Muzdarip insanlar mevsimsel duygusal bozukluk, ya da en azından duymuşsanız, aydınlatmanın ruh halinizi gerçekten etkileyebileceğini bilin. Ama bunun sizin ne kadar iyi düşündüğünüzü de ciddi şekilde etkileyebileceğini biliyor muydunuz?
İçinde Michigan Eyalet Üniversitesi'nin çığır açan yeni çalışması , sinirbilimciler loş ışığın aslında hafızanıza ve öğrenme yeteneklerinize zarar verebileceğini keşfetti. Bu, ofisinizdeki flüoresan aydınlatmadan ne kadar nefret ederseniz edin, aslında çalışmanıza yardımcı olabilir.
Elbette, Günde tam olarak içmeniz gereken miktar hakkında yapılan son çalışmada olduğu gibi , çalışmanın sınırlamaları var - en önemlisi, Nil otu fareleri (insanlar gibi, geceleri uyuyan ve gün boyunca aktif olan) üzerinde gerçekleştirilmiş olmasıdır.
Sıçanlar, biri parlak, diğeri loş ışık alan iki gruba ayrıldı. Araştırmacılar, parlak ışığın tadını çıkaran farelerin, düşük parlaklıkta kalan farelerden çok daha iyi bir uzaysal görevi yerine getirebildiklerini buldular. Eski farelerin basitçe daha akıllı olduğunu düşünmüyorsanız, beyin taramaları, loş ışıklı farelerin, hafıza ve öğrenmeden büyük ölçüde sorumlu olan bölge olan hipokamplarındaki kapasitenin yaklaşık yüzde 30'unu kaybettiğini gösterdi. Ayrıca, bir ay boyunca loş ışığa maruz kalan fareler daha sonra dört hafta boyunca parlak ışığa tutulduğunda, beyin kapasiteleri tamamen iyileşti, bu da loş ışığın olumsuz etkisini eşit miktarda parlak ışıkla bir şekilde dengeleyebileceğimizi gösteriyor. .
Dergide yayınlanan çalışmanın baş yazarı ve psikoloji alanında doktora öğrencisi Joel Soler, 'Daha az bağlantı kurulduğu için, bu, hipokampüse bağlı olarak öğrenme ve hafıza performansının azalmasına neden oluyor' dedi. Hipokamp . Başka bir deyişle, loş ışıklar kısık sesler üretiyor.
Çalışma, bulutlu hava veya yağmurlu günlerin çalışmak için iyi olduğu ve Alzheimer ve bunamanın başlamasını önlemenin yollarını belirlemede faydalı olabileceği şeklindeki önceki efsaneyi ortadan kaldırıyor.
Elbette, bilişsel yeteneklerimiz üzerindeki etkisi, özellikle kış aylarında güneşli günlerde dışarı çıkmanın zorunlu olmasının tek nedeni değil. Yakın zamanda yapılan başka bir çalışma şu sonuca varmıştır: güneş ışığı aslında kilo vermenize yardımcı olabilir .
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
