Çoğumuz için birinden ayrılmak, hayatımızın bir noktasında yüzleşmemiz gereken talihsiz bir görevdir. Ve birçok insan olmadığına inanırken işleri bitirmenin doğru yolu biriyle, bu tamamen doğru değil. Daha da önemlisi, kesinlikle çok sayıda yanlış Birini bir metne dökmek ya da erken birisine ulaşmak olsun, bir ayrılıkla başa çıkmanın yolları. Bu nedenle, bir ilişkiyi bitirmek istiyorsanız, kesinlikle kaçınmanız gereken tüm ayrılık hataları için okumaya devam edin.
1 Partnerinize haber vermeden önce herkese anlatın.
iStock
İsteyebileceğin kadar kararın üzerinde kafa yormak arkadaşlarınızla ve ailenizle söylemekten kaçının herkes Partnerinizle konuşmadan önce bir şeyleri bitirme planlarınız hakkında. Nancy Ruth Deen ile profesyonel bir ayrılık koçu Merhaba Ayrılık , yakında eski eşinizin, onlarla işleri gerçekten bitirmeden önce 'ayrıldığınızı duyduğuma üzüldüm' mesajı almasından daha kötü bir şey olmadığını söylüyor. Ve eğer ortak arkadaşlarınız varsa, onları rahatsız bir duruma sokmamak için onları tamamen sohbetin dışında tutun.
2 İşleri bitirmek için onlara bir metin gönderin.
iStock
Ayrılıklar zordur Her iki taraf için de, ancak yüz yüze görüşmeye saygı göstermeyerek partnerinize daha fazla zarar vermeyin. Birinden bir an için daha kolay görünse de, onu hayalet gibi göstererek ya daMetinveya sosyal medya aracılığıyla, eski moda görgü kuralları ve nezaket hala geçerlidir 'diyor Christine Scott-Hudson , MFT, sahibi Yaşam Stüdyonuzu Yaratın . 'Partnerinizle bunun hakkında yüz yüze konuşarak şahsen ayrılın.'
Rüyada bebek tutmak rüya tabiri
3 Mutlu olmamanızın tüm nedenlerini belirtin.
iStock
80'lerden herkesin bildiği şarkılar
Ayrılığınız, ilişkide ne kadar mutsuz olduğunuzdan kaynaklanıyor olabilir, ancak mutsuz olduğunuz her küçük şeyi gözden geçirmek zorunda değilsiniz. Kevin Darné , yazar Çevrimiçi Olarak Başarıyla Buluşma Nasıl Yapılır? , insanları 'bir ayrılık gerçekleştirmek için uzun, drama dolu bir kabusa gerek olmadığını' hatırlamaya teşvik ediyor. Eğer mutsuzsanız veya başka insanlarla çıkmak istiyorsanız, 'ihtiyacınız olan tüm neden' budur.
4 Partnerinize onlarla ilgili hoşunuza gitmeyen her şeyi anlatın.
iStock
İlişkide mutlu olmadığınız her küçük şeyi belirtmemeniz gerektiği gibi, eşinizin tüm kusurlarını da listelemeye başlamayın. 'Hakaret etmeye veya özgüvenlerini zedeleyebilecek şeyler söylemeye gerek yok' diyor Lynell Ross , kurucusu Zivadream . 'Partnerinize yaptıkları tüm sinir bozucu şeyleri veya onlarla ilgili hoşunuza gitmeyen şeyleri söylemenize gerek yok.'
5 Hâlâ arkadaş olmak istediğini söyle ki onların duygularını incitmesin.
iStock
Sevdiğiniz veya sevdiğiniz birinin bir noktada incindiğini görmek zordur, ancak Deen'in belirttiği gibi, duyguları büyük olasılıkla incinecektir. Onlara gerçekten istemeyebileceğiniz ve sürdürmeye hazır olmadığınız bir arkadaşlık vaat etmek sadece kaba bir davranış. 'Eylemleriniz bir veya iki hafta sonra sözlerinizle uyuşmadığında' partnerinizin tarafında daha fazla kafa karışıklığına ve daha fazla acıya neden olacaktır. Bunu akılda tutarak, ayrılıktan sonra ilişkinizin ne olacağı (veya olmayacağı) konusunda dürüst olmak en iyisidir.
6 Eski sevgilin hakkında başkalarıyla kötü konuş.
iStock
amerikanın en sıkıcı şehri
Bir ayrılıktan sonra dışarı çıkmak iyileşme süreciniz için gerekli olabilir, ancak eski sevgiliniz veya sohbetten ne yaptıkları hakkında kaba yorumlar bırakın. Ross, 'Partneriniz hakkında konuşmak adil değil ve ortak arkadaşlarınız varsa, söyledikleriniz onlara geri dönebilir ve incitici olabilir' diyor. Köprüleri yakmayın. Hayatınızda bir daha ne zaman ortaya çıkacaklarını asla bilemezsiniz ve herkesin iyi şartlarda olması her zaman daha iyidir. '
7 İlişkiyi kasıtlı olarak sabote edin, böylece diğer kişi işleri önce bitirir.
iStock
Birinden ayrılmak istiyorsan ondan ayrıl. Akıl oyunları oynamak veya korkunç şeyler yapmak hile yapmak gibi veya ilişkiyi kasıtlı olarak sabote etmeye acımasız olmak, siz ve karakteriniz hakkında kötü konuşuyor, diyor Sophia Reed , PhD, evlilik ve aile terapisti. Kararınızı sahiplenin ve karar vermek yerine durumla yüzleşin. dayanılmaz ilişki bu yüzden önce senden ayrılıyorlar. Reed, 'Kimse buna katlanmayı hak etmiyor' diye ekliyor.
8 Kaba olmak için dürüstlüğü bahane olarak kullanın.
iStock
Reed'in belirttiği gibi, birçok insan partnerlerinin duygularını korumak için 'bu sen değil benim' yaklaşımını benimsemeyi sever. Ama sorun onlarsa veya yaptıkları bir şeyse, bunu onlara söyleyin. Yapma uğruna yalan söyle ama aynı zamanda 'dürüst olmanın' 'kaba olmak' ile eşanlamlı olmadığını da bilin. Onlara ilişkinizde yaşadığınız sorunları kırmadan anlatabilirsiniz. Ve umarım dürüst açıklamanız yardımcı olabilir ve gelecekteki ilişkilerinde değişmeleri ve gelişmeleri için bir fırsat olarak kullanılabilir.
9 Müzakerelerin yapılmasına izin verin.
iStock
O anda eşinizin acısını hafifletmek isteyebilirsiniz, ancak ayrılık konuşmasını birlikte kalmakla ilgili bir müzakereye dönüştürmelerine izin vermeyin. Darné, `` Yakında eski sevgilinizin amacı, sizi değiştirebileceklerine veya ele alabileceklerine ikna etmeye çalışacakları nedenleri listelemenizi sağlamaktır '' diyor. 'İlişkinin bittiğine içtenlikle karar verdiyseniz, onlara yalvarmalarına, yalvarmalarına veya haysiyetlerini kaybetmelerine izin vermek zalimliktir.'
arkadaşlara çekmek için zararsız şakalar
10 Açık olun.
iStock
Partnerinizden neden ayrıldığınızdan emin olmayın, diyor Sara Sedlik Haynes , California'da lisanslı bir evlilik ve aile terapisti. Partnerinizle ayrılık görüşmesine başlamadan önce, işleri neden bitirmek istediğinize dair doğrudan bir açıklamaya ihtiyacınız var.
'Mesajınızda net olmak ve geçmişten gelen ayrıntılardan kaçınmak önemlidir' diyor. 'Neden' o bir seferlik ... 'veya' Ben bunu halledemiyorum ... 'gibi savunmacılık yarattığına dair açıklamalar ve siz farkına varmadan bir tartışma veya yalvarma başladı. Bu sizi hiçbir yere götürmez, ancak işin yapılmasından daha fazla zarar ve dikkat dağınıklığı yaratır. '
11 Sonra onlara ulaşın.
iStock
30 kasım doğum günü kişiliği
İşleri bitiren sen olsan bile eski sevgilini özlemen alışılmadık bir şey değil. Ancak Haynes, 'daha sonra ulaşmaktan kaçınmanız gerektiğini söylüyor çünkü' onları özlüyorsunuz 'veya buna benzer bir şey.' Sizi aşmak ve ilişkiden uzaklaşmak için çalışan eski sevgiliniz için adil, nazik veya yardımcı değil - özellikle de onlarla tekrar bir araya gelme planınız olmadığında.
12 Eski sevgilinizle sosyal medyada bağlantıda kalın.
iStock
İlişki koçu, 'Eski sevgilinizin numarasını telefonunuzdan kaldırın ve engelleyin, ayrıca Facebook ve Instagram'da engelleyin' diyor Nisan Hirschman , yazar Şimdiye Kadarki En İyi Ayrılık! Eski sevgilinle bağlantıda kalmak sosyal medya İhtiyaç duyduğunuz şey bu olmadığında ikinize de birbirinizi takip etme şansı veriyor. Eski sevgilinizi sosyal medyada sonsuza kadar bloke etmek zorunda değilsiniz, ancak bu, ayrılık hala tazeyken sizi 7/24 kontrol etmekten alıkoymanın yararlı bir yolu.
13 Hemen yeni biriyle ilişki kurun.
iStock
Yalnız olmak özellikle bir ilişkiden yeni çıktığınızda zordur. Ama göre Carol Kraliçe , yazar Seks ve Zevk Kitabı: Herkes İçin Harika Seks İçin İyi Titreşimler Kılavuzu Yapabileceğiniz en kötü şey, hemen başka biriyle ilişki kurarak yeni bir ilişkiye girmek.
Queen, 'Yas tutmak için kendinize biraz zaman tanıyın, yoksa sadece işlem yapın' diyor. 'Çok fazla insan yalnız kalmak istemiyor ama yalnız olmak derinden iyileştirici olabilir. Aynı zamanda rahat, besleyici ve hatta eğlenceli olabilir. '
