Kızdığınızda pişman olacağınız bir şey söylemek çok kolaydır. Bu, eşinizle yıllarca süren tartışmalarda bıçak gibi kesen bir açıklama yapmanız için yeterli malzeme sağlar. Ve bir kez bir şey söylendiğinde, söylenemez, ki bu akılda tutulması gereken şarttır. Sadece bir elden öneri boşanma en güçlü bağları bile aşındırabilir.
Bu nedenle, eşinizin argümanlarının önemsiz ve kin dolu olmaktan ziyade dürüst ve yapıcı olmasını sağlamak için adil mücadele etmek en iyisidir. Bu becerilerde nasıl ustalaşacağınızı öğrenmenize yardımcı olmak için, asla yapmamanız gereken kelimeleri ve cümleleri tam olarak bulmak için çift danışmanları ve ilişki uzmanlarıyla konuştuk. hiç duygusal savaş alanına bırakın.
1 'Seninle asla evlenmemeliydim.'
Shutterstock / wavebreak medya
Duygusal içerikli yorumlar söz konusu olduğunda, çok azı bundan daha kötüdür. 'Bu aşağılayıcı sözler inanılmaz derecede zehirli ve incitici' diyor Adina Mahalli , bir ilişki uzmanı ve ruh sağlığı danışmanı, Akçaağaç Holistik . Dahası, geçmişte birlikte paylaştığınız güzel zamanları, tamamen şimdiki sıkıntılara dayanarak boşa çıkarır. Kendinizi eşinizle tartışırken bulursanız, tartışmayı konuyla ilgili tutun ki bu bir kelime savaşı değil, üretken bir anlaşmazlık olsun. '
2 'Evin etrafında asla yardım etmiyorsun.'
Shutterstock
Bir sırasında mutlakların kullanılması tartışma eşinizle birlikte herhangi bir ifadeyi hızlı bir şekilde karakter suikastına dönüştürebilirsiniz, diyor Heather Z. Lyons , PhD, bir psikolog ve çift danışmanı ile birlikte Baltimore Terapi Grubu . 'Mutlakları kullandığınızda ... meşru bir şikayeti bir karakter saldırısına dönüştürürsünüz,' diyor. Mutlak bir şekilde kusurlu olduğunuzu duymak çok az motive edici. Ancak partnerinizin yardımınıza ihtiyacı olduğunu veya sizden bağlantı kurmak istediğini duyduğunuzda, bu cevap verebileceğiniz bir şey. '
3 'Her zaman arkamdasın.'
Shutterstock
'Her zaman' ve 'asla' ifadelerini belirterek, bu, eşinize ilişkide iyi yaptıkları hiçbir şey için kredi vermez '' diyor. Charese L. Josie Portsmouth, Virginia'da ilişkiler ve kadın sorunları konusunda uzmanlaşmış bir danışman. Ayrıca çabalarını da kabul etmiyor. Genellikle, 'her zaman' veya 'asla' demek yanlıştır ve çoğu zaman tartışma konusunu raydan çıkarır. '
4 'Senden nefret ediyorum.'
Shutterstock / metamorworks
Bu cümleyi savurmak istediğiniz noktaya gelseniz bile, muhtemelen onu kastetmiyorsunuzdur. Göre Shelley Meche'tte , sertifikalı yaşam amacı koçu ve yazarı 70 Mutlu Gün: Gülümsediğinizde Hayat Daha Güzeldir , eğer bir şeyden 'nefret ediyorsanız', onun hayatınızdan gitmesini istersiniz.
'Nefret ettiğimiz' şeylerde değer bulmuyoruz, 'diyor. 'Tartışırken eşinize kızıyor musunuz? Tabiki öylesin. Eşler, bazen diğerini sözlü olarak dilimlemek amacıyla ... 'haksız' olarak kavga eder mi? Ara sıra. Ama kendinize sorun: Şu anda anlaşmazlığa düştüğünüz kişiden gerçekten 'nefret ediyor musunuz'? Küçümsemeyle dolu musunuz? Hiç düşünmeden 'onları atma' arzunuz mu? Muhtemelen değil. Ama 'senden nefret ediyorum' gibi kelimeler bu mesajı gönderiyor. '
5 'Bu senin hatan.'
Shutterstock
Lyons, 'Çoğu zaman, bir ilişkideki hata çift yönlüdür' diyor. Demek istediği, 'eşimiz içimizde bir tepkiyi tetikleyen, sonra eşimizde bir tepkiyi tetikleyen bir şey yaptı.' Tartışmalar sırasında aşırı savunmacı davranmak yerine, Lyons işlerin daha fazla yükselmemesini sağlamak için sorumluluğu kabul etmeyi öneriyor.
6 'Seni dinlememeliydim ...'
Shutterstock
Bir tartışmada bu çizgiyi düşürmek, uzun süreli, hatta kalıcı bir şüpheye yol açabilir. Bunun gibi pişmanlık dolu sözler duymak, birbirinize olan sevginizde şüphe uyandırır. Ayrıca eşinizin özgüvenini de düşürebilir 'diyor Celia Schweyer , bir flört ve ilişki uzmanı, DatingScout.com . Sorunu gerçekten çözmek yerine, yalnızca bir suçlama döngüsüne gireceksiniz. Uzun vadede, onlara bunu söylediğinizde partneriniz size karşı açık ve dürüst olmaktan çekinebilir. '
7 'Bu tıpkı son seferki gibiydi! Nasıl olur da hiç değişmezsin?
Shutterstock
Önceki bir dövüşten kalan pisliği yeniden ortaya çıkardığınızda, partnerinize adil davranmıyorsunuz. Aslında, onları gereksiz yere incitiyor olabilirsiniz. Schweyer, 'Bir sorun konuşulduktan ve çözüldükten sonra, aklınızın çöp kutusuna atılmalı, bir daha asla çıkarılmamalı' diyor. Partnerinize geçmiş tartışmadan sonra nasıl asla değişmeyeceği konusunda saldırdığınızda, bu haksız görünebilir, çünkü gerçekten yollarını değiştirmeye çalışıyor olabilirler. ' Yine, kavgalarınızı konu üzerinde tutun.
8 'Bir anda senden daha iyi birini bulabilirim.'
Shutterstock
Size bu cümlenin yasak olması gerektiğini söylememize gerek yok. Herhangi bir ilişki uzmanına sorun, size üçüncü tarafları (elden olmayan sözler şeklinde olsa bile) mücadeleye dahil etmenin çoğu çiftin kurtulamayacağı bir şey olduğunu söyleyeceklerdir. Toz çöktükten sonra bile partneriniz her zaman kafasının arkasında şöyle düşünecek: ' Başka biri var mı? 'Güven, tüm sağlam ilişkilerin temeli olduğundan, bu cümle duygusal felaket için bir reçetedir.
9 'Tıpkı annen / baban / kız kardeşin / erkek kardeşin / arkadaşın gibisin.'
Shutterstock
Bu ifade sadece eşinize hakaret etmekle kalmaz, aynı zamanda ona en yakın olanlara da hakaret ederek onu tamamen kaybettirir. Schweyer, 'Ne kadar üzülürseniz üzülsünüz, bunu asla eşinize söyleme, kesinlikle sinirleneceksiniz,' diyor. 'Partnerinizle bir tartışma içindeyken net bir kafa tutun, çünkü kırıcı sözler söylendikten sonra geri almak neredeyse imkansızdır.'
10 'Sana ihtiyacım yok.'
Shutterstock
Herhangi bir eş tartışmasında, gurur bir rol oynayacaktır. Bağlantınız uğruna, yine de kendi bağınızı masaya yatırmaya çalışın. Schweyer, 'Partnerine ona ihtiyacın olmadığını söylemek ikinizin arasında bir boşluk yaratır,' diyor. Bu kadar güçlü bir ifade, kolayca unutulabilecek bir şey değil. Tartışma çözüldükten sonra bile eşinizin aklına gelecek bir şey olacaktır. Bir ortak olarak, birbirinize ihtiyaç duyulduğunu ve onaylandığını hissettirmek sizin sorumluluğunuzdur. '
11 'Çok aptalsın.'
Shutterstock
'Diğer kişinin eğitim düzeyine veya zekasına asla hakaret etmeyin' diyor Stacey Greene , bir ilişki koçu ve yazarı Kırıktan Daha Güçlü kişisel yolculuğuyla ilgili bir kitap bir ilişkiden sonra evliliğini yeniden inşa etmek . 'Bu sadece düşük bir darbe ve sizin açınızdan hiçbir karakter göstermiyor.'
12 'Öyle hissetmiyorsun.'
Shutterstock
darlen adı ne anlama geliyor
Eşiniz cildinizin altına ne kadar bulaşmış olursa olsun, duygularını görmezden gelmek en iyi ihtimalle küçümseyicidir. ' Sen Bu şekilde hissetmeyebilir veya bir duruma aynı tepkiyi vermeyebilir, ancak başka birinin duygularını veya deneyimlerini görmezden gelmek çok saygısızlıktır 'diyor Leslie Doares , bir çift danışmanı ve koçu ve yazarı Kalıcı Bir Evlilik Planı: Daha Fazla Niyet, Daha Az Çalışma ile Sonsuza Kadar Mutlu Bir Şekilde Nasıl Yaratılırsınız . Partnerinizin nasıl hissettiğini varsaymak yerine, size nasıl hissettiklerini söylemelerini isteyin. Bu şekilde çok daha dürüst, empatik bir konuşma yapacaksınız.
13 'Bu konuşma bitti.'
Shutterstock
Bir konuşmadaki molaları totaliter bir şekilde çarpmaya çalıştığınızda, partnerinize dikkatinizi kaybettiklerine ve artık sizinle konuşma iznine sahip olmadıklarına dair sinyaller gönderiyorsunuz. Lyons, 'Bir tartışmayı tek taraflı olarak kapatmak, bir tartışma olsa bile, partnerinize size erişemeyeceğini bildirir,' diyor. Bizler sosyal varlıklarız, başkalarına bağlanmak için sıkı sıkıya bağlıyız. Bu teması kesmenin yolu duyguları veya kopukluğu artıracaktır. Zamanla, bu reaksiyonların her ikisi de bir ilişkideki bağı aşındırabilir. '
14 'Unut gitsin, asla anlayamayacaksın.'
Shutterstock
Partnerinizi 'anlamayacaklarını' söyleyerek işten çıkarırsanız, aslında artık sizi tanımıyorlarmış gibi hissettiğinizi ifade etmiş olursunuz. 'Sen olduğun mesaj Gerçekten mi 'Seninle konuşmak bile istemiyorum, sana yabancı olduğumu hissediyorum '' diyor Nisan Kirkwood profesyonel bir danışman ve yazarı Bana Dönüş Yolumda Çalışmak: Kendini Keşfetmenin Frank Anıları .
Elbette. Bunda iyi şanslar. '
Shutterstock
Alayın dürüst bir sohbette yeri yoktur, özellikle de böyle bir tacizin önemsiz ve kaba olduğu bir tartışmada. Sadece alaycı bir espri gibi görünse de, altta yatan tonda 'Yapamazsın' diyor, 'Ne düşünüyorsun?', 'Devam et ve dene' diye açıklıyor Kirkwood. Bunun yerine sabırlı olmayı öneriyor.
16 'Eğer şimdi bildiğimi bilseydim ...'
Shutterstock
Kirkwood'a göre, bu cümlenin çevirisi basittir: 'Keşke seni hiç görmeseydim.' Aşırı yüklü duygusal bir savaşın ortasında olsanız bile, partnerinizle geçirdiğiniz zamandan gerçekten pişmanlık duyuyor musunuz? Muhtemelen, cevap yankılanan bir hayır. Dolayısıyla, paylaşılan geçmişinizi silmekte rahat değilseniz, bu cümleyi ağzınızdan uzak tutun.
17 'Bunu yapmazsan / yapmayı bırakırsan, seni terk edeceğim.'
Shutterstock
Kavga ne kadar ciddi olursa olsun, asla ültimatomlara başvurmamalısın. 'Nasıl hissettiğinle başlamak daha sağlıklıdır, böylece kişi içinde bulunduğun acıyı bilir' diyor Joelle brant , Virginia Beach merkezli bir profesyonel yaşam koçu. Acı, sınırın / ültimatomun sebebidir. Acıyı atlarsanız… bu bir emir veya eleştiri olarak karşımıza çıkar ve diğer kişi savunmaya geçer. '
18 'Senin için yeterince iyi olmadığım için üzgünüm.'
Shutterstock / TORWAISTUDIO
Her şeyden önce, burada söylediklerinizin doğru olmadığını biliyorsunuz. Partneriniz için yeterince iyi olmasaydınız, size asla bağlanmazlardı, notlar Swati mittal jagetia , bir ilişki ve ruh sağlığı uzmanı ve kurucusu Amaç Kareli New York'ta bir ruh sağlığı danışmanlığı ve yönetici koçluğu sağlayıcısı.
'Bu cümle, sohbeti, işlerin nasıl değiştirilebileceği veya geliştirilebileceği ile ilgili olmaktan çıkararak eşinizin yeterli olduğuna ikna ediyorsunuz,' diyor. Bir partner bu cümleyi düzenli olarak kullandığında, partnerinin ihtiyaçlarını veya mücadelesini göz ardı ederken, değişimle ilgili her türlü gerçek konuşmayı engeller. Sahip olmak mümkün harika evlilikler ve hala katılmıyorum. '
19 'Sorun değil.'
Shutterstock
Oh, kesinlikle değil.
20 'Boşanmak istiyorum.'
Shutterstock
Eşinizle tartışırken asla kullanmamanız gereken bir kelime varsa, o da 'boşanma'dır. Neden? Bu kelimeyi veya onun gibi diğer kelimeyi ortaya çıkarmak - gerçekten onu kastetmeseniz bile - splitsville ile olan ilişkinizi hızlı bir şekilde takip edebilir. 'Bir tartışmada kaçınılması gereken en önemli ifadeler' Keşke seninle hiç evlenmeseydim ',' Boşanmak istiyorum 've' Bunun artık işe yarayacağını sanmıyorum 'diyor. Dr. Wyatt Fisher , bir klinik psikolog, evlilik danışmanı ve evlilik podcast'inin sunucusu Evlilik Adımları . 'Bu yorumlardan herhangi biri ilişkinin güvenliğini riske atıyor ve hararetli bir tartışmada söylenmemeli.' Ve gerçekte ne zaman son olduğunu bilmek için işte 30 İnce İşaret Evliliğinizin Bittiğini Ve Kabul Etmek İstemiyorsunuz .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
