Hangi ayakkabıların giyileceği kadar zararsız bir şey ya da neyin önemli olduğu kadar önemli bir şey olsun, karar verme genellikle göz korkutucu bir olasılıktır. Ya yanlış seçim yaparsan ?! Nefret ettiğiniz bir kariyer yoluna gidebilirsiniz (veya daha kötüsü: bir günü sadece tamamen bu bakışla çalışmayın).
Ancak karar verme, genel olarak iyi donanımlı bir yetişkinin duraklamasına neden olabilirken, aynı zamanda güç de verebilir. Zamanı geldiğinde atış yapabilmek, dünyanın sularında aplomb ile gezinmek istiyorsanız çok önemli bir beceridir. Yine de bu, çok az kişinin öğrenmeyi önemsediği bir beceridir - genellikle bu tür ihmalin neden olabileceği zararın farkına varmadan.
Bu size uzaktan bile benziyorsa, okumaya devam edin. Karar verme sürecinde düzenli olarak mücadele ettiğinize dair tüm açıklayıcı işaretleri öğrenmek için bir uzmanlar paneline danıştık. Kendinizin en kötü düşmanı olmayı bırakmanın ve daha iyi ayakkabılar giymeye başlamanın zamanı geldi.
1 Sen talihsiz bir mükemmeliyetçisin.
Shutterstock
'Mükemmeliyetçi olmak, karar vermeyi çok zorlaştırabilir ve sonunda vereceğiniz karara güvenebilir,' diyor Adina Mahalli , sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanı. 'Yanlış bir karar verme düşüncesi bir mükemmeliyetçiyi tüketir, bu da yanlış karar verdiklerini düşündüklerinde endişe ve utanç yaratabilir.'
Herhangi bir karar vermek belirli bir riske davetiye çıkarır ve bu mükemmeliyetçi bir paniğe yol açabilir, çünkü mükemmeliyetçilik sürprizlere veya başarısızlığa yer bırakmaz. Sizin için durum böyleyse, birçok durumda kararlarınızı anında gözden geçirmenin veya değiştirmenin sorun olmadığını hatırlamaya çalışın. İlk seferinde işleri mükemmel bir şekilde yapmanıza gerek yok.
2 Her küçük şeyi iyice düşünürsün.
Shutterstock
Akşam için bir kıyafet seçmek sizi varoluşsal bir krize sokuyor mu? Eğer öyleyse, bu karar verme departmanındaki bir açıktan kaynaklanıyor olabilir. 'Karar vermekte kötüysen, çoğu zaman sadece kararları değil, hayatının her yönünü iyice düşündüğünü göreceksin. İşleri bırakmakta zorlanabilirsiniz ve zihniniz her zaman açık, geçmiş olayları tekrarlayarak ”diyor Mahalli.
Kararlar eleştirel düşünmeyi gerektirir, ancak belirli bir noktaya kadar aşırı analiz etmek yalnızca yolunuza çıktığınız anlamına gelir. Bunun yerine seçiminizi yapın ve devam etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
3 Kontrolcü ebeveynlerle büyüdün.
Shutterstock
Kontrolcü ebeveynlere sahip tüm insanlar kötü karar verme becerilerine sahip değildir, ancak bu bir faktör olabilir.
Psikoterapist, 'Ebeveynleriniz veya bakıcılarınız aşırı derecede eleştirel veya aşırı kontrolcüyse, kendi karar verme becerilerinize güvenmeyi asla öğrenmemiş olabilirsiniz' diyor psikoterapist Christine Scott-Hudson . “Eğer anaokulundan lise son sınıfına kadar sahip olduğunuz her müfredat dışı hobiyi anne babanız okumanız ve / veya ders dışı hobilerinizi seçmeniz gerektiğini aşırı derecede kontrol ettiyse, üniversiteye gittiğinizde ve kendi sorumluluğunuzdayken bazı zorluklarla karşılaşmış olabilirsiniz kendi karar verme. '
Bağımsız olarak kendiniz için kararlar vermek, kendi başınıza bilenmesi gereken bir beceridir. Eğer bunda başarılı olmak istiyorsanız, önce kontrolcü ebeveynlerle büyüdüğünüzü fark etmeli ve sonra bu kontrolden kurtulmalısınız. Profesyonel ipucu: kendi hobilerinizi seçerek başlayın .
4 Sen bir Sisifoslu insanları memnun ediyorsun.
Kelebek Etkisi benzeri bir şekilde, bir karar vermek, potansiyel olarak, bir yerde birini hayal kırıklığına uğratacağınız anlamına gelir. Kendinizi sık sık herkesin her zaman mutlu olmasını sağlamaya çalışırken bulursanız, kişisel karar verme söz konusu olduğunda, bunu bir kenara bırakmanız gerekir.
'İnsanları memnun etme alışkanlığına sahip insanlar, genellikle karar vermede kötü olduklarını görebilirler. Nadiren kendi kararlarını vermek zorunda kalırlar çünkü diğer herkesin istediği her şeyi yapmaktan mutlu olurlar. Bu, konu kendi kararlarını vermeye geldiğinde nereden başlayacaklarından emin olmadıkları anlamına gelebilir, ”diyor Mahalli.
5 Sen profesyonel düzeyde bir erteleyicisin.
Yemek yemek, içmek ve uyumak gibi, erteleme de temel bir insani dürtüdür ve katlanarak karar verme konusunda mücadele edenler için de böyledir. Mahalli, 'İnsanların karar vermekten kaçınma yollarından biri de onları son dakikaya ertelemektir' diyor. 'Çoğu zaman, bu onların hiçbir seçeneğinin kalmadığı anlamına gelir - çünkü tek bir seçenek vardır!'
Kendinizi ertelerken bulursanız, nedenini deşifre etmek için zaman ayırın. Karar verme becerilerinizde kendinizi güvende hissetmediğiniz ve bunları test etmekten kaçınmaya çalıştığınız için büyük bir şans var.
6 Liderlik rollerinden uzak duruyorsunuz.
Shutterstock
Örümcek Adam'dan büyük bir güçle bir çizgi kaldırmak büyük sorumluluk getirir. Bir iş projesinde dizginleri elinize alma fikri sizi ayağa kaldırıyorsa, bunun nedeni büyük kararlar almaya dirençli olmanız olabilir.
'Bir proje yöneticisi olarak, yöneticilerin sonucun ne anlama gelebileceğinden veya tüm verilere sahip olmadıklarından endişe ederek kararları ertelediğini görüyorum' diyor Elizabeth harrin , bir proje yönetimi blog yazarı ve yazarı Proje Yöneticisi: BT Proje Yönetiminde Kariyer .
7 Büyük özgüven sorunlarınız var.
Shutterstock
kulak kiri hakkında rüya
Kendiniz hakkında güvensiz hissediyorsanız, doğal olarak karar verme konusunda güvensiz hissedeceksiniz. Psikiyatrist, 'Karar veremeyen insanlar genellikle özgüven eksikliği yaşıyor' diyor Vinay Saranga, tıp doktoru 'Karar vermekte zorlandıkları noktaya kadar kendilerine yeterince inanmıyorlar.' Anahtar, konu işin altındayken hiç kimsenin senden hoşlandığını bilmediğini hatırlamaktır. Bir seçim yapıyorsanız, muhtemelen doğru olanıdır.
8 Kendinize asla son tarihler vermiyorsunuz.
Shutterstock
Kendinizi seçimlerinizi daha da geriye götürürken bulursanız ('Yarın bunu çözeceğim ...'), bu, seçim yapmakta zorlandığınızın açık bir işaretidir. Neyse ki, bu tür karar verme rahatsızlığıyla mücadele etmenin kolay bir yolu var: Her bir seçime bir ödev gibi davranın ve ona zor bir son tarih verin.
Aslında Saranga, kendinize zorunlu bir süre sınırı koyacak kadar ileri gitmeyi bile öneriyor. 'Kendinize, şu ya da bu şekilde 20 dakika, bir saat ya da sizin için neyin işe yarayacağına karar vereceğinizi söyleyin, 'diyor. 'Değişmez bir zamanlayıcı ayarlayın ve alarm çaldığında kendinizi seçim yapmaya zorlayın.'
9 Arkadaşlarınıza flört hayatınızdaki her küçük hareket hakkında danışırsınız.
Shutterstock
Flört konusunda arkadaşlarınızın tavsiyelerini dinlemek iyi ve hatta yararlıdır. Ama günün sonunda, ilişkiler ve bu nedenle nihayetinde onlar hakkında kararları veren tek kişi siz olmalısınız.
'Flört veya ilişkilerle ilgili herhangi bir karar kişiseldir. İlişkilerinizle ilgili kararlar vermenize yardımcı olması için sürekli olarak arkadaşlarınıza gittiğinizi fark ederseniz, ilişki yürümediğinde suçlayacak biri var ”diyor Mahalli. Başka bir deyişle, somut ilişki tavsiyesi için arkadaşlarınıza güvenmek tamamen bir kaçıştır. Tavsiyelerini dinleyin, ancak kararları kendiniz verin.
10 sen al sonsuza dek hazırlanmak.
Hepimiz biliyoruz o kişi: 10 dakika içinde hazır olurlar… 45 dakika önce. O kişi olsanız da olmasanız da (nazikçe bunu sır olarak saklamanıza izin vereceğiz), uygulamayı bir kez ve herkes için durdurmanın kolay bir yolu var: bir liste oluşturmaya başlayın.
Kendinizi (veya, um, bir arkadaşınızı) bir kıyafet seçerek bir saatin daha iyi bir kısmını geçirirken yakaladığınızda, tarihi yazın ve bir X onun yanında. Siz (veya, doğru, arkadaşınız) seçtikleri ilk kıyafeti giymeyi bırakırsanız, iki X yazın. Birkaç hafta sonra listeye bir göz atın. Muhtemelen siz (veya arkadaşınız!) Çok daha fazlasını görmeye başlayacaksınız XX s'den X s. Bu, her zaman sadece o ilk kıyafetle gitme noktasını eve götürmelidir.
11 Kendi fikrinize değer vermiyorsunuz.
Shutterstock
Mahalli, “Karar vermede iyi olamayacağınızın en açık işaretlerinden biri, başkalarının sizin adınıza karar vermesine izin vermenizdir,” diyor. Başkalarından görüş almak sorun olmazken, aynı zamanda bir fikri olan bir iç sese sahip olmalısınız. Bu sesi tamamen göz ardı edebilir ve başkalarının tavsiyelerini körü körüne dinlerseniz, aktif olarak hiçbir şeye karar vermiş olmazsınız. '
İster profesyonel hayatta ister kişisel hayatta, kendinizi duyurmak korkutucu olabilir - ancak kararları vermeye başlamak istiyorsanız aktif olarak üzerinde çalışmanız gereken bir şeydir. İlk başlanacak yer: kafanızdaki o sesi çıkarmayı bırakın.
12 'Umurumda değil' cevabınızdır.
Shutterstock
Biri size ne yapmak istediğinizi sorduğunda, kendinizi otomatik olarak bir şeyler söylerken, 'Size kalmış' derken ve ardından akşam sevmediğiniz bir şeyle sonuçlandığında hayal kırıklığına uğruyor musunuz? Bu, derinlerde yapabilmeyi dileseniz bile, karar vermek istemediğinizin kesin bir işaretidir. Bir karara ilişkin fikrinizin veya fikrinizin olmadığını söylemek, üzerinde fazla düşünmediğiniz bir alışkanlık haline gelebilir, bu nedenle ne yapmak istediğiniz sorulduğunda daha fazla sunum yapmaya çalışın.
13 Akşam yemeğinde nereye gideceğinize karar vermek kadar küçük görevler sizi endişelendiriyor.
Bu günlerde, özellikle bir metropol merkezinde yaşıyorsanız, sayılamayacak kadar çok yemek seçeneği sunuluyormuş gibi hissedebilirsiniz. (Aslında, onu yakın zamandaki bir New York Times rapor, 'olabilir çok birçok restoran. ') Karar vermeyle mücadele edenler için bu kolayca paniğe neden olabilir. Ya yeni bir yerden yiyecek alırsan ve çürümüşse? Yoksa tadı kötü mü? Ya da en kötüsü, yeterince büyük bir kısım değil mi?
Unutulmaması gereken şey, sınırsız yemek seçeneklerinin iyi bir şey olduğudur! Potansiyel olarak lezzetli yiyecek miktarı parmaklarınızın ucunda olduğundan paniğe kapılmak yerine, onu bir oyuna dönüştürün. 60 gün içinde aynı restoranda tekrar yemek yemekten kaçının. En kötü durum, bir veya iki kötü yemek yiyorsun. En iyi durumda, yemek yiyebileceğiniz bir sürü yeni harika yer bulursunuz.
14 Riskten kaçınıyorsunuz.
Shutterstock
Evet, insanlar alışkanlığın yaratıklarıdır. Bununla birlikte, rutin bir rutinin içinde sıkışıp kalıyorsanız, bunun nedeni karar vermede sorun yaşamanız olabilir. Hem büyük (bir tutku projesini sürdürmek için istikrarlı bir iş bırakmak) hem de küçük (yeni bir kahvaltı noktasını denemek) riskler bir miktar seçim ve bağlılık gerektirir. Bu yüzden zaman zaman dalmaya çalışın. Bir seçim işe yaramazsa olacak kötü şeyleri düşünmeyin. Varsa ödüllerin ne kadar büyük olacağını bir düşünün.
15 İlgi alanlarınız hakkında konuşmak size zor geliyor.
Shutterstock
Küçük sohbette, ilgi alanları ve tercihler genellikle sohbette ortaya çıkar. Böyle bir konuşma sizi kapatırsa, bunun nedeni herhangi bir ilgi alanınızın olmaması olmayabilir - ne olduklarına karar vermek istemiyor olabilirsiniz. Ne olduklarını anlamak için kendinize boşluk bırakın ve sonra küçük sohbetler yapmak o kadar acı verici gelmeyebilir.
16 Etkinlik planlamaktan nefret ediyorsunuz.
Shutterstock
Plan yapmak, özellikle bir etkinlik düzenlerken bir dizi karar almayı gerektirir. Bir mekan, bir davetli listesi, dekorasyonlar, içecekler ve dahası seçmelisiniz.
Evet, bir olaydan sorumlu olmak bazılarına doğal olarak gelir, ancak bazılarına göre vahşi kaygıya neden olur. İkinci kamptaysanız, kendinize şunu hatırlatın, ne yaparsanız yapın, muhtemelen aksamadan gidecektir. Sonuçta, berbat edilemeyecek bir faktör var: insanlar insanları sever. Bir grup kişiyi birlikte bir odada toplayın ve parti iyilikleri ne kadar cansız olursa olsun, harika vakit geçirecekleri kesin.
metinlerdeki erkek arkadaşın için sevimli sözler
17 Yanlış karar verme korkunuz var.
Shutterstock
Mahalli, 'Bazı insanlar bir karar vermemenin yanlış bir karar vermekten daha iyi olduğunu düşünüyor ve bu pasif bir kararsızlığa neden olabilir' diyor. Karar vermekten kaçmak sizi rahatlatacak gibi hissediyorsanız, tam tersini yapma zamanı. Kuvvet antrenmanı rejimi gibi, karar vermek için ne kadar çok çaba sarf ederseniz, o kadar kolaylaşır. Ancak bu kası ihmal etmek sadece atrofiye neden olur.
Karar verme sürecinin faaliyetin önüne geçmesine izin verirsiniz.
Shutterstock
Belki de karar vermekten sorumlu olmaları gerektiğini düşünen ama sonra bir şeyler alan bir insansınız. yol çok uzak. Bu kadar uzun araştırma faaliyetlerine ve yerlere giderseniz, birini seçtiğinizde herkes yorgun ve sinirlenir, bunda düşündüğünüz kadar iyi olmayabilirsiniz. Bir şeyleri abartmak asla sağlıklı değildir, bu yüzden bir karar vermek için ayırdığınız zamanın ne kadar olduğuna dikkat etmeyi unutmayın. (Yirmi dakika fazlasıyla yeterli olmalıdır.)
19 İçgüdülerinize güvenmiyorsunuz.
Shutterstock
Bize her zaman içgüdülerimizle gitmemiz söylendi, ancak bunu yapmak herkese o kadar doğal gelmiyor. İçgüdülerinizi takip etmek bir meydan okuma gibi geliyorsa, muhtemelen sadece biraz pratik yapmanız gerekir. Sonuçta mükemmelleşiyor. Saranga, “Bazı önemli yaşam kararları önemli bir değerlendirme gerektirir, ancak daha küçük olan bu daha az önemli seçimler söz konusu olduğunda, hissettiğiniz ilk şeyi yapmaya çalışın” diyor Saranga.
Daha ne, son araştırma öneriyor bağırsaklarınız aslında sinir sisteminize bağlıdır. Diğer bir deyişle, eğer bir 'içgüdüsel duyguya' sahipseniz, bu neredeyse kesinlikle doğrudur. Ona güven.
20 Bir yazı tura atarak hayatı yaşarsınız.
Madalyonun hangi tarafının avucunuza düşeceğine bağlı olarak karar vermek hiç de bir karar vermiyor. Tam bir kaçış. Bu hareketi Batman kötü adamlarına bırakın ve kendi kaderinizi yaratmaya çalışın.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
