Karantina herkes için zor. Ama eğer içindeysen yalnız karantina özellikle soyutlanmış hissedebilir. Bekar insanlar her zamankinden daha yalnız veya depresyonda hissediyor olabilirler ya da insan dokunuşunu yeniden deneyimlemeye başlamadan önce aylar geçebileceği gerçeğiyle hayal kırıklığına uğrayabilirler.
Rüyada yürüyerek yılan sokması
Tek başınıza karantinadaysanız, tüm bunları kıskanabilirsiniz. evde birlikte eğlenen aileler ya da kanepede sarılırken bir şişe şarabı paylaşırken fotoğraflarını koyan çiftler. Bunların hepsi tamamen normal duygulardır, ama aynı zamanda yenebileceğiniz şeylerdir. Size yardımcı olmak için ilişki uzmanıyla konuştuk Acamea Deadwiler yazarı Single That: Bekar Kadının İlk 10 Efsanesini Ortadan Kaldırmak en iyi şekilde nasıl yararlanılacağı konusunda bekar olmak yalnız karantinadayken.
1 Meşgul kalın.
iStock
Deadwiler bunun için çok önemli olduğunu söylüyor ' yapacak bir şey bul , 'özellikle de işini kaybetme gibi talihsiz bir konumdaysan. Kendinize evin içinde dolaşma veya tüm gün Netflix izleme veya içki içme izni verdiğiniz 'ayrılık sonrası' moduna çok uzun süre girmeyin. Keşfedilmemiş bir bölgedeyiz, yani bu, alışkanlıklarınızı değiştirmek veya yeni bir şey denemek için mükemmel bir fırsat.
Deadwiler, 'Bir iş fikriniz varsa, buna odaklanmanın tam zamanı olduğunu söyleyebilirim.' Dedi. Nereden başlayacağınızı bilmeseniz bile, sadece öğrenin ve araştırma yapın. Günleriniz için bir program yapın, çünkü çoğu zaman can sıkıntısı ve yalnızlık gerçekten yapacak başka bir şey olmamasından kaynaklanır. '
2 Çevrimiçi olun.
Shutterstock
Birçok yönden karantina, insanlara sosyal olarak bağlanmak için her zamankinden daha fazla fırsat verdi. Yapabilirsin sosyal medyaya git ve tek başına karantina altındaki diğer insanlarla dertleşmek. Arkadaşlarınız ve ailenizle FaceTime yapabilirsiniz. Çevrimiçi bir yoga dersine veya sanal bekarlar etkinliği . Alabilirsin Netflix partisi veya bir ile bağlan bir uygulama aracılığıyla terapist telefonunda. Seçenekler sonsuzdur ve hepsi sadece bir tık uzağınızda.
3 Arkadaş bulma uygulamalarını deneyin.
iStock
Sizin hayatla çıkmak Yalnız karantinada olsanız bile bitmek zorunda değil. Birçok arkadaşlık uygulaması rapor edildi karantinaya alınmış topluluklarda kullanımda bir artış ve hatta bazıları açıkça bunlar için ücretsiz çevrimiçi araçlar sunuyor aşkı aramak evde yalnız kalırken.
Ve nicelikten daha önemli olan, kullanıcıların kalitesidir. Deadwiler, 'Bu durum aslında ciddi olmayan insanları ayıklayabilir,' dedi. 'Biriyle birkaç hafta gerçekten oturup sohbet etmeye istekliysen, bu bir gerçek bağlantı sadece bağlanmaya çalışmak yerine. '
rüyada renk anlamları
4 Romantizm için yeni fırsatları görün.
iStock
Garip gelebilir, ancak karantina aslında bazı yeni romantik olasılıkların önünü açtı. Belki kendini bir çevrimiçi romantizm sohbet edip yemek pişirdiğiniz ve onunla fizikselleşmeden önce gerçekten biriyle tanıştığınız. Belki sen eski sevgiliyle yeniden bağlantı kurmak kim senin için iyiydi ama zamanlama doğru değildi. Kim bilir? Bir gün çocuklarınıza koronavirüs salgınının Betty'nin kaçan kişi olduğunu fark etmenize neden olduğunu söyleyebilirdiniz. Herşey olabilir!
5 Kıskançlığınızı yönetin.
iStock
Deadwiler, 'Kıskanç hissetmek ve bu zamanı birlikte geçirecek birinin olmasını dilemek doğaldır,' dedi. Ama her hissettiğinde kıskançlık dalgası Şu anda yalnız olmayan insanlar üzerinde, sahip olmadığınız bir şeye sahip olmalarına rağmen, şüphesiz sahip olmadıkları şeylere de sahip olduğunuz gerçeğini düşünün. Belki bir aileleri var ama maddi olarak senden daha fazla mücadele ediyorlar. Ya da belki bir eşleri var ama çok daha küçük bir alanda yaşıyorlar. Uzmanların size söyleyebileceği gibi, karantinadaki çift birlikte kendi zorluklarıyla birlikte gelir.
6 Zehirli bir eski sevgiliye mesaj atmayın.
Shutterstock
Korkunç bir zaman ve 'insanlar kötü kararlar veriyor. korku veya endişe . ' Bu yüzden Deadwiler, zaten sizin için kötü olduğuna veya herhangi bir şekilde zararlı veya taciz edici olduğuna karar verdiğiniz bir eski sevgilinize ulaşmamanızı önerir.
7 Minnettarlık pratiği yapın.
Shutterstock
Göre Yale Mutluluk Kursu , hayatınızda sahip olduklarınızı takdir etmek için gün içinde zaman ayırmak, ruh halinizi iyileştirir ve stres seviyenizi düşürür. Öyleyse bir ekle günlük şükran egzersizi yapılacaklar listenize. Deadwiler, 'Bu gerçekten sahip olmadıklarına değil, sahip olduklarına odaklanmanın tam zamanı,' dedi.
ölen insanların hayalleri
8 Kendini yansıtma.
Shutterstock
Karantina, duraklat düğmesine basmak ve hayatınızda gerçekten ne istediğinizi ve neyin eksik olduğunu düşünmek için eşsiz bir fırsattır. Belki öyle olduğunu düşündün bekar hayatı sevmek ve şimdi gerçekten istediğini anlıyorsun durulmak sonunda. Deadwiler, karantina sonsuza dek sürmeyecek ve bittiğinde, bundan “hayatınızı paylaşabileceğiniz birinin yararına ve servetine dair yenilenmiş bir hisle” çıkabilirsiniz.
Aynı zamanda, stresli olabileceğinizi ve rahatlık arzulayabileceğinizi ve bekar olmayı sevmek bir kez daha işler normalleşir ve kasabayı vurabilirsiniz.
9 Ama takıntılı olma.
iStock
Her zamankinden daha önemli dikkatli ol düşüncelerinizden ve bir sarmalın içine girmenize izin vermeyin olumsuz düşünme . Salgın hakkında paniklemek veya bir partneriniz olmadığı için öfkelenmek sizin için iyi bir şey yapmayacaktır. Olumluya odaklanın Deadwiler, 'yalnız olmanın avantajlarını düşünün' diyor.
10 Gerçekten yalnız olmadığınızı bilin.
Shutterstock
tüm zamanların en iyi şarkı cover'ları
Koronavirüs herkesi farklı şekillerde etkiledi. Hepimiz rutinlerimizi kaybettik, bazıları işini kaybetti ve hatta bazıları arkadaşlarını veya aile üyelerini kaybetti. Vali olarak Andrew Cuomo herkese hatırlatmaya devam ediyor, fiziksel olarak ayrı olabiliriz ama hepimiz bu işte beraberiz . Kendinize bunu olabildiğince sık hatırlatın.
Ayrıca, dışarıda seni seven insanlar var. Aşk 'romantik' olmayabilir ama yine de aşktır.
