İster evden çalışma programınız sizi durgun hissettiriyor, isterse günlük yaşamınıza biraz daha hareket katmak istiyor olun, tutarlı ve çok yönlü bir egzersiz rutini zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz için harikalar yaratabilir. Ancak spor salonu kalabalıklaşabilir ve spor salonu kültürü yeni gelenler için korkutucu olabilir. Neyse ki, kişisel bir antrenöre ve hatta spor salonu üyeliğine yüzlerce dolar harcamanıza gerek yok. En iyi yol aktif kalmak eğlenceli hissettiren ve yaşam tarzınıza uygun bir egzersiz bulmaktır. Burcunuz için ideal antrenmanı belirlemek için kozmosa danıştık. Yürüyüş yapmaya, bir spin stüdyosuna katılmaya veya oturma odanızda yoga yapmaya hazır olup olmadığınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
SONRAKİ OKUYUN: Uyumluluğa Göre En İyi Arkadaş Olmanız Gereken Burç .
Lauren Ash, St. Louis'de yaşayan bir astrolog ve kültür yazarıdır. Yapabilirsiniz onu Twitter'da takip et veya onun bloguna abone olun aylık burçlar ve kozmik rehberlik.
Koç: Döner
Yaptığın her şeyde kendine meydan okumayı seviyorsun, Koç. Her andan en iyi şekilde yararlanan bir ateş burcu olarak, erken kalkma eğilimindesiniz. İdeal antrenmanınız, güne biraz ter ve çok enerji ile başlamanıza yardımcı olacak bir şeydir. Bir eğirme sınıfı, korkak ışıklar, güçlendirilmiş müzik ve biraz da eğlence ile tüm kutuları kontrol eder. dostça rekabet siz ve diğer binicileriniz arasında. Çalıştığınızı bile unutabilirsiniz!
Boğa: Yürüyüş
Boş zamanını kalabalık bir spor salonunda geçirmek isteyen tiplerden değilsin. Çalışmak ve genel olarak yaşam söz konusu olduğunda, harika dış mekanların şirketini tercih edersiniz. Temiz hava ve açık alanlarla çevrili olmak sizi topraklar. Yürüyüş, izinsiz günlerde ve hafta sonları yapmayı dört gözle bekleyebileceğiniz bir şeydir. Pek çok ücretsiz parkur ve park ile, ağaçların arasında bir gezinti yapmaktan asla sıkılmayacaksınız. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
SONRAKİ OKUYUN: Astrologlar, Burcunuz Kalp Sağlığınız Hakkında Ne Diyor? .
İkizler: Zumba
Oldukça dışa dönük bir insansın, İkizler, yani sen diğer insanların yanında enerjik hissetmek . Diğer işaretler kendilerini saklamayı tercih ederken, kendinizi ortaya koymayı ve yeni bir şeyler denemeyi seviyorsunuz. Sizin için ideal egzersiz ortamı, yanmayı hissedebileceğiniz ve hatta belki bir veya iki arkadaş edinebileceğiniz bir yerdir. Zumba, kalp atış hızınızı artırmanın, haftanızın stresinden kurtulmanın ve bu süreçte eğlenceli ve arkadaş canlısı insanlarla tanışmanın harika bir yoludur.
Yengeç: Pilates
Yengeç'in ruhu ayın döngüleri ile bükülme eğiliminde olduğundan, enerji seviyeleriniz sık sık değişir. Sertlik ve rutin ile iyi giden bazı işaretlerin aksine, ruh halinize göre karar verin . Pilates, vücudunuzun gitmenizi söylediği yerde akıcı bir şekilde hareket edebilmeniz için çekirdek antrenmanla eşleştirilmiş yavaş hareket sunar. Pilates, kişisel gelişim ve farkındalık çalışmasına odaklandığından, günlük pratikle bedeninize ve ruhunuza daha bağlı hissedeceksiniz.
Doğrudan gelen kutunuza teslim edilen daha fazla astroloji içeriği için, günlük bültenimize kaydolun .
Aslan: Bale Barosu
Bir yangın işareti olarak, sizin için önemlidir tutkulu hissetmek zamanını harcadığın her şey hakkında. Aklınızda, fitness eğlenceli ve işlevsel olmalıdır, bu nedenle squat rafını beklerken sıkışıp kalmanız pek olası değildir. Vücudunuzu hareket ettiren ve sizi şov yapmaya teşvik eden grup egzersiz derslerini tercih ediyorsunuz. Bale barı, dramatik yeteneğinize uyan modaya uygun bir sınıftır. Sevimli stüdyo ve hafif ağırlıklara aldanmayın - bu sınıf kesinlikle tüm vücudunuzda yanmayı hissedecek.
Başak: Yoga
Olduğu gibi sağlık konusunda oldukça bilinçli olma eğilimindesin Başak, bu yüzden zaten bir egzersiz rutinine dahil olma şansın var. Ancak bir şeyleri değiştirmek istiyorsanız, yoğun gününüzün herhangi bir bölümüne sıkıştırabileceğiniz bir şey bulmak önemlidir. Hayat senin için en dengeli hissettiğinde günlük bir oluğa girmek . Yoga, vücudunuzu esnetmenin ve sabahları hareket etmenin harika bir yoludur ve en iyi yanı, etkisini hissetmek için günde 20 dakikadan fazla sürmemesidir.
SONRAKİ OKUYUN: Burcunuza Göre Yatak Odanızı Boyamanız Gereken Renk .
Terazi: CrossFit
Sen bir aşıksın, savaşçı değil, Terazi. Belki sizin Venüs enerjiniz konuşuyordur, ancak kendinizi ya sürüye liderlik ediyor ya da başkaları arasında bir arabulucu olarak hareket etme eğilimindesiniz. Bu sizi biraz sosyal bir kelebek yapar, ancak aynı zamanda antrenmanlarınızın sizinle ilgili olmasını ve kendinizi sınırlarınızı zorlamasını da seviyorsunuz. Bu yüzden CrossFit topluluğu sizin için cennette yapılmış bir eşleşme olabilir. Antrenmanlar kişisel en iyiler için tasarlanmış olsa da, dostluk ve arkadaş canlısı atmosfer neredeyse bir takım sporu yapıyormuş gibi hissettiriyor.
Akrep: Dövüş Sanatları
Tutkulu ve motive, çok enerjin var bir çıkışa ihtiyacı var. Normalde bu, kendinizi kariyerinize ve hobilerinize adamaktan gelir. Kendinizi ne kadar meşgul hissederseniz, o kadar enerjik olmanız anlamında benzersizsiniz. Bastırılmış hayal kırıklıklarınızı atmanın bir yolu olarak ikiye katlanan bir antrenmana ihtiyacınız varsa, dövüş sanatları veya kickboks dersleri tam size göre olabilir. Bu sınıflar sadece eğlence için bir şeylere vurmanın çok ötesine geçer; formda bir sanat var ve hareketlerde ustalaşmak disiplin gerektiriyor - kendinizi yeni bir tutku projesine kafa yormak için ihtiyacınız olan her şey.
SONRAKİ OKUYUN: Burcunuza Göre Sahip Olmanız Gereken Köpek .
Yay: Hava İpekleri
İnsanlar seni Zodyak dünya gezgini ve daha fazlası değil. Ancak çok azı yaratıcı yönünüzü görür ve takdir eder. Kalbinizdeki ateş işareti enerjisi, size yeni şeyler keşfetmeyi ve öğrenmeyi seven meraklı bir zihin verir. İstediğinizi yapmakta özgürsünüz, bu nedenle hava ipekleri, tuhaf yönünüzü beslerken göbek ve kol gücünüzü geliştirmenin eğlenceli bir yoludur. Öğrenilecek çok fazla numara ve teknikle, bu antrenmandan asla sıkılmayacaksınız.
aslan rüyaları ne anlama gelir
Oğlak: Kaya Tırmanışı
Kaya tırmanışını keçi burcuna vermek basmakalıp görünebilir. Bununla birlikte, bu aktivitede gerçekten ustalaşmak için gereken beceri ve uzun vadeli bağlılık, tam da ilginizi çeken türden bir şeydir, Oğlak. Her zaman bir meydan okuma arıyorsunuz ve egzersiz ve açık hava sporları dünyasında, kaya tırmanışı kadar cesaretinizi, kararlılığınızı ve direncinizi ölçen hiçbir şey yok.
SONRAKİ OKUYUN: Astrologlara Göre Burcunuz İçin En İyi Randevu Fikri .
Kova: Bisiklete binme
Var özgürlük ihtiyacı , Kova. Ve bu herhangi bir bağlılık sorunundan kaynaklanmıyor; sadece hayatın sunduğu tüm farklı deneyimleri içinize çekmek istiyorsunuz. İçinizdeki asi ruhun, ne zaman bir heves gelse, bir hevesle harekete geçme yeteneğine ihtiyacı var. Peki, dünyayı görmenin ve sinsi bir antrenmana başlamanın bisiklete binmekten daha iyi bir yolu var mı? İster mahallenizden geçiyor olun, ister kros seyahat ediyor olun, bisiklet sürmenin size sağladığı özgürlük, açık yol ile ömür boyu sürecek bir saplantının başlangıcı olacağından emin olabilirsiniz. Sadece kask takmayı unutmayın!
Balık: Su Aerobik
seversin işleri kolaylaştır , Balık Burcu. Hayatın tadını çıkarmak için buradasın, kendini kısıtlamak için değil! Kas geliştirmeniz veya bir hedefe doğru çalışmanız mutlaka önemli değildir. Sadece vücudunuzu hareket ettirmek ve her gün biraz esnemek gayet iyi. Her şeyi gevşek ve akıcı tutmayı seven bir su burcu olduğunuz için, en iyi egzersiziniz doğası gereği sucul olacaktır. Sörf veya paddleboard yoga, suyun tadını çıkarırken formda kalmanın eğlenceli ve modaya uygun yolları gibi görünse de, herkesin açık okyanusa erişimi yoktur. Bu yüzden su aerobiği hoş bir uzlaşmadır.
lauren kül Lauren Ash ünlü bir astrolog ve yazardır. Glam ve Best Life için burçlar ve sütunlar yazıyor ve şu anda Sanctuary Astrology'de yerleşik astrolog. Okumak daha fazla
