Kalbinin kırılması dünyadaki en kötü duygulardan biridir ve bazen acı o kadar büyük olabilir ki gerçekten kırık bir kalpten ölecekmişsiniz gibi hissedersiniz ( kayıt için tıbbi olarak mümkün olan ).
Bu aşırı acı ve çaresizlik anlarında, çoğumuz müziğe çok ihtiyaç duyulan bir rahatlık kaynağı olarak dönüyoruz. Ve gerçekten de müziğin ruh halimiz üzerinde derin bir etkisi olduğu kanıtlandı, bu yüzden terapide bu kadar sık kullanılıyor. Ama hepsi şu soruyu akla getiriyor: hüzünlü hissettiğimizde, bizi daha iyi hissettirmek için iyimser müzik mi yoksa derin, duygusal düzeyde anlaşıldığımızı hissetmemize yardımcı olacak hüzünlü müzik mi dinlemeliyiz?
Araştırmaya göre - ve bununla yüzleşelim, Howlin 'Wolf ve B.B. King'in fanatik hayranlarından yıllarca süren anekdot kanıtı - cevap ikincisidir. Yayınlanan bir 2013 çalışması Tüketici Araştırmaları Dergisi insanların ruh hallerine uygun müzik dinlediklerinde kendilerini daha iyi hissettiklerini keşfetti. Kızgın kayayı dinlemek, dinleyicinin öfkesini ve hayal kırıklığını azaltma etkisine sahipti, tıpkı bir Taylor Swift ayrılık reçeli, kalbi kırık birinin acısını dindirdi. Teori, ruh halimizle örtüşen müziği dinlediğimizde, bu duyguları bilinçaltımızda ifade etmemize yardımcı olurken, aynı zamanda yaşadığımız acının benzersiz olmadığını ve hissedildiğini fark ederek daha az yalnız hissetmemizi sağlamasıdır. tarih boyunca milyonlarca insan tarafından.
Ancak kendi kişisel çalma listenizi düzenlemek için depresyonda hissediyorsanız, şanslısınız. Son zamanlarda, bir grup bilim insanı, özelleştirilmiş bir ' Kalp Kırıklığı İyileştirme 'Yasın bilinen beş aşamasından yararlanan çalma listesi: inkar, öfke, pazarlık, depresyon ve kabullenme.
Çalma listesi 3 saat 48 dakika sürer ve 60 tanınmış şarkı içerir. Adele 'Yeni Sevgiline Sevgimi Gönder' Amy Winehouse 'Gözyaşları Kendi Kendine Kuruyor' ve Sam Smith aşırı sinirli 'Vedalaşmada Çok İyi.'
Amazon
Kesinlikle sürecin bir kısmında ilerlemeye biraz daha fazla eğiliyor gibi görünüyor, çünkü muhtemelen ulaşmak istediğiniz kısım bu, ancak hangi aşamada olursanız olun, bu şarkılarda teselli bulmanız kaçınılmazdır. . Yeni bekar statünüzü tam olarak benimsemeye hazırsanız, şunlara göz atın Tek Bir Kişi Olarak Tek Başına Mutlu Bir Şekilde Uçmanın 12 Dahi Yolu .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
