İnsanlar sıklıkla gençliğin gençlere harcandığını iddia ediyor, ancak Talaş Konveyörü , girişimci, yazar ve Modern Yaşlı Akademisi'nin kurucusu olarak gerçek mutluluk ve bilgelik yaşla birlikte geldi. Geçtiğimiz günlerde bunun nedeninin 50 yaşına gelmesinin kendisini geliştirmesine olanak sağlaması olduğunu söyledi. yüksek duygusal zeka Daha doyumlu, neşeli bir hayat yaşamanın sırrının bu olduğunu düşünüyor.
'Kulağa saçma geliyor ama 63 yaşındayım, son birkaç on yılın iki orta yaş hikayesi olduğunu söyleyebilirim: biri 30'lu yaşlarımdan 40'lı yaşlarıma kadar çok karanlık ve diğeri gerçekten muhteşem... 50 yaşıma geldiğimden itibaren.' Conley yazdı CNBC için birinci şahıs görüş yazısında.
İLGİLİ: Emeklilikte Her Gün Gülünç derecede Mutlu Hissetmek için 8 Olumlama .
Kitabını yazarken Orta Yaşı Sevmeyi Öğrenmek: Hayatın Yaşlandıkça Güzelleşmesinin 12 Nedeni Geçen ay resmi olarak raflarda yerini alan bu kitap Conley, duygusal zekasında çarpıcı miktarda bir büyüme yaşadığını fark etti. Öyle ki, bu durum hayatının diğer bölümlerini de etkiledi ve CNBC için yazdığı yazıda 'mutluluğu ve dayanıklılığı artırmak için çok önemli bir bileşen' haline geldi.
'Duygusal bölüm' veya birinin EQ'su olarak da bilinen duygusal zeka, en iyi şekilde 'kişinin başkalarının duygularını olduğu kadar kendi duygularını da tanımlama ve yönetme yeteneği' olarak tanımlanabilir. Bugün Psikoloji .
Tıpkı zihinsel sağlık araç kutunuzdaki diğer becerilerde olduğu gibi, duygusal zekanızı keskinleştirmek de içe dönük düşünmenize, şimdiki zamanı kabul etmenize, deneyimlediğiniz her şeyi sindirmenize ve yeni bir sağlıklı yaşam biçimi gibi bir çözüme ulaşmanıza olanak tanır. başa çıkma mekanizması.
rüyada kaplan görmek ne anlama gelir
Psikoterapist, 'Duyguları işlemek, duygusal olarak ne yaşadığınızı tanıyabilmek ve kabul edebilmek, duygulara neyin sebep olduğunu incelemek, duygusal zorlukları çözmenin yollarını araştırmak ve deneyimden ileriye doğru ilerlemek anlamına gelir.' Chris Rabanera Psikoterapist ve kurucusu Temel EQ , daha önce söylendi En iyi yaşam .
Conley'in işaret ettiği gibi, daha yüksek duygusal zeka, daha güçlü toplumsal bağlantılara, daha derin ilişkilere ve 'başkalarının duygularını daha iyi vurgulama' becerisine yol açabilir. Bunların hepsi Conley'nin kendi hayatında gerçekleştiğini gördüğü faydalar.
'Yaşlandıkça yumuşadım... ve sadece karnımın etrafı değil. Daha az ego ve daha fazla ruh yaşıyorum. Başkalarının yaşam koşullarını daha derinden hissediyorum' diye yazdı.
Artık altmışlı yaşlarında olan Conley, başkalarına karşı daha geniş bir şefkat duygusuna sahip olduğunu, duygusal açıdan daha az tepkisel olduğunu ve ilişkilerine daha fazla değer verdiğini söylüyor.
Duygusal zeka kişinin kendisiyle uyum içinde olmayı gerektirirken, bunun büyük bir kısmı da başkalarının duygularının farkında olmakla ilgilidir. Örneğin, duygusal zekası yüksek olanlar 'etraflarındakilerin duygusal yaşamları hakkında gerçek bir merak' sergileyebilirler. Connor Moss LMFT, bir terapist Pasifik Psikoterapisi , söylenmiş En iyi yaşam .
Moss, 'Başkalarının nasıl hissettiğine ve duygusal dünyalarında nasıl gezindiğine dair gerçek ilgiye dayanan sorular sormak, anlayışınızı genişletebilir ve potansiyel olarak ilişkilerinizi derinleştirebilir' diye açıkladı.
Öte yandan şöyle bir şey var Düşük duygusal zeka . Uzmanlara göre, EQ'su düşük olan kişiler kişisel farkındalıktan, duyarlılıktan ve iyi dinleme becerilerinden yoksundur ve empati kapasiteleri sınırlı olabilir.
'Düşük EQ'ya sahip bir kişi empatik sorular sormayacaktır' James Miller , bir psikoterapist ve ev sahibi HAYAT BİLGİSİ Radyo , daha önce söylendi En iyi yaşam . 'Bunun yerine, sohbet etmek için gerçekleri ve verileri kullanacaklar ve çoğu zaman sosyal ipuçlarına karşı kör olacaklar.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
İyi haber şu ki, eğer çalışmaya istekliyseniz her zaman daha yüksek bir duygusal zeka geliştirebilirsiniz. Elbette bu da zaman alacak ama Conley'in çok etkili bir şekilde işaret ettiği gibi duygusal zeka yaşla birlikte artıyor.
Emily Weaver Emily, New York merkezli serbest çalışan bir eğlence ve yaşam tarzı yazarıdır; ancak kadın sağlığı ve spor hakkında konuşma fırsatını asla kaçırmaz (Olimpiyatlar sırasında başarılı olur). Okumak Daha
