Hepimiz evin veya ofisin etrafına 'Burada hiç bulaşık yıkamak duyan oldu mu?' Gibi notlar bırakmayı düşünmüşüzdür. Soru şu: Bunu hiç gerçekten takip ettiniz mi? Eğer öyleyse, en azından pasif-agresif davranışlar sergilediniz. Evet, doğrudan yüzleşmekten kaçınmak ve tatmin edici bir güç hareketi uygulamak, zaman zaman hepimizin şımarttığı bir şeydir, ancak diğerleri için bu bir yaşam tarzıdır. Mesele şu ki, pasif agresif insanlar çoğu zaman bunun farkında değiller. onların hayatın yolu.
Diğer bir deyişle: sen bu insanlardan biri olabilir. (Nefes nefese!)
Yıl sona erdiğinde ve kendini yansıtma zamanı başladığında, aynaya bakma ve aslında pasif-agresif bir kişi olup olmadığınızı bir kez ve herkes için görme zamanı. Bu amaçla, uzmanlarla konuştuk ve analizinizi yaparken dikkat etmeniz gereken bazı kesin işaretler belirledik. İyi şanslar. Tahmin ediyoruz…
1 Bir çözüme vardıktan sonra hala tatmin olmuyorsunuz.
Shutterstock
Psikolog, sosyal beceri koçu ve kurucusu Lucio Buffalmano, 'Pasif saldırgan insanlar ihtiyaç duyduklarını ifade etmediklerinden, çoğu zaman onları gerçekten tatmin etmeyen bir çözüme ulaşırsınız' diyor. ThePowerMoves.com . Bu nedenle, bir sorun çözüldükten sonra bile, pasif-agresif kişi hala mutsuz olduğundan ve bunu kabul etmeye isteksiz olduğundan ve sonuç olarak saldırmaya devam ettiğinden, kısır döngü devam eder. Bununla bağlantı kurabilir misin? Eğer öyleyse, yapacak bir ruh arayışınız var!
2 Sen insanları memnun ediyorsun.
İnsanlardan hoşlananların tümü pasif-agresif değildir, ancak pasif-agresif birçok insan insanları memnun eder. Bu şaşırtıcı görünebilir, çünkü pasif-agresif davranış yakışıksız bir özellik olarak kabul edilir ve birisinin beğenilmek için benimseyeceği bir tarz değildir.
Klinik psikolog ve sertifikalı yaşam koçu Dr. Cali Estes bunu şu şekilde açıklıyor: '[Pasif-agresif insanlar] şöyle düşünüyor:' Bu durumu kimseyi rahatsız etmeden nasıl atlatabilirim ve herkes beni hâlâ beğenirken bu durumdan nasıl kurtulabilirim ? '' Elbette, buradaki en önemli nokta, saldırganlığınızın - pasif olarak verilse bile - muhtemelen insanları rencide edecek olmasıdır.
3 Alay konusunda akıcısınız.
Gerçekte nasıl hissettiğinizi maskelemek için mizah kullanmak klasik pasif-agresif davranıştır. Dahası, şakanızın poposu kimden gelirse gelebilecek her türlü eleştiriyi saptırmanın bir yoludur.
'Pasif agresif insanlar, hedeflerine yönelik zihinsel bir darbenin faili olmak yerine bir yanlış anlamanın kurbanı olduklarından emin oluyorlar' diyor şeri Sutherland'ın yaratıcısı Tranquility Soul Spa'da Mutluluk Rehberiniz . Düşmanlığınızı yaymak için alay kullanırsanız, ancak daha sonra birisi suç işlediğinde ciddiye alınmaması gerektiğini iddia ederseniz ('Tanrım, bu sadece bir şakaydı ...'), pekala, size haberlerimiz var. Ve hayır, bu iyi bir haber değil.
4 Sözleri tutmuyorsun.
Shutterstock
Birisi sizden bir şey yapmanızı veya bir yerde olmanızı istediğinde ve suçluluktan evet derseniz, gerçekten istemeseniz bile, içe doğru bakıp pasif-agresif bir şekilde ilerleyip ilerlemediğinizi görmek isteyebilirsiniz. Kasıtlı olarak takip etmeyebilir ve hatta olmadığına kendinizi ikna edebilirsiniz. Gerçekten mi bilerek.
'Bir yere gitmek istemediğinde sen bir şekilde lisanslı klinik psikolog Nicole Issa, 'geç kalıyor' diye açıklıyor. Asla katılmak istemediğiniz bir şeye geç geliyorsanız, 'trenler korkunçtu' veya 'trafik çok kötüydü' yani yedekledim, 'gerçekten, evden çıktığını söylediğinizden otuz dakika sonra, bir sorununuz olabilir.
5 Duygusal cezalarınız konusunda spesifik ve manipülatifsiniz.
Shutterstock
Buffalmano, 'Pasif bir saldırgan bir kez size kızdığında - ve bu çoğu zaman onları neyin rahatsız ettiğini size söylemediği için olur - gizlice altınızı oymaya başlar' diyor. Diyelim ki birisine seninle ilgili planları iptal ettiği için kızgınsın ve onlara üzüldüğünü söylemek yerine, bir dahaki sefere planlarını kasıtlı olarak iptal ederek basitçe 'ona geri döneceğine' karar veriyorsun. İşte oyunda bazı büyük pasif-agresif işler var dostum.
6 Sıradan iltifat ediyorsun.
Shutterstock
Öyleyse, ters bir iltifat tam olarak nedir? Bu, sıkça duyduğumuz bir terimdir, ancak çok azı gerçek tanımını bilebilir. Millet Psikoloji Bugün Bunu şu örnekle açıklayın: 'Bir meslektaşınız size bir iltifat ediyormuş gibi yapabilir, ancak bunun hakkında düşünme şansınız olduğunda, bunun kılık değiştirmiş bir hakaret olduğunu anlarsınız.'
bir papazın anlamı rüya
Bu, pasif-agresif bir kişinin kavgadan kaçınmak için yeterince 'arkadaşça' kalırken hoşnutsuzluğunu ifade etme biçimidir. Aşağılıklarınızı nezaketle maskeleyerek hararetli tartışmalar arasında yolunuzu değiştirdiğinizi fark ederseniz, bu yorumlarla tam olarak ne demek istediğinizi ele almaya başlamanın zamanı geldi.
7 Kişisel ifadeleri veya istekleri küçümsüyorsunuz.
Shutterstock
Basit bir ifadeyle, pasif-agresif insanlar korkar, utanır ve kendilerini ifade etmeye isteksizdir. Bu yüzden, bunu yapma cesaretini topladıklarında, söyleyecekleri şeyi daha az önemli gösterecek bir şeyle önsöze aldıklarından emin olurlar. Örneğin, lisanslı bir profesyonel danışman olan Julie Williamson, isteklerinizi 'Bu çok aptalca ama ...' gibi şeylerle nitelendirip nitelendirmediğinizi kendinize sorarak kendinizi pasif-agresif yakalayabileceğinizi belirtiyor.
8 Tüm sıcak dedikodulara sahipsiniz.
Shutterstock
Birinin arkasından şaplak atmak, o kişiyle doğrudan yüzleşmek zorunda kalmadan hayal kırıklığınızı dile getirmenin harika bir yoludur. Issa, pasif-agresif insanların, 'farklı davranmaları gerektiğini dolaylı olarak onlara iletmek için, başka birinin yaptığı ve onları üzen bir şeyden söz edebileceğini' belirtiyor. Bu durumda, bilinçaltı umudunuz, dedikodu yaptığınız kişinin üzüldüğünüzü söylemesi ve sizi bunu kendi başınıza yapma sorumluluğundan kurtarmasıdır.
Bunu okumak, işler falanca söyleyerek anlatıldığında, orta okula geri döndüğünüzü hissettirdiyse, o zaman kim falan söyledi, çünkü bu tür pasif agresif davranışlar inanılmaz derecede olgunlaşmamış. Bunu ortaokula bırakalım, tamam mı?
9 İş yerinde yalnız kalmaktan zevk alıyorsun.
Shutterstock
Geri bildirim almak - özellikle eleştiri - pasif agresif bir kişi için bir kabustur. Yüzleşme, kapılarına kadar teslim ediliyor ve sürücü koltuğunda değiller. Dr. Estes, pasif-agresif bireylerin, herhangi bir sert geribildirimden uzak durabilmeleri için 'denetlenmedikleri' çalışma ortamlarında olmayı tercih ettiklerini söylüyor. Çalışırken gözetimsiz gitmeyi tercih ediyorsanız, esas olarak azarlanma endişesi nedeniyle Yanlış bir şey yaptığınız için sandığınızdan daha pasif-agresif olabilirsiniz.
10 Nefesinizin altında konuşma alışkanlığınız var.
Shutterstock
Kendinize bir şeyler mırıldanırsanız ve birisi ne söylediğinizi duyarsa, bunu size karşı tutamaz, değil mi? Yanlış. Ancak, pasif agresif bir kişiyseniz, muhtemelen az önce fısıldadığınız yorumu saptırmaya veya inkar etmeye çalışacaksınız. Issa, 'Nefesinin altında bir şey söyleyeceksin ve sonra sorulursa bunun' önemli olmadığı 'konusunda ısrar edeceksin. Buradaki soru şudur: Yalnızca kendinize yönelik olan şeyleri mırıldanıyor musunuz yoksa gizlice birinin söylediklerinizi duymasını mı umuyorsunuz?
11 Her zaman 'iyidir'.
Shutterstock
Birinden alabileceğiniz en kötü iki kelimelik kısa mesaj: 'Sorun değil.' Hemen hemen herkes bilir ki 'Sorun değil' kutup zıttı anlamına gelir. Bununla birlikte, özüne karşı pasif agresif iseniz, açıkça yanlış sizin için. Doğası gereği pasif-agresif insanlar, suçluları güvence istese bile, bu söylenmemiş gerçeği insanların kafalarına sarkıtma eğilimindedir.
Buffalmano, 'Onlara kızgın olup olmadıklarını sorarsanız, geri çekilecekler ve' Hayır, kızgın değilim 'diyecekler. Açıkça olmadığı halde her şeyin 'iyi' olduğu konusunda ısrar ederek tepede ölecekseniz, düşündüğünüzden daha karanlık güç oyunları kullanıyor olabilirsiniz.
12 Pasif, saldırgan bir insan olduğunuzun farkında değilsiniz.
Shutterstock
Araştırmaya göre Psikoloji Bugün doğası gereği pasif-agresif olan pek çok insan pasif-agresif olduğunun farkında değil. Tutku-saldırganlığın kötü bir çağrışımına sahip olmasından kaynaklanıyor olabilir, ancak onu kullanmak her zaman bilinçli bir zarar verme isteğinden gelmez. Aslında, Estes'in dediği gibi, çoğu pasif-agresif insan, başkalarını kötü hissettirmekten kaçınmaya çalışıyor. Birçok pasif agresif insan doğası gereği pasif ve ilişkisel olarak agresif. Karşı karşıya gelmenin şüphesiz birini kötü hissettirecekmiş gibi hissederler, bu yüzden alternatif bir hareket tarzı - bu durumda kaçınma - daha iyidir.
Elbette, niyet nadiren sonuçla eşleşir. Pasif-agresif bir yorum yapmak, keskin olmayan bir yorum kadar acıtabilir ve sonuçta daha az verimli bir çözüme yol açar. Yani, pasif-agresif olduğunuzun farkında olmasanız da, aynı zamanda neden olduğunuz hasarın farkında değilsinizdir.
13 Sessiz davranmayı seviyorsun.
Shutterstock
Hepimiz bir noktada sessiz muamelenin bir tarafında bulunduk. (Ve eğer yapmadıysanız, işte şu: Eğer birisi üzülürse, bir partiyi bilgilendirmek için kasıtlı ve açıklanamaz bir şekilde iletişimi keser, evet, üzülürler.) Ama pasif agresif iseniz. kişi, sessiz muamele cephaneliğinizde en çok kullanılan silahlar arasındadır ve birinden istediğinizi elde etmek için sık sık sessizlik yoluyla memnuniyetsizliği ifade edersiniz. Ancak işe yarayıp yaramaması tamamen başka bir hikaye.
14 Yönlendirici sorular sorarsınız.
Shutterstock
Williamson, pasif agresif eğilimleriniz varsa, muhtemelen 'başkalarının zihninizi okuyacağı umuduyla öncü sorular soracağınızı' söylüyor. Belirli bir yanıt alma umuduyla önde gelen sorular sormak, bazen birisini suçlamaya çalışırken avukatlar veya kolluk kuvvetleri tarafından kullanılan bir taktiktir. Ancak, insanlara onlardan ne istediğinizi söylemekten kaçınmak için bu yöntemi kullanıyorsanız, muhtemelen bir dedektif olmaktan çok, birinden doğrudan talepte bulunmaktan kaçınmaya çalışan pasif-agresif bir insansınız.
15 Ne istediğinizi veya neye ihtiyacınız olduğunu sormaktan korkuyorsunuz.
Shutterstock
Açık iletişim biçimleri, örneğin zam istemek, veya bir ortakla ilgili memnuniyetsizliği ifade etmek - herkes için bir meydan okuma olabilir. Ancak bazı insanlar, diğer tarafın kuyrukları toparlayıp işleri kendi başlarına çözeceğini umarak, istekleriyle birine yüklenme fikrinden öylesine felç oldular ki, ince ipuçlarına başvururlar. (Evet. İyi şanslar. Açıkça bir şey istemezseniz, bencil veya baş belası olduğunuz için kendinizi suçlu hissetmenize gerek yoktur.)
Bununla birlikte, plan geri teptiğinde ve ipuçlarını önüne serptiğiniz kişi ne iletmeye çalıştığınızı anlamadığında işler zorlaşır. O zaman kızgın hissedebilirsiniz. 'Öfke genellikle kendimize suçluluk hissetmekten daha kolay bir duygudur çünkü kızgınlık hissetmemize biraz kontrol hissine sahip olduğumuzu ve başka birinin yaptığı ya da yapmadığı şeyler yüzünden bu şekilde hissetme' hakkımız 'olduğunu hissettirir. , 'diye açıklıyor Williamson. Pasif-agresif olmak, bir şeyler istemenin kolay bir yolu gibi görünebilir, ancak sonuçta tatmin olmayacaktır.
16 Dostlarını yakın, düşmanlarını daha yakın tutuyorsun.
Shutterstock
Sevmediğin birine karşı nazik olmak kibar görünebilir ama bunu onlarla olan endişelerinizi dile getirmekten kaçınmak için yapıyorsanız, bu tür bir davranış pasif-agresiftir. Ayrıca kimse sahte bir insanı sevmez. Ne olursa olsun bu alışkanlıktan kurtulmak en iyisi. Kibar olun ama nefret ettiğiniz birinden hoşlanıyormuş gibi davranmayın.
17 Bir kurban gibi hissediyorsun.
Shutterstock
Eğer pasif bir saldırgansanız, yörüngenizdeki herkese sık sık kızgın ve sinirli hissedeceksiniz. Dünyayı seni elde etmek için algılıyorsun 'diyor Katie Ziskind , Bütünsel Evlilik ve Aile Terapisti. Bu, özellikle başkaları saldırganlığı fark etmediğinde, siz pasif bir şekilde savurduğunuzda geçerlidir. İnsanların sizi 'anlamadığı' ve neyi aktarmaya çalıştığınızı çözemediği için muhtemelen incinmiş hissedeceksiniz. Siz, dünyaya karşı pasif agresif bir kişisiniz. Kendinizi geliştirmek için çalışmak istiyorsanız, şunlara bakın: 2019'da Mutlu Olmak İçin Bırakılacak 23 Şey.
erkek arkadaş nasıl mutlu edilir
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın bizi Instagram'da takip etmek için!
