Büyüdüğünüzde, ebeveynlerinizin hayatınızda çok büyük bir varlık olması normaldir; sonuçta, yalnızca duygusal güvenliğiniz için değil, aynı zamanda hayatta kalmanızı sağlayacak araçlar için de onlara güvenirsiniz. Ancak çocuk büyüdükçe ve bağımsızlığını kazandıkça sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisi doğal olarak daha dengeli bir şeye dönüşecek. Ebeveyn, çocuğunu, geçerli ihtiyaçlara, arzulara ve onaylanmaya ve desteğe değer bakış açılarına sahip, kendi ayrı bireyleri olarak görmeye başlayacaktır. Ne yazık ki narsist bir anne tarafından büyütüldüyseniz bu deneyimi yaşamanız pek olası değildir.
Aslında, travma bilgili psikoterapist ve içerik yaratıcısı Mia Amin Narsist annelerin çocuklarıyla ilişkilerini raydan çıkarma eğiliminde olduğu yedi yaygın yol olduğunu söylüyor. Ancak bunları fark ederek kendinizi bu toksik kalıplardan kurtarmaya başlayabileceğiniz konusunda uyarıyor.
1 Konuşmaları kendi etraflarında odaklıyorlar.
Narsisizm büyük ölçüde kişinin empati eksikliği, büyüklük veya üstünlük duygusu ve yetki eksikliği ile tanımlanır. Bu nedenle narsistler mümkün olduğunca kendilerini konuşmanın merkezine koyarlar.
Amini yakın zamanda yaptığı bir açıklamada şöyle açıklıyor: 'Konu sizinle ilgili olsa bile, her konuşmayı kendilerine çevirme becerileri var.' TikTok gönderileri .
Söz konusu narsist anneniz olduğunda bu durumla mücadele etmek özellikle zor olabilir çünkü bu durum aranızdaki gerçek bağı zayıflatır. Konuşmayı yavaşça daha tarafsız konulara yönlendirmek düzenli olarak başarısız oluyorsa, bir aile terapistiyle görüşmek daha dengeli bir dinamik oluşturmanıza yardımcı olabilir.
sıçan neyi sembolize eder
2 Onların sevgisi koşulludur.
Annenizin sizi sevmekle reddetmek arasında gidip geldiğini fark ederseniz, bu onun narsist olabileceğinin başka bir işaretidir. Sıcaklıktaki ani düşüşler (önce tavırları sıcak, sonra buz gibi soğuk) aşklarını bir manipülasyon aracı olarak kullandıkları anlamına gelebilir.
Amini, 'Onların sevgisi koşullu ve çoğu zaman bir alışverişmiş gibi hissettiriyor' diyor. 'Sadece onların ihtiyaçlarını karşıladığınızda veya onların kendilerini iyi hissetmelerini veya iyi görünmelerini sağladığınızda size ilgi ve nezaket gösterirler.'
3 Sana gaz veriyorlar.
Amini, gaslighting'in narsisizmin bir başka yaygın belirtisi olduğunu söylüyor. Anneniz bir narsistse, gerçeklik algınızı inkar edebilir veya göz ardı edebilir, bu da kafanızın karışmasına veya yönünü şaşırmanıza yol açabilir.
Psikoterapist, 'Asla sizin gerçeklik duygunuzu kabul etmiyorlar' diyor. 'Durumu tersine çevirerek kendi anılarınızdan ve duygularınızdan şüphe duymanıza neden oluyorlar ve olayların sizin hatırlayabildiğinizden farklı olduğu konusunda ısrar ediyorlar.'
İLGİLİ: Terapist, Ebeveyninizin Size Gaz Verdiğinin 4 İşareti .
4 Onlar sizin en sert eleştirmeninizdir.
Ebeveyn-çocuk ilişkisinde her iki tarafın da eleştirildiğini hissetmesi yaygındır, ancak annenizin her zaman en sert eleştirmeniniz olduğunu fark ederseniz, daha derin bir sorun söz konusu olabilir.
Amini, narsistlerin 'çoğunlukla sert ve kişisel eleştiri yapma konusunda ustalar ve sizi övmek veya desteklemekten çok daha fazla eleştiriyorlar' diyor. Eğer ebeveyninizin sizi düzenli olarak yıktığını fark ederseniz, bu büyük bir tehlike işaretidir, diye uyarıyor.
5 Dram yaratıyorlar.
Her ailede çatışma yaşanır, ancak annenizin dramadan keyif aldığını fark ederseniz bu onun narsist eğilimlere sahip olduğunun bir işareti olabilir. Amini, 'Sırf ilgi odağı olmak veya egemenliklerini iddia etmek için kaos ve çatışmalardan besleniyorlar' diye açıklıyor.
evlenince değişen şeyler
Narsist bir anne, ilişkinin yoğunluğunu artırmak veya kendisini kurban rolüne sokmak amacıyla kışkırtıcı veya abartılı bir dil kullanabilir, insanların niyetlerini okuyabilir veya başkalarının başarısızlıklarına veya ihlallerine odaklanabilir. Bunun sıklıkla olduğunu görüyorsanız, bu annenizin narsist özelliklere sahip olduğunun bir işareti olabilir.
İLGİLİ: Terapist, Bir Narsistle Randevunuzda Olduğunuzu Gösteren 3 Kırmızı Bayrak .
6 Seni kendilerine bağımlı tutuyorlar.
Fiziksel, duygusal veya mali açıdan bağımlı birisi üzerinde, aranızdaki dengesiz güç dinamiğini güçlendirir. Narsist bir anne, genellikle kontrol ve üstünlük duygusunu sürdürmek için bu bağımlılığı kasıtlı olarak besler. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Amini, 'Sizin bağımsızlığınız onların rahatsızlığıdır. Bağımsızlığınıza doğru attığınız her adım, direnişle veya doğrudan sabotajla karşılanır' diyor.
tek hatlar mısın
7 Onların onayı için çabalamanızı sağlarlar.
Son olarak, eğer anneniz bir narsistse, onun sevgisini veya onayını her zaman sizin kazanmanız veya başarmanız gereken bir şey haline getirecektir.
Amini, 'Sevgiyi bir silah olarak kullanıyorlar, itaat karşılığında ödül olarak sunuyorlar ve ceza olarak geri çekiyorlar, onların onayını tekrar tekrar kazanmanız gerektiğini düşündüğünüz bir şey haline getiriyorlar' diyor.
Bu özel özelliği fark ederseniz, bir adım geri çekilip kendinize kendi koşulsuz onayınızı vermeniz önemlidir. Güçlü yönlerinize odaklanın, büyük ve küçük başarılarınızla gurur duyun ve kendinizi mücadele ederken bulduğunuzda kendinize nezaket gösterin.
İlişkilerinizdeki bozulan dinamikleri her zaman düzeltemeseniz de ruh sağlığınızı koruyabilirsiniz. sınırlar yaratmak ve kişisel bakım pratiği yapmak. Narsist bir ebeveynle büyümenin yaralarını nasıl iyileştirebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir terapistle konuşun.
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla zihinsel sağlık haberi için, günlük bültenimize kaydolun .
Lauren Gri Lauren Gray, New York'ta yaşayan bir yazar, editör ve danışmandır. Okumak Daha
