Kıskançlık doğaldır insani duygu ve hepimiz zaman zaman bunun acısını yaşarız; örneğin bir komşumuz bedava lüks bir tatil kazandığında ya da bir iş arkadaşımız aranan terfiyi aldığında. Ancak birisi kıskançlığının kontrolü ele almasına izin verirse veya bununla sağlıklı bir şekilde baş edemezse, bu durum onun ilişkilerini, mutluluğunu ve zihinsel sağlığını sabote edebilir.
'Korku, güvensizlik ve karşılaştırmanın iç içe geçmesi olan kıskançlık, çoğu zaman sessizce kalplerimizi ve zihinlerimizi istila eder' diyor Joel Frank , PsyD, lisanslı bir klinik psikolog ve nöropsikolog Dualite Psikolojik Hizmetler . 'Yetersizliği tetikliyor ve güveni ve samimiyeti aşındırabilecek yıkıcı bir döngüyü teşvik ediyor. Arkadaşlıklarda, bir arkadaşımız özlediğimiz bir şeyi başardığında bu, kızgınlık olarak ortaya çıkabilir ve onun başarısını kutlama yeteneğimizi gölgeleyebilir. Ailelerde rekabet avantajı sağlayabilir. bu da hakim olması gereken koşulsuz sevgiyi azaltır.'
Bazen kıskançlığın çirkin yüzünü gösterdiğini söylemek kolaydır. Ancak diğer zamanlarda birinin kıskanç davranışını rekabetçilik, kibir veya anlamsız zulümle karıştırabilirsiniz. İleride, terapistler hayatınızdaki birinin sizi çok kıskandığına dair bazı işaretler paylaşıyor.
İLGİLİ: Ben bir psikoloğum ve bunlar birinin narsist olduğunu gösteren 5 işaret .
1 Sürekli kusurlarınızı öne çıkarıyorlar.
Bir iş arkadaşınız, arkadaşınız, kardeşiniz ya da hayatınızdaki bir başkası kusurlarınızı dile getirmeyi amaç edinirse bunu kişisel algılamamaya çalışın.
Frank, 'Birinin size karşı aşırı eleştirel davrandığını, küçük hatalara veya kusurlara odaklandığını fark ettiyseniz, bu durum yardımseverlikten kaynaklanmayabilir; bunun yerine kıskançlığın bir işareti olabilir' diyor.
danielle ismiyle ilgili ilginç bilgiler
'Örneğin, işyerindeki başarınız övgü yerine kusurlarla karşılanabilir' diye belirtiyor. 'Bu davranış genellikle onların içsel çatışmalarından, kendi yolculuklarını sizin yolculuğunuzla karşılaştırdıklarında hissettikleri yetersizlik duygularından kaynaklanıyor.'
Başka bir deyişle, sürekli olarak bu şeylere dikkat çeken insanlar genellikle bunu yapıyorlar çünkü algılanan eksikliklerinizi vurgulamaları kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlıyor.
2 Desteklerini veya sevgilerini geri çekmeye başladılar.
Birinin bir ilişkiden duygusal olarak çekilmesinin birkaç olası nedeni olsa da Frank, kıskançlığın da bunlardan biri olduğunu söylüyor. Örneğin kıskanç bir kişi, kendisini davet ettiğiniz önemli bir etkinliğe göz yumabilir veya nişanınız için sizi tebrik etmeyi ihmal edebilir.
'Onların geri çekilmesi, sizin övgülerinizin kendilerine ait olmasını dilerken, sizin adınıza mutlu olma mücadelelerinin bir tezahürüdür' diye açıklıyor.
Daniel Rinaldi , A terapist, yaşam koçu ve kurucusu Zihin Gürültüsü , kıskançlıklarının kırgınlığı beslediği durumlarda insanların sıklıkla birbirlerinden uzaklaştığını ekliyor.
İLGİLİ: Terapistler, Birisinin Size Sahte Bir Şekilde İyi Davrandığının 8 Kırmızı İşareti .
3 Başarınızı küçümserler.
A kendine güvenen kişi başarılarınızı kutlayabileceksiniz. Yani hayatınızdaki biri sürekli olarak başarılarınızı göz ardı ediyor veya küçümseiyorsa, bu onun sizi kıskanıyor olabileceğine dair bir tehlike işaretidir.
Frank, başarılarınızı sıkı çalışma veya beceriden ziyade sadece şansa bağlayabileceklerini veya yaptığınız şeyin kolayca başarılabileceğini veya çok da önemli olmadığını ima edebileceklerini söylüyor.
'Bu onların güvensizliğinden kaynaklanıyor; sizin başarınızı, kendi başarılarını gölgede bırakacağı korkusuyla kabul edemiyorlar' diye açıklıyor.
Deborah Gilman , lisanslı bir psikolog ve sahibi Fox Şapeli Psikolojik Hizmetler , kıskanç insanların üstünlük duygusunu sürdürmek için başarınızı azaltmaya çalıştıklarını belirtiyor.
'Başarınızı tartışırken, yetersiz kaldığınız veya zorluklarla karşılaştığınız alanları vurgulayabilirler, başarılarınızı kutlamak yerine olumsuz yönleri vurgulayabilirler' diyor. 'Bu strateji, algılanan zayıflıklara dikkat çekerek odağı başarınızdan uzaklaştırmayı ve böylece onların haklarını korumayı amaçlıyor. özgüven başarılarınızın algılanan tehdidinden.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 Sık sık hakkınızda incelikli kazılar yaparlar.
Başka bir klasik kıskançlık belirtisi mi? Ters iltifatlar .
Gilman, 'Kıskançlıklarını, başarınızı överken bunun beklenmedik veya hak edilmemiş olduğunu ima etmek gibi olumsuz bir ton taşıyan iltifatlarla gizleyebilirler' diye açıklıyor.
Gilman, üstü kapalı iltifatların, onların destekleyici görünmelerine olanak tanırken, başarılarınızı incelikle baltaladığını söylüyor. pasif agresif kıskançlıklarının çıkış noktası.
Rinaldi sıklıkla bu yorumların mizah girişimi olarak gizleneceğini söylüyor. Bu şekilde, onları kıskançlıktan kaynaklanan ifadeleriyle suçlarsanız, sorumluluktan kaçabilirler ve sizin 'çok hassas' olduğunuzu veya 'şakayı kaldıramadığınızı' iddia edebilirler.
İLGİLİ: Uzmanlar, Gözden Geçirilmesi Kolay 8 Onaylanmayan Beden Dili İşareti .
5 Her zaman sana karşı üstünlük sağlamak zorundalar.
Hayatınızdaki olumlu şeylerle ilgili haberleri paylaşırken hayatınızdaki insanların nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Birisine işyerinde zam alacağınızı söylerseniz, daha da fazla para kazandığını vurgulamanın bir anlamı var mı? Onlara ilişkinizin iyi gittiğini söylerseniz, hemen kendi romantik mutluluklarıyla övünmeye mi başlıyorlar?
'Bunlar bir avantaj, yani siz iyi bir haberi paylaştığınızda, onlar da daha iyi haberleri paylaşmak istiyorlar' diyor Jackie Güvercini , bir terapist, iş koçu ve seks ve manevi sağlık koçu .
Sonuçta, sürekli olarak iyi haberlerinizi veya başarılarınızı gölgede bırakmaya çalışan bir kişi muhtemelen sizi kıskanıyor. Bunu egolarını okşamak ve acı veren aşağılık duygularından kaçınmak için yaparlar.
Rebecca Güçlü Rebecca Strong, Boston merkezli serbest çalışan bir sağlık/sağlık, yaşam tarzı ve seyahat yazarıdır. Okumak Daha
