Nasıl olursa olsun sağlıklı Muhtemelen bir noktada vitamin veya besin eksikliği ile mücadele edeceksiniz. Ve birçoğumuz almak için çabalarken gerekli vitamin ve besinler bütün gıdalardan aldatıcı olabilir. Aslında, dergide yayınlanan bir 2017 çalışması Besinler Amerikalıların yüzde 23, yüzde 6,3 ve yüzde 1,7'sinin sırasıyla anemi veya bir, iki veya üç ila beş vitamin eksikliği riski altında olduğunu bulmuşlardır.
Neyse ki basit bir çözüm var. 'Kişiselleştirilmiş bir multivitamin, ihtiyacınız olan belirli besinleri uygun seviyelerde almanın etkili bir yoludur' diye açıklıyor. Arielle Levitan, 1500 , kurucu ortağı Sen Vitamin . Levitan, çalışmaların multivitamin alan kişilerin daha düşük kalp hastalığı oranları da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı yaşadığını gösterdiğini belirtiyor.
lise için ingilizce edebiyat kitapları
Multivitaminler ayrıca saç incelmesi, migren gibi vitamin eksiklikleriyle ilgili diğer sorunları da ele alabilir. düşük enerji kemikleri güçlendirmek ve kas tonusunu artırmak için gerekli besin maddelerini değiştirmenin yanı sıra. Bununla birlikte, erkeklerin ve kadınların farklı beslenme ihtiyaçları vardır, bu nedenle cinsiyete özgü bir multivitamin seçmek harika bir fikirdir. İhtiyaçlarınız için en iyisini bulmanıza yardımcı olmak için erkekler için en iyi multivitaminleri topladık.
40 yaş üstü erkekler için en iyi multivitamin: Saf Kapsülleme, Erkek Besin Maddeleri
54 $ şimdi satın al amazon.com
'40 yaş ve üstü erkekler için, özellikle de ailesinde prostat kanseri veya kalp hastalığı olanlar için mükemmel bir seçim,' diye açıklıyor Elroy Vojdani , MD, IFMCP. Bu multivitamin, prostat sağlığını desteklemek için A, D, E, K ve metillenmiş B vitaminlerinin yanı sıra testere palmetto, likopen ve yeşil çay ekstresi gibi temel vitaminlerin bir karışımını içerir.
'[Vitamin] ayrıca sağlıklı yaşlanmayı ve kalp sağlığını desteklemek için nar, üzüm çekirdeği özü ve kırmızı şaraptan elde edilen bitki bazlı antioksidanların güçlü bir karışımını içerir' diye ekliyor. Maca ve astragalus, enerji ve bağışıklık fonksiyonunu artırmak için eklenir ve lutein ve zeaksantin göz sağlığını destekler.
50 yaş üstü erkekler için en iyi multivitamin: Metagenics PhytoMulti
46 $ şimdi satın al amazon.com
Bu multivitamin, bir multivitamin içinde aradığımız tipik bileşenlerin mükemmel bir karışımını içerir: metillenmiş B vitamini, A, D, E, K Vitaminleri ve iz mineralleri, ancak erkeklerin modern yaşamın günlük stresleriyle savaşmasına yardımcı olacak birkaç şey ekler. 'diye açıklıyor Dr.
En önemlisi, yaşlanma karşıtı çabalara ve uzun vadeli hücresel sağlığa katkıda bulunan ve onu 50 yaşın üzerindeki erkekler için mükemmel bir multivitamin yapan yaban mersini, su teresi ve yeşil çay özü gibi çok sayıda konsantre bitkisel besin maddesine sahiptir. Tek dezavantajı? Haplar büyüktür ve günde iki tane almanız gerekir, bu da bazıları için can sıkıcı olabilir.
Aktif erkekler için en iyi multivitamin: Pure Encapsulations Athletic Nutrients
59 $ şimdi satın al pureformulas.com
Dr. Vojdani, 'Bu, sporcum veya spor salonu sıçan hastalarım için kullanmam gereken multivitamin,' diye açıklıyor. Bir multivitamindeki standart bileşenlerin yanı sıra, bu, kas dayanıklılığını desteklemek için kreatin ve CoQ10, kas fonksiyonunu ve iyileşmeyi desteklemek için karnosin ve alfa-lipoik asit (ALA) ve bağ ve tendon gücünü desteklemek için güçlü bir mineral karışımı içerir.
Erkekler için en iyi doğal multivitamin: Erkekler için Garden of Life Vitamin Kodu
26 $ şimdi satın al amazon.com
Tüm vitamin ve minerallerinizin gıdalardan elde edilmesini istiyorsanız, Garden of Life'ın çiğ tam besin vitamin takviyesini denemelisiniz. 'Sentetik vitaminlerin gıda bazlı muadillerinden daha düşük olabileceğini gösteren bazı veriler var' diyor. Mike Roussell, MD , kurucu ortağı Neutein . Bazı insanlar kişisel tercihlerinden dolayı yiyeceklerden vitamin ve mineral almayı sever. Eğer bu sensen, cevabın bu. ' Karaciğer sağlığını optimize etmeyi amaçlayan sindirim enzimleri ve antioksidanlar da içerir.
Erkekler için en iyi özelleştirilebilir multivitamin: Active Essential Xymogen
Bu ürün yalnızca kayıtlı Xymogen uygulayıcısından satın alınabilir
Dr. Vojdani'ye göre bu, tek bir multivitamin ile sağlanabileceğinden daha kapsamlı bir cevap arayan erkekler için harika bir ürün. Bu seçenek, beyin ve kalp sağlığını desteklemek için günlük yüksek saflıkta balık yağı ile birlikte güçlü bir multivitamin ve konsantre bitki bazlı antioksidanların tescilli bir karışımı olan Oraxinol içeren bir kapsül içeren günlük bir pakettir. yarım porsiyon meyve ve sebze - açıklıyor.
Kalp sağlığı için en iyi multivitamin: Saf Kapsülleme O.N.E Multivitamin
34 $ şimdi satın al amazon.com
Dr Vojdani, bu multivitamin ihtiyacımız olan tipik vitaminlerin uygun dozlarını ve ayrıca statin kullanım öyküsü olan erkekler için özellikle önemli olan CoQ10 gibi bazı ekstraları içerir, diyor Dr. 'Pure aynı zamanda lutein, likopen ve zeaksantin içinde paketlenir, bunlar [bulunan] maküler dejenerasyonla mücadeleye yardımcı olur' diye ekliyor. Adından da anlaşılacağı gibi, günde sadece bu kapsüllerden birini almanız gerekir. Ek bir bonus mu? Saf Kapsülleme, dolgu maddelerinin kullanımını en aza indirir ve asla yapay bileşenler kullanmaz.
En iyi erkek günlük vitamini: USP Labs Vitamer Pro
25 $ şimdi satın al usplabsdirect.com Dr. Roussell erkekler için bu özel multivitamin önerir. 'Aşırı miktarda besin içermez, ancak katı dozlarda çinko, magnezyum ve D vitamini içerir - erkekler için tüm temel besinler,' diye açıklıyor.
Bağırsak sağlığı için en iyi multivitamin: Rainbow Light Erkek Bir Multivitamin
34 $ şimdi satın al amazon.com Amazon'un erkekler için en popüler multivitaminlerinden biri olan Rainbow Light Men's One tamamen doğaldır, alerjen içermez ve erkek sağlığını desteklemeyi hedefleyen ilave likopen ve selenyum içerir. Roussell, 'Sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemek için probiyotikler de içeriyor' diyor.
Erkekler için en iyi bütçe dostu multivitamin: Bir Günde Bir Erkek Sağlığı Formülü
13 $ şimdi satın al amazon.com
birini vurmayı hayal etmek
Bütçeniz varsa bu multivitamin mükemmeldir. Dr. Roussell, 'her gün karşılaşabileceğiniz herhangi bir besin eksikliğini gidermeyi amaçlayan süper basit, günde bir tablet multivitamin' olduğu için seviyor. Basit ve kolay arıyorsanız, bu tüm kutuları işaretler.
Erkekler için en çok satan multivitamin: Vitafusion Erkek Sakızlı Vitaminler
$ 9 şimdi satın al amazon.com
Bu bütçe dostu vitamin, Amazon'un Seçimi statüsünü elde etti ve çevrimiçi perakendecinin en çok satan erkek multivitaminidir. B vitaminlerinin yanı sıra A, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra antioksidan C ve E vitaminleri ile paketlenmiş olup yapay tatlandırıcılar, yüksek fruktozlu mısır şurubu, sentetik boyalar, glüten ve süt ürünleri içermezler. Ek bir bonus mu? Hatta nefis tadı bile var.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
