Sağlık hizmetleri maliyetleri yıllardır hızla artıyor ve bu eğilim herhangi bir azalma belirtisi göstermiyor. Merrill Lynch'e göre sağlık hizmetlerinin maliyeti şu anda enflasyon oranının bir buçuk ila iki katı kadar artıyor. Bu, bugün 55 yaşındaki bir çiftin emeklilik sırasında sağlık hizmetlerine 930.000 dolardan fazla ödemeyi bekleyebileceği anlamına geliyor. Açıkçası, iş sonrası yıllarınız için dikkatli planlama yapmak ve önceki on yılda mümkün olduğunca sağlıkla ilgili tasarruflar yapmak her zamankinden daha önemli. Ancak pahalı tıbbi bakımlardan kaçınmak, indirim bulmak, yeterli teminatı güvence altına almak ve tasarrufları güvence altına almak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Uzmanlara göre işte 55 yaşından sonra sağlık harcamalarınızdan tasarruf etmenizi sağlayacak 40 ipucu.
polinezya manta ışını anlamı
1
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşayın
Kişisel finans ve borç uzmanı, 'Sağlık masraflarından tasarruf etmenin en iyi yollarından biri, mümkün olduğunda büyük prosedürlere ve reçetelere ihtiyaç duymaktan kaçınmaktır' diyor Erika Kullberg . 'Sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve önleyici bakıma ayak uydurmak, ileride gerçekten pahalı sağlık bakım ihtiyaçlarıyla karşılaşmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.'
2
Sağlıklı Kilonuzu Koruyun
Georgetown Üniversitesi Sağlık Politikası Merkezi'ne göre 51 yaş ve üzeri Amerikalıların yaklaşık %41'i obezdir. 'Obeziteyle ilişkili durumlar arasında kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve belirli kanser türleri yer alıyor.' CDC diyor . Bu maliyeti. Obez yetişkinlerin yıllık tıbbi harcamaları, sağlıklı kilolu kişilere göre ortalama 1.861 dolar daha fazla.
3
Önleyici Taramalar Alın
Kurucusu Ricardo Pina, 'Mammogram, kolonoskopi ve prostat muayenesi gibi önleyici taramalar, olası sağlık sorunlarının erken tespit edilmesi için çok önemlidir' diyor. Mütevazı Cüzdan . 'Birçok sigorta planı, belirli bir yaştan sonra bu tür taramaları kapsıyor; bu nedenle, bunlardan mutlaka yararlanın. Sağlığınızı takip ederek, potansiyel sağlık sorunlarını, tedavisi genellikle daha kolay ve daha ucuzken erkenden yakalayabilirsiniz.' Trust for America's Health'e göre, önlenebilir kronik hastalıkların tedavisiyle ilgili maliyetlerin 2030 yılına kadar yılda 48 milyar ila 68 milyar dolar arasında artacağı tahmin ediliyor.
4
Jenerik İlaçları Düşünün
55 yaşından sonra muhtemelen bir veya daha fazla reçeteli ilaç alıyorsunuz ve potansiyel olarak mali sıkıntı hissediyorsunuz. Pina, 'Markalı ilaçlar pahalı olabilir, bu nedenle mevcutsa jenerik versiyonlara geçmeyi düşünün' diyor. 'Jenerik ilaçlar, markalı ilaçlarla aynı aktif maddeleri içerir ancak önemli ölçüde daha ucuzdur.'
5
Teletıptan Yararlanın
Kullberg, 'Çoğu zaman tele-sağlık randevusuna, yüz yüze randevuya harcayacağınızdan daha az para harcarsınız' diyor. 'Küçük bir sağlık sorununuz varsa dijitale geçmeyi düşünün. Örneğin, uzun süren bir soğuk algınlığınız varsa, yüz yüze acil bakım merkezine gitmekten kaçının ve sanal ziyareti deneyin. Randevunuzun maliyeti daha düşük olabilir, hatta daha uzun olabilir. sağlık politikanıza bağlı olarak ücretsiz.'
6
Reçeteli İlaç Fiyatlarını Karşılaştırın
Sertifikalı bir mali planlamacı ve kurucusu Jeff Rose, 'Reçeteler için aldığınız ilk fiyatı tercih etmeyin' diyor. İyi Finansal Sentler . 'Şunun gibi uygulamaları kullanma İyiRx sadece akıllı değil, aynı zamanda cüzdanınız için potansiyel bir oyun değiştiricidir. Bu araçlar eczanelerdeki fiyatları karşılaştırır ve bazen önemli ölçüde daha ucuz olan seçenekleri bulur. Bu, özellikle birden fazla ilacı yönetiyorsanız, büyük tasarruflara dönüşebilir.'
7
Ortak Ödeme Kartlarını İsteyin
Bazı ilaç firmaları reçetelerin ödenmesi için yardım programları sunmaktadır. Doktorunuzun cepten çıkan maliyetinizi azaltan veya ortadan kaldıran ortak ödeme kartları olabilir veya bunları ilaç üreticisinin web sitesinde bulabilirsiniz.
8
Yeterli Sağlık Sigortasına Sahip Olmak
Sağlık sigortası olmadan geçinmeye çalışmak pahalı bir kumar olabilir. Sigorta yalnızca önleyici bakımları kapsamakla kalmıyor, aynı zamanda 55 yaşından sonra daha olası hale gelen yıkıcı hastalıklara ve yaralanmalara karşı mali koruma da sağlıyor. 'Kalp krizi, felç ve kanser tedavileri gibi büyük sağlık olayları kolayca on binlerce dolara veya daha fazlasına mal olabilir.' lisanslı bir sigorta acentesi ve kurucusu Rikin Shah diyor Emin Olun . 'Bir çalışma, sağlık sigortasının, 55 yaş üstü yetişkinler için büyük tıbbi olaylarda cepten yapılan harcamaları ortalama %80'in üzerinde azalttığını buldu.'
9
Sağlık Sigortasında Vergi İadelerine Bakın
Federal veya eyalet pazarından sağlık sigortası satın alırsanız, 2024 planına kaydolurken mali yardıma hak kazanıp kazanmadığınızı kontrol edin. Enflasyonu Azaltma Yasası uygun kişi sayısını artırdı. Önceki yıllarda hak kazanamayacak kadar fazla kazanmış olsanız bile 2024 yılı boyunca aylık sübvansiyonlara hak kazanabilirsiniz.
10
Sigorta Kapsamınızı Her Yıl Gözden Geçirin
19 ekim doğum günü kişiliği
Pina, 'Yaşlandıkça sağlık ihtiyaçlarınız değişebilir ve sigorta kapsamınız da değişmelidir' diyor. 'Sigorta planınızı yıllık olarak gözden geçirmek, yeni veya değişen sağlık koşulları için yeterli teminata sahip olduğunuzdan emin olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca farklı bir plana geçmenin, aylık primlerinizden tasarruf etmenizi sağlayabileceğini de görebilirsiniz.'
11
Testlerin ve Doktorların Kapsamlı Olup Olmadığını Daima Önceden Kontrol Edin
Kurucu ortağı ve CEO'su Andrei Vasilescu, 'Testler ve doktor ziyaretleri için her zaman bunların gerekli olup olmadığını ve sigortanız kapsamında olup olmadığını kontrol edin' tavsiyesinde bulunuyor Tam Ödeme Yapma . 'Yürüyüşe çıkmadan önce ekipmanınızı iki kez kontrol etmek gibi.'
12
Sağlıklı Yaşamdan Para Kazanın
Bazı sağlık sigortası planları sağlıklı yaşam için indirimler sunmaktadır. Hak ettiğiniz tüm övgüyü alıp almadığınızı araştırın.
13
Kıdemli İndirimlerden Yararlanın
Birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı ve eczane yaşlılara indirim sunuyor; bunu istemeniz yeterli. Pina, 'Spor salonu üyeliği veya yoga dersleri gibi bazı sağlıklı yaşam hizmetlerinin yaşlılar için indirimli fiyatlar sunduğunu da görebilirsiniz' diyor. 'Bu küçük tasarruflar zamanla artabilir.'
14
Postayla Sipariş Eczanelerini Kullanın
Reçetelerinizi postayla sipariş veren eczanelerde doldurmak, fiziksel mekanlara göre size önemli tasarruflar sağlayabilir.
15
Yerel Sağlık Fuarlarına Katılın
Kullberg, 'Genellikle yılda bir veya iki kez topluluklar, ücretsiz veya düşük maliyetli sağlık taramaları, aşılar ve danışmanlık sağlayan sağlık fuarlarına veya kliniklere ev sahipliği yapıyor' diyor. 'Bakın, temel sağlık ihtiyaçlarınızın bir kısmını bu fuarlardan birinde karşılayabilecek misiniz?'
16
Tüm İlaçlarınıza Uyun
Reçeteli herhangi bir ilacı tutarlı bir şekilde ve belirtildiği şekilde kullanmak, tıbbi durumların pahalı acil durumlara dönüşmesini önleyebilir. Shah, 'Araştırmalar, uygun ilaç kullanımının her yıl 100 milyar dolardan fazla önlenebilir hastaneye yatışları önleyebileceğini gösteriyor' diyor.
17
Kan Basıncınıza Dikkat Edin
Buna göre Harvard Tıp Fakültesi Teknik olarak 55 yaşın üzerindeki erkeklerin yüzde 70'inden fazlasında, 120/80'den yüksek bir ölçüm olarak tanımlanan yüksek tansiyon vardır. Zamanla, yüksek tansiyon kan damarlarına zarar verebilir, kalp krizi, felç, erektil disfonksiyon, böbrek sorunları ve demans (bunlardan sadece birkaçı) olasılığını artırabilir. Tansiyonunuzu her yıl kontrol ettirin ve gerekiyorsa doktorunuzun tansiyonunuzu yükseltme tavsiyelerine uyun.
18
Diyabetin Kontrolü
Tip 2 diyabetin görülme sıklığı Amerika Birleşik Devletleri'nde patlama yaşıyor. Uzmanlar, 2045 yılına kadar her 10 Amerikalıdan birinin diyabet hastası olacağını öngörüyor. Kontrolsüz diyabet, kalp hastalığı, körlük, dolaşım bozukluğu ve hatta amputasyon riskinin artmasına neden olabilir.
19
Aşı Olun
Yaşlı insanlar, gençleri çok az etkileyen virüs ve bakterilerden kaynaklanan ciddi hastalıklara karşı daha hassastır. Grip, COVID-19, RSV, zona ve pnömokokal pnömoni dahil önerilen tüm aşılar konusunda güncel olduğunuzdan emin olun.
20
Maddeleri Aktarmak
Aşırı alkol içmek kalp hastalığı ve yedi kanser türü riskini artırırken, yaşlılarda esrar kullanımı yaralanma ve düşme riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir. Keyif verici uyuşturuculardan kaçınmak ve sadece ölçülü içki içmek, pahalı tıbbi sonuçları önleyebilir.
21
Sigarayı bırakmak
Tütün kullanımı KOAH, amfizem ve akciğer kanseri gibi ciddi tıbbi problemler açısından bir diğer büyük risktir. Sigarayı bırakmak her yaşta sağlığınızı iyileştirebilir.
22
Stresi azalt
Artık düzenli egzersiz ve stres azaltma uygulamalarına yatırım yapmak, uzun vadede sağlık hizmetlerinden tasarruf etmenizi sağlayabilir.
23
Medicare'e Doğru Zamanda Kaydolun
Herkes 65 yaşında Medicare'e hak kazanır. Ancak daha sonra hiçbir zaman kaydolamazsınız. İlk kayıt döneminiz yedi ay sürer; 65 yaşınızı doldurmanızdan üç ay önce başlar ve 65 yaşınızı doldurduğunuz aydan üç ay sonra sona erer. Bu süreyi kaçırırsanız, hayatınızın geri kalanı boyunca pahalı bir geç kayıt cezası ödemek zorunda kalabilirsiniz. . Cezalardan kaçınmak ve kapsamlı bir kapsam sağlamak için eyaletinizin yönergelerini kontrol edin ve doğru zamanda kaydolun.
24
Medicare'in Neleri Kapsadığını ve Neleri Kapsamadığını Anlayın
Bölüm A hastane sigortasıdır. Hastanede yatarak tedaviyi, vasıflı bir bakım tesisinde bakımı, darülaceze bakımını ve bazı evde sağlık bakımlarını kapsar;
çürük domatesler hakkında en kötü yorumlanan filmler
Bölüm B sağlık sigortasıdır. Belirli doktor hizmetlerini, ayakta tedavi hizmetlerini, tıbbi malzemeleri ve koruyucu hizmetleri kapsar;
Bölüm D reçeteli ilaç kapsamını sunmaktadır;
Lisanslı bir CPA ve yönetici ortağı olan Sherman Standberry, Kısım C veya Medicare Advantage'ın, Medicare tarafından onaylanmış özel şirketler tarafından sunulan orijinal Medicare'e hepsi bir arada bir alternatif olduğunu açıklıyor. CPA Koçum .
25
Ek Medicare Planlarını Düşünün
CEO'su ve kurucu ortağı Akshaya Srivatsa, 'Medicare söz konusu olduğunda faydalarını en üst düzeye çıkarmak çok önemlidir' diyor Daha iyi bakım . Planınızın neleri kapsadığını dikkatlice gözden geçirin ve orijinal Medicare tarafından karşılanmayan ek masrafları karşılayabilecek bir Medicare ek planından (diğer adıyla Medigap) yararlanıp yararlanamayacağınıza karar verin.
26
Medicare Bölüm D'ye kaydolun
Medicare'e kaydolduğunuzda, otomatik olarak Medicare Bölüm D: reçeteli ilaç kapsamına kaydolmazsınız. Bu ayrı bir adım. Bunu gözden kaçırmak size gerçekten pahalıya mal olabilir.
27
Medicare Planınızı Her Yıl Gözden Geçirin
Medicare'e kaydolmanın, 'yap ve unut' teklifi olmadığını unutmayın. Standberry, 'Planlar yıldan yıla değişebileceğinden, ihtiyaçlarınızı hâlâ karşıladığından emin olmak için Medicare planınızı yıllık olarak gözden geçirmeniz çok önemlidir' diyor.
28
Sağlık Tasarruf Hesaplarına Yatırım Yapın
Sağlık Tasarruf Hesapları (HSA'lar) ve Esnek Harcama Hesapları (FSA'lar), tıbbi harcamalar için vergi öncesi dolar ayırmanıza olanak tanır. Bu, vergiye tabi gelirinizi azaltabilir ve bu parayı yatırım yaparak vergiden muaf nitelikli tıbbi harcamalar için kullanabilirsiniz. Operasyon Direktörü Ann Martin, 'Emeklilik döneminde HSA kullanmak, gelirinizi biraz daha artırmanın ve vergi faturalarınızı düşük tutmanın harika bir yoludur' diyor. KrediEşek . 'ÖSO ile karşılaştırıldığında HSA'nın en güzel yanlarından biri, paranın süresinin dolmaması; sadece bir sonraki yıla aktarılmasıdır'.
28
Spor Salonuna Gittiğinizde Para Kazanın
Bazı sigorta planları düzenli spor salonuna katılım için altı aylık indirimler sunuyor. Tek yapmanız gereken ter seanslarınızı takip etmek, evrakları dosyalamak ve postayla bir çek almak. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Karşılaştırma-Sigorta İçin Alışveriş Yapın
İster özel sigortanız ister Medicare'iniz olsun, sigorta planlarınızı en azından birkaç yılda bir karşılaştırmalı alışveriş yapmalısınız, tavsiyede bulunuyor Stephanie Pogue , St Louis Insurance Group'un kurucusu ve CEO'su ve yirmi yılı aşkın süredir Medicare sigorta planlayıcısı. 'En iyi prim ücretine sahip olduğunuzdan veya kullanacağınız ya da ihtiyaç duyacağınız avantajlara sahip olduğunuzdan emin olun' diyor.
31
Medicare Avantajından Maksimum Yararlanın
Pogue, 'Bir Medicare Advantage planı seçerseniz, sunulan faydaları anlayın ve bunlardan yararlanın' diyor. 'Planınız aracılığıyla vitamin, ağrı kesici ve öksürük ilacı satın almak için ödenekleriniz olabilir. Hiçbir ücret ödemeden kişisel bir acil müdahale sistemine sahip olabilirsiniz. Çoğu Medicare sigorta planı spor salonu, toplum merkezi veya YMCA üyelikleri için ödeme yapar. Birçoğu planlar yiyecek, kamu hizmetleri ve doktorlara gidiş-dönüş ulaşım için ücretsiz olarak fon sağlıyor.'
iki gün üst üste viagra almak güvenli mi
32
Medicare ile Ağda Kalın
Pogue, 'Medicare Advantage planınız varsa doktorlar ağında kalın' diyor. Bu paradan tasarruf etmenizi sağlayacaktır. 'Bir PPO'nuz olsa ve ağ dışındaki doktorları kullanma seçeneğiniz olsa bile, ağ içinde kabul edilen bir sağlayıcıyı kullanarak daha az ödersiniz.'
33
Ekstra Yardıma Bakın
Medicare Kısım D'ye sahipseniz ve reçetelerinizi ödemede sorun yaşıyorsanız, bu yardıma hak kazanabilirsiniz. Daha fazla yardım , düşük gelirli Medicare alıcılarına yönelik federal bir sübvansiyon.
34
Uzun Süreli Bakım Teminatı Satın Alın
Martin, 'Medicare size çoğu özel plandan daha düşük katkı payları ve muafiyetler sunacak harika bir genel sağlık sigortası paketi olsa da aslında kapsamadığı şeylerden biri bakım evleri veya evde bakım görevlileri gibi uzun vadeli bakımlardır' diyor. 'Bu tür bir bakım, sonraki yıllarınızda kesinlikle gerekli olabilir ve aynı zamanda mali açıdan tamamen yıkıcı olabilir. Emekli olur olmaz bu tür bir sigortaya yatırım yapmak, gerçekten ihtiyacınız olduğunda sağlık hizmetlerine harcadığınız paraları daha da artırmanın harika bir yoludur.'
35
Engelli Sigortası Alın
Engellilik sigortası poliçeniz olduğunda, finans uzmanı Frank Barber, 'Yaralanmanız, hastalanmanız veya işe gidememeniz durumunda gelir akışınız tıkanmayacaktır' diyor. Altın Hakkında Bilgi Edinin . 'Bu, HSA'nızı ve emeklilik hesabınızı korumak ile paranızın bitmesi arasındaki fark olabilir.'
36
Tıbbi Faturaları İnceleyin
kupa ası tarot aşkı
Amerika Tıbbi Fatura Savunucularına göre tıbbi faturaların %80'e kadarı hatalar içeriyor. Vasilescu, 'Ayrıntılı faturaları incelemek, defterdeki tutarsızlıkları bulmaya benzer şekilde hataları veya fazla ödemeleri ortaya çıkarabilir' diyor.
37
Tıbbi Faturaları Pazarlık Edin
Sağlayıcılarınız veya sigorta şirketlerinizle faturaları görüşmekten çekinmeyin. Vasilescu, 'İndirim alabilir veya bazı ücretlerden feragat edebilirsiniz' diyor.
38
Büyük Prosedürler İçin Seyahat
Martin, 'Diz protezi gibi bir şey için yurtdışına uçacak bütçeniz varsa, aynı prosedürü Amerika'da almakla karşılaştırıldığında genellikle çok fazla para tasarrufu sağlarsınız, hatta uçuş ve konaklama masraflarını da hesaba katarsınız' diyor. 'Gelişmiş ülkelerin çoğunda düşük maliyetli kamu sağlık hizmetleri seçenekleri var, dolayısıyla iyileşmek için güzel destinasyonlardan dilediğinizi seçebilirsiniz.'
39
İkinci El Tıbbi Ekipman Satın Alın
Evde tıbbi ekipmana ihtiyacınız varsa, eBay, Facebook Marketplace veya gibi özel sitelerden nazikçe kullanılan versiyonları satın alarak paradan tasarruf edebilirsiniz. DotMed veya Şerefiye Ana Sayfa Medikal .
İLGİLİ: 10.000 Adım Yürümek Kadar Faydalı 2 Alternatif
40
İhtiyacınız Varsa Mali Yardım Alın
Vasilescu, 'Sağlık bakımı masraflarınızı karşılamakta zorlanıyorsanız eyaletiniz, sağlık hizmeti sağlayıcılarınız veya kar amacı gütmeyen kuruluşlar tarafından sunulan mali yardım programlarını keşfedin' diyor. Pogue şunu ekliyor: 'Kendinizi büyük sağlık faturalarıyla karşı karşıya bulursanız, herhangi bir yardım teklif edip etmediklerini öğrenmek için hastanelere danışın.'
Michael Martin Michael Martin, New York'ta deneyimli bir yazar ve editördür. İnsanların sağlıkları, beslenmeleri, mali durumları ve yaşam tarzları konusunda hayatlarını iyileştirici kararlar almalarına yardımcı olma konusunda uzmanlaşmıştır. Okumak Daha
