Hıçkırığınızın 20 dakika veya 20 saat sürmesi fark etmez. Zaman ne olursa olsun, hepimiz hemfikir olabiliriz: en kötü . Bazen kendiliğinden kaybolurlar, ancak çoğu zaman önemli toplantılar, egzersiz seansları, alışveriş gezileri ve en kötüsü yemeklerle yolunuzda aksamalar yaşarsınız. Neyse ki, kendinizi fazla delirtmeden önce, bir kaşık şeker yemekten başlayıp şeker yemeye kadar deneyebileceğiniz bir avuç tedavi seçeneği var. orgazm olmak. Bu küçüğü sürgün etmek istediyseniz (eh, majör ) rahatsızlık, okumaya devam edin ve hıçkırıklardan kesin olarak nasıl kurtulacağınızı öğreneceksiniz.
Kulaklarınızı Ovmak
Kim güzel bir kulak memesi masajından vazgeçebilir? ve hıçkırıklardan kurtulma fırsatı? Gastroenteroloğa göre Anton Emmanuel, MD loblarınızı ovalamak işe yarayabilir çünkü bunlar diyafram kasına hizmet eden vagus sinirine bağlıdır. Hıçkırık, diyaframın istem dışı kasılmaları olduğundan, bu uyarım basıncı azaltabilir ve onları yollarında durdurabilir.
Bir Kaşık Şeker Yiyin
Bir kaşık dolusu şeker hıçkırığın geçmesine yardımcı olur mu? Muhtemelen Mary Poppins'in aklındaki bu değildi, ancak küçük bir çalışma, İngiliz Tıp Dergisi , kuru toz şeker yemenin 20 hastadan 19'unda işe yaradığını, bunun büyük olasılıkla vagus sinirinin çabalarını hıçkırık yerine yutması zor işe kaydırdığını buldu. Evet, hıçkırıklardan nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız, tatlı dişinizi doyurarak başlayın.
Orgazm Olun
Şekeri yutmak kadar eğlenceli olsa da, kesinlikle bir tedavi yöntemi vardır: orgazm olmak. Francis Fesmire, MD Hıçkırıklardan nasıl kurtulacağını muhteşem bir şekilde öğrenen (ve araştırmasıyla Nobel Ödülü kazanan), sorunu çözmek için çarşaflar arasında biraz eğlenmeyi tavsiye ediyor. Bir orgazm vagus sinirinin inanılmaz uyarılmasına neden olur. Şu andan itibaren, inatçı hıçkırıklara çare olarak, orgazm ile sonuçlanacak olan seksi tavsiye edeceğim, ”dedi.
Soğuk Sudan Yudumlayın
Mayo Clinic, hıçkırıklardan kurtulmanın bir başka kanıtlanmamış - ancak muhtemelen etkili - yolunun, kendinize bir bardak buz gibi soğuk su dökmek ve yudumlamaktan başka bir şey olmadığını söylüyor. Bu işe yaramazsa, bunu bir pipetle yapmayı deneyin, bu nefesinizi ve diyaframınızın hareketlerini daha iyi kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Gözlerinizi Ovuşturun
Elbette kulaklarınızı ovabilirsiniz - ama aynı zamanda gözlerinizi ovmayı da deneyebilirsiniz. Cleveland Clinic'e göre, basit hareket, can sıkıcı hıçkırıklarınızı sonsuza dek paketlemek için yeterli olabilir. Ya da, en azından tekrar saldırmaya karar verene kadar.
Kırlangıç Ekmeği veya Kırılmış Buz
Bir kaşık şeker yemek işe yarayabilir, ancak tedavi yöntemini deneyebileceğiniz başka yiyecekler de var. Cleveland Clinic'e göre, ezilmiş buz veya kuru ekmek parçalarını yutma eylemi de vagus sinirinizin dikkatini dağıtabilir ve sizi hıçkırıklarınızdan kurtarabilir.
Su İçerken Kulaklarınızı Tıkayın
Hıçkırığınızı gidermenin bir başka tekniği de pipetle büyük bir bardak su içerken kulaklarınızı tıkamaktır. Daha eski bir araştırmaya göre Kanadalı Aile Hekimi , bitirdiğin zaman gitmiş olmalılar. (Ayrıca, bu süreçte biraz daha sulu olacaksınız!)
Kağıt Torbanın İçine Nefes Alın
Karbondioksit artışı hıçkırıklarınıza iyi gelebilir ve yöntemi birkaç farklı şekilde deneyebilirsiniz. 'Nefesinizi tutmak veya bir kese kağıdı içinde nefes almak akciğerlerdeki karbondioksit seviyelerini arttırır ve diyaframı gevşetebilir, spazmları ve dolayısıyla hıçkırıkları durdurabilir' diyor Daniel Allan, MD.
Buzlu Su ile Gargara Yapın
Dr. Oz hıçkırıklardan nasıl kurtulacağını kesinlikle biliyor ve yemin ettiği bir çare var - o kadar ki ipucu milyonlarca takipçisine tweet attı. Twitter . Hıçkırıkları iyileştirmek için buzlu suyla gargara yapın. Diyaframınızın spazmını durduracak ve soruna son verecek 'diyor.
Dilini Çek
Cleveland Clinic, vagus sinirinizi uyarmanın ve umarım bu yüzden hıçkırıklarınızı durdurmanın başka bir yolu da dilinizi nazikçe çekmektir diyor. Evet, kesinlikle aptal görüneceksin (ve hissedeceksin), ama hepsi bu kadar.
