Herhangi bir sağlıklı yaşam uzmanı size şunu söyleyecektir: İyi diyet uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için gereklidir. Ancak kilerinizi tamamen elden geçirmeden önce, işe başlayabilirsiniz. uzun ömürlülük için çalışıyoruz basit bir takasla. İnci Taylor Ohio'da yaşayan 103 yaşındaki kadın, 'Jamaikalı büyükanne' olarak anıldığı TikTok'ta sırlarını paylaşarak popülerlik kazandı. İçinde yeni röportaj ile Bugün Taylor, sağlığına güvendiği yeşil meyve suyu tarifini açıklıyor.
İLGİLİ: Hiçbir Önemli Sağlık Sorunu Olmayan 116 Yaşındaki Kadın, Uzun Ömür Diyetini Açıkladı .
103 yaşındaki torunu Taylor Bernal bir süredir TikTok hesabı @taygusta'da büyükannesinin kliplerini yayınlıyor. İçinde bir video Taylor, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin sırrının 'sevgi' olduğunu söyledi.
Rüyada köpeğin beni ısırması
Taylor, 34 yaşındaki torununun paylaştığı videoda 'Kendimi gerçekten seviyorum' dedi. 'Sanırım çoğu insanın sorunu var çünkü kendilerini düşünmüyorlar; her şeyi düşünüyorlar, biliyor musun? Ama önce kendini düşünmelisin. Önce kendine yardım etmelisin.'
Elbette Taylor'ın uzun ve sağlıklı yaşamasına katkıda bulunan daha somut faktörler de var. 103 yaşındaki adam, hâlâ yalnız yaşamasının yanı sıra, iki katlı evinin merdivenlerini çıkabiliyor, hiç kansere yakalanmadı ve yakın zamana kadar yürüteç olmadan yürüyebiliyordu. Bugün bildirdi.
Bernal, haber kaynağına şunları söyledi: 'Uzun ömrünün büyük bir kısmı aşırı bağımsızlığından, tüm bu yıllar boyunca kendi başına yaşamasından, gerçekten sağlıklı beslenmesinden ve oldukça aktif kalmasından kaynaklanıyor... buna ek olarak olumlu zihniyetine de.'
Taylor genellikle balık, sebze ve salata ağırlıklı kendi yemeklerini pişiriyor. Ancak yeme alışkanlıkları bile her zaman olması gerektiği kadar 'sağlıklı' olmuyor. Taylor zaman zaman dondurma, tatlı şarap ve cips gibi bazı suçlu zevklere düşkün oluyor.
İLGİLİ: 117 Yaşındaki Kadın Birinci Dünya Savaşından Bu Yana Her Gün Aynı Şeyi Yedi .
103 yaşındaki de anlattı Bugün Sağlıklı gıda satan bir mağazaya sahip olan ve kendisine yüzde 100 katılmadığı pek çok şeyi öğreten bir tanıdığı olduğunu söyledi. 'Evinde tencere yoktu, her şey çiğdü. Denedim ama yapamadım' dedi.
Ancak Taylor'ın sağlıklı gıda dükkanı sahibi tanıdığından edindiği bir tarif var. Hala iki günde bir, küp şeklinde doğranmış taze aloe vera, lahana, maydanoz, zencefil, kereviz, sağlıklı gıda mağazasından aldığı bir çay kaşığı toz yeşillik, su ve tatlandırıcı içeren bir bardak yeşil meyve suyu içiyor. Taylor Splenda'yı kullanıyor, göre Bugün.
103 yaşındaki yeşil meyve suyuyla ilgili olarak 'Sindirim sistemim gerçekten harika' dedi. 'Ve bunu yaklaşık 30 yıldır yapıyorum.'
Best Life, en iyi uzmanlardan, yeni araştırmalardan ve sağlık kurumlarından en güncel bilgileri sunar, ancak içeriğimiz profesyonel rehberliğin yerini almaz. Aldığınız ilaç veya sağlıkla ilgili diğer sorularınız konusunda her zaman doğrudan sağlık uzmanınıza danışın.
rüyalarda hayvan sembolizmiKali Coleman Kali Coleman, Best Life'ta Kıdemli Editördür. Öncelikli odak noktası haberleri ele almaktır ve okuyucuları sıklıkla devam eden COVID-19 salgını hakkında bilgilendirir ve en son perakende kapanışları hakkında güncel bilgiler verir. Okumak Daha
