Bazılarımız sabah olmadan bir gün geçirmeyi hayal bile edemiyoruz bir fincan kahve . Ama eğer uyanırsanız boğaz ağrısıyla burnunuzu çekerseniz, gerçekten yine de şımartmalı mısınız? Birçoğu sıcak bir içeceğin soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylese de kahveyi hasta gününüzde tercih ettiğiniz içecek olarak seçmeden önce dikkate almanız gereken başka faktörler de var. Bir fincan kahve içip içemeyeceğinizi belirlemenize yardımcı olmak için, bunun hastalığınızı nasıl etkileyebileceğini öğrenmek amacıyla doktorlarla konuştuk. Ne önerdiklerini öğrenmek için okumaya devam edin.
İLGİLİ: Hiç Hasta Olmayan İnsanların 6 Yatma Alışkanlığı .
Çoğu insan günde en az bir kez kahve içer.
Temmuz ayında pazar araştırma şirketi Drive Research şunları yayınladı: bir anketin bulguları kahvenin kültürümüzde nasıl bir rol oynadığına ışık tutmak için ülke çapında 1.500'den fazla kişiyle bir çalışma gerçekleştirdiler. Ankete göre Amerikalıların yüzde 74'ü her gün kahve içtiğini itiraf etti.
Ankete katılanların yüzde 87'si, her gün içmeseler bile, kendilerini en azından kahveye takıntılı olarak gördüklerini söyledi.
Araştırmacılar, 'Bu, kahvenin Amerikan toplumundaki yaygın popülaritesini ve kültürel önemini göstererek, nüfusun büyük bir kısmının hayatında merkezi bir rol oynadığını gösteriyor' diye açıkladı.
Ancak özellikle ilginç olan şey, çoğu insanın aynı zamanda kahve içmenin de bir keyif olduğuna inanmasıdır. iyi onlar için. Anket, Amerikalıların yüzde 56'sının kahve içmenin sağlıklarına fayda sağladığı konusunda ya tamamen ya da kısmen hemfikir olduğunu ortaya çıkardı.
Zaten hastaysanız kahve içmeye ne dersiniz?
İLGİLİ: Bir Fincan Kahvenin Sağlığa Sağlığa 30 Faydası .
Uzmanlar kahvenin semptomlarınızı kötüleştirebileceğini söylüyor.
Araştırma, kahvenin sağlık açısından bir dizi faydasını öne sürdü. Ancak kendinizi zaten hasta hissediyorsanız 'kahvenin idrar söktürücü olduğunu' hatırlamanız önemlidir. Raj Dasgupta , MD, baş tıbbi danışman Sleepopolis için anlatıyor En iyi yaşam . Başka bir deyişle kafein idrar üretimini artırır. sıvı miktarını azaltır Mayo Clinic'e göre vücudunuzda. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Dasgupta, 'Sonuç olarak, bu içecek vücudunuzun susuz kalmasına neden olabilir ve hasta olduğunuzda belirtilerinizi kötüleştirebilir' diye açıklıyor.
Soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda terleme, kusma ve ishal gibi belirtilerle karşılaşabilirsiniz; bunların hepsi zaten sıvı kaybını şiddetlendirmek , Mitchell Rosner Sıvı ve elektrolit bozukluklarına odaklanan bir nefrolog şunları söyledi: Washington post .
Susuz kalmamak, hasta olduğunuzda kaybettiğiniz sıvıları geri kazanmanıza yardımcı olur ve daha da hasta olmanızı veya hastaneye yatmanızı gerektirmenizi önleyebilir. Rosner'a göre sıvı eksikliği, kan basıncınızın düşmesine ve kanın kalbinize ve diğer hayati organlarınıza akmasını engellemesine neden olabilir.
'İyi sıvı tükettiğinizde deneyimlerime göre çoğu hasta daha iyi hissediyor' diye ekledi.
Sağlık açısından başka sonuçları da olabilir.
Ancak hasta olduğunuzda yalnızca kahvenin dehidrasyon etkileri konusunda endişelenmenize gerek yok.
Dasgupta, 'Ayrıca midenin iç yüzeyini tahriş edebilir ve gastrit ve asit reflü semptomlarını şiddetlendirebilir' diyor.
Cameron Heinz , MD, kurul onaylı dahiliye doktoru Mobility Nest'teki sağlık uzmanı, kafeinin kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı da artırabileceği konusunda uyarıyor; 'hastalığınız nedeniyle bu semptomları zaten yaşıyorsanız bu ideal olmayabilir.'
Dasgupta'ya göre kafeinin hastalığınızın süresi üzerinde olumsuz bir etkisi bile olabileceği ortaya çıktı.
'Viral bir enfeksiyonla uğraşırken kafeinin uyarıcı doğası ters etki yapabilir, çünkü gerçekten yapmanız gereken şeylerden biri vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için iyice dinlenmek ve uyumaktır' diye paylaşıyor.
İLGİLİ: Kahve Olmadan Enerjinizi Artırmanın 25 Yolu .
Ancak kahve faydalı olabilir.
Ancak kahve severler için bu kötü bir haber değil.
'Kahve, vücuttaki oksidatif stresle mücadeleye yardımcı olabilecek antioksidanlar açısından zengindir.' Mo Janson , MD, pratisyen Welzo ile çalıştığını söylüyor En iyi yaşam .
Janson'a göre kafeinin uyarıcı etkileri, hastayken erteleyemeyeceğiniz görevleriniz veya işleriniz varsa da yararlı olabilir.
'Hastalık nedeniyle kendinizi yorgun veya sersem hissediyorsanız, makul miktarda kafein uyanıklığınızı ve konsantrasyonunuzu artırmaya yardımcı olabilir' diye belirtiyor.
Ve hasta olduğunuzda, genellikle 'bir fincan kahveden daha fazla kafein' içeren ve 'bağışıklığı güçlendirebilen' kahveyle aynı antioksidanları içermeyen enerji içeceği gibi bir şeydense bir fincan joe içmek daha iyidir. Dasgupta'ya göre sistem ve enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı oluyor.
80'lerde büyüdüm
Heinz, bazı kişilerde hastalık sırasında kahve içmemenin olumsuz etkileri bile olabileceğini söylüyor. 'Örneğin, her gün bir fincan kahve içmeye alışkınsanız ve aniden kahve içmeyi bırakırsanız, hastalığınızı daha da kötüleştirebilecek yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz' diye belirtiyor.
Hasta olduğunuzda kahveyi tamamen bırakmanız gerekmeyebilir.
Yani uzmanlar sizi söylerken olabilmek Dasgupta, hastayken kahve içip içmemenizin 'kişiden kişiye değişebileceğini ve birkaç faktöre bağlı olabileceğini' söylüyor. Sleepopolis tıbbi danışmanına göre bunlar arasında hastalığınızın ciddiyeti, kafein toleransı ve aldığınız ilaçlar yer alıyor.
'Hafif bir soğuk algınlığınız varsa kahveyi hiçbir sorun yaşamadan tolere edebilirsiniz' diyor. 'Ancak grip gibi daha ciddi bir hastalığınız varsa kahve vücudunuzun susuz kalmasına ve semptomlarınızın kötüleşmesine neden olabilir.'
Sonuç olarak Heinz, hasta olduğunuzda en iyi hareket tarzının kendi vücudunuzu dinlemek olduğunu söylüyor.
'Kahve içmenin semptomlarınızı kötüleştirdiğini veya kendinizi daha kötü hissetmenize neden olduğunu fark ederseniz, kahveden tamamen kaçınmak en iyisidir. Öte yandan, herhangi bir olumsuz etki yaşamadan küçük bir miktarı tolere edebiliyorsanız, bir fincan kahve içmeniz de sorun olmayabilir. ya da iki' diyor. 'Hastayken kahve içip tüketmeyeceğinize karar verirken genel sağlığınıza ve rahatınıza öncelik vermeniz çok önemli.'
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla sağlıklı yaşam tavsiyesi için, günlük bültenimize kaydolun .
Best Life, en iyi uzmanlardan, yeni araştırmalardan ve sağlık kurumlarından en güncel bilgileri sunar, ancak içeriğimiz profesyonel rehberliğin yerini almaz. Aldığınız ilaca veya sağlıkla ilgili diğer sorularınıza gelince, daima doğrudan sağlık uzmanınıza danışın.
Kali Coleman Kali Coleman, Best Life'ta Kıdemli Editördür. Öncelikli odak noktası haberleri ele almaktır ve okuyucuları sıklıkla devam eden COVID-19 salgını hakkında bilgilendirir ve en son perakende kapanışları hakkında güncel bilgiler verir. Okumak Daha
