Birçok insan duygusal aldatmanın fiziksel aldatmadan daha kötü olduğunu iddia eder. Her iki aldatma biçimi güveni sarsmak ve genellikle daha büyük ilişki sorunlarına işaret eder, ancak partnerinizin '[sizin] tek eşli ilişkiniz için ayrılması gereken süper samimi bir şekilde başka bir insanla bağlantı kurmasını' haklı çıkarmak zordur. Zengin Heller , MSW, CPC, kurucusu İlişki açısından zengin . Ayrıca, 'Duygusal aldatma genellikle fiziksel aldatmanın temelini oluşturur' diye de ekliyor.
Ne yazık ki, duygusal bir ilişkinin belirtilerini tespit etmek ve yorumlamak zor olabilir. Partnerinizin arkadaşları olabilir, değil mi? Ayrıldıklarında herkes stresli dönemlerden geçmez mi? İşaretleri çözmenize yardımcı olmak için, bu tür bir sadakatsizlik hakkında daha fazla bilgi edinmek için Heller'a ve diğer terapistlere danıştık. Duygusal aldatmaya işaret eden en büyük kırmızı bayraklar olduğunu söylediklerini görmek için okumaya devam edin.
SONRAKİ OKUYUN: Terapistler, Partnerinizin Hile Yapıyorlarsa Sorabileceği 5 Soru .
1 'Düz' bir dönemden geçiyorlar.
Herhangi bir aldatma durumunda, anlamak önemlidir. sadakatsizliğin altında yatan sebep . Heller'a göre, duygusal aldatma ile ortak bir neden, eşinizin kişisel bir düşük noktadan geçmesidir. 'Sadakatsizlik araştırmaları, insanlar bir ilişkiye adım attıklarında, bunun her zaman ilişkinin kendisiyle ilgili olmadığını gösteriyor' diyor. 'Birey genellikle hayatında 'düz' bir dönem geçirir, bu da günlük deneyimlerinde özel inişler veya özel düşüşler olmadığı anlamına gelir.'
boşanmanın eşiğindeki bir evlilik nasıl kurtarılır
İş, aile meseleleri ya da sadece işlerin yavaşlamış gibi göründüğü bir yaşa gelme nedeniyle olsun, eşinizin düşük seviyeli depresyonla uğraşmasının birçok nedeni vardır. Heller, partnerinizin uzun süreli melankolisi varsa not almanızı söylüyor. Erken ele alınırsa, yeni birinin heyecanı olmayan bir tatmin yolu bulabilirler.
2 Büyük bir yaşam şokuyla mücadele ediyorlar.
Depresif hissetmeye benzer şekilde, eşiniz sadakatsiz olduğunda ani, travmatik bir deneyim yaşıyor olabilir. Göre David Tzall , PsyD ve lisanslı psikolog , bir ebeveyni kaybetme veya işten kovulma gibi durumlarda, birileri onu sizden daha iyi 'aldığını' düşündüğü bir kişiye dönebilir. “Bunlar, bu çileden geçen birinden bağlantı aradıkları zamanlar olabilir” diye açıklıyor.
Umut verici haber, çoğu durumda bu duygusal ilişkilerin 'yanlış' olduğunu söylüyor Tzall. '[Onlar] bir konu üzerinde bağ kuruyorlar, ancak çok fazla ortak noktaları yok ya da o konunun dışında etkileşime girmiyorlar.'
bir arkadaşının ölümü ile ilgili rüyalar
3 İletişim kopukluğu var.
Fiziksel bir ilişkinin aksine, duygusal aldatma iletişim ve anlayışa dayanır. Bu nedenle, partnerinizle gergin konuşmalar yaptığınızı ve daha önce basit olan önemli konuları tartışmakta zorluk çektiğinizi fark ederseniz, bu endişe kaynağı olabilir.
“Bir zamanlar eşinizin bir şeyler paylaştığı kişi sizseniz ve bu önemli ölçüde değiştiyse, bu onların duygusal ihtiyaçlarının başka bir yerde karşılandığı anlamına gelebilir” diyor. Jennifer Kelman , lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı ve JustAnswer'da akıl sağlığı uzmanı .
SONRAKİ OKUYUN: Herkesin Kaçırdığı 5 İlişki Kırmızı Bayrakları, Uzmanlar Uyarıyor .
4 Teknolojilerini saklıyorlar.
Bu bariz görünebilir, ancak bu onu daha az doğru yapmaz. Konuştuğumuz terapistlerin çoğu, birçok duygusal ilişkinin çevrimiçi başladığı konusunda hemfikirdi. Kelman, 'Kolay erişilebilirliğin, bunu giderek daha fazla görmemizin ve konuşmamızın bir nedeni olduğuna inanıyorum' diyor. 'Cihaz kullanımı, sosyal medya kullanımı, kısa mesaj, hile uygulamaları - ve hepsi, gündüz veya gece her zaman parmaklarımızın ucunda.'
Rüyada kırmızı karınca görmek
Bu nedenle, partnerinizin telefonunu gizlediğini, e-posta şifresini değiştirdiğini veya gece geç saatlerde bilgisayarda daha fazla zaman geçirdiğini fark ederseniz dikkatli olun. 'Bir şeyin gizlendiğine dair herhangi bir sinyal kırmızı bayraktır' diyor. Nancy Landrum , MA, yazar, ilişki koçu ve kurucusu Milyoner Evlilik Kulübü . Bu davranışı gözlemleyenlere bunu sormalarını ve açığa çıkarmalarını tavsiye ediyor. Bu, partnerinize size karşı dürüst olma veya en azından eylemlerinin farkında olduğunuzu anlama şansı verecektir.
5 Birdenbire evden daha çok uzaklaşırlar.
Duş çalışırken veya şehir dışında olmanızı beklerken arama yapmak yerine, eşiniz başka biriyle vakit geçirebilmek için nerede olduğu konusunda bahaneler üretmeye başlayabilir. Kelman, 'Başka biriyle temas halindeyse ve onlardan duygusal bir doyum alıyorlarsa, bir meslektaşsa ya da spor salonunda daha fazla bağlantı kurma umuduyla takılırsa, işte daha fazla onlarla birlikte olmaya çalışabilirler' diyor. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Daha çok sanal bir ilişkiyse, ofiste daha fazla zaman geçirmek onlara istedikleri gibi sohbet etme ve görüntülü arama yapma özgürlüğü verir.
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla ilişki tavsiyesi için, günlük bültenimize kaydolun .
6 Ekstra serseriler.
Partnerinizin bir 'iş görüşmesinden' sonra ev ofisinden çıktığını ve ekstra iyimser olduğunu fark ettiniz mi? Ya da belki yüzlerinde kocaman bir gülümsemeyle telefonlarına yazıyorlar? Tutumdaki bu değişim kesinlikle bir kırmızı bayrak olabilir.
'Bu kulağa aptalca gelebilir, ancak eşinizi tanıyorsanız ve en girişken veya gardını indiren ve aptal ve sersem davranan biri değilse, ancak şimdi bu tür bir iletişimi duyuyorsanız, yeni bir bağlantıya işaret edebilir. yeni biri' diyor Kelman.
7 Yatak odasına çekilirler.
İlişkinin fiziksel olmaması, etkilemeyeceği anlamına gelmez. senin fiziksel ilişki. Kelman, 'Bu, yeni kişiyi 'aldattıklarını' hissettikleri için ya da sadece bir başkası için samimi ve duygusal duygular geliştirirken size karşı bir çekim hissetmedikleri için olabilir,' diye açıklıyor. Nihayet, sağlıklı bir cinsel yaşam güçlü bir duygusal bağ üzerine kuruludur.
8 'Biz sadece arkadaşız' ifadesini kullanıyorlar.
'Bir ilişki için en rahatsız edici dört kelime' Sameera Sullivan , a ilişki uzmanı ve çöpçatan , 'biz sadece arkadaşız.' Partnerinizi olası bir düşüncesizlik hakkında sorgularken bu 'kısa ve belirsiz' yanıtı alırsanız, Sullivan ilişkinin platonik olmaktan çok daha fazlası olduğunun önemli bir kırmızı bayrak olduğunu söylüyor.
Heller, bunun bir nedeni, duygusal olarak çok sık aldatan birinin sadakatsiz olduklarının farkında olmamasıdır, diye açıklıyor. “Onları özel bir arkadaş olarak bile tanımlayabilirler” diyor. 'Fiziksel bir ilişki yaşamadıkları sürece her şeyin boktan olduğunu düşünüyorlar.' Bu arada, partnerinin 'arkadaşları' olmasını istemeyen biri gibi görünmek, aşırı tepki verdiğinizi hissetmenizi kolaylaştırır.
hayalet mi görüyorum yoksa o meşgul mü
SONRAKİ OKUYUN: Terapistlere Göre Partnerinizin Aldattığını Gösteren 7 Beden Dili İşareti .
9 Sana paranoyak olduğunu söylüyorlar.
Ne yazık ki, bazı inançsız insanlar aynı zamanda manipülatif , ve ders kitabı kurnazca bir hareket, tabloları üzerinize çevirmektir. Kelman, 'Bazen kendi davranışlarına bakmak yerine işleri tersine çevirmek daha kolay olabilir' diye açıklıyor. 'Ayrıca, durumu aydınlatmak için bunu yapıyorlar, endişelendiğin için seni deli gibi göstermeye çalışıyorlar ya da aslında yaptıkları şeylerle seni suçluyorlar. Davranışlarını yansıtıyorlar ve seni suçlayarak davranışlarına karşı savunmaya başlıyorlar. aynı.' Bu, içgüdülerinize güvenmenin gerekli olduğu zamandır.
Landrum, ne kadar zor olursa olsun, partnerinizin duygusal bir ilişki içinde olduğundan şüpheleniyorsanız, en iyisinin öfkeyle yanıt vermemek olduğunu söylüyor. 'Öfkeyi bir günlükte ya da bir yastığa çığlık atarak dışarı atın. Sakin olduğunuzda, 'Son birkaç aydır ilişkimize bu kadar dikkat etmediğimizi fark ettim. içinizde neler olup bittiğini duyun... Haydi, bizim veya benim ihmal ettiğimiz bu duygusal ilişkide hangi ihtiyaçların karşılandığını öğrenelim.'' Ve elbette, bir çift danışmanı aramak her zaman iyi bir fikirdir.
