Verilen teknoloji bağımlılığının yükselişi Özellikle günümüzün Y kuşağı arasında, tüm etkileşimlerimizin sosyal medya üzerindeki etkisi ruh sağlığı araştırmacıları için odak noktası haline geldi. Şimdiye kadar sonuçlar iyi olmadı.
Birkaç çalışma gösterdi Hayatınızı Instagram ve Facebook'ta tasvir edilen mutlu-şanslı hayatlarla karşılaştırmanın özgüveninizi ve yaşam doyumunuzu düşürebileceğini ve böylece kendinizi daha yalnız, endişeli ve depresif hissetmenizi sağlayabilir. Reddit ve Twitter, trollerin çevrimiçi zorbalar olarak dolaştığı zehirli ortamlar olarak biliniyor.
Ancak, anlaşıldığı kadarıyla, sosyal medya tamamen kötü değil çünkü yabancılar arasında bir destek sistemi olarak da işlev görebiliyor.
karını yatakta nasıl ucubeye dönüştürürsün
Hepimiz Twitter'da dünyanın her yerinden birine yardım etmek için bir araya gelen insanların yürek ısıtan hikayelerini gördük. İnternetin birleştiği zamanki gibi bir adamın otistik oğlu için durdurulmuş bir kaset bulmak için. Ayrıca harika hikayeler var. bu çiftin viral yürüyüş önerisi gibi veya bir adamın başka bir adama verdiği cesurca tepki insanlığa olan inancımızı yeniden canlandıran kız arkadaşını sormak. Hatta bir çalışma bunu Instagram kadar buldu destekle desteklendiğinizde fitness hedeflerinize ulaşmanıza gerçekten yardımcı olabilir çevrimiçi bir topluluk tarafından.
Yayınlanan bir çalışma bu ay Medikal İnternet Araştırmaları Dergisi bazı alt dizinlerin aslında insanların depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunlarıyla savaşmasına yardımcı olabileceğini bulmuştur. Utah Üniversitesi araştırmacıları, aktif üyeler tarafından beş alt başlıkta yapılan iki milyondan fazla gönderiyi analiz etti: r / depresyon, r / bipolar, r / şizofreni, r / lostit (kilo vermeye odaklanan bir alt dizin), r / happy ve r / vücut geliştirme Ekim 2007 ile Mayıs 2015 arasında yapılmıştır.
R / happy ve r / bodybuilding alt dizinlerine kıyasla, r / depresyon, r / bipolar ve r / şizofreni alt dizinleri çok daha fazla olumsuz dil içeriyordu ve kullanıcılar düşüncelerini ve duygularını ifade etmekte daha zorlanıyor gibiydi. Ancak zamanla, üyelerin iyileştiklerini ve duygularını ifade ettiklerini gördüler ve olumsuz dilde bir azalma olduğunu fark ettiler.
gelmiş geçmiş en iyi vur tak şakaları
Çalışma, 'Sonuçlarımız, bu platformlara katılmanın üyelerin yazılı iletişimini geliştirme potansiyeline sahip olduğunu da gösteriyor' diyor. 'Diğer depresif bireylerle uzun süreli etkileşimlere rağmen, r / depresyon üyelerinin duygusal durumlarının daha olumlu hale geldiği bulundu.'
Rüyada para saymak
Bunun neden böyle olacağını anlamak kolay. Zihinsel sağlık sorunları ile mücadele eden insanlar için çok sayıda IRL destek grubu bulunsa da, sosyal kaygı, travma ve hatta düşük özsaygıdan muzdarip olanlar kendilerini toplum içinde ifade etmekte İnternetin göreceli güvenliğinden daha zor olabilir. Göndermeye devam ederek, duygularını sözle ifade etme yeteneklerini de geliştirirler. Bahsetmiyorum bile, bazen aşağılayıcı olsa da, Reddit bile yabancılardan birinin zor bir dönemden geçmesine yardımcı olabilecek türden bir destek sağlama potansiyeline sahip. Reddit'te 70 kilo kilo ve üzüntü kaybettiği için viral olan bir adam hakkında yazdığımızda buna ilk elden tanık olduk. Kullanıcılar ona övgüler yağdırdı ve Disney prensine benzediğini bile söyledi .
Tüm bunlar, duygusal olarak bir şeyle mücadele ediyorsanız, belirli bir alt dizinde yardım aramanın kötü bir yol olmayabileceğini söylemektir. Ve kötümserleri yenmek için daha fazla ilham ve rehberlik için göz atın Dwayne Johnson Sakatlayıcı Depresyonunun Üstesinden Nasıl Geldi? .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
