Hepimiz zaman zaman hüzünlü hissederiz, ancak depresyon bir depresyondan çok daha fazlasıdır. sıradan kötü ruh hali . Majör depresif bozukluk olarak da bilinen klinik depresyon, günlük yaşama katılma ve olağan aktivitelerinizi gerçekleştirme yeteneğinizi etkileyebilir. Mayo Clinic, depresyonu 'sürekli bir üzüntü ve ilgi kaybı 'Nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı etkiler ve çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilir.'
Araştırmacılar hala çeşitli ve karmaşık olan depresyonun temel nedenlerini anlamaya çalışıyorlar. 'Bilim adamları hakkında çok şey öğrendiler depresyonun biyolojisi Harvard Health uzmanları, şimdi, yeni bir çalışma, çoğumuzun geceleri deneyimlediği bir fenomene odaklanıyor, bunun 'yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi' olduğunu söylüyor ve özellikle bir grup insanı artan depresyon riskine sokar.Bunun ne olduğunu ve çalışmanın yazarlarının neden sağlık uzmanlarının bunu ciddiye alma zamanının geldiğini söylediğini öğrenmek için okumaya devam edin.
SONRAKİ OKUYUN: Gece Bunu Yapamıyorsanız Tiroidinizi Kontrol Ettirin .
30 mayıs doğum günü kişiliği
Depresyon küresel bir sağlık tehdididir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), dünya çapında 280 milyon insanın depresyondan muzdarip . 'Depresyon, günlük yaşamdaki zorluklara karşı olağan ruh hali dalgalanmalarından ve kısa süreli duygusal tepkilerden farklıdır' diye yazıyorlar ve 'etkilenen kişinin büyük ölçüde acı çekmesine ve işte, okulda ve ailede yetersiz çalışmasına neden olabileceğini' ekliyorlar. En kötüsü, depresyon intihara yol açabilir.' Dünya Sağlık Örgütü'nün bildirdiğine göre, her yıl 700 binden fazla insan intihar ederek ölüyor.
SONRAKİ OKUYUN: Bu Yeni Tedavi İnsanların Yüzde 80'inde Depresyonu İyileştirdi, Çalışma Diyor .
Menopoza giren insanlar depresyona eğilimlidir.
Menopoza geçiş - adet gören bir kişi aylık adet görmeyi bıraktığında - 'bir adet kanaması ile ilişkili' hormonal değişiklikler meydana getirir. artan depresyon riski dergisinin Temmuz 2020 sayısında yayınlanan bir Türkçe araştırmadan alıntı yapan Doktor Ask'a göre,' Menopoz. Menopoz sonrası kadınların yüzde 41'inin 'bir tür depresyon' yaşadığını buldu.
kapalı alanda şapka takmak neden saygısızlıktır
Aslında, araştırmacılar, araştırmaya katılanların yaşı nedeniyle istatistiğin 'yanıltıcı derecede düşük' olabileceğini ve menopoz sırasında ve sonrasında çok daha fazla insanın depresyondan muzdarip olabileceğini söyledi.
Menopoz sırasında gece terlemeleri ve sıcak basması sık görülür.
Birçoğumuz muhtemelen sıcak basması ve gece terlemelerinin menopozun yaygın belirtileri olduğunu biliyoruz - peki bunlara ne sebep oluyor? jessica çoban , MD, kurul onaylı OB-GYN ve kurucu ortağı menopoz sağlık markası StellaVia şöyle açıklıyor: 'Östrojen ve progesteron gibi üreme hormonlarıyla ilgili hormon değişiklikleri ve ayrıca termoregülatuar nöron reseptör değişiklikleri, vücut ısınızda sizi çok sıcak hissettiren değişikliklere neden olabilir. sinir sistemindeki termoregülatörler. Sıcak basması meydana geldiğinde, deriye yakın kan damarları sizi serinletmek için genişler, bu da aşırı ısınmanıza ve muhtemelen terlemenize neden olabilir.'
Gece terlemelerinin biraz farklı olduğunu söylüyor. 'Gece terlemeleri, vücudunuza yayılan ani bir ısı dalgası gibi hissettirir, ardından ağır terleme, hiperhidroz, kızarma cilt ve hızlı kalp atışı gelir.'
Doğrudan gelen kutunuza gönderilen daha fazla sağlık haberi için, günlük bültenimize kaydolun .
Yeni bir çalışma, gece terlemelerinin sıcak basmalardan daha fazla depresyona katkıda bulunduğunu söylüyor.
Hem sıcak basmaları hem de gece terlemeleri rahatsız edicidir, ancak biri diğerinden daha mı kötü? Massachusetts Üniversitesi'nden araştırmacıların ne zaman öğrendiklerini bulmayı amaçladığı şey buydu. bir araştırma yaptı gece terlemeleri, sıcak basması, depresyon ve stres. Geçen hafta Kuzey Amerika Menopoz Derneği (NAMS) Yıllık Toplantısı sırasında sunulan çalışma, menopoz yaşayan 200 kadına baktı ve 'geceleri en yüksek ateş basması sıklığını bildiren kadınların, menopoza giren kadınlara kıyasla önemli ölçüde daha yüksek depresyon puanlarına sahip olduğunu buldu. günün diğer saatlerinde en yüksek sıcak flaş frekansı.'
Yazarlar, bulgularının 'menopoz sırasında uyku bozukluklarının yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu bulan önceki çalışmaları desteklediğini ve gece terlemelerinin sıcak basmalardan daha ciddi sonuçları olabileceğini öne sürdüğünü' açıkladılar.
Doktora öğrencisi, 'Uyku bozukluklarının menopoza giren kadınlar için en büyük zararlardan biri olduğunu biliyoruz, ancak bu sonuçlar benzersiz çünkü sadece sıcak basması yerine gece terlemesi yaşayan kadınların daha da dezavantajlı olabileceğini gösteriyor' dedi. Sofya Shreyer , çalışmanın baş yazarı. NAMS tıbbi direktörü Stephanie Faubion , MD, MBA, 'Bu çalışma, sıcak basması ve gece terlemesi gibi menopoz semptomlarının bir kadının yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabileceğine ve sağlık uzmanları tarafından ciddiye alınması gerektiğine dair artan kanıtlara katkıda bulunuyor.'
kelly clarkson kiminle nişanlı
Dinlendirici uyku, yaşam kalitenizle doğrudan ilişkilidir.
Shepherd, 'Bu çalışma, kadınların menopoz semptomlarını ciddiye alma ihtiyacının korunmasına yardımcı oluyor' diyor. 'Gece terlemeleri, dinlendirici uykuya sahip olma yeteneği üzerinde önemli bir etkiye sahiptir ve bu da yaşam kalitesini etkiler.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Depresyona katkıda bulunabilecek gece terlemeleri ve diğer rahatsız edici menopoz semptomlarından muzdaripseniz, sizi rahatlatabilecek seçenekler hakkında sağlık uzmanınızla konuşun. Çoban tavsiye ediyor StellaVia'nın Sıcak Flaş Spritz , 'soğutma ve nemlendirmeye yardımcı olmak için organik aloe yaprağı suyu, cildi yatıştırmak ve iyileşmeyi desteklemek için gliserin ve canlandırıcı okaliptol ile ciltte genç bir ışıltı bırakırken serinletmeyi ve yenilemeyi amaçlıyor' diyor.
Açıklama: Bu gönderi, bağlı ortaklıklar tarafından desteklenmemektedir. Burada bağlantısı verilen ürünler kesinlikle haber amaçlıdır ve komisyon almaz.
Elizabeth Laura Nelson Elizabeth Laura Nelson, Best Life'ın Sağlık Editörü Yardımcısıdır. Bir Colorado yerlisi, şimdi ailesiyle birlikte Brooklyn'de yaşıyor. Okumak daha fazla
