Ortasında koronavirüs pandemisi Milyonlarca insan evde eğlenmenin yollarını arıyoruz. Ama eğer yeniysen sosyal olarak izole edilmiş yaşam sınırlı kaldı binging TV programları ve içki dolabını yağmalamak için yeni bir yaklaşım düşünmenin zamanı gelmiş olabilir. Yeni bir beceri edinmek zihinsel sağlık ve stresi azaltmada kanıtlanmış bir nimettir ve çoğumuz günlerimizi içeride geçirirken, sağlığınıza öncelik vermek hiç bu kadar önemli olmamıştı. Yaratıcı kaslarınızı esnetmekten gerçek kaslarınızı esnetmeye kadar, işte koronavirüs ile ilgili aksama süreniz sırasında ustalaşmanız gereken birkaç karantina becerisi.
1 Yeni bir dil konuşmak
Shutterstock
Belki her zaman İspanyolca veya Mandarin dilinde uzmanlaşmak için zaman bulmak istemişsinizdir - ve artık yeni bir dilde akıcılık kazanmanın önünde hiçbir engel yok. Her ikisi de Duolingo ve Sohbet yeni başlayanlardan sadece akıcılıklarını ince ayar yapmak isteyenlere kadar herkes için uzmanlar tarafından hazırlanmış kurslar içeren öğrenim uygulamaları. Ücretsiz uygulamalar sizi konuşmaya dahil eder ve gerçek zamanlı geri bildirim sunar, böylece herhangi bir konuda güvenle konuşmaya hızlı bir şekilde başlayabilirsiniz.
2 Yemek
iStock
ölmeden önce görülmesi gereken şehirler
Teslimat sipariş etmek yerine, artık normal hızlı akşam yemeği rotasyonunuzun ötesinde bir şeyler pişirmenin zamanı geldi ve şansınız var. Her zaman denemek istediğiniz bir tarif veya henüz ustalaşmadığınız bir mutfak tekniği varsa, artık kaderinde olduğunuz amatör şef olma şansınız var.
İlham arıyorsanız profesyoneller Afiyet olsun popüler YouTube programlarını evlerine taşıdılar ve burada size rehberlik edecekler becerilerini geliştirmek ve kilerinizdekilerden yeni klasikler yaratmak.
3 Pişirme
Shutterstock
Akşam yemeğinde ustalaştınız - şimdi tatlı için ne var? Binging yerine Büyük İngiliz Fırını Yine, pişirme becerilerinize ince ayar yapın ve kendiniz muhteşem bir şeyler hazırlayın. Küçük özel gıda mağazaları, tatlı bir şaheser hazırlamanıza yardımcı olabilecek pişirme kitleri taşıyabilir, bu yüzden birkaç arama yapın ve nelerin mevcut olduğunu görün. Ve eğer etrafta küçük olanlar varsa, bunları da deneyebilirsiniz. Karantina Sırasında Çocuklar İçin 9 Eğlenceli İç Mekan Aktivitesi .
4 Yoga
Shutterstock
Nereden Adriene ile Yoga gibi uygulamalara YouTube'da İnanmak , evde nazik bir günlük yoga pratiği oluşturmanıza yardımcı olacak birçok harika çevrimiçi kaynak var. İster esnekliği geliştirmek ister etkileyici pozisyonlara ilerlemek istiyor olun, mükemmel bir sabah seansı için toparlanmak için geri kazandığınız işe gidip gelme zamanınızı kullanın. Yoga becerisinde ustalaşmak, genel olarak daha zen hissetmenizi sağlayacaktır. Ve merkezde kalmanın daha fazla yolu için işte Karantina İçin Yapılan 15 Etkili Kişisel Bakım İpuçları .
seni akıllı yapan uzun kelimeler
5 Podcasting
Shutterstock
Dünyayla paylaşmak istediğiniz bir hikayeniz mi var? Şimdi bir podcast başlatmak için mükemmel bir zaman. Kayıt için gereken minimum şey, USB mikrofonu ve internet erişimi olan bir bilgisayardır, ilk bölümünüzü kemerinizin altına alınız ve ardından daha yüksek kaliteli ekipmana ilerleyiniz.
Başlamanız gereken tek şey bir fikir ve takip etmeniz gereken inanç olsa da, çevrimiçi olarak hakkında pek çok yararlı makale var. format geliştirme ve dinleyicilere ulaşmak yanı sıra baştan sona kayıt, düzenleme ve yayınlama süreci . Kısa sürede amatör podcaster'dan podcasting profesyoneline geçeceksiniz.
6 Okuma
Shutterstock
Tamam, eğer bunu okuyorsan, o zaman okumak bir beceridir zaten ustalaştınız - muhtemelen birkaç on yıl önce. Ancak, eğlenmek için okumayı ya da bunu yapmak için nasıl zaman ayıracağınızı unuttuysanız, şimdi yolunuza devam etme şansınız var. Bir düşünün: Bu, sonunda okunacak yığınınızın üstesinden gelme anınız olabilir. Birçok kütüphane kapanmış olsa da, tümü yerel kütüphanenizin web sitesinden erişilebilen çevrimiçi ödünç alabileceğiniz birçok e-kitap ve sesli kitap vardır.
anlam düşen rüyalar
Okumak hakkında okumak ve sohbet etmek mi istiyorsunuz? Yazara göz atın Robert Macfarlane'nin #CoReadingVirus kitap kulübü, şimdi Twitter'da. Grubun ilk kitabı için üç seçenek vardır: Örgü Sweetgrass tarafından Robin Wall Kimmerer , Yaşayan Dağ tarafından İşte çoban , ve George Eliot’un Middlemarch .
7 Bulmaca
Shutterstock
Karantinadayken beyninizi çalıştırmanın harika bir yolu şudur: yapboz yapmak . İster geleneksel bir yapboz isterse bir Sudoku kitabı olsun, bulmacalar zihinsel olarak uyarıcıdır ve kolayca erişilebilirdir. Ve herkes bir yapboz yapabilirken, bulmacayı ne kadar iyi ve hızlı tamamlarsanız, o kadar çok bulmaca daha az zaman öldürücü ve daha çok edindiğiniz gerçek bir beceri gibi hissetmeye başlayacaktır.
8 Çalışma
Shutterstock
Şu anda egzersize ihtiyaç duyan vücudunuzsa, yerel fitness stüdyolarının eğitmenlerle akış seansları olup olmadığını kontrol edin. Elbette, nasıl çalışacağını biliyorsun, ama gerçekten sanatta ustalaşmayı denedin mi? Başlamak için pek çok yer var.
Ev bisikleti devi Takım tuğla ve harç kapılarını kapattı, ancak şirket yeni kullanıcılara uygulamalarında New York stüdyolarından yeni içerikler içeren 90 günlük bir deneme sunuyor. Planet Fitness 19: 00'da canlı olarak yayınlanan 'Ev Çalışmaları' nı sunuyor. Facebook sayfalarında günlük ET. Ve Gold's Gym, Altının Amfisi Mayıs ayı sonuna kadar size ter atmak için meydan okuyacak 600'den fazla ses ve video egzersizi içeren dijital kişisel antrenör uygulaması.
9 Gitar
Shutterstock
Atonal tıngırdatmanızı gerçekten hoş bir sese dönüştürmek istiyorsanız, nihayet akustik gitarda ustalaşmak için kendi kendini izole etmekten daha iyi bir zaman olamaz. Ödüllü halk sanatçısı Laura Marling bir dizi ' izolasyon gitar öğreticileri 'Her Pazar Instagram sayfasında. Marling'in en büyük hitlerinden bazılarında temel akor ilerlemelerini bozarken, hiçbir zaman tıngırdatmaya başlayacaksınız.
10 Meditasyon
Shutterstock
Yarın için endişeli misin? Nasıl meditasyon yapılacağını öğrenmek, bugün odaklanmanıza yardımcı olabilir. Pandemi sırasında o anda olup bitenlere dikkat etmek zordur, ancak aynı zamanda rahatsız edici bir zamanda başa çıkmamıza da yardımcı olabilir. Kendi kendini karantinaya alma kaygınızı artırıyorsa, farkındalık meditasyonunun stresi, depresyonu ve uykusuzluğu hafiflettiği kanıtlanmıştır. Gibi uygulamalar Headspace , Sakin , ve UCLA Mindful Uygulaması her uzunlukta ve herhangi bir ruh hali için bir dizi ücretsiz farkındalık meditasyonu sunun. Kaygınızı yönetmenin daha fazla yolu için şunlara göz atın Terapistlerden Karantina İçin 17 Ruh Sağlığı İpuçları .
11 Örgü
Shutterstock
Biraz daha eski usul olan bir beceriyi mi almak istiyorsunuz? Tekrarlayan doğası sayesinde, örgü muhtemelen piyasadaki en dikkatli uğraşlardan biridir. YouTube'da yeni başlayanlar için eğitici içerikler bulun. temel örgü dikişi nasıl çivilenir -e Tasarımlarınızı renkler ve desenler aracılığıyla değiştirmek . Kilitli durumdan çıktığımızda, spor yapmak için yepyeni, türünün tek örneği bir atkınız olabilir.
12 Dans
Shutterstock
uçuş görevlileri ücretsiz uçuş alır mı
Elbette, dans pistinde nasıl hareket edeceğinizi biliyorsunuz, ancak karantinadan tam bir dans ustası çıktığınızı hayal edin. Dansçılar, koreograflar ve stüdyolar, artık Instagram Live ve Zoom gibi çevrimiçi platformlar aracılığıyla COVID-19 aracılığıyla ayaklarının üzerinde durmaya devam ediyor.
Yeni başlayanlardan profesyonele, baleden Bollywood'a kadar çok sayıda sınıf seçeneğiyle mutfağınızda kimse izlemiyormuş gibi dans edebilir ve sıfır baskı ile yeni tarzları deneyebilirsiniz. Çıkışlar gibi Steezy Stüdyo , Tek Başına Dans Etmek , ve 305 Fitness toplu olarak hepsi minimum maliyet ve maksimum stres azaltma ile yüzlerce dans seçimi sunun.
13 Müzik yapmak
Shutterstock
kim milyoner olmak ister milyon dolarlık soru
Şimdi Moog Müzik müzik yapma uygulamasını ücretsiz olarak kullanıma sundu, herkes bir hit şarkı oluşturmayı deneyebilir. Model D uygulamaları, dünyanın ilk taşınabilir klavye sentezleyicisinin orijinal analog devre tasarımlarının aslına sadık bir kopyasıdır ve bazı klasik 80'lerin seslerini oluşturmanıza olanak tanır. İlk denemenizde bir liste başı yapamayabilirsiniz, ancak devam ederseniz ne kadar iyi olacağınızı düşünün.
14 Ev tadilatı
iStock
Evin etrafındaki işleri düzeltmek söz konusu olduğunda her zaman dışarıdan yardıma güvendiniz mi? Zamanınızı karantinaya alarak paradan tasarruf edin ve yeni bir başarı duygusu kazanın. DIY ev geliştirme becerisinde ustalaşın . Çok fazla çaba veya ön bilgi gerektirmeyen üstlenebileceğiniz pek çok proje var - küçükten başlayın ve daha uzman düzeyindeki görevlere doğru ilerleyin. Glass Doctor's 'gibi, size yardımcı olabilecek çok sayıda çevrimiçi rehber var. DIY Pencere Kutusu Nasıl Yapılır . '
15 Bahçecilik
Shutterstock
Eğilimli bir yeşil alan yamasıyla kilitli kalacak kadar şanslıysanız, neden bazı bahçecilik becerilerinde ustalaşarak bundan en iyi şekilde yararlanmayasınız? Bir Google veya YouTube araması, bölgenizde hangi bitkilerin geliştiği, bitkilerinize nasıl yöneleceğiniz, toprağınızın sağlıklı kalması ve bahçenize yeni yaban hayatı çekmesi hakkında çok sayıda bilgi sağlayabilir.
Ayrıca yabani otları temizlemek, biraz soğan dikmek ve sıkı çalışmanızın karşılığını aldığınıza şahit olmak son derece tatmin edicidir. Ayrıca, evde güvende kalarak dinlenmek için rahatlatıcı ve güzel bir alanınız olacak.
