A biraz öz bakım en kötü günleri bile tersine çevirebilir. Ne yazık ki, spaya gitmek veya en sevdiğimiz yemeği paket servisi olarak sipariş etmek gibi kendimize davranma eğiliminde olduğumuz yolların çoğu, sonunda oldukça pahalıya mal olabilir. Sonuç olarak, banka hesabınızı kontrol ettiğinizde olumlu etkiler bir miktar azalabilir. Peki ya hayatınızda aynı tür neşeyi ücretsiz olarak sağlayabilseydiniz? Uzmanlarla konuşarak kendinizi anında daha iyi hissetmenizi sağlayacak en iyi sağlıklı yaşam ipuçlarını bir araya getirdik olmadan bankayı kırmak. Kendinize iyi davranmanın hiçbir maliyeti olmayan dokuz yolunu keşfetmek için okumaya devam edin.
İLGİLİ: AARP Üyeliğinizle Ücretsiz Olarak Alabileceğiniz Bilmediğiniz 5 Şey .
1 Arkadaşlarınızla bir kıyafet takası ayarlayın.
Birçoğumuz yeni kıyafetler almayı severiz, ancak bu hızla maliyetli bir alışkanlığa dönüşebilir. Arkadaşlarınızla bir kıyafet takası ayarlayarak kendinize hâlâ ücretsiz yeni görünümler ısmarlayabilirsiniz, tavsiye ederim para tasarrufu uzmanı Andrea Woroch .
'Hepimizin giymediği ve dolabımızda yer kaplayan kıyafetleri var. Bu yüzden bu parçaları atmak veya bağışlamak yerine takas edebileceğiniz başka arkadaşlar bulun' diyor. 'Bu, herkese para harcamadan giyecek yeni bir şeyler vermenin harika bir yolu ve aynı zamanda arkadaşlarla eğlenceli bir akşam.'
2 Dolabınızı düzenleyin.
Kıyafet değiştirebileceğiniz arkadaşlarınız yoksa, mevcut gardırobunuzu düzenlemek bile başlı başına bir zevk olabilir. Marie Clark , perakende uzmanı CostContessa alışveriş sitesinin editörü ve editörü. 'Dolabınız sizi utandırıyorsa yalnız değilsiniz' diyor. 'Fakat dolabınızda kişisel bakıma yapacağınız bir ila iki saatlik yatırım gerçekten karşılığını veriyor.'
evde kara yılan anlamı
Clark'a göre düzenli bir dolaba sahip olmak pek çok avantajı beraberinde getirebilir. 'Yeni eşyalar almak yerine bir şeyler aramak için daha az zaman harcıyoruz, hayal kırıklığını azaltıyoruz, unuttuğumuz veya kaybettiğimiz eşyaları bularak paradan tasarruf ediyoruz (buna 'kendi dolabımda alışveriş yapmak' demek hoşuma gidiyor) ve genel olarak yeni şeyler satın aldığımızda huzur duygusu hissediyoruz. dolabın kapılarını açıyoruz ki bu paha biçilemez' diye açıklıyor.
3 Özel bir yemek pişirin.
Birçoğumuzun kendimize iyi davranmayı sevdiği başka bir yol da en sevdiğimiz fast food yemeğini satın almak veya şık bir restorana gitmektir. Ancak evinizde bulunan malzemeleri kullanarak kendinize 'lezzetli ve benzersiz bir yemek' pişirerek benzer bir etkiyi hiçbir ücret ödemeden elde edebilirsiniz, diyor Robert Farrington , Amerika'nın Y Kuşağı Para Uzmanı ve The College Investor'un kurucusu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Farrington, 'Yeni tarifler denemek eğlenceli ve tatmin edici bir deneyim olabilir' diyor. 'Yalnızca elinizde bulunan malzemeleri kullanabildiğinizde, normalde yapmayacağınız bir şeyi pişirme olasılığınız daha yüksektir.'
İLGİLİ: Sessiz Yürüyüş Herkesin Bahsettiği En Son Sağlık Trendi .
4 Kendini ödüllendir.
Daha önce yaptığınız alışverişler, gelecekte kendinize ücretsiz davranmanıza da yardımcı olabilir. Bunu yapmak için Woroch, insanlara ödül olanaklarından yararlanmalarını öneriyor. 'Target, Sephora veya Starbucks gibi çeşitli mağazalara yönelik ücretsiz hediye kartlarına yönelik puanlar kazanmak için Fetch gibi ücretsiz bir para iadesi uygulamasını kullanarak benzin ve market alışverişi gibi günlük alışverişlerinize ilişkin tüm faturalarınızın fotoğraflarını çekin. kendinizi tedavi etmek için kullanın' diye açıklıyor.
5 Bunu bir film günü haline getirin.
Ücretsiz bir filme ne dersiniz? Janine Marsh , finans uzmanı MoneyNerd'in içerik yaratıcısı ve yaratıcısı şunları söylüyor: En iyi yaşam 'Kendisine ve ailesine para ödemeden davranmanın en sevdiği yollardan birinin, zaten ödenmiş abonelikleri veya kaynakları kullanarak sadece bir film günü geçirmek olduğunu' söyledi.
Marsh şöyle açıklıyor: 'Tüm favori klasiklerimizi veya bir süredir TV'de yakalamayı düşündüğümüz yeni çıkanları seçiyoruz ve bir öğleden sonra oturup hikayeyle biraz dinleniyoruz' diye açıklıyor Marsh. 'Filmler yoluyla kaçış, bütçenizi kısıtlı tutmanın harika bir yoludur!'
İLGİLİ: Emeklilikte Her Gün Gülünç derecede Mutlu Hissetmek için 8 Olumlama .
6 Kütüphaneden yeni bir kitap alın.
Tercih ettiğiniz eğlencelerden biri kitap okumaksa, iyi bir kitap moralinizi hiçbir ücret ödemeden yükseltebilir. Farrington, 'Yerel kütüphanenizi ziyaret edin veya zaten sahip olduğunuz favori kitabınızı yeniden okuyun' diye tavsiye ediyor. 'Okumak, farklı dünyalara kaçmanıza ve tek kuruş harcamadan bilginizi genişletmenize olanak tanır.'
en iyi arkadaşına doğum gününde ne verilir
7 Bazı ücretsiz dersler bulun.
Bir almak yeni hobi aynı zamanda neşe de getirebilir ve hiçbir ücret ödemeden öğrenebilirsiniz. Aslında Woroch'a göre bölgenizdeki birçok yerde ücretsiz dersler veriliyor olabilir. 'Gazetenizdeki yerel listeleri kontrol edin ve ücretsiz topluluk etkinlikleri için yerel topluluk temelli Facebook gruplarına katılın' diyor.
Woroch, birçok perakendecinin yemek pişirmeden el işlerine ve fitnessa kadar ücretsiz dersler sunduğunu da ekliyor. 'Örneğin, Michael'ın el sanatları mağazasında hafta sonları ücretsiz el sanatları dersleri var, Williams Sonoma bıçak becerileri gibi farklı yemek pişirme dersleri sunuyor, bazı Lululemon mağazaları ücretsiz koşu kulüpleri ve ücretsiz cross-fit antrenmanları sunuyor ve belirli Athleta lokasyonları çeşitli ücretsiz fitness dersleri sunuyor Zumba ve Yoga gibi' diyor.
ilk buluşmada söylenecek komik şeyler
İLGİLİ: Sağlıklı Yaşam Rutininize Ekleyeceğiniz Hayatı Değiştiren 15 Alışkanlık .
8 Doğaya çıkın.
Farrington'a göre dışarı çıkıp doğanın tadını çıkararak kendinizi şımartmanın birçok yolu var. 'Yakındaki bir parkta yürüyüşe çıkın, yürüyüşe çıkmak ya da dışarıda oturup biraz temiz hava ve güneş ışığını içinize çekin' diye öneriyor. 'Doğa inanılmaz derecede canlandırıcı olabilir ve tamamen ücretsizdir.'
9 Çarşaflarınızı değiştirin.
Evinizden çıkmak istemiyorsanız, ruh halinizi iyileştirecek hiçbir ücret ödemeden iç mekanda bir şeyler yapın: Çarşaflarınızı değiştirin, Jennifer Nason , müşteri deneyimi yöneticisi Accora Köyü , tavsiye eder. Sonuçta bu, ücretsiz kişisel bakımın nihai biçimi olabilir.
Nason, 'Uzun bir günün ardından yeni çarşaflar almak için yatağınıza girmekten daha iyi bir duygu olamaz' diye belirtiyor. 'Çarşaflarınızı değiştirmek, başınızı dinlenmeden önce geceden kalan yağların, bakterilerin ve ölü deri hücrelerinin temizlenmesini sağlar. Çarşaflarınızı değiştirdikten sonra sıcak, güzel bir duş alın ve yeni bir çift pijama giyin. nihai gece uykusu.'
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla sağlıklı yaşam tavsiyesi için, günlük bültenimize kaydolun .
Kali Coleman Kali Coleman, Best Life'ta Kıdemli Editördür. Öncelikli odak noktası haberleri ele almaktır ve okuyucuları sıklıkla devam eden COVID-19 salgını hakkında bilgilendirir ve en son perakende kapanışları hakkında güncel bilgiler verir. Okumak Daha
