COVID'e karşı aşı olmanız biraz zaman alabilirken uzmanlar, kendinizi virüse karşı korumanın tek yolunun aşı olmadığını söylüyor. Ocak 2021'de yayınlanan bir araştırmaya göre uygulamalı Kimya Alman Kimya Derneği'nin dergisi, üç ortak vitamin daha şiddetli COVID vakalarını savuşturmak . Çalışmanın baş yazarı, 'Bulgularımız, bazı vitaminlerin COVID ile mücadelede insan bağışıklık sistemine geleneksel desteklerinden daha doğrudan bir rol oynayabileceğini açıklamaya yardımcı oluyor' dedi. Kendinizi nasıl koruyabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin ve daha fazla COVID güncellemesi için göz atın Bu 2 Durum Yeni COVID Suşu Tarafından 'Aşma Riski Altında' .
1 D vitamini
Daha yüksek dolaşım seviyeleri D vitamini daha olumlu sonuçlarla ilişkilendirilmiştir COVID hastaları arasında. “Obezite, şiddetli COVID için önemli bir risk faktörüdür. D vitamini yağda çözünür ve yağ dokusunda birikme eğilimindedir. Bu, obez bireyler için mevcut olan D vitamini miktarını düşürebilir ”dedi. Deborah Shoemark , PhD, Kıdemli Araştırma Görevlisi (Biyomoleküler Modelleme), Bristol Üniversitesi Biyokimya Okulu'nda.
9 aralık doğum günü kişiliği
Bununla birlikte, çalışmanın yazarları, kan dolaşımındaki yeterli D vitamininin '[COVID proteini] artışına bağlanarak, sivri uçların hücrelere bulaşmasını azaltabileceğini' öne sürüyorlar.
Bir destek arıyorsanız, D vitamini olduğunu bilin balık, yumurta, et, peynir ve mantarlarda doğal olarak bulunur ve bir kişinin vücudunun içinde güneş ışığına maruz bırakılarak üretilebilir. Ve kendinizi korumaya hevesliyseniz, CDC Bu Hafta Bunu Yapmaktan Kaçınacağını Söyledi .
2 A Vitamini
Shutterstock / Elena Shashkina
COVID'den kurtulma şansınızı artırabilecek tek takviye D vitamini değildir. Bristol Üniversitesi araştırmacıları da şunu buldu: A vitamini - sığır karaciğeri, tatlı patates, kabak, ıspanak ve havuçta bulunabilen - benzer şekilde COVID başak proteininin etkisini azaltarak virüse maruz kalan bir kişiye bulaşma olasılığını azaltır. Ve vakalarda ne zaman başka bir artış göreceğimizle ilgili daha fazla bilgi için, Uzmanlar, Bu Tam Olarak Bir Sonraki COVID Dalgalanmasını Gördüğümüz Zaman Uyarıyor .
evlenince ne değişir
3 K vitamini
iStock
Şiddetli COVID geliştirme riskinizi azaltmak ister misiniz? Diyetinize biraz K vitamini eklemek, bunu yapmanın yolu olabilir. İçinde bulunan soya fasulyesi içeren yiyecekler, yapraklı yeşillikler, balkabağı, çam fıstığı ve yaban mersini, K vitamini de benzer şekilde virüsü önleyebilir hücreleri enfekte etmekten, böylece bir kişinin ciddi bir virüs vakası geliştirme riskini azaltmaktadır.
'Bir sonraki adım, diyet takviyelerinin etkilerine bakmak ve hücrelerde viral replikasyonu test etmek olacaktır,' Adrian Mulholland , Çalışmanın ortak yazarı ve Bristol Kimya Okulu'nda profesör olan DPhil, bir açıklamada açıklandı . Ve doğrudan gelen kutunuza gönderilen en son COVID haberleri için, günlük bültenimize kaydolun.
4 Kolesterol düşürücü statinler
Shutterstock
yeni yıl şarkısı auld lang syne
Yüksek kolesterolünüz varsa, özellikle başka COVID risk faktörleriniz varsa, bu rakamları sağlıklı bir bölgeye taşımak için şimdiki zaman gibi bir zaman yoktur.
Tarafından yayınlanan bir araştırmanın 2020 ön baskısına göre bioRvix , artan kolesterol seviyeleri bir kişinin COVID geliştirme riskini önemli ölçüde artırabilir.
Bununla birlikte, Shoemark'a göre, 'kolesterol düşürücü statinlerin kullanılması, şiddetli COVID gelişme riskini azaltır ve daha az şiddetli vakalarda iyileşme süresini kısaltır.' Ve sizi koruyabilecek daha fazla faktör için şu adrese göz atın: Kanınızda Bu Varsa, COVID'den Güvende Olabilirsiniz, Çalışma Diyor .
