Bütün kışı ılık bahar havasını hayal ederek geçiririz, ancak mevsim gelip çattığında gerçeklik hızla ortaya çıkar. Polen ve diğer alerjenler sinüslerimizi aşırı çalıştırarak burun akıntısı ve boğaz kaşıntısı yaşamamıza neden olabilir. Ve hepsi bu değil: Bahar alerjileri aynı zamanda cildimize de zarar vererek döküntülere, kızarıklığa, tahrişe, kuruluğa, şişkinliğe ve daha fazlasına neden olabilir. Neyse ki, vücudunuzu saman nezlesi tetikleyicilerine karşı savaşmaya hazırlamak için yapabileceğiniz şeyler var ve bunu yapmanın en iyi püf noktalarını ve ipuçlarını belirlemek için birkaç dermatologla konuştuk. Cildinizi alerjiye karşı korumanın yedi yolunu okuyun.
İLGİLİ: Doktorlara Göre Alerjilere Karşı Alınabilecek En İyi 4 Takviye .
1 Düzenli olarak nemlendirmeye dikkat edin.
Cildinizin alerjiye karşı korunması tamamen 'alerjenlerle teması azaltmak ve cildin doğal bariyerini güçlendirmek' ile ilgilidir. Anna Chacon , MD, bir kurul onaylı dermatolog Miami merkezli, anlatıyor En iyi yaşam .
Chacon'a göre bunu yapmanın en etkili yollarından biri cildinizi düzenli olarak nemlendirmek.
'Nemlendiriciler cildin yüzeyinde onu alerjenlerden korumaya yardımcı olabilecek koruyucu bir tabaka oluşturur' diye açıklıyor. 'Aynı zamanda cildi nemli ve sağlıklı tutuyorlar, alerjenlerin nüfuz etmesine izin verebilecek çatlakların olasılığını azaltıyorlar.'
2 Cildinizi temiz tutun.
Cildinizi korumanın bir diğer önemli adımı onu temiz tutmaktır. Martin Smith , MD, çift kart sertifikalı alerji uzmanı-immünolog Untoxicated Skincare'in kurucu ortağı, saman nezlesinden muzdarip olanların, dışarıda uzun süre kaldıktan hemen sonra duşta kendilerini durulamalarını öneriyor.
'Bu, alerjenleri yıkar ve cildinize çok ihtiyaç duyulan nemi ekler' diye paylaşıyor.
Ancak suyun sıcaklığına da dikkat etmeyi unutmayın. Sıcak su cildinizi kurutabilir ve alerjenlere karşı daha az koruyucu hale getirebilir, bu nedenle Smith yalnızca ılık veya soğuk suyla duş almanız gerektiğini söylüyor.
İLGİLİ: Mevsimsel Alerjilere Karşı Gerçekten İşe Yarayan 5 Ev Çaresi .
3 Kozmetik ürünlerinizin içeriğini kontrol edin.
Cildinizde kullanacağınız doğru ürünleri seçmek de aynı derecede önemlidir.
Valerie Aparovich , biyokimyacı ve sertifikalı güzellik uzmanı-estetisyen OnSkin'den, tüketicilerin kozmetik ürünlerindeki içerik etiketlerini kontrol ederek 'cildinizi strese sokabilecek ve çevresel suçlular karşısında hassasiyetini artırabilecek' herhangi bir koku, alkol ve koruyucu madde olup olmadığına dikkat etmeleri gerektiğini söylüyor.
Aparovich'e göre sinamal, sitral, farnesol, kumarin, öjenol veya geraniol gibi kokular alerjiyi tetikleyebilirken alkol denat, etanol veya SD alkol gibi alkoller cilt bariyerini bozabilir. Son olarak formaldehit salıcılar, metilkloroizotiyazolinon ve metilizotiazolinon gibi koruyucular cilt hassasiyetini artırabilir.
'Bunun yanı sıra, cilt ve göz tahrişine neden olabilecek ve alerjik reaksiyonlara neden olabilecek boyalar ve renklendiriciler içeren maskaralar, göz farları ve ten ürünleri nedeniyle makyajı en aza indirmeyi düşünün' diye ekliyor.
4 Hipoalerjenik ürünler kullanmayı tercih edin.
Ancak dikkatli olmanız gereken sadece kozmetik ürünleriniz değil. Cildinizin tepki verebileceği diğer ürünler (sabun, çamaşır deterjanı, ev temizleyicileri) söz konusu olduğunda Chacon, hipoalerjenik seçenekleri tercih etmenin iyi bir fikir olduğunu söylüyor.
'Hipoalerjenik ürünlerin kullanımı alerjenlere maruz kalmayı azaltabilir' diyor. 'Bu ürünler alerjik reaksiyon riskini en aza indirecek şekilde özel olarak formüle edilmiştir.'
Keith O'Brian , cilt bakımı uzmanı Kozmetik şirketi Hydrinity'nin CEO'su ve CEO'su, 'hyaluronik asit, aloe vera, papatya veya yeşil çay gibi antiinflamatuar içerikli' ürünler aramayı öneriyor.
'Bu bileşenler, alerjenlerin neden olduğu cilt iltihabını ve tahrişi hafifletebilecek rahatlatıcı özelliklere sahiptir' diye belirtiyor.
İLGİLİ: Ben Dermatoloğum ve İşte Daha Genç Görünmek İçin 5 Adımlı Cilt Bakım Rutinim .
5 Göz çevrenize daha fazla özen gösterin.
Aparovich, cildinizin tamamını alerjenlerden korumak isteseniz de, göz çevresindeki cilde ekstra özen göstermenin önemli olduğunu söylüyor çünkü bu cilt 'doğal olarak yüzün geri kalan kısmına göre daha ince ve daha hassas'. Sonuç olarak, kızarıklık, şişkinlik ve kaşıntıya neden olabilecek dış tahriş edici maddelere karşı daha reaktif olma eğilimindedir.
Aparovich, 'Sert makyaj temizleyicilerden kaçınmak ve özel nemlendirici göz kremi kullanmak, bu hassas cildin sağlığını korumak ve nem bariyerini desteklemek için çok önemlidir' diye tavsiyede bulunuyor.
erika ne demek
Ayrıca dışarıdayken güneş gözlüğü takmayı da düşünmelisiniz, çünkü 'göz çevrenizi polen veya toz gibi alerjenlerle doğrudan temastan korumaya yardımcı olacak, tahriş veya alerjik reaksiyon riskini azaltacaktır.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Koruyucu giysiler giyin.
Ancak cildinizi korumak için takabileceğiniz tek şey güneş gözlüğü değildir. Chacon, uzun kollu, eldiven ve şapka gibi diğer koruyucu kıyafetlerin de 'özellikle alerjenlerle temasın muhtemel olduğu ortamlarda olduğunuzda' yardımcı olabileceğini söylüyor.
'Cilt ile potansiyel tahriş edici maddeler arasında fiziksel bir bariyer oluşturabilirler' diye açıklıyor.
7 Güneş kremini atlamayın.
Bazı insanlar güneş koruyucularını yaz mevsimine kadar çıkarmazlar, ancak bu yıl boyunca kullanmanız gereken bir şeydir; özellikle de cildinizi alerjiye karşı dayanıklı hale getirmek istiyorsanız.
'Ultraviyole radyasyona maruz kalmak, cilt hücrelerinde oksidatif strese neden olur ve nemin buharlaşmasına büyük ölçüde katkıda bulunur, cildin nem bariyerini kırar, cildi olumsuz dış uyaranlara karşı daha duyarlı hale getirir ve alerjenlerin ve mikropların cilde daha kolay nüfuz etmesi için bir karşılama kapısı oluşturur, ' Aparovich uyarıyor.
En iyi çözüm? En az 50 SPF'li geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanmak.
Aparovich, 'Güneş koruyucunun tam potansiyeliyle çalışması için kapsamlı ve cömert bir uygulama gerektirir ve güneşe maruz kalırsanız her iki saatte bir yeniden uygulanması gerekir' diye ekliyor.
Best Life, en iyi uzmanlardan, yeni araştırmalardan ve sağlık kurumlarından en güncel bilgileri sunar, ancak içeriğimiz profesyonel rehberliğin yerini almaz. Aldığınız ilaca veya sağlıkla ilgili diğer sorularınıza gelince, daima doğrudan sağlık uzmanınıza danışın.
Kali Coleman Kali Coleman, Best Life'ta Kıdemli Editördür. Öncelikli odak noktası haberleri ele almaktır; okuyucuları sıklıkla devam eden COVID-19 salgını hakkında bilgilendirir ve en son perakende kapanışları hakkında güncel bilgiler verir. Devamını oku
