Sevgiliniz çift terapisini denemenizi önerdiyse, nasıl yanıt verirsiniz? 'Ama bekleyin, ilişki sorunumuz yok!' dönüşlü cevabınız olabilir. Birçok insan için 'çift terapisi', tartışan eşleri, açığa çıkan sırları ve son derece rahatsız edici konuşmaları akla getirir. Cevabınız ne olursa olsun, savunma olma ihtimali yüksektir - muhtemelen çift terapisinde gerçekte ne olduğunu bilmiyorsunuzdur.
yatakta bir erkeğe nasıl iltifat edilir
Ve sadece siz değilsiniz: Çift terapisiyle ilgili gerçek, prestijli HBO dizilerinde veya geniş komedilerde gördüğünüz dinamiklerden çok farklı.
Süreç genellikle terapiste çifti terapiye götüren konuları tartışma fırsatı verecek bir giriş seansı ile başlar. Bu, terapistin iki kişinin birbirleriyle nasıl iletişim kurduğunu ve etkileşime girdiğini gözlemlemesi ve gerilimleri veya potansiyel çatışmaları yönlendirmesi için bir fırsattır. Bu bir 'sizi tanıma' deneyimidir.
'Bu genellikle' problem ortaya koyma 'denen şeyin anlaşılmasını, her bir kişinin neden çift terapisine girdiğini düşündüğünü ve çiftin gerçekte neden orada olduğuna dair daha derin bir değerlendirmeyi içerir' diyor. Mark Borg, Jr. , PhD, bir psikolog ve psikanalist ve yazarı D * ck Olmayın: Kendinizi Değiştirin, Dünyanızı Değiştirin .
Aslında, terapist önlerinde duran iki kişiyi gerçekten değerlendirmiyor. Çiftin iki üyesinden farklı bir üçüncü varlık olan ilişkinin kendisini anlamaya çalışıyorlar. Bu “tedavi edilen” ve terapistin yardım etmek ve hatta dönüştürmek için çalışacağı - bireylerin kendilerinden daha fazla - bu varlıktır.
Bu doğrultuda, bir çift terapisti hakemlik yapmak için orada değildir, kimin haklı olduğunu ve kimin hata yaptığını söyler.
'Deneyimlerime göre, en yaygın yanılgı, terapistin bir partnerle taraf tutması,' haklı 'olduğunu onaylaması ve partnerin diğer kişiyi değiştirmesine yardım etmesi' diyor. Nicole Iacovoni , LCSW, lisanslı bir çift terapisti. 'Bir çift terapistinin işi, insanların çıkarlarına en uygun olanı savunmaktır. ilişki , bir ortağın yararına olan şey değil. '
birini neşelendirmek için en iyi şaka
Ancak terapist bir bütün olarak ilişkiye odaklanırken, çiftin üyelerinin ilk seanstan sonra terapistle bire bir konuşmaya zaman ayırmaları alışılmadık bir durum değildir.
'Çoğu zaman çift terapisti, ikinci ve üçüncü seansın, çiftin her üyesinin terapistle olan ilişkiyle ilgili endişelerini özel olarak tartışma şansı bulduğu bireysel seanslar olmasını önerecektir,' diyor. Gwendolyn Nelson-Terry , lisanslı bir evlilik ve aile terapisti. 'Dördüncü seans, çift ve terapist, terapi hedeflerini sağlamlaştırmak için bir araya gelirler ve terapist, çiftin ihtiyaçlarını gözlemlediğini tartışır.'
Bu hedefler genellikle neleri içerir? Iacovoni, terapistin ofisinin herhangi bir konunun tartışmaya açık olduğu 'güvenli, yargılamadan bağımsız bir bölge' olduğunu vurgular. Bununla birlikte, Iacovoni'ye göre ortaya çıkması en muhtemel konular şunlardır:
- Para
- Cinsiyet (aldatma içerebilir)
- Ev işleri / sorumluluklar
- Kayınvalide / geniş aile
- Ebeveynlik
Bunlar muhtemelen çifti bir çift terapistinden yardım almaya teşvik eden sorunlardır. Ancak danışmanlığa girmek için ilham kaynağı ne olursa olsun, bu büyük bir olasılık değildir. sadece çiftin çalışması için sorun. Borg'a göre, ilişkinin dinamikleri söz konusu olduğunda bu genellikle 'buzdağının görünen kısmı' dır.
erkekler neyin ateşli olduğunu düşünür
'Açık olan konu, çatışmalar veya mesele genellikle bir tür S.O.S. Borg, çiftin ikisi olan üçüncü varlığa - ilişkinin kendisine erişmesine, deneyimlemesine ve üzerinde çalışmasına olanak tanıyor, 'diyor. 'Bu onların iletişim, yakınlık, kırılganlık ve duygusal yatırım gibi daha derin sorunları — uzun vadeli sevginin riskleri ve umutları üzerinde çalışmalarını sağlıyor.'
Ancak çözülmesi gereken derin sorunlar olsa da bu, terapinin çiftin üyelerinin birbirleriyle tartışabileceği veya kavga edebileceği bir yer olduğu anlamına gelmez. Terapistin koltuğu daha ziyade, çiftin üyelerinin bu çatışmaları çözmelerine yardımcı olacak beceriler ve dil geliştirebilecekleri tarafsız bir zemin sağlar.
hayvanlar ve insanlar hakkında ilginç gerçekler
Nelson-Terry, 'Bu, eşinizi dinlemeyi ve eşinizin ne dediğini gerçekten duymayı öğrenmek anlamına gelebilir' diyor. 'Bu aynı zamanda, söylediklerinizi duymalarına ve anlamalarına yardımcı olmak için partnerinizle iletişim kurmanın yeni yollarını öğrenmek anlamına da geliyor.'
Çift terapisi, iletişim becerilerine ek olarak, partnerinizle bağlantıyı artıran tartışmalara da yönlendirmelidir; bu, daha savunmasız olmayı öğrenmek, zorlu duyguları paylaşmak veya empati ifade etme konusunda daha rahat olmak anlamına gelebilir.
Bir terapistle başarılı bir seans dizisi, ilişkiyi daha sağlıklı, daha açık ve daha sevgi dolu bir yere taşımalıdır. Ancak uyum doğru olmasa bile - eşler arasında değil, çift ve terapistleri arasında - çift terapisi yine de değer sunabilir.
Borg, 'Çift terapisine girdiğinizde birbirinize gönderdiğiniz mesaj ve ilişkinizin kendisi son derece değerlidir: İlişkimiz zamanımıza, dikkatimize, çabamıza ve paramıza değer' diyor. “Bu mesajın kendisinin - oldukça etkili çift tedavisi olsun ya da olmasın - çok yardımcı ve iyileştirici olabileceğini gördüm. Birbirimize ve o üçüncü varlık olan 'biz'e göndermek çok güzel bir mesaj. '
