Yaşlandığımızda, demans hakkında endişeler doğal olarak daha acil hale gelir. Şu anda tedavisi olmayan bilişsel durum, şu anda dünya çapında yaklaşık 55 milyon insan Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre her yıl 10 milyon daha fazla vaka teşhis ediliyor. Ne yazık ki, küresel sağlık için ne kadar acil bir sorun olmasına rağmen, tıp camiasının bunama hakkında anlamakta zorlandığı çok şey var. Yeni araştırma, herhangi bir şeyin üstünde kalmayı kolaylaştırıyor potansiyel erken uyarı işaretleri ve ne olabileceğini tanımlayın birinin riskini etkilemek . Ve şimdi, yakın zamanda yayınlanan bir araştırma, popüler bir içeceğin içilmesinin demans riskinizi yüzde 38'e kadar azaltabileceğini buldu. Hangi içeceğin beyin sağlığına önemli faydaları olabileceğini görmek için okumaya devam edin.
SONRAKİ OKUYUN: Bu Zamanda Uyumak Beyin Sağlığınızı Artırıyor, Çalışma Diyor .
Çalışmalar, belirli içecekler ve bunama riski arasında bağlantılar kurmuştur.
Ne içtiğiniz, genel diyetinizin önemli bir parçası olduğu için, araştırmaların, tercih ettiğiniz içeceğin yaşam tarzınızı önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermesi şaşırtıcı değildir. demans geliştirme kişisel riski . Bilim adamları, yaygın içeceklerin olumlu bir etkiye sahip olabileceğine dair kanıtlar sağladı: Geçen Nisan ayında yayınlanan bir araştırma, çay içen kişilerin hastalığa yakalanma olasılığının yüzde 16 daha az olduğunu buldu. demansın belirli formları demlenmiş içeceğe katılmayanlarla karşılaştırıldığında.
yılbaşı süsleri ne zaman asılır
Bununla birlikte, diğer içecekler potansiyel olarak daha kötü sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirilmiştir. Örneğin, dergide yayınlanan bir 2017 çalışması Felç arasında bir bağlantı kurdu diyet soda tüketimi ve bunama , yapay olarak tatlandırılmış içecekler içenlerin üç kat daha olası durumu, haftada bir kereden daha az içenlere göre geliştirmek.
Ancak normal gazlı içecekler bile sorunlu olabilir. Dergide yayınlanan ayrı bir 2017 çalışması Alzheimer ve Demans içen katılımcıların iki veya daha fazla şekerli içecek 'Daha küçük toplam beyin hacmi, daha zayıf epizodik bellek ve küçülmüş bir hipokampus dahil olmak üzere, hızlandırılmış beyin yaşlanmasının çoklu belirtileri' gösterdi ve bunların tümü, risk faktörleri olarak kabul edildi. Alzheimer hastalığının erken evreleri .
Şimdi, yeni araştırmalar, bilişsel gerileme şansınızı neyin azaltabileceğine dair daha fazla bilgi sunuyor.
Bu popüler içeceği günlük olarak içmek demans riskinizi üçte bir oranında azaltabilir.
Bira içmek için arkadaşlarınızla buluşmaktan veya uzun bir öğleden sonra bahçe işinden sonra bir bira içmekten hoşlanıyorsanız, beyin sağlığınızı iyileştirebileceğinizi öğrenmekten mutlu olabilirsiniz. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
22 Ağustos'ta dergide yayınlanan yeni bir çalışma Bağımlılık hakkında bilgi toplamak için önceki 15 çalışmanın verilerini kullandı. içme alışkanlıkları ve demans tanıları 60 yaş üstü toplam 24.478 katılımcıdan. Hiçbirine ilgili çalışmalarının başında bilişsel gerileme teşhisi konmamıştı.
erkek arkadaşına söylemek için tatlı sözler
Araştırma ekibi daha sonra grubu alkolden tamamen kaçınanlar, ara sıra günde 1.3 gram etanol tüketen içiciler, günde 1.3 gram ile 25 gram arasında alan hafif ila orta derecede içiciler, orta-ağır içecekler kullananlar olarak ayırdı. 25 gramdan 45 grama kadar bir alım ve günde 45 gramdan fazla tüketen ağır içiciler. Ortalama olarak, yarım litre bira veya orta boy bir kadeh şarap gibi yaygın içecekler şunları içerir: 16 ve 18 gram etanol , sırasıyla, Günlük mail raporlar.
Analiz, 2124 katılımcıya 40 yıllık takip süresi boyunca demans teşhisi konduğunu gösterdi. Ancak aynı zamanda, ara sıra ve hafif ila orta derecede içki içen gruplarında, alkol içmeyenlere göre bilişsel gerileme geliştirme olasılığının yüzde 22 daha az olduğu bulundu. Ağır içicilerin hastalığa yakalanma olasılığı yüzde 19 daha az bulunurken, günde iki buçuk litreye kadar eşdeğer bira içen orta-ağır tüketim grubundaki katılımcılar en belirgin olanı gördüler. demans riskinde yüzde 38'lik bir düşüşle, Günlük mail .
İLİŞKİLİ: Daha fazla güncel bilgi için sitemize üye olun. günlük bülten .
Sadece bir grup demans riskinde azalma görmedi.
Bulguları tartışan bir tweet'te, Louise Mewton New South Wales Üniversitesi'nden bir halk sağlığı araştırmacısı ve çalışmanın baş yazarı olan PhD, bir grubun bilişsel düşüş için daha yüksek risk . Daha önce içki içenleri düzelttikten ve diğer risk faktörlerini kontrol ettikten sonra bile, tamamen çekimser kalanlar 'artan bunama riski' gören tek gruptu.
Bununla birlikte, bulgularda önemli uyarılara da dikkat çekti. Anmak Önceki arama , 'düşük seviyeli içmenin bile artan kanser riski [ve] demansla bağlantılı beyin yapılarında, yani hipokampusta atrofi ile ilişkili olduğunu' söyledi. Bu nedenle, 'şu anda içki içmekten kaçınanlara tavsiyede bulunmanın tavsiye edilmediği' sonucuna varmıştır.
Araştırmacılar, bulguların demans tedavisine nasıl yaklaştığımızı etkileyebileceğini söylüyor.
Araştırmacılar, verilerde birkaç sınırlama olduğuna dikkat çekti. Setin çok az sayıda ağır içici içermesinin yanı sıra, katılımcılar sıklıkla yetersiz raporlamaya yol açan tüketimi bildirdiler. Tüketilen alkolün türü de günlüğe kaydedilmemiş, bu da stiller arasındaki potansiyel farklılıkları incelemeyi zorlaştırıyor. Günlük mail raporlar
Rüyada balık görmek anlamı
Ancak genel olarak Mewton, bulguların hastalıkla mücadeleye nasıl yaklaştığımızı yeniden gözden geçirmeye değer olabileceğini söyledi. 'Diğer çalışmalar, ağır alkol kullanımının demansla güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu ve önleme için kilit bir hedef olduğunu gösterse de, çalışmamız yaşlı yetişkinlerde ağır alkol kullanımından daha azını azaltmanın halk sağlığı açısından etkili bir demans önleme stratejisi olup olmadığını sorguluyor' diye yazdı. bir tweet'te.
Araştırma, alkol tüketiminin beyin sağlığını nasıl etkilediği konusunda çelişkili bilgiler sağlamıştır. Mewton tarafından potansiyel risklerden bahseden çalışmaların yanı sıra, bazıları ılımlı içmenin beyinde plak oluşturan beta-amiloid protein seviyelerini gerçekten azaltabildiğini buldu. Alzheimer hastalığı ile ilişkili . Yine de diğer uzmanlar, son sonuçların bazı mevcut teorileri güçlendirmeye yardımcı olduğuna dikkat çekti.
'Bu sonuçlar, bu konuyla ilgili daha önce yapılan araştırmalarla tutarlıdır ve aynı zamanda aşırı alkol tüketiminin yanı sıra içmemenin de daha yüksek bunama riskiyle bağlantılı göründüğünü göstermektedir.' Sara Imarisio Alzheimer Research U.K.'de araştırma başkanı olan PhD, şunları söyledi: Günlük mail . Ancak yine de Mewton'un alkolün beyin hücrelerine zarar verebileceğine dair uyarılarını yineledi ve aşırı içmenin zamanla şekil ve boyutlarını değiştirerek 'beynimizin çalışma şeklini değiştirebileceğini' ekledi.
Zachary Mack Zach, bira, şarap, yemek, alkollü içkiler ve seyahat konusunda uzmanlaşmış serbest yazardır. Manhattan'da yaşıyor. Okumak daha fazla
