Terleme ve yaz genellikle iç içe geçer. Ancak, yılların size öğrettiği şeylere rağmen, bunu yapmak zorunda değiller. Güneşte bir süre dışarı çıktığınızda ter damlalarının Niagara Şelalesi gibi yüzünüzden aşağı yuvarlanmasına izin vermek yerine, sadece gösterişli şıklıktan gitmek için bazı basit teknikler uygulayabilirsiniz (kristal netliğinde: bu bir kötü Bak) Sahra seviyelerine uçup kuru.
İster daha doğal bir rotaya gitmek isteyin, ister paranın alabileceği en iyi tedavileri her şeyi dahil edin, burada yazınızı çok daha az terletecek 20 ipucu. Ve ciddi bir şekilde sakinleşmek için, bu hack'leri en bariz olanlarla (ve etkili ) hepsinden biri: günlerinizi elinizde margarita ile havuzda uzanarak geçirmek. Ve bu birkaç ayı yılın en acımasız dönemi yapan şey hakkında daha fazla bilgi için, Yazla İlgili En Kötü 30 Şey .
1 Sayfalara Vurmadan Önce Deodorant Uygulayın
Yatağa girmeden önce antiperspirantı koltuk altlarınıza sürmek tuhaf gelebilir, ancak ertesi gün daha az terlemenize de yardımcı olabilir. Göre dermatolog David Bank, MD , gece vücut ısınızın düşmesi deodorantın işini yapmasına daha iyi yardımcı olabilir: 'Terlemeyi önleyici maddenin işe yaraması için ter bezlerine girmesi ve onları tıkaması gerekir. Bir gecede sakin ve soğuksunuz ve cildiniz tamamen kuru, bu yüzden çok daha yüksek bir yüzde emilecek. ' Uyandıktan sonra, tekrar uygulayın ve gününüzü terletmeden geçirin. Ve en iyi yaz cildinizi elde etmenin daha fazla yolu için şunlara göz atın Asla Kullanmamanız Gereken 20 Güzellik Ürünü .
2 Baharatlı Yiyeceklerden Kaçının
Yaz, en sevdiğiniz şeyi vurmak için mükemmel bir zamandır taze ve acı sosun üzerine koyun. Ne yazık ki, ağzınıza getirdiğiniz tüm bu ısı, terlemenizi aşırı derecede artırabilir. Gibi bildirildi tarafından Business Insider Vücudunuz baharatlı yiyeceklerde bulunan kimyasal bileşik olan kapsaisin ile temas ettiğinde terleyerek kendini soğutmaya çalışır. Zamanla kesinlikle bir tolerans geliştirebilirsiniz, ancak mümkün olduğunca az terlemek istiyorsanız, muhtemelen daha hafif seçeneklere bağlı kalmalısınız.
3 Kahve Alımınızı Azaltın
Kahve içtikten sonra terleme eğilimindeyseniz, bu bir şey değil, hepsi her fincandaki tüm kafein sayesinde. Aslında, bu sadece kahve değil: herhangi bir şey Kafein içeren maddeler, ürettiğiniz ter miktarını artırabilir: 'Kafein ve baharatlar, beyninizde bulunan asetilkolin adı verilen nörotransmiterleri aktive edebilir. Bu nörotransmiterleri uyaran herhangi bir şey bazen terlemeye neden olan bezleri etkileyebilir. ' diyor dermatolog Kelley Redbord, MD . Günlük Joe bardağı olmadan enerji elde etmek istiyorsanız, Enerji Seviyenizi Artırmanın Kahve Dışı 25 Yolu .
4 Botoks'u Deneyin
Merak etmeyin - bu yöntem sizi 20 yaş daha genç göstermeyecek. (Veya, uh, kelimenin tam anlamıyla zamanda donmuş.) Cleveland Clinic'e göre, Botoks aslında aşırı terleme için çılgınca yaygın bir tedavi seçeneğidir ve kaldığınızdan emin olmak için etkilenen bölgelere (evet, çukurlarınıza bile) enjekte edilebilir. bu yaz güzel ve kuru. İşin güzel yanı, yılın geri kalanında da devam ediyor: 'Sinir uçlarını etkileyen ve sinir uyarılarının ter bezlerine iletimini azaltan, terlemeyi azaltan' birkaç enjeksiyon içeren tedavi. 12 ay. Yine de birkaç yıl ara vermek istiyorsan, Daha Genç Görünmenizi Sağlayacak Garantili 50 Yiyecek .
yılan rüyaları ne anlama gelir
5 Aklınızı Rahatlatın - ve Vucüdun
Yaz zamanı tamamen rahatlamakla ilgilidir, ancak bütün gün ve bütün gece yüzünüzden ter damladığında bunu yapmak zordur. Düzenli olarak anksiyete yaşıyorsanız, bu sadece işleri daha da kötüleştirecektir - bu yüzden vücudunuzu sakinleştirmek, terletmeyen geleceğiniz için harikalar yaratabilir. 'Kaygınızı azaltmak için yapabileceğiniz her şey - derin nefes alma veya diğer gevşeme teknikleri gibi - nörotransmiterlerin potansiyel uyarımını azaltacak ve bu da ter bezlerinizi uyarabilir.' diyor Redbord. Meditasyon rutininizi geliştirmek için şunlara göz atın Meditasyon Sırasında Daha İyi Odaklanmanın 10 Yolu .
6 Dövme Yap
Shutterstock
Elbette, bu aşırı bir önlem. Ama zaten biraz mürekkep alma konusunda kararsızsanız, bunun biraz daha az terlemenize de yardımcı olabileceğini bilin. Küçük bir çalışmada Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim , araştırmacılar dövmelerin sizi daha az terletebileceğini keşfetti. Aslında göre Maurie Luetkemeier, Doktora , 'dövmeli deri, dövmesiz derinin yarısı kadar ter üretti.' Tam vücuda yayılmış, kimse var mı?
7 Kişisel Bir Hayran Edin
Shutterstock
Evet, özgür hisset o kişi. Bilirsiniz: Grubun geri kalanı kurşunlar terlerken, saçları her zaman kişisel hayranlarının esintilerinde uçarken takılan kişi. Aslında, aşağıdaki gibi şık ve işlevsel modeller alabilirsiniz. Bu , 25 dolardan daha azına! Çevrenizdeki herkes sıcak çarpmasının eşiğindeyken 90 derecelik havada tamamen rahat ve kuru olduğunuzda, bize ve kendinize teşekkür edeceksiniz.
8 Duştan Sonra Deodorant Uygulamayın
Deodorantınızı alıp duştan havlu çıkardıktan hemen sonra uygulamak akıllıca geliyor, değil mi? Ne de olsa vücudunuza temizliğinizi terletmek için bir şans vermek istemezsiniz. Tek sorun, cildinizin bir küçük biraz nemliyse, antiperspirant işini yapamayacak ve tüm o sıcak yaz günlerinde koltuk altı bölgenizi kuru tutamayacaktır: 'En iyisi havluyu çıkardıktan ve koltuk altlarınız tamamen kuruduktan sonra uygulamaktır. Esas nokta, cildinizin temiz ve kuru olmasıdır '' diyor Dove kurum içi dermatolog Ellen Marmur, MD .
9 Biraz Elma Sirkesi Üzerine Dab
Elma sirkesinin faydaları listesi hiç bitmeyecekmiş gibi görünüyor. Yine de daha önce duymamış olabileceğin biri? Biraz daha az terlemenize yardımcı olma yeteneği. Kimler yöntemle yemin etmek Yapmanız gereken her şeyi söyleyin, akşamları koltuk altlarını temizlemek, kurulamak için uygulayın, ardından sabah yıkayın. Antiperspirantınız ile birlikte, her şeyin güzel ve kuru kalmasına yardımcı olabilir.
10 Akupunktur Seansı Yaptırın
Daha az terleme adına sana bir sürü iğne mi takıldı? Evet, bu hiç de korkutucu değil ... BMJ aşırı terlemeyle uğraşanlar için ıslaklığı sakinleştirmeye yardımcı olabileceğini keşfetti. Mayo Clinic'e göre ayrıca, daha az nem dışında, stratejik olarak yerleştirilmiş tüm iğnelerden ağrı ve baş ağrılarından kurtulmanın yanı sıra vücudunuzu stresten kurtarmak gibi başka faydalar da elde edebilirsiniz.
11 Günde Bir Bardak Domates Suyu İçin
Domates suyunuz varken elmaya kimin ihtiyacı var? Günde bir bardak kırmızı şey kulağa biraz iğrenç gelebilir - ama bunu alkolik olmayan bir Bloody Mary olarak düşünün. Cosmos Clinic'e göre, içecek, yaptığınız terleme miktarını azaltan 'vücuttaki asitleri nötralize etmeye yardımcı olabilir'. Ve iyi haber: daha iyi kokmanıza da yardımcı olabilir.
12 Süt Ürünlerini Diyetinizden Çıkarın
Shutterstock
O peynirsiz hayatı yaşamak sadece biraz kilo vermenize ve şişkinliği azaltmanıza yardımcı olmayacak, aynı zamanda yaz aylarında biraz daha az terli kalmanıza da yardımcı olabilir. Göre Ben King, MD , vücudunuzun iyi işleyemediği yiyecekleri yemek - örneğin süt ürünleri gibi, NIH'ye göre, yüzde 65'inin sindirim sistemlerini etkiliyor. tüm insan nüfusu - bağışıklık sisteminizin daha fazla çalışmasını sağlayabilir, sempatik sinir sisteminizi strese sokabilir ve ter üretimini artırabilir. King, bir hastasını daha az terletmek için mandıradan ayrılmayı denedikten sonra işe yaradı: Aslında, anında iyileşme gösterdi.
13 Soğutma Yastığı Alın
Sadece gündüz yaz terleri ile uğraşmak zorunda değilsiniz, aynı zamanda gece terlemeleri ile de uğraşmak zorundasınız. Ve ikisi de eşit derecede korkunç. Yatak odanız bir sauna gibi hissettiğinde soğutma jeli yastığı diğer yastıkların aksine ısıyı hapsetmez. Biraz fazladan görünebilir, ancak kendi terinize boğulmuş boğulmuş bir fare gibi hissetmenin aksine, rahat hissederek uyanmanıza yardımcı olabilirler. Daha fazla koltuk başlığı yükseltmesi için, Daha İyi Bir Gece Uykusu İçin En İyi 10 Yastık .
14 Deodorantı Doğru Uyguladığınızdan Emin Olun
Shutterstock
Evet, paranızın karşılığını en iyi şekilde almak için deodorantı nasıl kullanmanız gerektiğine dair gerçek bir bilim var. Marmur, terinizin gelmesini engellemek için yığınlara ve yığınlara vurmak yerine diyor nem kontrolü açısından daha azı daha fazla olabilir: 'Doğru miktarı koyduğunuzdan emin olun. Genelde üç kaydırma öneririm: yukarı, aşağı ve yukarı. '
15 Nefes Alan Kumaşlar Giyin
Bazen terden arınmış kalmak herhangi bir süslü işlem gerektirmez - sadece ısıya ve neme hapsolmayan doğru kumaşları giymeye bağlıdır. Sıcağı yenmek için kullanabileceğiniz en iyi seçeneklerden ikisi keten ve hafif pamuktur. Ve kendinizi süslü hissediyorsanız, dantel ve tığ işi de harikadır. Sadece cilt sıkı bir şey giymediğinizden emin olun, bu da tüm terleme sorununu daha da kötüleştirebilir. Ve özellikle terleyen biriyseniz, bunlara göz atmak isteyebilirsiniz. Erkeklerin Toplu Olarak Satın Alması Gereken 15 Yaz Stili Temel Malzemesi .
16 Hassas Alanlarda Kabartma Soda Kullanın
Shutterstock
Daha hassas bölgelerde terleme önleyici sizi rahatsız edebilir - özellikle göğsünüzü - biraz karbonat kullanmayı deneyin. Göre Dermatolog Bank, cildinizi tamamen kaşındırmadan ve rahatsız etmeden sorunu çözebilir: 'Kabartma tozu antibakteriyel ve antiinflamatuardır. Nemi kurutmanın yanı sıra tahrişi de önler. '
17 Yüz İçin Antiperspirant Kullanın
Shutterstock
Koltuk altlarınız için deodorant var ... ve boyun üstü için jel. Bu ter damlalarının yüzünüzden oldukça sık aktığını fark ederseniz, reddit kullanıcıları yemin etmek tarafından Yüz Koruyucu , ürün sayfasına göre 'cilt yüzeyinden hızla buharlaşarak, aktif, terlemeyi önleyici bileşeni terlemeyi önleyici etkisi birkaç saat sürecek ince bir film olarak bırakarak' çalışan bir ürün. Denemeye değer, değil mi?
18 Biraz Adaçayı İçin
Günlük yeşil çayınızı biraz adaçayı ile değiştirme zamanı gelmiş olabilir. Menopozdaki kadınlar bunu hormonlarını dengelemek ve sıcak basmaları azaltmak için kullandılar ve terleme için de harikalar yaratabilir: Cosmos Clinic'e göre, magnezyum, tanik asit ve B vitamini açısından zengin olan çay, aktiviteyi azaltabilir. ter bezleri ve ter üretimine katkıda bulunan bakterilerin büyümesini kısıtlar. ' İçelim!
19 Cadı Fındığı Uygulayın
Bu yaz terinizi kontrol altına almak için başka bir harika doğal çare? Cadı fındığı çalılarından gelen topikal bir büzücü olan cadı fındığını kullanma. Göre Sağlık Tutkusu Avuçlarınızda ve ayaklarınızda veya kasık bölgenizde aşırı nemle uğraşıyor olsanız da, uyguladığınız her yerde ter kanallarının tıkanmasına yardımcı olabilir.
20 Lazer Epilasyon'u Deneyin
Botoks ve akupunktur size göre değilse, her zaman lazer epilasyon için gidebilirsiniz. Göre dermatolog Mary Lupo, MD Her ne kadar amacı tüylerden kurtulmak olsa da koltuk altı bölgesindeki aşırı terden kurtulmak için de harika çalışıyor: 'Saçlarınız cildinizden daha fazla bakteri biriktirdiği için daha az ter üretimine yol açtığını ve kokuyu da azalttığını görüyorum. . ' Ve yaz cilt bakımı hakkında daha fazla bilgi için, nasıl yapılacağını öğrenin Yaz Güneşini Bu 10 Cilt Bakım Ürünüyle Yenin .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için !
