Jean-Claude Van Damme 57 yaşında olabilir, ama kesinlikle hala elinde. 'Brüksel'den Kaslar' dövüş sanatları yıldızı - 80'lerde aksiyon filmlerinde popo tekmeleyerek adını duyurdu. Bloodsport ve Kickboxer— Amazon'un yeni TV dizisiyle resmen tekrar sahneye çıktı, Jean-Claude Van Johnson.
15 Aralık'ta prömiyerini yapan gösteride Damme, aynı zamanda dünyanın en tehlikeli gizli casusu olan uluslararası bir dövüş sanatları ve film yıldızı olarak kendisinin gülünç, kurgusal bir versiyonunu oynuyor. Emekli ve sıkılmış durumda, yeniden forma girmeye karar veriyor, böylece en sevdiği şeye geri dönebiliyor: gizli tetikçi operasyonları için filmlerde rol yapmak.
Anlayabileceğin gibi resmi fragman , dizi yanak dilidir, ancak Van Damme'yi bazı ciddi karate hareketleri yapmaya çağırır. Konuşma -e Erkek Sağlığı 57 yaşındaki, nasıl bu kadar iyi durumda kaldığı konusunda, genetiğin büyük bir rol oynadığını itiraf etti:
'Anne babamdan iyi genlerim var ve bu DNA çok önemli. Annemin ve babamın cildi kusursuz. '
Ancak, esneklik eğitimine onlarca yıl önce başlamanın kaslarının çok elastik olmasına yardımcı olduğunu iddia ederek, gençken ortaya koyduğu sıkı çalışmanın faydalarından yararlandığını da kabul ediyor. Aslında, çok çalışma var Bu, ergenlikte egzersiz yapmaya başlayan insanların, alacakaranlık yıllarına girdiklerinde, yapmayanlara göre fiziksel olarak daha zinde ve zihinsel olarak daha keskin olduklarını göstermektedir.
Ancak bu, tüm bu yüksek vuruşların günlük sıkı çalışma gerektirmediği anlamına gelmez.
Bu sabah eğitim aldım, dedi. 'Bisikletimi ve 40 dakikalık ağırlıklarımı, kickboks ve esneme hareketlerini yaptım.'
Ayrıca haftada üç kez kardiyo yapıyor ve her gün üç kas grubu çalıştırıyor. Bir gün göğüs, biseps ve önkol yaparsa, bir diğerinde triseps ve sırt ve baldırları ve üçüncüsünde bacakları ve karın kası yapar, arada bir gün dinlenir.
Diyet söz konusu olduğunda, en sevdiği iki ikramla kendini şımartır: yulaf ezmeli kurabiye ve kahve. Çünkü, hey, biraz yaşamalısın!
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için !
