Son birkaç gündür Kuzey Amerika'nın herhangi bir yerinde bulunduysanız, oldukça soğuk olduğunu bilirsiniz. Örneğin, New York City'deki sıcaklıklar gençlerde ve yirmilerde düştü ve buzlu rüzgar patlamalarıyla hava daha da soğuk geliyor. Ülkenin geri kalanı çok daha iyi durumda değil ve fakir Kanada, rüzgarın soğumasıyla sıcaklıklarını -40 Fahrenheit'e düşürebilecek aşırı soğuk bir uyarı yaşıyor. Neyse ki, bu soğuk kış sıcak kalmanıza yardımcı olacak bazı harika hilelerimiz var. Ve yılın bu soğuk zamanından en iyi şekilde yararlanmanın daha fazla yolu için, Kış Mavilerini Yenmenin 25 Kesin Yolu .
1 Derme çatma bir oda ısıtıcısı oluşturmak için bir saksı kullanın.
Isıya dayanıklı bir paspasın üzerine bir tabak koyun, ardından üzerine birkaç mum koyun, yakın ve üzerine bir ızgara yerleştirin. Ardından, deliği kapatmak için bir kuruş kullanarak birkaç boş saksı koyun. Nasıl olduğunu görebilirsin burada bitti .
2 Termostatı kandırmak için buz kullanın.
Termostatı ayarlayamayacağınız bir odada yaşıyor veya çalışıyorsanız, üzerine buz koyarak sıcaklığı yükseltmek için onu kandırabilirsiniz! Sadece erimeyecek bir şey koyduğunuzdan emin olun (hala ambalajında olan bir buzlu şeker gibi), aksi takdirde termostata su girebilir ve kırılmasına neden olabilirsiniz.
3 Tavan Fanını Ters Çalıştırın
Shutterstock
Bu, tavana yakın sıcak havanın aşağıdaki zeminde dolaşmasına yardımcı olacaktır.
4 Güneş battığında perdeleri açın.
Shutterstock
yılanlarla ilgili tekrarlayan rüyalar
Bu, biraz da olsa zeminin ısınmasına yardımcı olacaktır.
5 Fırını açın.
Shutterstock
Bir çeşit aşikar, ancak insanlar fırınınızın yemek pişirmekten daha fazlası için kullanılabileceğini unuturlar. Oraya birkaç saat rosto tavuğu koyarsanız, evinizin lezzetli kokmasını sağlamak gibi bonus faydasını da elde edersiniz.
haftanın laffy şekerleme şakası
6 Ayrılmadan önce giysinizi ısıtın.
Shutterstock
Ne giyeceğinize karar verdiğinizde, hazırlanırken kıyafeti sıcak su şişesi veya elektrikli battaniye ile ısıtabilirsiniz. Bir saç kurutma makinesi bile işe yarayacak. Ya da sizi gün boyu güzel ve sıcacık tutmak için gerçek pille çalışan elektrikli kıyafetler satın alabilirsiniz.
7 Daima şapka takın.
Shutterstock
Bu açık olmalı, ancak kaç kişinin bir atkı ve eldivenin yeterli olduğunu düşünmesi şaşırtıcı. Olarak Harvard Sağlık Mektubu açıkladığında, başınız açıksa vücut ısınızın yüzde 50'ye kadarını kaybedebilirsiniz. Dahası, bu, vücudun diğer bölümlerinde kan damarı daralmasını tetikleyerek ayaklarınızın ve ellerinizin de soğumasına neden olabilir.
8 Sıcak bir banyo yapın.
Açıkçası, sıcak bir duş almak veya daha iyisi sıcak bir banyo vücut ısınızı yükseltecektir. Ancak daha sonra küveti bir süre boşaltmamaya çalışın. Sıcak su dairenizi yalıtır, kuru havayı nemlendirmekten bahsetmeye bile gerek yoktur.
9 Kafeinden uzak durun.
Shutterstock
yüzümü nasıl daha yaşlı gösteririm
Ellerinizi güzel bir çözgü fincan kahve, sertifikalı tırmanma rehberi ve Alpin Gayretleri yönetmen Marty Molitoris Buzzfeed'e söyledi kafeinli içeceklerden ve nikotinden kaçınmanın en iyisi olduğunu, çünkü bunlar aslında damarlarınızın daralmasına neden olur ve bu da kan akışını sınırlar.
10 Ye, ye, ye.
Shutterstock
Soğukken tok kalmak önemlidir çünkü vücudunuz kalori yaktığında ısı üretir. Göre bazı çalışmalara , yağlı bir diyet daha fazla kalori yaktığından sizi daha sıcak tutacaktır, ancak baharatlı yiyecekler de vücut ısınızı yükseltmeye çalışır. Taze zencefil kökünün kan akışınıza yardımcı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır, bu yüzden bu da atıştırmak için iyidir.
11 Su için.
Shutterstock
Su bilimsel olarak kanıtlanmış ısıyı korumak için bol su tüketin.
12 Egzersiz.
Soğukta egzersiz yaparken aslında daha fazla kalori yaktığınızı biliyor muydunuz? Bunların hepsi termojenez sayesinde, yani vücudunuzun sizi sıcak tutmaya çalışmasıdır. Daha fazla kalori yakmanın yanı sıra, dışarıda biraz hafif egzersiz yapmak vücut ısınızı gerçekten yükseltebilir. Yürümek yerine çalışmak için jogging yapmayı veya dışarıda duruyorsanız zıplama hareketleri yapmayı deneyin. Aptalca gelebilir, ama hepiniz iyi ve sıcakken gülen kişi siz olacaksınız. Egzersiz yapmak için ipuçlarına ihtiyacınız varsa, Akıllı İnsanlar Spor Salonuna Gitmek İçin Kendilerini Motive Etmenin 11 Yolu .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük hizmetimize kaydolmak içinhaber bülteni !
