Güven. Gravitas. Güldürücü satırlar. Yaş, yaşlı erkeklere, kadınların yardım edemediği ama çekici bulduğu özellikler aşılayabilir. Ne yazık ki, zamanın penis üzerindeki etkisi aynı geniş çekiciliğe sahip değil. Kırk yaşına bastığınızda, penisiniz renk değiştirmeye, duyarlılığını kaybetmeye, daha seyrek dikkat çekmeye ve hatta küçültmek. (Gerçek: Bunun nedeni daha az kan akışı ve ardından kalan kan akışıyla daha az testosteron dolaşmasıdır.) İyi haber şu ki, penisinizin yaşlanmasını geri kalanınızdan daha düşük bir hızda sağlamak için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte buradalar. Ve üyenizle ilgilenirken, kaçırmayın Cinsel Dürtünüzü Arttırmak için Mükemmel Smoothie.
1 Kahve İçmek
Texas Üniversitesi'nden elde edilen son bulgular, günde iki ila üç fincan java (veya diğer içeceklerden 85 ila 170 miligram kafein) içen erkeklerin, yedi miligrama kadar erektil disfonksiyona sahip olma olasılığının, yedi miligrama kadar tüketenlere göre yüzde 42 daha az olduğunu öne sürüyor. günlük uyarıcı. Ve dört ila yedi fincan geri atanların, kafeinsiz meslektaşlarına göre duruma sahip olma olasılığı yüzde 39 daha düşüktü. Eğilim aşırı kilolu, obez ve hipertansif erkekler için geçerlidir (ancak diyabetli olanlar için değil, genellikle soruna neden olan bir durum). Öyleyse, aşağıda kahve içmek her şeyi tam olarak nasıl genç tutuyor? Araştırmacılar, uyarıcının vücutta sonuçta penise giden kan akışını artıran bir dizi reaksiyonu tetiklediğini söylüyorlar.
2 Bağırsaklardan kurtulun
İşte bu paçayı kovmak için harika bir neden: abdominal yağ testosteronu bloke ediyor, johnson'unuzun olduğundan daha yaşlı görünmesine neden oluyor. 2004'te yapılan bir İtalyan araştırması, BMI'leri 28.7 olan (5'9 'bir erkek için yaklaşık 195 pound) fazla kilolu erkeklerin, normal kilolu erkeklerden% 30 daha fazla ED geliştirme riskine sahip olduğunu gösterdi. Ek olarak, flabın düşürülmesi, kasık bölgenizdeki yağın azaltılması yoluyla penisinizin boyutunu etkili bir şekilde artırabilir. Eliptik makineye atlamak için daha fazla motivasyona ihtiyacınız var? Hızlı başlangıç için şunlara göz atın Metabolizmanızı Arttırmanın 30 Başarısız Yolu !
3 Kullan ya da Kaybet
Rüyada başından vurulup ölmek
Finlandiya'da 2008 yılında yapılan bir araştırma, haftada bir seks yapmanın erkeklerin erektil disfonksiyon geliştirme şansını yarı yarıya düşürdüğünü, haftada birden daha az olan daha yavaş bir seks programına kıyasla gösterdi. Çalışma ayrıca, erkeklerin ne kadar sık seks yaparsa, ereksiyonlarının da o kadar geliştiğini ileri sürdü. Hareketin mi? Eşinizle - veya kendinizle - haftada en az iki kez bazı şeyleri düzeltmeye özen gösterin.
4 Çarşaflara vurun… ve uyuyun!
Zayıf göz, uyku apnesi, obezite, yüksek tansiyon ve diyabet gibi yaşlandıkça cinsel sorunları tetikleyen bir dizi sağlık sorunuyla bağlantılıdır. Stanford Üniversitesi araştırmacıları tarafından 8.000 yetişkin üzerinde yapılan bir araştırma, 5 Amerikalıdan 1'inin kronik, aşırı uykululuktan muzdarip olduğunu buldu. Bu sana benziyorsa, bu gece bunu bunlarla değiştir Daha İyi Uyumanın 10 Yolu - Garantili!
5 Daha fazla su için
Yüksek oktanlı boner yakıtı olarak düşünebileceğimiz bir şey olmasa da, H2O, aklınıza gelebilecek diğer tüm vücut işlevleri olduğu kadar genç bir ereksiyonun ayrılmaz bir parçasıdır. Su, uyarılma sırasında penisinizi düzelten kırmızı kan hücreleri ve plazma gibi sıvılar da dahil olmak üzere, vücutta her şeyin hareket etmesini sağlar. Erkek cinselliği konusunda uzmanlaşmış bir Fransız fizyolog tarafından yapılan bir araştırmaya göre, vücutta dolaşan plazma ve kırmızı kan hücrelerinin miktarında ani bir azalma, rahatsız edici bir flopi oluşmasına neden olabilir. Sistem ne kadar sulu olursa, dolaşım o kadar verimli hale gelir. Ancak günde sekiz bardak su içmenin büyük olasılıkla karşılığını almasının ikincil bir nedeni var. Susuz kalmış bir durumda, daha fazla miktarda anjiyotensin, kolej ereksiyonlarına ulaşmakta zorluk çeken erkeklerde yaygın olarak bulunan bir hormon türü üretirsiniz. Susadın mı?
50 yaşından sonra nasıl arkadaş olunur
6 Baharatlı hale getirin
Fransız araştırmacılar tarafından yapılan yakın tarihli bir araştırma, en baharatlı yiyecekleri yiyen erkeklerin, daha hafif damak tadı olanlara göre daha yüksek testosteron seviyelerine sahip olma eğiliminde olduğunu buldu. Çalışma yazarları, T-artırma etkilerini kısmen, daha önceki araştırmaların artan testosteron seviyeleri ile ilişkilendirdiği biberlerdeki bir bileşik olan kapsaisine bağlamaktadır. Ciddi derecede baharatlı serrano biberleri, böbrekler tarafından atılan miktarı azaltarak vücuttaki testosteron seviyelerini artırdığı gösterilen bir besin olan quercetin ile de doludur. Tabasco sosunu sıcak yapan bileşik olan kapsaisin, kalp atış hızını artıran, uyarılma belirtilerini yansıtan ve libidonuzu canlandıran kimyasalları serbest bırakır. Biber sadece Sizi Sonsuza Kadar Genç Tutacak 25 Yiyecek !
7 Sigarayı bırakın
Sigara içiyorsanız, 2011 yılında yapılan bir araştırma, sigarayı bırakmanın daha kalın, daha sıkı ve daha hızlı ereksiyonlarla sonuçlanacağını göstermiştir. Araştırmaya katılanların ereksiyonlarını test etmek için araştırmacılar, denekler porno izlerken çevre ve sertlikteki değişiklikleri ölçen penil pletismograf adı verilen bir şey kullandılar. 8 haftalık çalışma sırasında, sigarayı başarıyla bırakan katılımcıların% 31'i öncekinden daha dolgun ereksiyonlara sahipti. Ve çalışmanın başında ED'den muzdarip olanların% 75'i artık sonunda yapmadı.
8 İçki ile aşırıya kaçmayın
Bu sürpriz değil ama arkasında bilim var. Alkol sizi duyarsızlaştırır ve reaksiyon süresini yavaşlatır ve aşırı içki içmek hormon seviyelerini etkileyebilir. Sadece bir bira göbeğiyle değil, aynı zamanda bir rapora göre Güç ve Koşullandırma Dergisi , beş veya daha fazla içeceğe eşdeğer içeceğin içilmesi testosteron üretimini bastırıyor gibi görünmektedir. Ancak daha küçük dozların (bir ila iki kadeh) T üzerinde çok az etkisi var veya hiç etkisi yok gibi görünüyor. Bu yüzden işleri ölçülü tutun: Günde iki içki. Belki bunlardan biri Her Erkeğin Yapmayı Bilmesi Gereken 20 Kokteyl ?
9 Egzersiz
Yayınlanan araştırma Amerikan Tabipler Birliği Dergisi Harvard Halk Sağlığı Okulu, hareketsiz erkeklerin erektil disfonksiyon yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu, Harvard Halk Sağlığı Okulu da 20 ila 30 dakika şiddetli aktivitelere katılan erkeklerin hareketsiz erkeklere göre ereksiyon problemleri yaşama olasılığının yaklaşık yüzde 50 daha az olduğunu buldu.
10 Manscape
sıkılınca bakılacak şeyler
Penisine daha fazla güveniyorsan, yatak odasında daha fazla kendinden emin olacaksın. En iyi ve en büyük görünmesini sağlamanın bir yolu, fazla çalıyı kesmektir. Tüm Ken oyuncaklarına gitmenize gerek yok, ancak bazı mütevazı manikür, gereksiz yere gizlenen fazladan bir inç şaftı ortaya çıkarabilir. Nemlendirme, dal ve meyvelerinize gençliğin patinasını vermenin başka bir yoludur. Bunlara göz atın Şimdi İhtiyacınız Olan 10 Yüksek Teknolojili Bakım Gereçleri !
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha çok oynamak için daha harika tavsiyeler için, bizi Facebook'ta hemen takip edin!
