Ernie Hudson yaşın sadece bir sayıdan ibaret olduğunun canlı kanıtıdır. 78 yaşındaki oyuncu bugün 1984'teki orijinalinden pek farklı görünmüyor Hayalet Avcıları film Büyüleyici yakışıklılığı ve süper kaslı pazıları ilk kez hayranların dikkatini çektiğinde. Peki Hudson tam olarak nasıl bugün de 44 yaşında olduğu kadar formda görünüyor?
ile yeni bir röportajda Erkek Sağlığı , Winston Zeddemore'u oynamasıyla ünlü Hudson Hayalet Avcıları franchise, onun tutkunu fiziğini ortaya çıkardı Haftada üç kez egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, bol su içmek ve ayık yaşamak.
İLGİLİ: 91 Yaşındaki Fitness Yıldızı, Genç Kalmak İçin En İyi Egzersiz İpuçlarını Paylaşıyor .
Hudson dergiye '50 yaşına geldiğimde insanlar vücudunuzun değişeceğini söyledi' dedi. 'Hiçbir şey değişmedi. Altmışlar, hiçbir şey değişmedi. Yetmişler...bir değişiklik oldu.'
Rüyada ölüm görmek doğum demektir.
İki kez kanserden kurtulan Hudson, yalnızca öğlen 12:00 saatleri arasında yemek yediği kendi aralıklı oruç versiyonunu tercih etti. ve akşam 7:00. Meyve ve sebzelere öncelik veriyor, bol su içiyor ve ara sıra kendine bir parça fast food ısmarlıyor.
Hudson, alkolü diyetinden çıkarmanın da ona iyi geldiğini belirtti. Bayan Dostluk Star, 19 yaşında bayılıp sarhoş bir tankta uyandığından beri alkolden uzak duruyor.
'İnsanlar o hücrede kusuyordu ve koku o kadar güçlüydü ki kusmaya başladım. Ondan sonra her içki içmeye gittiğimde koku midemi bulandırıyordu ve bunu yıllarca yapamadım. Sadece kendime soruyorum; buna ihtiyacım var mı?” açıkladı
Hudson ayrıca esrarın eğlence amaçlı kullanımıyla da ilgilenmiyor: 'Esrar konusunda biraz paranoyaklaşıyorum - aslında çok paranoyaklaşıyorum ve bu yüzden bunların hiçbirinin bana göre olmadığını hissediyorum' dedi.
Ancak konu gençliğini korumak olduğunda Hudson, dışarıdan iyi hissetmenin, içeride iyi hissetmek kadar önemli olduğunu söyledi. İnatçı karın yağıyla veya 'Bay Jiggles'la mücadele etmek için Hudson, sağlıklı beslenme uygulamalarının yanı sıra spor salonuna da gidiyor.
'Oruç tutmak Bay Jiggles'ı ortadan kaldırmadı. O sadece orada takılıp kaldı ve geceleri seninle konuşuyor. Fısıldadı: Bir şeyler yememiz lazım . Ve aniden Bay Jiggles'ı besliyorum' dedi Hudson. Erkek Sağlığı ince ve formda olma yolculuğu hakkında. 'Birkaç yıl önce şunu düşündüm: Spor salonuna gitmem lazım '
Hudson'ın haftalık antrenmanları pilates, koordinasyon ve denge egzersizleri ve kuvvet antrenmanından oluşuyor ve Hudson bunların kendisini 'gerçekten gaza gelmiş' hissettiğini söylüyor.
Aşkın hakkında nasıl rüya görürsün
'Yirmili yaşlarında bir antrenörüm var ve beni yirmili yaşlarımdaymışım gibi itiyor. Antrenman yapmadığım günlerde, en az yarım saatlik güzel bir tempoda yürüyüş yapmaya çalışıyorum. kalp atış hızını 110 BPM'nin üzerine çıkarın' diye paylaştı. 'Bay Jiggles için en etkilisi bu gibi görünüyor!'
İLGİLİ: Jane Fonda'nın Antrenörü 86 Yaşındaki Formda Kalmanın En Önemli Sırlarını Açıkladı (Özel) .
Dışarıdan bakıldığında Hudson bir spor salonu faresi gibi görünebilir; ancak oyuncu durumun bundan çok uzak olduğunu iddia etti. 'Ben o adamlardan biri değilim' dedi.
Rüyada birinin boğulduğunu görmek
Hudson'ın fitness yolculuğunda, ortak hareketlilik Ve esnekliği artırmak ve kas fonksiyonu ilk sırada yer aldı. Düşük etkili egzersizler ve esneme, egzersiz rejiminin temelini oluşturur.
'Çocukluğumdan beri her zaman ayak parmaklarıma dokunabilmeye özen gösterdim' dedi. 'Yani her gün günün bir noktasında ayak parmaklarıma hâlâ dokunabildiğimden emin olmak için esneme hareketleri yapacağım.'
Gerçi Hayalet Avcıları Yıldız, kaslarına olan hayranlığın 'gurur verici' olduğunu düşünürken Hudson, insanların onun hakkında fark ettiği ikinci şeyin vücut şeklinin olmamasını diliyor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Yaş meselesi ortaya çıktığında, 'Ah, hala hayatta olmana şaşırdık!' gibi oluyor. Seksi olduğumu söyleseler iyi olurdu Daha sonra 78 yaşında olduğumu söylüyorum' diye açıkladı Hudson.
Emily Weaver Emily, New York merkezli serbest çalışan bir eğlence ve yaşam tarzı yazarıdır; ancak kadın sağlığı ve spor hakkında konuşma fırsatını asla kaçırmaz (Olimpiyatlar sırasında başarılı olur). Devamını oku
