Uykunuzun kalitesinin, gün boyunca nasıl hissettiğiniz üzerinde büyük bir etkisi olabilir; uzun vadeli hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızdan bahsetmeye bile gerek yok. Bu nedenle uyku hijyeninize yatırım yapmak her zaman iyi bir fikirdir. yeni yatak takımı satın almak , bir oluşturma akşam rutini sevdiğiniz ya da derinden rahat bir dinlenme için uyuyacak en iyi kıyafetleri bulmak.
Aslında uzmanlar, yatakta ne giydiğinizin ne kadar iyi uyuyacağınız konusunda önemli bir belirleyici olabileceğini söylüyor. Bunun nedeni, çoğu insanın uyurken termal ortamlarına karşı oldukça hassas olması ve genellikle iyi bir dinlenme için daha düşük sıcaklıklara ihtiyaç duymasıdır. Yumuşak, nefes alabilen kumaşlar ve rahat kesimler, aradığınız 40 göz kırpmanın her birini elde etmenize de yardımcı olabilir. Uyku tarzınızı yenilemeye hazır mısınız? Uzmanlar, bu yedi giyim ürününün stil ve konforu bir araya getirerek lüks içinde dinlenebileceğinizi söylüyor.
İLGİLİ: Uzmanlara Göre Sıcak Uyuyanlar İçin En İyi 5 Pijama Markası .
1 Pamuklu veya modal pijama takımı
Pamuklu pijama takımlarının popüler bir pijama seçimi olmasının bir nedeni var. 'Pamuk nefes alabilir, yumuşaktır ve nemi emer, bu da onu pijamalar için ideal bir kumaş haline getirir' diye açıklıyor Dani Oku , kıdemli tasarımcı Güzel şey . 'Vücut ısısını düzenlemeye yardımcı oluyor, sizi sıcak havalarda serin, soğuk havalarda ise rahat tutuyor.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 bardak evet veya hayır
Cosabella koleksiyonundan en sevdiği set Bella Uzun Kol Üst ve Pantolon Pijama Takımı . Olağanüstü dayanıklılığı, yumuşaklığı ve parlak parlaklığıyla tanınan Peru pima pamuğundan üretilmiştir.
Yenia Hernandez Fonseca , stilist, lüks moda uzmanı ve katkıda bulunan kişi Margo Paige , modal pijamaları tercih ediyor. 'İnanılmaz derecede yumuşak bir dokunuşa sahip olan modal pijamalar, iyi bir gece uykusu için idealdir' diyor ve kumaşın çok güçlü ve uzun ömürlü olduğunu, dolayısıyla paranızın karşılığını aldığınızı bildiğinizi belirtiyor. 'Bu biyo bazlı kumaş pamuktan daha emicidir, bu nedenle bir bebek gibi taze ve terletmeden uyuyacaksınız' diye ekliyor.
sizi güldüren rastgele resimler çocuklar
2 Bambu suni ipek çoraplar
Sıcaklık düştüğünde Fonseca, daha fazla rahatlık için bambu suni ipek çoraplarla uyumayı öneriyor. 'Hafif ve bol kesimli bambu suni ipek çoraplar, sıcaklığınızı düzenlediğinden ve onlarla uyumaya karar verdiğinizde sizi terletmediği için uzanmak için mükemmeldir' diyor.
Göre Uyku Vakfı Yatağa çorap giymek de size yardımcı olabilir daha hızlı uykuya dalmak , daha uzun süre uykuda kalın ve uyurken vücut sıcaklığınızı düzenleyin.
İLGİLİ: Daha İyi Uyku İçin Feng Shui Yatak Odası İpuçları .
3 İpek gecelik veya pijama takımı
Uzmanlar, gösterişli ve şık ipek geceliklerin de harika bir seçim olduğunu ve onu özel bir gün için saklamanıza gerek olmadığını söylüyor.
Read, 'İpek lüks ve cilde karşı pürüzsüz bir his uyandırıyor, rahat ve hoş bir uyku deneyimi sağlıyor' diyor. 'Aynı zamanda doğal olarak yumuşak bir kumaştır, güzel ve süslü olabileceğinden bahsetmiyorum bile.'
7 ocak doğum günü kişiliği
4 İpek saç sarar
Dinlenmek için başınızı yaslama zamanı geldiğinde saçlarınızı ihmal etmeyin. Fonseca, uyurken saçlarınızı korumak için ipek bir saç bandıyla uyumanızı önerir.
'İpek saç örtüsüyle uyumak, özellikle ince saçlı insanlar için yastığınızla sürtünmeyi azalttığı için saçınızı kırılmaya, hasara ve kabarmaya karşı koruyacaktır' diyor. 'İpek, modaya uygun bir görünümün ötesinde saçınızın doğal yağlarının korunmasına da yardımcı olur, ayrıca antimikrobiyal özellikleri optimum saç derisi sağlığını destekler.'
İLGİLİ: 7 En İyi Rahat Toprak Levhalar .
5 Uyku gömlekleri
Read, pijamalara daha rahat bir yaklaşım için pamuklu bir uyku gömleği öneriyor. Ancak onlarca yıldır üzerinize giydiğiniz tişörte ulaşmaktan daha iyisini yapabilirsiniz.
Read notları 'Uyku gömleği çok yönlü ve rahat bir pijama seçeneğidir'. Bunların 'gevşek ve rahat bir uyum sağlayarak uyku sırasında hareket özgürlüğüne sahip olmanızı sağladığını' söylüyor. Burada önemli olan nefes alabilen bir kumaş seçmek ve sıkı terzilik veya bel bantlarından kaçınmaktır.
6 Hafif babydoll elbiseler
Hayatınızı romantikleştirmek istiyorsanız, pamuklu bir babydoll elbiseyle uyumak dramayı artırabilir. Ancak iç çamaşırı görünümüne ulaşmak için konfordan vazgeçmemelisiniz; yumuşak, esnek malzemeler ve sevimli kesimleri aynı anda sunan birçok seçenek var.
Read, pamuklu oyuncak bebeklerin uyku için ideal olduğunu, stil ve rahatlığı harmanladığını ekliyor. 'Kadınsı ve cilveli bir tarz sunarak uyku zamanının daha özel ve keyifli olmasını sağlayabilir' diyor.
10 bardak benim hakkımda nasıl hissettiğini
İLGİLİ: Ben bir Uyku Bilimcisiyim ve Bunlar Kaçındığım En Önemli 5 Sağlıksız Alışkanlık .
7 Braletler
Yatağa sütyensiz girmek rahatlığın simgesi gibi görünebilir, ancak göğüsleri daha büyük olanlar için küçük bir destek çok işe yarayabilir.
Read, 'Bir bralet hafif ve rahat bir destek sunabilir' diyor. 'Müşterilerimizin çoğu, hafif, destekleyici kablosuz bir seçenekle veya yumuşak bir uyum için raflı sütyenli bir kaşkorseyle uyumayı tercih ediyor.'
Lauren Gri Lauren Gray, New York'ta yaşayan bir yazar, editör ve danışmandır. Devamını oku
