Zaman zaman hepimizin acı çektiği bir şey varsa, saçları kötü bir gündür. Ancak, nüfusun büyük bir yüzdesi için, bu kötü saç günleri, her gün düzenli olarak saçınızı kaybetmenize kıyasla hiçbir şey değildir. Göre Amerikan Saç Dökülmesi Derneği'ne göre, erkeklerin yaklaşık üçte ikisi 35 yaşına kadar saçlarını kaybetmeye başlayacak. Ancak daha da şaşırtıcı olan şu: Nüfusun yüzde 85'inin sonunda 50 yaşına kadar saç dökülmesine uğrayacak olması, kadınların yaklaşık yarısını oluşturuyor. .
Başka bir deyişle, hiç kimse bu durumda gerçekten güvende değil. Ancak bu aşılmaz gibi görünen ihtimaller karşısında bile, değerli kilitleriniz için tüm umutlar kaybolmaz. Saçınıza biraz TLC göstermek (ve daha fazla incelmeyi önlemek) için bu şaşırtıcı suçlulara dikkat edin ve onlarla buna göre savaşın. İncelen saçları maskelemek için hızlı bir yönteme ihtiyacınız varsa, Anında Genç Görünmek İçin En İyi 15 Saç Kesimi .
1 Yeni bir ilaç
Shutterstock
Yeni bir ilaç vücudunuzda bir dizi değişiklik meydana getirebilir ve aynı zamanda tüm vücudunuzdaki tüylerin uzama oranını da etkiler. Bazı ilaçlar iki tür saç dökülmesine neden olabilir: telogen effluvium ve anagen effluvium. Telogen effluvium, yeni bir ilaç aldıktan sonra ilk iki ila dört ay içinde etkisini göstermeye başlayabilir. Her zamankinden daha fazla saç dökülmesi fark ederseniz, en değerli varlığınızı daha fazla hasardan korumak için derhal doktorunuza bildirin. İkinci tip saç dökülmesi, anagen effluvium, düzenli dozlarda kemoterapi alan kanser hastalarında en yaygın olanıdır. Bu tür saç dökülmesi, matriks hücrelerinizin tamamen yeni saç üretmesini engeller, bu da vücudunuzun diğer bölgelerinde de saç dökülmesine neden olabileceğiniz anlamına gelir. Ve yeleğinizden en iyi şekilde yararlanmanın daha fazla yolu için şunlara göz atın En İyi Hollywood Stilistlerinden 15 Saç İpuçları .
2 Egzersiz rejiminiz
Tüm spor salonu fanatiğini aramak - eğer spor salonunda evde geçirdiğiniz zamandan daha fazla zaman geçiriyorsanız, rejiminizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Göre ders çalışma içinde Dermatoloji Yıllıkları , bir katılımcının egzersiz rutini ne kadar yorucu olursa, hayatlarının ilerleyen dönemlerinde saç dökülmesi yaşama olasılıkları da o kadar yüksek oluyordu. Günde birkaç saatten fazla demir pompalıyorsanız, saç çizginizi etkileyecektir. Bu nedenle, saçınızı korumak istiyorsanız, her hafta birkaç saat spor salonunda vakit geçirmek işin püf noktası olabilir.
3 Demir eksikliği
Saç dökülmesi, demir eksikliğinden kaynaklanan aneminin en yaygın belirtisi olmasa da, bu durumdan muzdarip olan birçok insan var. Göre ders çalışma içinde Kore Tıp Bilimleri Dergisi Bu spesifik saç dökülmesinden etkilenenler, birkaç yıl boyunca semptomlar yaşayabilir. Demir, hücrelere oksijen taşıyan bir bileşik olan hemoglobinin üretilmesinde çok önemli bir rol oynadığından, bu, vücudunuzun saç ve tırnak uzaması gibi temel işlemleri gerçekleştirme yeteneğini bozabilir. Bu eksikliği, protein alımınızı artırarak veya demir takviyeleri alarak telafi edebilirsiniz, ancak bunu yapmadan önce bir doktorla konuşmalısınız. İhtiyaç duyabileceğiniz temel besinler hakkında daha fazla bilgi için şunlara göz atın Gezegendeki En İyi 50 Takviye .
4 Doğum kontrolü
Shutterstock
senin bir lazer ışığı olduğun bir rüya gördüm
Hormonlarınız aşındığında, saçınız gerçekten zarar görür. İçinde ders çalışma içinde Uluslararası Kadın Dermatoloji Dergisi Araştırmacılar, doğum kontrolünün androjen seviyelerinde nispi bir artışa neden olabileceğini ve bunun da DHT üretiminde buna karşılık gelen bir artışa neden olabileceğini buldular, ki araştırmacılar bunun saç folikülünü küçülttüğüne inanıyor. Doğum kontrolünde olmak istiyorsanız ancak ailenizde genetik saç dökülmesine yatkınlığınız varsa, araştırmacılar progestin implantları, hormon enjeksiyonları, cilt yamaları ve vajinal halkalar gibi daha yüksek miktarda östrojen ve progestin salgılayan doğum kontrollerinden uzak durmanızı öneriyor.
uzak mesafe ilişkisi nasıl korunur
5 Tıkalı saç kökleri
Evet, hepimiz duşta hızlı yıkama ve durulama rutini için çalışıyoruz, ancak bu kısalık saçınıza ne kadar zarar veriyor? Görünüşe göre, epeyce. Arta kalan ürün kalıntısının yanı sıra, cildimizi doğal olarak yağlayan daha fazla Sebum üreten bazılarımız var. Şampuan kullanmadan birkaç gün sonra parıldamasını ve yağlı olmasını sağlayan şey budur. Saç dökülmesi yaşayan sağlıklı bir yetişkinseniz, bu olayı muhtemelen tıkanmış saç köklerinden sorumlu tutabilirsiniz. Çözüm? Kullanmaya başlayın canlandıran şampuan haftada iki ila üç kez. Şampuanın herhangi bir saç kremi içermediğinden emin olun, çünkü ilk başta sorunu yaratan şey budur. Ve daha fazla harika saç bakımı ipuçları için göz atın yaşınızdan 10 yıl sonra tıraş edecek tek saç kesimi .
6 Yanlış ürünler
Saçınızın daha fazla kanalın tıkandığını fark etmeye başladıysanız, kullandığınız ürünleri günlük veya haftalık olarak kapsamlı bir şekilde değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir. Yeni başlayanlar için, daha önce de belirtildiği gibi, standart şampuanınızı kesinlikle açıklayıcı olan bir şampuanla değiştirmek iyi bir fikir olabilir. Duştayken, saç kremini saçınızdan temizledikten hemen sonra saç derinize 30 saniyelik hızlı bir masaj uygulayarak saç uzamasını teşvik edin. Son olarak, sabah rutininize kolay bir ek olan bilimsel olarak kanıtlanmış faydalardan yararlanmak için Rogaine'in lekesinden vazgeçin.
7 Yeni doğum yaptın
Göre yayınlanan bir çalışma Uluslararası Estetik ve Yaşlanma Karşıtı Tıp Dergisi Hamile kadınların en görkemli kilitlere sahip olmasının bir nedeni var. Doğal saç döngüsü şu şekildedir: Başınızdaki her saç toplam 6 yıl uzar, ardından iki ila üç ay süren bir dinlenme evresinden geçer. Ancak hamilelik sırasında saçlarınızın çoğu dinlenme aşamasındadır ve bu da saçınızın güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlar. Dolayısıyla birçok kadın bu aşamanın sona ermesi sonucunda doğum sonrası saç dökülmesi yaşamaktadır. Ne yazık ki, bu tür saç dökülmesiyle mücadele etmenin bir yolu yoktur, ancak birkaç ay sonra sonunda azalır.
8 Bir tiroid rahatsızlığı
Shutterstock
Hipotiroidizm veya yetersiz çalışan bir tiroid bezi, saç büyümesindeki durgunluğun bir başka olası nedenidir. Vücudunuz yeterli miktarda hormon üretmediğinden saç döngünüz zarar görür. Herhangi birini yaşıyorsanız bunlar kuru cilt veya depresyon gibi semptomlar, bir doktorla konuşma zamanı gelebilir. Ve bu önemli organın sorunsuz çalışmasını sağlamanın daha fazla yolu için, Daha Sağlıklı Bir Tiroid Sahibi Olmanın 20 Yolu .
9 Aşırı diyet yapıyorsun
Shutterstock
Spor salonuna çok sık vurmaya benzer şekilde, diyetinizi sağlıksız yollarla kısıtlamak, tatlı kilitleriniz için ciddi sonuçlar doğurabilir. Günlük kalori alımınızı büyük ölçüde kısıtlıyorsanız, bu metabolizmanızı ve saçınızın büyüme döngüsü dahil bedensel işlevlerinizi yavaşlatacaktır. Bunun yanı sıra, saçınız artık almadığı temel besin maddelerine susayacaktır. Gerçekten diyet yapmanız gerekiyorsa, saç büyümesini sürdürmek için biotin takviyeleri almaya başlayın.
10 Aşırı şekillendirme
Gerçekten çok basit: Saçınızı ne kadar çok karıştırırsanız, köklerinize o kadar çok zarar verirsiniz. Bu gerçek ortaya kondu Dove Men + Care'in Saç Dökülmesi Çalışmasında, aşırı şekillendirmenin ve ısıtılmış aletlerin kullanımının saça inanılmaz derecede zarar verdiğini tespit etti. Görünüşe göre, bu sorunun çözümü de aynı derecede basit: aşırıya kaçmayın. En fazla haftada bir kez saçınıza ısı uygulamanız gerekir. Tarzınızın daha uzun süre dayanması için, bir kutuya yatırım yapmanın zamanı gelebilir. kuru şampuan . Ve daha fazla saç bakımı ipucu için, Saçınızı Düzleştirmenin En Sağlıklı Yolu Budur .
Rüyada köpeğin beni kovaladığını görmek
11 Hormon replasman tedavisi
Hey millet, en yüksek spor salonu (veya yatak odası) performansı için testosteron seviyenizi yükseltirseniz, saç kökleriniz bu hormonal değişim için size kesinlikle teşekkür etmeyecektir. Ya uzaklaşan saç çizginiz için ödeme yaparsınız ya da daha dolgun bir saç başı lehine doğal testosteron seviyelerinize bağlı kalmayı tercih edersiniz.
12 Bir otoimmün hastalık
Saç dökülmesinin bir başka sinsi suçlusu, saçı bağışıklık sistemine saldırmak için karıştıran bir otoimmün hastalık olan alopesi areata'dır. Göre New York'ta bir dermatolog olan MD Marc Glashofer, eğer saç dökülmeniz kafa derinizdeki yuvarlak daireler halinde oluyorsa, o zaman büyük olasılıkla bir alopesi kurbanısınızdır. Alopesi steroidlerle ve hatta Rogaine gibi reçetesiz satılan ürünlerle tedavi edilebilir.
13 Trikotillomani
Trichotillomania veya saç çekme bozukluğu, genellikle Obsesif Kompulsif Bozukluğu veya anksiyetesi olanları etkiler. Göre Mayo Clinic'te, anksiyete atakları genellikle Trichotillomania hastaları için kalıcı saç dökülmesine neden olabilecek saç çekme olaylarına neden olur. Durumu olanlar, alışkanlığı tersine çevirme eğitimi, bilişsel terapi, kabul ve taahhüt terapisinden ve aşırı durumlarda Prozac veya Paxil gibi ruh halini dengeleyen ilaçlardan yararlanabilir.
14 Sigara
Shutterstock
Milyonlarca kez ve sigaranın kötü olmasının milyonlarca nedeni duydunuz. İşte sizin için bir tane daha. Parlak yeleğinizi korumak istiyorsanız, onu bırakma zamanı. Zürih Üniversite Hastanesi'nde yapılan araştırmaya göre, sigara içmek 'saç folikülünün DNA'sına zarar verir, foliküler proteaz / antiproteaz sistemlerinde dumandan kaynaklanan dengesizlik saç büyüme döngüsü sırasında doku yeniden şekillenmesini kontrol eder, sigara içmenin pro-oksidan etkileri foliküler mikro-inflamasyon ve fibroz ile sonuçlanan pro-inflamatuar sitokinlerin salınması ve nihayet östradiolün hidroksilasyonunun artması ve ayrıca enzim aromatazın inhibisyonu nispi bir hipo-östrojenik durum yaratır. ' Öyleyse, evet, kötü alışkanlığınızı, vücut kimyanızı bu kadar derin şekillerde karıştırmayan bir alışkanlıkla değiştirin.
15 Uyku eksikliği
Shutterstock
Uyku eksikliği vücudunuzu bir sıkıntı durumuna itebilir ve bu da aslında saç büyümesini durdurabilir. Öyleyse, biraz zzz alın ve saçınız size memnuniyetle teşekkür edecek. Göre Wellness Dergisi her altı Amerikalıdan biri uykusuzluk hissediyor. Minimum uyku süreniz sizi yorgun hissettiriyorsa, saç köklerinizin de aynı şekilde hissettiğinden emin olabilirsiniz.
16 Polikistik over sendromu
Kadınların sık olmayan veya uzun süreli adet döngüsüne sahip olmasına neden olabilen bu hormonal bozukluk. Göre Mayo Clinic, en kötü ihtimalle, bu sendrom yumurtalıkların folikül adı verilen küçük sıvı koleksiyonları geliştirmesine neden olur. Bu hastaların bir yüzdesinde ortaya çıkan diğer bir semptom, hormon seviyelerindeki sürekli dalgalanmanın tetiklediği saç dökülmesidir. Bu semptomların tümü egzersiz ve diyetle daha katlanılabilir hale getirilebilir.
17 Genetik
Evet, kelliğin en yaygın nedeni genetiktir, ancak bu çalışma içinde PLOS Genetiği Başlangıçta düşündüğümüzden daha karmaşık bir süreç ve 280'den fazla geni içeriyor. Araştırmacılar, bu genetik haritadan hangi katılımcıların saçlarını kaybetme tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu belirleyebildiler ve tehlike bölgesinde bulunanların yaklaşık yüzde 20'si böyle bir durum için annelerini suçlayabiliyordu - babalarını değil. Yine de, erkeklerin ve kadınların saçlarını çok farklı şekillerde kaybettiğini belirtmek önemlidir. Erkekler için saç, sonunda M şeklinde bir saç çizgisi oluşturmadan önce tapınaklarda yavaşça çekilmeye başlarken, kadınlar kafa derisinde kademeli bir genişleme ve saç dokusunun inceldiğini fark edebilir.
hangi eyaletlerde yağmur suyu toplamak yasa dışı
18 Stres
Shutterstock
Stres, sağlığınızın her yönünü sinsice etkileyebilir ve değerli kilitlerinizin incelmesi bunlardan yalnızca biridir. İçinde bu yayınlanan çalışma Amerikan Patoloji Dergisi Araştırmacılar, stresin aslında saç döngünüzün telogen effluvium adı verilen yaygın bir saç dökülmesine neden olabileceğini buldu. Stresinizin zirvesinde, aslında saç döngüsünü şok edebilir ve tekrar tekrar dökülme aşamasına itebilirsiniz. Ancak bu tip saç dökülmesinin kalıcı olması gerekmez. Bu gerginlik ve endişe duygularını serbest bırakan faaliyetler veya uygulamalarla uğraşmak saçınızı sağlıklı bir rutine geri getirebilir - tahliyenizi tıkamayan bir rutine. Sakinleşmek ve sonsuza dek rahatlamak için, bunları kemikle Strese Dayanıklı Bir Yaşamın 32 Sırrı .
19 Antidepresanlar
Shutterstock
Dr. Glashofer'a göre, genellikle bipolar bozukluğu tedavi etmek için kullanılan lityum, saçınızın uzama oranını etkileyebilir. Belirli bir antidepresan reçete edildiğinden beri saçınızın uzamasının durduğunu fark ederseniz, başka bir antidepresan denemek için doktorunuzla konuşun.
20 Daha yeni ameliyat oldun
Shutterstock
Büyük (hatta küçük) bir ameliyattan sonra, vücudunuza zorladığınız stres miktarı o kadar fazladır ki, saç uzaması gibi normal vücut fonksiyonlarının normal gibi devam etmesi biraz zaman alır. Bununla birlikte, birkaç ay sonra hala uygun miktarda saçın kanalizasyonunuzu tıkadığını fark ediyorsanız, doktorunuzu aramanızın zamanı gelmiş olabilir.
En iyi hayatınızı yaşamakla ilgili daha şaşırtıcı sırlar keşfetmek için, buraya tıklayın ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için!
