Döndüğünüz her yerde, kırsal yaşamın pek çok harikasını anlatan biri var. Temiz havadan ayaklarınızın altındaki çimlere kadar, size canınızı sıkan her şeyin tedavisinin, şehir yaşamının koşuşturmacasından pastoral bir kaçış olduğunu hevesle söyleyecek sayısız kişi var. Peki bu, şehir hayatını bırakamayanlarımızı nereye bırakıyor?
Neyse ki, şehir ortamlarının doğasında sizin için ülkedeki inişli çıkışlı tepelerden ve gevezelik eden derelerden daha iyi olan birçok faktör var. Bunu göz önünde bulundurarak, şehirde yaşamanın sizi daha sağlıklı kılacak ve her biri sizi gökyüzündeki bir ayakkabı kutusu karşılığında bu geniş banliyö evlerini takas etmeye hazır hale getirecek 40 yolu topladık. Ve tüm telaşın neyle ilgili olduğunu görmek istediğinizde, kontrol ettiğinizden emin olun. Ölmeden Önce Ziyaret Edilecek En İyi 20 Şehir .
1 Daha fazla yürüyorsun
Bir şehirde yaşamanın en büyük faydalarından biri? Yürünebilirlik. Amerikalıların sadece yüzde 21,7'sinin önerilen miktarda birleşik aerobik ve kas güçlendirici egzersiz yürünebilir bir yerde yaşamak, obezite, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları riskinizi önemli ölçüde azaltabilir. Ve tüm telaşın neyle ilgili olduğunu görmek istediğinizde, kontrol ettiğinizden emin olun. Ölmeden Önce Ziyaret Edilecek En İyi 20 Şehir .
2 Sağlıklı gıdaya daha iyi erişim
Sırf ülkede yaşıyor olmanız, sağlıklı yiyeceklere mutlaka kolayca erişebileceğiniz anlamına gelmez, özellikle yerel mağazanıza giderken arabada her yönden bir saat geçirmek anlamına gelebilir. Bununla birlikte, büyük şehirlerde, taze meyve ve sebzelerin hemen hemen her köşesinde bulunmasının yanı sıra, teslimat hizmetleri de saat 2'de bir lahana salatası almanın söz konusu olmadığı anlamına gelir.
3 Arkadaşlarınızı görmek daha kolay
Shutterstock
Bir şehirde yaşamak, mahalleleri sizinkinden kilometrelerce uzakta olsa bile arkadaşlarınızı görmenizi kolaylaştırır. Bir banliyöde veya kırsal alanda, arkadaşlarla görüşmek arabada uzun bir yolculuk anlamına gelebilir, bir şehirde, bloktan aşağı yürümek veya toplu taşıma araçlarına atlamak kadar kolay olabilir. Daha da iyisi, dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre Kişisel ilişkiler , geniş bir arkadaş çevresine sahip olmak, aslında yaşlandıkça sağlığınızı ve uzun ömürlülüğünüzü artırabilir.
4 Daha az içiyorsun
Shutterstock
Son aramalar sabah 4'te yaşamanın daha fazla içki içeceğiniz anlamına geldiğini mi düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Göre Ulusal Uyuşturucu Stratejisi Hanehalkı Anketi uzak bölgelerdeki yetişkinler, kentsel meslektaşlarına göre aşırı miktarda içki içme olasılıkları yüzde 11 daha yüksekti.
5 Şiddet veya kaza riskiniz daha düşük
Shutterstock
Daha güvenli bir hayat yaşamak istiyorsanız, şehir bunu yapabileceğiniz yer olabilir. Birine göre ders çalışma , bir şehirde kaza sonucu ölümcül yaralanma riskiniz kırsal alana göre önemli ölçüde daha düşüktür.
6 İşe gidip gelirken daha az zaman harcanıyor
Shutterstock
Yayınlanan araştırmaya göre Amerikan Önleyici Tıp Dergisi , uzun yolculuklar yetişkinler arasında artan kilo alımı ile önemli ölçüde ilişkilidir. Güzel haberler? Kentsel alanlarda yaşayan ve çalışan insanlar, banliyölerden şehre gidenlere göre daha az zaman harcıyor ve daha da iyisi, birçok şehir sakini işe gidip gelmek için kolayca yürüyebiliyor. Ancak şunu akılda tutmak faydalı olacaktır: En Kötü Yolculuklara Sahip 50 Amerikan Şehri.
Parmaklarınızın ucunda 7 kültürel etkinlik
Shutterstock
Kentsel alanlardaki bu kültürel cazibe merkezleri size yapacak bir şey vermekten fazlasını yapar: aslında hayatınızı kurtarabilirler. Aslında dergide yayınlanan araştırma Demans müzelere düzenli gezilerin demanslı yetişkinlerin hem ruh halini hem de genel refahını iyileştirdiğini ortaya koymaktadır. Ve beyin gücünüzü artırmanın daha fazla yolu için şunu ekleyin: Beyniniz İçin En İyi 50 Yiyecek Menünüze .
8 Daha hızlı acil müdahale
Shutterstock
Acil bir durumda yardıma ihtiyacınız varsa, kentsel bir alanda daha hızlı bir şekilde yardıma ulaşmanız daha olasıdır. Bir ambulansın uzaktaki kırsal evinize ulaşması bir saat sürebilirken, muhtemelen bir şehirde yaşıyorsanız itfaiye, polis karakolu veya hastaneye birkaç dakika uzaklıktasınızdır.
9 Spor Salonu her yerde
Fit olmak ister misin? Bir şehirde yaşıyorsanız, bunu yapmakta herhangi bir sorun yaşamamalısınız. Küçük kasabanız yalnızca bir aşırı kalabalık spor salonuna sahip olsa da, kentsel alanlarda neredeyse her köşede fitness olanakları vardır.
10 Bisiklet şeridi
Kentsel bisiklet şeritlerinin sağladığı göreceli güvenlik ve kolaylık hayatınızı kurtarabilir. Aslında, dergide yayınlanan bir araştırmaya göre BMJ bisiklet gibi aktif bir işe gidip gelme, bir kişinin kalp hastalığı, kanser ve erken ölüm riskini azaltmada etkilidir.
11 Arkadaşlarla tanışmak çok kolay
Büyük bir şehirde arkadaş edinmenin kolaylığı beyninize büyük fayda sağlar. Birine göre ders çalışma Yakın arkadaşlara sahip olmak, bunama ile hayatta kalma şansınızı artırabilir.
12 Çıkmak için biriyle tanışmak daha kolay
Küçük bir kasabada, flört etmek zor bir oyun olabilir ve birkaç olasılık vardır. Bununla birlikte, büyük bir şehirde, çıkacak birini kolayca bulabilir ve bu nedenle daha uzun yaşayabilirsiniz. Aslında, Araştırma mutlu bir ilişkinin tansiyonunuzu düşürdüğünü ve bu esnada yaşam beklentinizi artırdığını gösterir.
13 Daha fazla doktor var
Shutterstock
Bir doktora gitmeniz mi gerekiyor? Büyük bir şehirdeyseniz, şanslısınız. Kırsal bir bölgede, bir şehirde, aralarından seçim yapabileceğiniz küçük bir avuç tıp uzmanınız olabilir, bir doktorla randevu alamazsanız, sizi aceleyle tedavi edebilecek yüzlerce kişi vardır.
14 şey geç saatlere kadar açık kalıyor
3 a'da alerji ilacına ihtiyacınız var. m.? Problem değil. Bir şehirde yaşamak, günün herhangi bir saatinde neredeyse istediğiniz her ilaca erişim anlamına gelir.
15 Fiziksel rekreasyon için daha fazla fırsat
Şirketinizin softbol takımına katılmak, ülkede formda kalmak için tek fırsatınız olabilir, ancak kentsel alanlarda rekreasyon fırsatları çoktur. İster yerel bir kickball ligine katılın, ister yerel bir parkta yoga ile güne başlayın, eve yakın tüm fiziksel aktivite fırsatları hem fiziksel hem de zihinsel olarak formda kalmanıza yardımcı olabilir.
16 Sıkılma şansı daha az
Shutterstock
Hobilerinizi paylaşan insanları mı bulmak istiyorsunuz? Büyük bir şehirde sorun değil. Tutkunuz ne olursa olsun, zamanınızı birlikte geçirebileceğiniz çok sayıda benzer düşünen insan bulmanız kaçınılmazdır ve daha da iyisi, Araştırma hem sosyalleşmenin hem de boş zaman aktivitelerine zaman ayırmanın demans riskinizi azaltabileceğini ortaya koymaktadır.
17 Diğer kültürlerle etkileşimler
Shutterstock
Şehirlerin size şaşırtıcı şekillerde fayda sağlayabileceği bir şey var: diğer kültürlere erişim. Kentsel yaşamla birlikte gelen çeşitlilik, ufkunuzu önemli ölçüde genişletebilir ve sizi yol boyunca daha akıllı ve sağlıklı hale getirir. Aslında bir ders çalışma çeşitliliğin bir kişinin eleştirel düşünme becerilerini geliştirebileceğini ve bunun da yaşamı ve sağlığı hakkında bilinçli kararlar vermeyi kolaylaştırdığını ortaya koymaktadır.
18 Topluluk bahçesi
Taze sebzeler yetiştirmeye istekli, ancak dairenizde yer yok mu? Tek yapmanız gereken mahallenizde, kentsel alanlarda yaşayanlar için en yakın topluluk bahçesine doğru bir gezintidir. Daha iyisi, UCLA'dan araştırma topluluk bahçelerine erişimi olan çocukların daha sağlıklı beslendiğini ve obezite riskinin azaldığını ortaya koymaktadır.
19 Daha yüksek başarı
Shutterstock
Çocuklarınızı daha sağlıklı ve daha akıllı hale getirmek mi istiyorsunuz? Bir şehre taşınmayı deneyin. Yayınlanan araştırma Pediatri Akademik başarı ile fiziksel aktivite arasında güçlü bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor ve şans eseri, bolca yürüyüşe çıkan şehir çocuklarının, araba-işe gidip gelen meslektaşlarından daha düzenli egzersiz yapma olasılığı daha yüksek.
20 Sigara yasağı
Shutterstock
Şehirlerdeki hava kalitesi hakkında ne söyleyeceğinizi söyleyin, ancak küçük bir kasabada muhtemelen bulamayacağınız net bir fayda var: sigara yasakları. Sayısız büyük şehir, kırsal alanlarda bulamayacağınız sigara yasakları uyguladı, bu da bir sigara dumanı bulutunun içinde yürümeden caddede yürümek daha kolay olduğu anlamına geliyor.
3 asa aşkı tersine çevirdi
21 Alternatif tıp için daha fazla seçenek
Batı tıbbı ile tedavi edilmek istemiyor musunuz? Bir şehirdeyseniz sorun değil. Aslında, büyük bir metropol bölgesinde yaşıyorsanız, bitki uzmanlarından akupunktur uzmanlarına kadar her şeyi bolca bulmanız muhtemeldir - daha kırsal ortamlarda mutlaka doğru olan bir şey değildir.
22 Daha az sarhoş sürüş
Shutterstock
İyi toplu taşıma, sağlığınız için de dahil olmak üzere birçok faydaya sahiptir: daha az sarhoş araba kazası. Barda birkaç içkiden sonra kolayca bir taksi, tren veya otobüse binebilirseniz, inkar edilemez derecede daha güvendesiniz demektir.
23 Daha az havuz kazası
Shutterstock
Yaklaşık olarak 10 kişi öldü Amerika Birleşik Devletleri'nde, önemsiz olmayan bir kısmı arka bahçe havuzunda meydana gelen kazara boğulma nedeniyle günde bir kez. Ancak, çok az şehirli, güvenliklerine yönelik bu risk konusunda endişelenmek zorunda. Şehir sakinlerinin çoğu, dairelerinde çalışan bir küvete sahipse bile şanslı.
24 Aralıksız çiftçi pazarı
Shutterstock
Şimdiye kadar yiyeceğiniz en taze ürünlerden bazılarını ister misiniz? Kırsal alanlardaki çiftlik standları sonbaharın sonlarında ve kışın kapanma eğilimindeyken, bir şehirde yaşıyorsanız, çiftçi pazarları yıl boyunca bol miktarda bulunur.
25 Fitness modası önce şehirleri vurdu
Düzenli egzersiz yapmak için yeni bir yola mı ihtiyacınız var? Şehirliler için bu sorun değil - spor trendleri önce şehirleri etkilediğinden, ter atmak için her zaman eğlenceli yeni bir yol vardır.
26 Ruh sağlığı hizmetlerine daha iyi erişim
Shutterstock
Elbette uzun vadede zihinsel sağlığınız da fiziksel sağlığınız kadar önemlidir. Ancak şehirlerde, aralarından seçim yapabileceğiniz sayısız akıl sağlığı uzmanı var ve birçok şehir merkezinde, sigortanız veya bütçenizle çalışan birini bulmak çok kolay.
27 Şehir yaşamı insanları daha mutlu eder
Shutterstock
Şehir yaşamı ve depresyonun el ele gittiğini mi düşünüyorsunuz? Tekrar düşün. Birine göre ders çalışma Şehir yaşamı aslında daha büyük mutlulukla bağlantılıdır.
Şehirlerde 28 kişi daha yüksek gelire sahip
Shutterstock
Para size mutluluk satın alamazken, daha iyi sağlık hizmetleri satın alabilir. Maaşların daha yüksek olma eğiliminde olduğu kentsel alanlarda, bireyler de daha yüksek bir bakıma erişebilir.
29 Daha az opioidle ilgili suç
Shutterstock
Opioid salgını Amerika'yı sert bir şekilde vurdu, ancak birisine göre, bununla ilişkili suçluluk aslında kentsel alanlarda daha düşük. bildiri . Aslında, kırsal alanda bulunan opioid kullanıcılarının ağır uyuşturucu kullanımını riskli bir davranış olarak görme ve uyuşturucu veya diğer suçlardan tutuklanma olasılıkları daha düşüktü.
30 Daha az elektrik kesintisi
Shutterstock
Kırsal alanda düşmüş bir ağaç dalı uzun bir elektrik kesintisi anlamına gelebilirken, şehirler karşılaştırıldığında nispeten daha az elektrik kesintisi var. Bu çok önemli görünmese de, elektrikle çalışan tıbbi ekipmana veya buzdolabında saklanması gereken ilaca sahip olanlar için inkar edilemez derecede büyük bir şey.
31 Daha iyi su
Shutterstock
Çoğu büyük şehirde, yoğun şekilde filtrelenmiş musluk suyu temiz, lezzetli ve içilmeye hazırdır. Bununla birlikte, kuyu suyuna güvenmeniz gereken bölgelerde, koliform gibi potansiyel olarak hastalığı teşvik eden bakterilerin içme kaynağınızı istila etmediğinden emin olmaktan sorumlu olan kişi sizsiniz. Sağlıklı bir şekilde hidrasyon için daha fazla şans için, göz atın En İyi İçme Suyuna Sahip 25 ABD Şehri .
32 İş avı daha az streslidir
Stres, genel sağlığımız için büyük bir engeldir ve buna bağlı olarak kortizol seviyelerindeki artış, bizi obeziteden kalp hastalığına kadar her şey için risk altına sokar. Neyse ki, yakın tarihli bir rapora göre, iş aramak kentsel alanlarda kırsal alanlarda olduğu kadar stresli değil. yeni işler şehir merkezlerinde yer alırken, banliyö istihdam fırsatları azalmaktadır.
33 Prezervatif bulmak daha kolay
Shutterstock
Prezervatifiniz yok ve yerel eczaneniz büyük bir şehirde kapalı mı? Sorun değil: Yerel bodega'nızdaki sonsuz tedarikin yanı sıra, prezervatifler de sayısız büyük şehir barında kolayca bulunabilir.
34 Gözetim her yerde
Akıl sağlığınız için şaşırtıcı bir nimet mi? Kentsel alanlardaki tüm kameralar. Büyük bir şehirde yaşıyorsanız, muhtemelen geceleri eve yürürken imajınızı yakalayan tonlarca yerin önünden geçiyorsunuz ve karanlık bir kış akşamında yalnız uçarken size biraz huzur veriyor.
35 Nadiren yalnızsın
Shutterstock
Eğer bir şehir sakini iseniz, tamamen yalnız kalmak neredeyse imkansızdır ve bu iyi bir şeydir. Aslında, bir çalışma Brigham Young Üniversitesi yalnızlığın sizi erken ölüm riskini sigara veya obeziteden daha fazla riske atabileceğini düşündürmektedir.
36 Kentsel aileler daha küçük olma eğilimindedir
Shutterstock
Küçük bir apartman dairesinde yaşamanın getirdiği kısıtlamalar, şehirli ailelerin banliyö veya kırsal kesimdeki meslektaşlarından daha küçük olduğu anlamına gelir. Ve bu genel sağlığımız için iyi bir haber: Londra Ekonomi Okulu daha küçük aile büyüklüğü ile artan ebeveyn mutluluğu arasında bir ilişki bulmuşlardır.
37 Ücretsiz klinik
Shutterstock
Altı haneli bir maaş kazanmasanız bile, muhtemelen kentsel bir alanda tıbbi tedavi görmekte zorlanmayacaksınız. Ücretsiz klinikler az ve çok uzak olsa da ve kırsal bir bölgedeki birine gitmeniz biraz zaman alabilir, ancak şehir merkezlerinde bunlara ihtiyaç duyanlar için erişim nispeten kolaydır.
38 Çim biçme makinesi kazası yok
Shutterstock
Ayak uyduracak bahçesiz bir yerde yaşamanın en büyük faydalarından biri mi? ABD'de çim biçme makinesi kazaları nedeniyle hastaneye kaldırılan 80.000 kişiden biri olmayacaksınız.
39 Daha fazla mikroplara maruz kalıyorsun
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek mi istiyorsunuz? Tek gereken toplu taşıma araçlarına binmek. Çok çeşitli mikroplara maruz kalmak, uzun vadede daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.
Şehirlerde 40 kişi daha uzun yaşıyor
Yayınlanan araştırmaya göre Amerikan Önleyici Tıp Dergisi 40 yılı aşkın bir süre boyunca, kentsel alanlarda yaşayan insanlar ortalama yaşam sürelerinde önemli artışlar gördü ve kentli bireyler, kırsal meslektaşlarına göre ortalama iki yıl daha uzun yaşıyor. Ve kendi ömrünüzü uzatmak istediğinizde, bunlara bir göz atın 100 Yaşa Kadar Yaşamanın 100 Yolu !
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için !
