Zindeliğin önemine artan odaklanma ve pandemi döneminde gündelik sporun ortaya çıkışı arasında, egzersiz kıyafetleri spor salonundan gün ışığına çıktı. 'Athleisure', bir yoga dersinden sonra değiştirmenin kesinlikle isteğe bağlı olduğu anlamına gelir ve tozluklar gardırobun vazgeçilmezidir bunun atletik yetenekle alakası yok. Antrenman kıyafetlerimizi gerçekten çalışmak için giydiğimizi neredeyse unutabiliriz - ancak koşu bandına kot pantolonunuz ve botlarınızla atlamak istemezsiniz. 60 yaşın üzerindeyseniz, formda kalmak her zamankinden daha önemlidir ve harika donanım, egzersiz çabalarınızı hızlandırabilir. Spor salonunun içinde ve dışında egzersiz kıyafetlerinin nasıl doğru şekilde yapılacağına ilişkin stil uzmanlarının tavsiyeleri için okumaya devam edin.
Açıklama: Bu gönderi bağlı ortaklıklar tarafından desteklenmiyor. Burada bağlantısı verilen herhangi bir ürün kesinlikle haber amaçlıdır ve komisyon kazanmaz.
SONRAKİ ŞUNU OKUYUN: Doktorlara ve Stil Uzmanlarına Göre 65 Yaş Üstü Spor Ayakkabı Giymek İçin 7 İpucu .
1 Rahat, pratik öğeleri seçin.
Rahatlığın her yaşta anahtar olduğu tartışılabilirken, özellikle 60 yaş üzerinde önemlidir. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Egzersiz yaparken sizinle birlikte rahatça hareket edecek kadar esnek giysiler seçin' tavsiyesinde bulunuyor deniz efe , FitnessEquipped'in kurucusu . Ayrıca, siz hareket ettikçe bükülmediklerinden veya toplanmadıklarından emin olun. Kendinizi daha iyi hissediyorsanız, bol giysiler giyin, ancak yolunuza çıkan veya ekipmana takılan dökümlü tasarımlardan uzak durun.
2 Ancak destekleyici olduklarından emin olun.
Evin etrafında uzanmak için rahat olan her şey, egzersiz yapmak için çifte görev yapamaz. 'Hiçbir şeyi çok sıkı veya daraltıcı hissetmeden desteklenmiş hissetmek istiyorsunuz' diyor Kutsal Chayes , kişisel stil koçu WhoWearsWho'da.
Yüksek belli taytlar buna güzel bir örnektir. bir favori Lululemon'un Align yoga pantolonu. Bu temel bilgiler üç farklı uzunlukta (tam boy veya kısaltılmış isteyip istemediğinize veya ne kadar uzun olduğunuza bağlı olarak) ve ayrıca 0 ila 14 beden arasında gelir. onları hissetmeyecek bile.
Antrenman sütyenleri, desteği kontrol etmek isteyeceğiniz başka bir öğedir. Antrenman kıyafetlerinde uzmanlaşmış çoğu marka, kup bedeninize veya hangi aktiviteyi yapacağınıza bağlı olarak çeşitli destek seçeneklerinde spor sütyenleri sunar (örneğin, bir bar kullanıyorsanız çok fazla desteğe ihtiyacınız olmaz). Koşuyorsanız istediğiniz gibi sınıf).
SONRAKİ ŞUNU OKUYUN: Stil Uzmanlarına Göre 60 Yaşın Üzerindeyseniz Kot Giymek İçin 5 İpucu .
3 Kumaşlara dikkat edin.
Nasıl spor yaparken ince spor ayakkabı giymeyeceğiniz gibi, hareket etmeye ve terletmeyen kumaşlar da giymeyin.
'Nefes alabilen ve nem çeken kumaşlara odaklanın' diyor melisa fiorentino , stilist ve trend tahmincisi CakeStyle'da. 'Polipropilen, nemi kumaşın üst kısmına doğru hareket etmeye zorlayarak altında sizi kuru tuttuğu için harika bir seçim. Bambu gibi hafif, nefes alabilen ve yumuşak doğal kumaş alternatifleri de bulabilirsiniz.'
sevilen birinin ölümü ile ilgili rüyalar
Bol tişörtlerle antrenman yapmayı seviyorsan Fiorentino, Nike'ın 'size aynı görünümü veren, ancak daha fazla rahatlık ve nem tutma faydaları sağlayan' Dri-Fit kumaşından yapılmış olanları öneriyor.
Ayrıca, eşyalarınızın makinede yıkanabilir ve kurutucuya uygun olduğundan emin olmak isteyeceksiniz. Gözde parçalarınızın bakımı kolaysa ve sık sık yıkansa bile güzelce duruyorsa, onları giyme olasılığınız daha yüksektir.
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla stil tavsiyesi için, günlük bültenimize kaydolun .
4 Bir egzersiz dolabı toplayın.
Antrenman kıyafetlerinizin içinde kendinizi iyi hissederseniz, hareket etmek için daha fazla motive olacağınız doğrudur. Bu nedenle uzmanlar, egzersiz kıyafetlerinden oluşan temel bir gardırobunuz olmasını isteyeceğinizi söylüyor. Fiorentino, 'Uzun üstler, antrenman tozlukları, bisikletçi şortları ve birkaç iyi yapılı, destekleyici spor sutyeni ile başlayın' diyor.
Chayes, 'Kısıtlama olmaksızın rahat ve destekleyici parçalar bulduğunuzda, gelecekteki egzersiz kıyafetleri için alışveriş yaparken bu markayı aklınızda bulundurun,' diye ekliyor.
Ve bu parçaların çifte görev yapabileceğini unutmayın, böylece öğle yemeğinden sonra doğrudan spor salonuna gidebilirsiniz. Chayes, 'Etek altında tayt, günlük bir tişörtün altında spor sutyeni, spor ayakkabılarla eşleştirilmiş tipik bir günlük kıyafet, ancak birkaç hızlı değişiklikle sizi antrenmana hazır hale getiriyor' diyor.
