Kan akışının devam etmesine yardımcı olan resveratrol sayesinde biraz kırmızı şarabın kalp için harika olduğunu veya yatmadan önce bir bardak içmenin yarım saatlik egzersizle aynı kilo verme avantajlarından bazılarını sağlayabileceğini muhtemelen duymuşsunuzdur. Resveratrolün beyaz yağı dökülmesi kolay kahverengi türe dönüştürmesi sayesinde. (Veya şunlardan biri olabilir Şarap içmenin sizin için gerçekten iyi olabileceği diğer 80 neden. )
Ancak Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yürütülen ve dergide yayınlanan yeni bir çalışma Bilimsel Raporlar, düşük alkol seviyelerinin beyin için de iyi olabileceğini gösteriyor. Ve biz de sadece kalp dostu şaraptan bahsetmiyoruz. Çalışma, bunun 'herhangi bir alkol' olduğunu, yani biradan şaraba ve damıtılmış içkilere kadar her şeyi ifade ettiğini belirtiyor - sadece günde iki birim olduğu sürece. (Kayıt için, bira için 12 oz, şarap için 5 oz, alkollü içecekler için 1.5 oz geliyor.)
Rüyada bebek sahibi olmak ne anlama gelir
'Bu çalışmada, düşük doz alkolün potansiyel olarak beyin sağlığına yararlı olduğunu, yani beynin atıkları uzaklaştırma yeteneğini geliştirdiğini ilk kez gösterdik' dedi. Maiken Nedergaard , Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki (URMC) Çeviri Nörotıp Merkezi'nin eş yöneticisi ve çalışmanın baş yazarı.
Küçük miktarlarda alkolün beyindeki toksinleri atıp azaltabileceği fikri, uzun vadeli önemli etkilere sahiptir; en önemlisi, küçük bir içkinin demans ve Alzheimer Hastalığının başlangıcını önlemeye yardımcı olabileceğidir.
Bulguları ile uyumlu Reading Üniversitesi tarafından yapılan 2013 araştırması Bu, haftada üç bardak şampanya içmenin Alzheimer'ı önleyebileceği ve hafızanızı güçlendirebileceği sonucuna vardı.
Bu çalışma, bununla aynı sınırlamalara, yani her iki durumda da çalışmanın fareler üzerinde yapıldığı gerçeğine sahiptir.
40 yaşındakilerin yüzde kaçı bekar
Bununla birlikte, içki içildiğini gösteren artan bir araştırma kitlesine katkıda bulunur. Günde bir veya iki bardak kırmızı şarabın birçok sağlık yararı vardır .
danielle ismiyle ilgili ilginç bilgiler
Çalışmanın yazarlarının belirttiği gibi, buradaki vurgu ılımlılık üzerinedir. Nedergaard, 'Çalışmalar, düşük ila orta dereceli alkol alımının daha az bunama riski ile ilişkili olduğunu gösterdi,' dedi ve 'uzun yıllar boyunca ağır içme, bilişsel gerileme riskini artırıyor. Bu çalışma, bunun neden olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir. Spesifik olarak, düşük alkol dozları genel beyin sağlığını iyileştiriyor gibi görünüyor. '
Göre Amerikalılar için Beslenme Rehberi ılımlı alkol tüketimi, kadınlar için günde 1'e kadar, erkekler için günde 2'ye kadar içki içmek olarak tanımlanmaktadır.
Bu, 102 yaşındaki İtalyan bir kadının bilge sözleriyle aynı çizgide. son zamanlarda harika tavsiyeler verdi uzun bir yaşamın nasıl yaşanacağı üzerine: 'Her gün öğle yemeğinde iki parmak genişliğinde kırmızı şarap ve daha fazlası yok.'
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha çok oynamak için daha harika tavsiyeler için, bizi Facebook'ta hemen takip edin!
