Boğaz ağrısı. Mevsimlerdeki değişim, bir Strep vakası veya özellikle coşkulu bir karaoke gecesi nedeniyle ortaya çıkmış olsun, hemen hemen her yetişkin kendisini bir noktada dırdır eden biriyle savaşırken buldu.
Ve yerel CVS'niz veya Walgreens'iniz, pastillerden şuruplara ve Tylenol PM'e kadar, insanoğlunun bildiği neredeyse tüm tıbbi boğaz ağrısı ilaçlarına sahipken, bir çare bulmak için kalabalık koridorlardan geçmeye gerek yoktur. Genellikle, evde tam önünüzdedir.
sosyal medyada flört etmek hile yapmaktır
Tamamen doğal bir yaklaşımı tercih edenler için, daha hızlı hissetmenin birçok basit yolu vardır. Aslında hepsini burada derledik. Öyleyse, paranızı başka bir şişe öksürük ilacına harcamadan önce, kendi evinizin mahremiyetinde yapabileceğiniz bu boğaz ağrısı ilaçlarını deneyin.
Tuzlu suyla gargara yapın.
Boğazındaki o acıyı anında yok etmek ister misin? Tuzlu su gargarası deneyin. Büyük bir bardak suda 1 tatlı kaşığı eritin. Mukusu azaltmak için her üç saatte bir gargara yapın 'diyor Ariane Hundt , M.S., New York merkezli bir klinik beslenme uzmanı.
Suyunuza biraz kekik yağı ekleyin.
Bu çok yönlü baharattan elde edilen yağlar, boğaz ağrınız için kesin çözüm olabilir. Yayınlanan araştırmaya göre, en kolay boğaz ağrısı ilaçlarından biri olan kekik yağı Sağlık ve Hastalıkta Mikrobiyal Ekoloji , güçlü antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve sizi aceleyle rahatsız eden şeyleri iyileştirmeyi kolaylaştırır. Hundt, maksimum sonuç için her üç saatte bir suyla seyreltilmiş iki veya üç damla içilmesini önerir.
Shutterstock
Nemlendirici kullanın.
En etkili boğaz ağrısı çarelerinden biri, boğazınızın yakınında hiçbir yere gitmez. Boğaz ağrıları genellikle sıcaklıktaki ani düşüş nedeniyle kuruluğa neden olur, ancak çözüm her zaman sıcak kalmak kadar basit değildir. Bunun yerine bir nemlendirici çalıştırmak yatak odanda Uyurken havadaki nem içeriğini artırmaya yardımcı olabilir ve rahatsız edici derecede kuru sinüsleri uzak tutar.
Shutterstock
Ağ kutusuna yatırım yapın.
Burnunuza su dökülmesi düşüncesi ilk başta biraz korkutucu olsa da, aynı zamanda mevcut en kolay boğaz ağrısı ilaçlarından biridir ve sırasında bir cankurtarandır. soğuk algınlığı ve grip mevsimi— elbette bir kez anladıysanız. Hundt, 'Burun tıkanıklığı genellikle [boğaz ağrılarından] sorumludur, bu nedenle sinüslerdeki alerjenleri uzaklaştırmak için bir Neti Potu, burun sonrası damlamayı (boğaz ağrısı ve solunum yolu enfeksiyonlarıyla bağlantılı olan) azaltabilir ve durdurabilir,' diyor Hundt.
Shutterstock
Maden suyu iç.
Bir eczanede bulabileceğiniz birkaç boğaz ağrısı ilacından biriyle aceleyle boğazınızı yudumlayın: yerel süpermarkette olabildiğince kolay: maden suyu. Hundt, 'GERD, mide asidinin yemek borusuna girmesi nedeniyle boğaz ağrısına da neden olabilir' diyor. 'Maden suyu (Gerolsteiner gibi) içmek, yüksek bikarbonat içeriğiyle mide asidini azaltabilir.'
Biraz antasit al.
Maden suyu tercih ettiğiniz içecek değilse, bunun yerine bazı antasitleri patlatarak her zaman GERD'nin neden olduğu boğaz ağrısını azaltabilirsiniz. Antasitler, yemek borusu sfinkterinizden geçerken boğaz ağrısına neden olan mide asidini nötralize etmeye yardımcı olabilir.
Yüzünüzü kekik yağı ile buharlayın.
Bu burun kanallarının boğazınızdaki ağrıyı gidermesine ve azaltmasına yardımcı olmak ister misiniz? Bir kase sıcak suya biraz kekik yağı ekleyin ve başınızın üstünü bir havluyla örterek yüzünüzü üzerine koyun. Hundt, 'Antimikrobiyaldir ve antioksidan bakımından yüksektir, bu nedenle bağışıklık sistemini güçlendirmede ve bakterilerle savaşmada faydalıdır' diyor Hundt. 'Bir kase sıcak suya üç ila dört damla ekleyin ve bir inhalasyon tedavisi yapın.' Bunun gerçek olamayacak kadar iyi olduğunu mu düşünüyorsun? Trakya Demokritos Üniversitesi ve Pire Antikans Hastanesi'ndeki araştırmacılar, incelenen uçucu yağlar arasında kekiğin bakterileri öldürmede en etkili olduğunu buldular.
Shutterstock
Biraz balın tadını çıkar.
Bir kaşık şeker ilacın düşmesine yardımcı olabilir (ve kötü bir hıçkırık vakasını anında tedavi edin) ama bal, kendi başına ilaç olan tatlı bir ikramdır. Bal, boğaz ağrınızın daha az iltihaplı hissetmesine yardımcı olmanın yanı sıra, sizi hasta tutan bakterileri öldürme potansiyeli olan antibakteriyel özelliklere de sahiptir. Aynı zamanda, rafine şeker yüklü muamelelere dönmeden tatlı dişinizi şımartmanın harika bir yolu olur.
Biraz hatmi kökü çayı yudumlayın.
Yerelde durun sağlıklı yiyecek en etkili boğaz ağrısı ilaçlarından birini satın alın: hatmi kökü. 'Meyan kökü, karaağaç iç kabuğu ve hatmi kökü içeren bir bitki çayına bakan küçük, iyi yürütülen bir çalışma, plaseboya kıyasla boğaz ağrısını içtikten sonraki 30 dakika içinde azalttı' diyor. Dr. Tania Elliott Manhattan merkezli bir dahiliye doktoru olan MD.
Shutterstock
Biraz sıcak limonlu su yapın.
Ilık içecekler, aslında bir şey yemek için çok acı verici olsa bile, boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir. Yayınlanan araştırmaya göre, sadece ılık ve yatıştırıcı bir içecek, susuz kalmanıza yardımcı olmakla kalmaz, ılık suyunuza limon eklediğinizde dehidrasyonun sizi daha kötü hissetmesini engeller, sizi hasta tutan bakterilerin bir kısmını gerçekten öldürebilirsiniz. Biyoteknoloji ve Mikrobiyolojideki Gelişmeler .
Elma sirkesi ile gargara yapın.
Mucize bir şey var mı şifalı yiyecek elma sirkesi iyi değil mi? Elma sirkesinin antibakteriyel özellikleri, onu tıbbi olmayan boğaz ağrısı ilaçlarından biri haline getiriyor. En iyi sonucu almak için birkaç saatte bir birkaç yemek kaşığı elma sirkesi ile gargara yapın. Ve bu boğaz ağrısı ilacının sadece hokus pokus olduğunu düşünen arkadaşlarınıza inanmayın: Londra'daki Middlesex Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, elma sirkesinin E. coli ve salmonella dahil olmak üzere çok çeşitli zor bakterileri öldürmede etkili olduğunu buldular.
Shutterstock
Yemeğinize biraz ısı ekleyin.
En etkili boğaz ağrısı ilaçlarından biri de en lezzetli olanıdır: alçakgönüllü acı biber. Baharatlı biberlere markalı ısısını veren kapsaisin, hem antibakteriyel hem de antiviral özelliklere sahiptir, bu da onu boğaz ağrısı ile mücadele rejiminize eklemek için harika bir seçim haline getirir.
Bir adaçayı tentürü yapın.
Boğaz ağrısını bir an önce atmanız gerekiyorsa, adaçayı spreyi, hızlı sonuçlar elde etmek için en iyi boğaz ağrısı ilaçlarından biridir. Yayınlanan araştırmaya göre İran Mikrobiyoloji Dergisi adaçayı gargara kullanmak, streptococcus mutans Hastaların ağızlarındaki bakteri ve diğer potansiyel patojenleri de öldürdüğü gösterilmiştir.
Biraz zencefil kökü çayı demleyin.
Bir miktar zencefil uzun bir yol kat edebilir boğaz ağrısıyla savaşmaya gelince. Zencefil, antibakteriyel özelliklerine ek olarak, genellikle sinüs enfeksiyonlarına eşlik eden mide bulantısının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir, mide asidinizin kabarcıklanmasını önleyerek boğaz ağrınızı daha da kötüleştirir.
Bir miktar karanfil çayı yapın.
Evde boğaz ağrısı ilaçlarının hepsi süslü malzemeler gerektirmez. Örnek olarak: Bir fincan karanfil çayı, boğaz ağrınızı aceleyle hafifletmeye yardımcı olabilir. Elliott, 'Çaylar ve çorbalar gibi sıcak yiyecekler, sert dokulu yiyecekler veya baharatlı yiyecekler gibi boğazı tahriş edebilecek gıdalardan daha iyi olabilir' diyor.
Shutterstock
En sevdiğiniz yiyeceklere sarımsak ekleyin.
Bu keskin soğan, boğaz ağrısı için başvurabileceğiniz ilaçlardan biri haline gelebilir. Sarımsak, antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklere sahip bir-iki yumruk, bu kötü soğuk algınlığından aceleyle kurtulmayı kolaylaştırır.
Ekinezya ile takviye edin.
Bitki uzmanları ve naturopatlar arasında bir temel olan ekinezya, bu boğaz ağrısıyla hemen savaşmanıza yardımcı olabilir. Vancouver'daki British Columbia Üniversitesi Patoloji ve Laboratuvar Tıbbı Bölümü'ndeki araştırmacılar, hap şeklinde veya bir çayda demlenmiş olsun, ekinezya boğaz ağrısı semptomlarınızı azaltmanın kolay bir yoludur. .
Shutterstock
Hindistan cevizi yağı ile gargara yapın.
Yemek pişirmek için en sevdiğiniz yağ aynı zamanda harika bir boğaz ağrısı ilacıdır. Günde birkaç kez bir kaşık hindistancevizi yağıyla gargara yapın - antibakteriyel özellikleri sizi hasta eden bazı istenmeyen bakterileri öldürürken yağın kendisi boğaz ağrınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Daha da iyisi, hindistancevizi yağı yardımcı olabilir diş beyazlatmak ve yağ çekme rutininin bir parçası olarak kullanıldığında ağız kokusu mikroplarını öldürür.
Biraz nane çayı yudumlayın.
Boğaz ağrınızla savaşmaya gelince biraz nane çayı çok işe yarar. Buradaki en popüler boğaz ağrısı ilaçlarından biri olan nane çayı sadece rahatsız edici bakterileri öldürmekle kalmaz, ılık içmek hastalığınıza eşlik eden ağrının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Shutterstock
Yemeklerinize biraz zerdeçal ekleyin.
Zerdeçalın yapamayacağı bir şey var mı? Bütünsel ve homeopatik topluluklarda popüler bir ilaç olan zerdeçal, antibakteriyel ve antiviral özellikleri paketleyerek sizi hasta tutan böcekle savaşmanıza yardımcı olur. Onunla dişlerini fırçalamak aynı zamanda daha beyaz bir gülümsemeye sahip olmak için kanıtlanmış bir yöntem. Ama en iyisi, aynı zamanda güçlü bir anti-enflamatuardır ve bu ağrılı semptomları aceleyle hafifletmenize izin verir.
Buğulanmış bir banyoda oturun.
Nemlendiricinin sağladığı sonuçların aceleyle tadını çıkarmak istiyorsanız, banyonuzu sıcak bir duşla buğulamayı deneyin. Bu sadece tahriş olmuş boğazınızı yağlamaya yardımcı olmakla kalmaz, iyileşmenizi hızlandırmak için tedavinize bazı antibakteriyel esansiyel yağlar da ekleyebilirsiniz.
Bir miktar ahududu yaprağı çayı demleyin.
Biraz ahududu yaprağı çayı size boğaz ağrısını çok fazla rahatlatabilir. Michigan Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, ahududu yaprağı, boğaz ağrısını hızlı bir şekilde yatıştırmaya yardımcı olan tanenlerle yüklü.
İşleri biraz tarçınla renklendirin.
Biraz serpin kahvenize tarçın veya en sevdiğiniz yemek, bu inatçı boğaz ağrılarını iyileştirmenin anahtarı olabilir. Tarçın'ın sinnamaldehit gibi fitokimyasalları, kötü bakterileri öldürebilen ve tekrar kendin gibi hissetmeni sağlayan antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
Shutterstock
Biraz meyan kökü çayı yap.
Dr. Elliott tarafından tavsiye edilir, meyan kökü çayı uyumayı göze alamayacağınız boğaz ağrısı ilaçlarından biridir. Meyan kökünün antibakteriyel ve antiviral özellikleri boğaz ağrınızı hafifletmeye yardımcı olabilir ve hızlı bir şekilde normale dönmenizi kolaylaştırabilir.
Ve en soğuk boğaz ağrısı ilaçları için: Bir miktar buz patlaması yapın.
Her şey başarısız olduğunda, çocukluğunuzdan dırdırcı ağrıyı gidermek için en sevdiğiniz boğaz ağrısı ilaçlarından bazılarına başvurmaktan korkmayın. Susuz kalmamak, bir enfeksiyonla savaşmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Ve boğaz ağrınız olduğunda, buz veya buzlu şekerle hidrasyon, yutma ağrısını azaltan, uyuşma benzeri bir etkiye sahip olabilir '' diyor Elliott. 'Dondurma ve donmuş yoğurt aynı zamanda kalori alımını da sağlar - çoğu zaman boğaz ağrımız olduğunda veya hasta hissettiğimizde, vücudumuzun enfeksiyonla savaşmak için kaloriye ihtiyacı olmasına rağmen yemek yemek istemeyiz.'
