha fazla.'
Depresyondan kurtulduklarını düşünen insanlar için forumlarda bile, mutlakıyetçi dil, kontrol forumlarına göre önemli ölçüde daha yaygındı.
Diğer bulgular, depresyondan muzdarip insanların, şaşırtıcı olmayan 'yalnız', 'üzgün' veya 'sefil' gibi birçok olumsuz sıfat ve zarf kullanma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Daha da ilginci, depresyonu olan kişilerin, dünyada ne kadar yalnız hissettiklerini yansıtabilecek olan 'ben,' 'ben' ve 'kendim' gibi çok daha fazla birinci tekil şahıs zamirleri kullanma eğiliminde olmalarıdır.
Al-Mosaiwi, `` Bu zamir kullanım şekli, depresyonu olan kişilerin kendilerine daha fazla odaklandığını ve başkalarıyla daha az bağlantılı olduğunu gösteriyor '' diye yazdı. Araştırmacılar, zamirlerin aslında depresyonu tanımlamada olumsuz duygu kelimelerinden daha güvenilir olduğunu bildirdi. '
Bunun gibi araştırmalar, duygusal iyilik halleri konusunda çoğu kez ağzı sıkı olan gençlerin ebeveynleri için özellikle değerli olabilir.
Son zamanlarda üzücü bir çalışma bulundu genç Amerikalılar tüm nesillerin en yalnızları ve şu Amerika'da gençlerin intiharı hızla artıyor . Elbette, Al-Mosajwi'nin de belirttiği gibi, 'depresyonla ilişkili bir dili gerçekten depresyona girmeden kullanmak mümkündür', ancak farkında olmak iyi bir şeydir ve daha geniş bir tartışma başlatabilir.
Depresyondan muzdaripseniz, SAMHSA’nın Ulusal Yardım Hattını 1-800-662-HELP (4357) numaralı telefondan günün herhangi bir saatinde ücretsiz olarak arayabilirsiniz, ancak aynı zamanda bir akıl sağlığı uzmanına danışmaya değer. Ayrıca ilaç dışında düşünme şeklinizi değiştirmenin ve böylece mutluluk seviyenizi artırmanın yolları olduğunu bilmeye değer. Bununla ilgili daha fazla bilgi için göz atın Yale Mutluluk Kursundan önemli bilimsel çıkarımlar .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
bir kız hakkında rüya
