Hiç kuşkunuz olmasın: ayrılıklar cehennemdir. Lise sevgilinizle ya da altı hafta önce Tinder'da tanıştığınız bir kızla çıkıyor olsanız da, ona bittiğini söylemek - ya da daha da kötüsü bittiğini söylemek - dahil olan herkes için o kadar acı verici bir deneyim ki bu çok kolay. nedenini anlamak için gölgelenme ilk etapta icat edildi. (Kayıt için: gölgelenme yok arkadaşlar.)
Ancak ayrılık sohbetleri kadar duygusal olarak gergin olsalar da, aslında çok daha kötüye gidebilirler. Kimin kimden ayrıldığına bakılmaksızın, gerilimi ateşleyeceği, olumsuz bir tepkiyi tetikleyeceği ve nihayetinde son toplantınızı ikiniz için daha da kötüleştireceği neredeyse garanti edilen bazı şeyler var. Bu yüzden, en iyi ilişki uzmanlarının yardımıyla, tüm bu önlenebilir cümleleri burada bir araya getirdik. Okumaya devam edin ve bol şanslar! Ve unutmayın: İlişkinizin uzağa gitmek için gerekenlere sahip olduğunu düşünüyorsanız, en iyi ilişkilerin sırları emin olmak için.
1 'Konuşmamız Gerekiyor ...'
Ayrılık konuşmasını ilk etapta devam ettirmek, eylemi yapmanın en zor unsurlarından biridir. Seksolog ve ilişki uzmanı Dr. Nikki Goldstein'a göre, 'Dinle, konuşmalıyız' veya 'Sen harika bir kızsın, ama ...' gibi yaygın açılışlar korkunç açılış satırları.
patronunuza bugün çalışamayacağınızı nasıl söylersiniz
Bu sözler kafasında panik alarm zillerini çaldıracak ve onu hemen savunmaya geçirecektir. Goldstein, 'Sohbete her gün yaptığınız gibi genel bir sohbete başlamanızı öneririm' diyor. Sonra, onunla konuşmak istediğin bir şey olduğunu söylemeyi rahatlat.
Goldstein, birine bir tür darbe indirmeden ayrılmak istediğinizi söylemenin bir yolu olmasa da, olabildiğince saygılı olmaya çalışmanın önemli olduğunu ve yukarıda belirtilen cümleleri kullanmanın işleri doğru yapmak için o kadar da yararlı olmadığını ekliyor. ayak. Ve yeni bir ilişkiye yeni başlıyorsanız, kaçırmayın İlk Randevuda Söylenecek En Seksi 10 Şey.
2 'Sen Bir Değilsin.'
Bu ifade ona çok fazla vurgu yapıyor. Boston merkezli bir çöpçatanlık hizmeti olan Three Day Rule'da eşleştirici ve ilişki uzmanı olan Nikki Hurst, 'Suçlamaktan kaçınmak ve eşinize empati göstermek için her zaman birinci şahıs zamirlerini tercih etmelisiniz,' diyor.
Örneğin: 'Bu artık benim için çalışmıyor' tamamen makul bir ifadedir. İdeal olarak ona değil de size odaklanarak, bu kararı neden verdiğinize dair açık bir neden ile takip edin. Daha fazla ilişki tavsiyesi için işte burada Onun 'Bir' olup olmadığını anlamanın beş yolu.
3 'Artık Seni Sevmiyorum'
Dürüstlük önemli olsa da, Manhattan merkezli bir klinik psikolog olan Dr. Jon Belford, 'Artık eski sevgilinize ilgi duymadığınızı söylemenin pek bir değeri yok' diyor.
Çekiciliğin sadece fiziksel olmadığını ve birçok farklı değişkene bağlı olduğunu açıklıyor. 'Daha uzun vadeli bir ilişkide, çekim kaybı tipik olarak zaman içinde gelişen duygusal bir kopukluğa bağlıdır, bu nedenle ilişkinin bu yönlerini tanımak, anlamak ve tartışmak daha yararlıdır' diyor. Daha kısa bir ilişkiyi bitiriyorsanız, 'kimya eksikliği hissettiğinizi' söylemek hem doğru hem de naziktir. Ve eğer tekrar çıkmak istiyorsan, işte burada 40 Yaşın üzerindeyseniz En İyi Flört Uygulamaları.
4 'O Sen Değilsin. Benim.'
Kanka. Ne kadar yerinde hissediyor olursa olsun, asla böyle bir klişe deme. Hurst, '' Sen değilsin, benim 'ya da' mükemmelsin, sana sahip olduğu için kimse şanslı 'diye duymak yardımcı olmuyor. Bu ifadeler insanları incinmiş ve kafası karışmış hissettiriyor ve nihayetinde tüyler ürperiyor. Günün sonunda hiçbir şey ifade etmiyorlar. '
Her ilişki benzersizdir, bu nedenle sorunun tam olarak ne olduğu konusunda spesifik olmaktan korkmayın. Bu şekilde, eski sevgilin neyi daha iyi yapabileceğini veya bir şeyler kurtarılıp kurtarılamayacağını merak etmeyecek.
İlişkinizin fazladan bir kıvılcım daha kullanabileceğini düşünüyorsanız, burada Bir Kadına Söyleyebileceğiniz En Seksi 13 Şey.
5 'Çok Yetkilisin ...'
Önemsizleşmeyelim millet. Goldstein, 'Ayrılıklar asla kolay değildir, bu yüzden onları olduğundan daha kötü hale getirmeye gerek yoktur' diyor. Aşağılayıcı veya aşağılayıcı olarak görülebilecek ifade ve yorumlardan kaçınmaya çalışın. Sonun gerekçesi olarak görünüşüne veya kişiliğine yöneltilen her şeyden uzak durun. Ulaşmaya çalıştığınız mesajı göndermenin her zaman daha güzel bir yolu vardır 'diye ekliyor. Örneğin, zorba bir kişiliğe sahip olduğunu düşünüyorsanız, 'Küstahsınız ve artık buna dayanamıyorum' yerine 'kişiliklerimizin birlikte iyi çalıştığını hissetmiyorum' gibi bir şey söyleyin. (Ve patronlardan bahsetmişken, size şunu tavsiye ederiz asla seninle çık, bu gerçekten de 12 Bir Meslektaşla Çıkmanın Kuralları. )
6 'Senden Nefret Ediyorum.'
Eğer terkedilirsen saldırmak çok kolay. Ama daha sonra pişman olacaksın.
üzerinize sinek konduğunda ne olur
Belford, 'Önem verdiğiniz birinin hayatınızdan tek taraflı olarak çıkmaya karar vermesi inkar edilemez derecede acı verici' diyor. Anında terk edilme şoku, sinir sisteminize fiziksel bir tehdidi taklit eden sinyaller göndererek savaş ya da kaç tepkisine ve duygularınızı düzenleme yeteneğinden ödün vermenize neden olabilir. Ve bu durumda, her türlü pişmanlık verici şeyler söylenebilir, çığlık atılabilir veya fırlatılabilir. '
Duygularınızın karar verdiğini fark ederseniz, Belford bu deneyimi yavaşça yapmanızı, nefesinize odaklanmanızı ve tepki vermek için zaman ayırmanızı önerir. Şu anda her şeyi işleyemeyeceğinizi ve kapanış için daha sonra geri döneceğinizi söylemekte kesinlikle sorun yok. Stresinizi o an kontrol etmekle ilgili daha fazla ipucu için, işte burada Stresi Yenmek İçin Tam Günlük Kılavuz.
7 'Bu kadar ciddi bir şeye henüz hazır değilim.'
Göz rulo.
Bu ifade samimiyetsizdir ve partneriniz kesinlikle sonunda eksik olan iki kelimeyi duyacaktır. ('Ben bu kadar ciddi bir şeye hazır değilim seninle. ')
Bunu söylemek yerine, yakında eski sevgilinize, onun yerine odaklanmanız gereken daha spesifik bir şey söyleyin. Belford, 'Ayrıca, onun ihtiyaçlarını karşılayamadığınızı düşündüğünüz yolları da vurgulayın,' diyor. Kendisine karşı dürüst olmasına yardım edin ve onun bakış açısından da her şeyin mükemmel olmadığını kabul edin. Hâlâ ezilmiş ve reddedilmiş hissedebilir, ancak bu onun da daha tatmin edici bir şeyi hak ettiği duygusuyla temasa geçmesine yardımcı olacaktır. ' Kapak tarafında, işte Evlenmeye Hazır Olduğunuzun Beş Kesin İşareti.
8 'Sana Zarar Vermek İstemiyorum.'
Seni bozmaktan nefret ediyorum, ancak bir ilişkiyi bitiriyorsan, diğer tarafa zarar verme ihtimalin son derece yüksek.
Goldstein, 'Hissettiğiniz duyguların sorumluluğunu üstlenin' diyor. Sadece bu da değil, yaptığınız şeyin onlar için de bazı olumsuz duygulara neden olacağı gerçeğine sahip çıkın. Diğer kişinin konuşmasına ve söyleyeceklerini ve nasıl hissettiklerini dinlemesine izin verin. Üzgünlerse, onları rahatlatın ve bu işe yaramamış olsa bile onlara güven verin, önlerinde parlak bir gelecekleri var 'diyor.
9 'Belki gelecekte işleri halledebiliriz.'
Evet, bazen çiftler tekrar bir araya gelir, ancak bu kesinlikle norm değildir. Belford, 'Baştan çıkarıcı olsa da, karşınızdaki kişiyi yanlış bir umutla terk etmekten kaçınmak istersiniz,' diyor. Genellikle insanlar bunu, ayrılan kişinin duygularını korumak için yaparlar, ancak artık birlikte olmak istemediğinizden gerçekten eminseniz, karışık mesajlar göndermeyin. Bu sadece zalimce.
10 'Umarım Arkadaş Olabiliriz.'
Ayrılık konferansı kesinlikle bu konuyu gündeme getirmek için doğru zaman değil. Goldstein, 'Duruma göre değişir, ancak bir eski sevgiliden gerçekten devam etmek için onlarla arkadaşlık kurmak en iyi seçenek olmayabilir' diyor. Bölünmeyi takip eden haftalarda iletişim hatlarını açık tutmak sorun olmazken, kesinlikle sık sık konuşmamalısınız.
'Arada bir kahveye veya telefonda sohbet etmeye ihtiyacınız olduğunu hissediyorsanız, sorun değil, ancak bu yalnızca ara sıra ve hızlı ve rahat olmalı,' diyor.
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha çok oynamak için daha harika tavsiyeler için, bizi Facebook'ta hemen takip edin!
