Uzun, stresli bir günün ardından romantik partnerinizle kucaklaşmanın sizi daha iyi hissettirmek için uzun bir yol kat edebileceğini hepimiz biliyoruz. Ama şimdi yeni bir çalışma, dergide yayınlandı PLoS ONE , sarılmanın duygusal durumunuz üzerinde gerçek bir etkiye sahip olduğunu ve faydaları elde etmeniz için kucaklamanın bir sevgili olması gerekmediğini doğrular.
fareler ve farelerle rüya görmek
İki hafta boyunca, Carnegie Mellon Üniversitesi araştırmacıları 400'den fazla yetişkin erkek ve kadına çatışmaları ve ruh halleri hakkında sorular sordular ve sarılmanın stres seviyelerini nasıl etkilediğiyle röportaj yaptılar.
Çalışma, `` Sonuçlar, sarılmanın kabul edilmesi ile çatışmaya maruz kalma arasında bir etkileşim olduğunu gösterdi, öyle ki sarılmanın olumlu duygulanımda daha küçük bir azalma ve aynı anda değerlendirildiğinde çatışmayla ilişkili olumsuz duygudaki daha küçük bir artışla ilişkilendirildi. ''
Basitçe söylemek gerekirse, sarılmak gerçekten iyi hissettiriyor.
Çalışma, 'Sonuçlarımız, hem erkeklerin hem de kadınların, çatışmanın ortaya çıktığı günlerde kucaklanmaktan eşit derecede fayda sağlayabileceği sonucuyla tutarlıdır.
Kendi kendinize 'Duh' diye düşünüyorsanız, önceki araştırmaların yalnızca romantik ilişkilerde sarılmanın etkisine odaklandığını belirtmekte fayda var, oysa çalışmanın sonuçları, eğer bir sarılmadan aynı ruh hali faydalarını alabileceğinizi gösteriyor. arkadaş veya hatta bir yabancı (tabii ki rızası olması koşuluyla).
2004'te, yalnızca 'Juan Mann' takma adıyla tanınan Avustralyalı bir adam bir 'Özgür Sarılma Kampanyası başlattı, ' İnsanları 'Özgür Sarılmalar' yazan bir tabela ile sokakta öne çıkmaya teşvik etmek ve basit ve rastgele bir nezaket eylemi olarak günlerini biraz desteğe ihtiyacı olan yabancılara sıcak bir kucaklamak.
19 mayıs doğum günü kişiliği
İçinde görüşme, kampanyaya ilişkin ilham kaynağının, depresyonda olduğu ve kişisel zorluklarla uğraştığı bir dönemde, tamamen yabancı birisinin bir partide ona sarılmasıyla elde ettiği şaşırtıcı duygusal faydadan geldiğini söyledi. Bir gece bir partiye gittim ve tamamen rastgele bir kişi yanıma geldi ve bana sarıldı. Bir kral gibi hissettim! Şimdiye kadar olan en büyük şeydi 'dedi.
O zamandan beri, kampanya muazzam, uluslararası bir sosyal hareket haline geldi ve bölgenizde halka açık bir yerde bu işaretlerden biriyle en az bir kişinin ortalıkta ayakta durması alışılmadık bir durum değil.
Şöyle ünlüler bile Lin-Manuel Miranda katıldı.
Kız kardeşim fotoğrafı ÇOK yakalamadı, ama bu bayana sarıldım, harikaydı, tavsiye ederim pic.twitter.com/alr4f2tXLH
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) Eylül 17, 2018
aşk kupalarının kralı
Bu kampanyayı bir hippi çılgınlığı olarak düşünmek, hatta biraz aptalca düşünmek kolaydır. Ancak bu çalışmaya göre, aslında işe yarıyor, bu yüzden denemeye değer olabilir.
Ne olursa olsun, birine sarılmanın sarılmaya en az huggee kadar fayda sağladığını öne süren araştırmalar da var. araştırmalar, her gün en az bir rastgele iyilik yapan kişilerin, yapmayanlara göre daha mutlu olduğunu göstermiştir. .
Öyleyse bir dahaki sefere hüzünlü gibi görünen birini gördüğünüzde, ona sarılmayı teklif edin. Nasıl tepki verdiklerine ve duygusal refahlarında ne gibi bir fark yaratabileceğine şaşırabilirsiniz.
Ve görünüşte küçük olan bu jestlerin bizi fiziksel düzeyde nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi için, Bilim İnsanları El Ele Tutuşmanın Sizin İçin Harika Olduğunu Söylüyor .
birini öldürdüğümü hayal et
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
